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疼 第60页

  • 练腰缓解腰部疼痛

    练腰缓解腰部疼痛

    很多女性常通过减肥等各种方法,来保持着优美的腰部线条。其实,很简单,平时在家也可以做一些辅助性的锻炼来练腰。 女性躺在床上,可让爱人或家人帮着水平抬高一条腿,直到感觉腰部韧带有拉伸感,维持半分钟后,再换另外一条腿。这样轮流做两组,可很好缓解腰部疼痛。 女性自己平时也要多运动。不要久坐,最好一小时内起来活动活动筋骨,多做伸展、扭转运动。还可以坐在床上,放平双腿,弯腰,身体尽量往前曲,类似的压腿活动,可以使腰部韧带得到拉伸。...

  • 周身关节游走性疼痛中药方

    周身关节游走性疼痛中药方

      桂枝汤中桂枝配芍药,具有温通营卫、通行气血之功。小柴胡汤通达表里上下,合以桂枝汤温通气血,则柴胡桂枝汤可广泛应用于气血痹阻之病变。   笔者常用柴胡桂枝汤加减治疗新痹,而表现为多处关节疼痛者;常用柴胡桂枝汤合桂枝茯苓丸加减治疗久痹,而表现为多处关节疼痛或关节肿痛者。下面介绍一个病案来说明。   刘某,女,68岁。2011年4月6日初诊。   近1年来周身不适,周身关节游走性疼痛,左足大趾肿痛(皮色不变),影响走路。纳食好,大小便正常,精神尚好。舌质淡暗,舌苔白,脉细弦。证属营卫不畅,气血痹阻。治...

  • 膝关节疼痛行走困难 中药熏洗方

    膝关节疼痛行走困难 中药熏洗方

      患者张某,女,60岁。2012年9月26日初诊。   主诉:膝关节疼痛,行走困难一周。患者一周前突然发生左侧膝关节疼痛,逐渐加重,伴行走困难,严重影响日常生活,深以为苦。今来就诊。症见:患者精神尚可,表情痛苦,形寒。左侧膝关节外观形态正常,无红肿,患肢活动时,舒展功能明显受限,似有弹响声。患处皮温稍凉,受热则痛减,遇寒则加重。诊为骨痹。考虑患者体质较弱,恐难任攻伐,遂拟麻黄附子细辛汤加味外治之。方用:麻黄10克,黑附片15克(先下),细辛10克,制川乌15克(先下),制草乌15克(先下),威灵仙15克,...

  • 主治肌肉关节肿胀疼痛方

    主治肌肉关节肿胀疼痛方

      左振素,女,1951年,山东沂南人。现为临沂市中医医院主任中医师,全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,山东省名中医。从事中医临床工作近40余年,擅长风湿类疾病,各类肾病、胃肠疾病的治疗。崇尚内病外治之理论,推崇外治法,应用中药填脐、外敷、灌肠等法治疗内、儿、妇科杂证,积累了丰富经验。先后发表学术论文30余篇,撰写《风湿病系统损害鉴别》,主编《中西医结合治疗内科疑难病》、《中西医结合治疗风湿病》,参编《中医临床备要》等医学专著20余部,主编养生保健书3部。主持“从热痰瘀论治狼疮肾炎&rdq...

  • 当归拈痛汤 湿热肿疼之效方

    当归拈痛汤 湿热肿疼之效方

      当归拈痛汤源自金代张元素所著之《医学启源》,由当归,羌活,防风,升麻,猪苓,泽泻,茵陈,黄芩,葛根,人参,苍术,白术,知母,苦参,甘草组成。有祛风化湿,活血通络止痛之功。临床上用于湿浊阻滞引起的内科杂证,疗效显著。   案1患者王某,男,38岁。2011年10月就诊。患者诉左下肢疼痛一月余,不欲纳食,口干口淡,胸闷,脘腹胀满,大便二三日一行,质硬,小便短黄,双下肢酸软。舌质淡,舌苔白腻而干,脉缓。此为湿浊阻滞中焦,气机不畅所致,以当归拈痛汤加减。处方:当归10克,羌活10克,防风10克,升麻10克,茯苓15克,...

  • 中药外敷除疼痛 恢复关节功能

    中药外敷除疼痛 恢复关节功能

    取川乌、草乌、樟脑各90克,白芷50 克,共研细末装瓶备用。 使用时根据疼痛部 位大小,取药末适量,用食醋与蜂蜜等量调 成糊状外敷于肩部疼痛点,药厚约0.5厘 米,盖上一张油性纸,并用绷带加以固定, 用热水外敷30分钟,每天1次,7天为1 疗程。 能消除疼痛,恢复关节功能。卢秋...

  • 拍打膝盖治腿疼

    拍打膝盖治腿疼

    双手并拢.掌心成碗状;站立,双脚分开与肩同宽,双于举到胸前约与下巴同高的心胃,肘关节稍微弯曲;然后膝盖弯曲、身体下蹲,同时双手手臂伸直、向下用力,使双手拍击在膝盖上;接着把身体直起来,再下蹲拍击,重复进行。拍打过程中,手一定,要把膝关节扣住,而且一,定要用力。一般拍四个八拍,早晚各1次。拍打后,你会感到膝盖和手掌都,是火辣辣的。刚开始拍打时,会有一些不适,继续拍打几天就会自然好转。 通过拍打,可以使腿局部温度升高,血液循环加快,能有效缓解膝盖的一些不适,比如膝盖发软、不明原因的疼痛等。同时,对改善手掌的血液循环也有...

    精品偏方 2024-03-08 15 0
  • 防治颈痛 脚后跟疼

    防治颈痛 脚后跟疼

      我曾患颈部痛,颈项活动受限,经过治疗时好时坏。后来,我总结出了一套颈部运动法,并将这套方法命名为“金鸡啼鸣法”。我坚持练习后,收效明显。现在,我的颈部能自由活动,疼痛症状也不见了。   练操:金鸡啼鸣双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂;然后用鼻缓缓出气,足跟抬起,用力抻腰,伸颈到最大限度;缓缓抬头,随着用嘴呼气,将伸长的颈缓缓向下运动,似金鸡啼鸣状,反复作16次,每日最少做两次。   如果你郊游或逛街走很多路后,第二天早起下床走第一步时脚后跟特别疼,或久坐后起身一走脚后跟...

  • 盐水浴治疗慢性的腰腿疼痛

    盐水浴治疗慢性的腰腿疼痛

    盐水浴指的是在洗浴时加入食用盐,适当的温度下可以使毛细血管扩张,心脏射血分数增加,同时还可附着于皮肤表面形成保温膜,促进血液循环。松解关节周围软组织,对治疗慢性的腰腿疼痛有较好的效果。 水温28℃ -37℃是家庭盐水浴的最佳温度,每次洗浴时加入10-2O克食盐,洗浴时在疼痛部位轻轻按摩。但应防止盐水进入口、眼、鼻内:患有严重高血压、心功能失代偿的心脏病、脑中风、急性炎症期的病人不适合盐水浴: 如果盐水浴过程中出现皮疹、呕吐等不良反应需停止浸浴。 (徐凤娟)...

  • 印会河治外伤后遗疼痛经验

    印会河治外伤后遗疼痛经验

    印会河,全国名老中医,著名中医 学家。印老临床常用复元活血汤加减(源 于《医学发明》)治疗外伤后遗的各种疼 痛,取得良好疗效,现简介如下: 方药组成:柴胡、当归、炮山甲(先煎)、桃仁、红花、生甘草、王不留行、土鳖虫各10克,天花粉15克。 加减:大便干燥者,加大黄6克。 功效:化瘀活血。 主治:外伤后遗疼痛。症见有外伤史,痛有定处,手不可按,舌红苔少,脉沉实。 辨证要点:本证系瘀血停滞引起,而外伤常致血瘀。血瘀之痛定而不移,按之痛甚,故痛有定处,手不可按,血与热结乃至大便干燥。 病案:张某,男35岁。初...

  • 治股骨头坏死 手足游走性疼痛方

    治股骨头坏死 手足游走性疼痛方

    调治股骨头坏死方 猪大骨、香菇、胡萝卜各适量。丹参100克.枸杞45 克。熬汤喝,每日1 剂.连服3~6个月。 (郭旭光) 治手足游走性疼痛经验 方法:取露蜂房(烧炭)1个,大蒜 30克,百草霜6克,共同捣烂,敷患处。忌生冷荤腥。 主治:手足游走性疼痛。薛萍 治腱鞘炎方 处方:大黄10克(视面积大小加减剂量)。用法:研成细粉,用白醋调和成泥糊状,敷于患处。注意白醋要随于随加,以保持大黄粉湿润。每天1次,3天为1个疗程。功效:凉血、泻热、行瘀、消肿作用,配合白醋软坚散结而止痛。主治腱...

  • 蝎蜈蚣治急性疼痛

    蝎蜈蚣治急性疼痛

    经验方:全蝎(连尾)50克,蜈蚣(去头、足) 30克,丹参100克。 用法:共研成粉末,混匀。成人每次取10 克,加白糖调成糊状服用,每日早晚各服1次。服7日为1疗程,可连服3个疗程。 疗效:本方治疗急性疼痛患者132例,其中头痛者42例,肩周痛者38例,手足或腰痛者 52例,结果:7日内疼痛消失者96例,15日内疼痛减轻者22例,治疗21日疼痛无改善者14 例。...

  • 下肢疼痛 四逆汤加味治疗

    下肢疼痛 四逆汤加味治疗

      下肢疼痛是临床常见病症,多见于40岁以上人群。患者以双下肢或单下肢疼痛为主,疼痛下至脚尖、上至腰椎处,有剧痛、隐痛、持续性疼痛,部分患者有麻木重感。食欲稍减,大小便无改变。笔者多年应用当归四逆汤加味治疗,效果满意。   基本方:当归15克,细辛2克,木通5克,桂枝20克,白芍15克,大枣12克,甘草6克,川乌30克,草乌30克。腰部疼痛加威灵仙30克,补骨脂15克;痛有灼热感,川乌、草乌减半,加金银花藤60克;游走性疼痛加秦艽20克,防风20克。治疗期间,不服其他任何药物。   病案举例:王某,男,61岁,双下...

  • 局部扭伤疼痛 止痛消炎膏

    局部扭伤疼痛 止痛消炎膏

      临床上常见局部扭伤疼痛,甚则红肿剧痛,而内服药治之不效,更有不接受内治者,笔者用止痛消炎膏治之有效。累用累验。   膏药组成:芒硝、乳香、没药、白芷、细辛各等分,研为细末,拌匀,用醋调成糊状即可。   使用方法:先将患处洗净,然后将药膏温热,趁热外敷,上面盖以不吸水纸,保持膏药湿润。膏药一般敷24小时。一般性疼痛,一次即可见效。若敷二次无效,不再敷。若患者皮肤过敏,敷药处痒甚,或见局部稍有红肿,可将药膏揭去,症状自会消失。笔者临床试用止痛效果明显,尚未发现不良反应。...

  • 膝关节疼痛外敷自制蓟麻膏

    膝关节疼痛外敷自制蓟麻膏

    很多中老年人的膝关节成了“天气预报器”,阴雨天气膝关节疼痛就加重,外敷自制蓟麻膏可缓解疼痛。 方法:取小蓟10 克,蓖麻子5克(去皮),共捣成膏,均匀敷于膝关节上,厚度约五分硬币厚。外用塑料薄膜包扎,上盖毛巾,4小时后关节处发热,可见米粒及豆粒大小的红色斑疹、微痒,一般敷药6—8小时可缓解疼痛。 一次敷药时间不可超过10小时,以免起水疱。每天1 次,2天为一疗程(皮肤过敏者慎用)。廖欣...

  • 镇痛名方 治各种风寒湿瘀阻滞经脉所致疼痛

    镇痛名方 治各种风寒湿瘀阻滞经脉所致疼痛

      姚树锦,男,1937年出生于河北省武安市,解放前移居西安,为陕西太和医学第四代传人,第二、三、四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,陕西省首届名老中医。他有极其深厚的中国传统文化功底作为学养基础,并以家学医疗理论体系为核心,兼收并蓄,对内科常见病、疑难杂症均建树颇多。   姚树锦临床善用经典,活承家传,形成独特的“扶正固本”思想及“阴阳升降”、“补脏通腑”学说;总结出了行之有效的临床诊疗体系,处方用药轻灵平淡而疗效卓著。...

  • 雷昌林治下肢痿软疼痛病案

    雷昌林治下肢痿软疼痛病案

      张某,女,8岁,1991年10月1日初诊。   主诉:右下肢痿软疼痛已半年。患儿近半年自感右下肢痿软无力,跳绳只能跳6下,上街走不了一会就得休息,并感到腿痛明显,像断了一样。曾到某医院服西药治疗,效果不著,故转请中医诊治。   刻诊:患儿面色萎黄,并有大量针尖或大头针帽大小皮下出血点,右大腿肌肉萎缩,较健侧细,捏之松软,小腿肌肉正常,但常感膝关节以下胫骨段疼痛。晚上睡眠不稳,爱翻动蹬被,多汗,足手心热,纳差,腹热胀,大便不利。记忆力减退,一做作业就发愁,成绩差。苔薄黄腻,脉沉细。   病机与治则...

  • 红花芸豆粥减轻关节疼痛

    红花芸豆粥减轻关节疼痛

    红花芸豆中富含花色苷和皂苷,可降低关节局部炎性组织的含量,有明显的抗炎作用,对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。 取红花芸豆50 克用温水浸泡3~5小时,与100克大米一起煮粥食用,每日1剂。若长期坚持食用,则效果更好。郭旭光...

  • 治骨质增生疼痛经验

    治骨质增生疼痛经验

    经验方:小茴香50克,食盐0.5公斤。 用法:将小茴香、食盐放入锅中炒热,然后装入布袋中,布袋外裹一手巾,置于骨质增生部位,每日1次,每次半小时,30天为1疗程。 疗效:本方治疗骨质增生引起局部疼痛患者30例,疼痛临床治愈25例,好转5例。一般用药3—5天见效,1疗程后痛止。...

  • 治疗跌打损伤早期方 伤部肿胀疼痛等症

    治疗跌打损伤早期方 伤部肿胀疼痛等症

      李盛华,男,1959年生,山东省菏泽市人,甘肃省中医院主任医师、教授,天津中医药大学博士研究生导师,甘肃中医学院硕士研究生导师。1984年毕业于甘肃中医学院,同年分配至甘肃省中医院从事中医骨科临床工作。系甘肃省优秀专家,甘肃省名中医,陇中正骨学术流派传承人,甘肃省第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。享受国务院特殊津贴专家。兼任中华中医药学会骨伤科分会副主任委员,中华中医药学会甘肃省骨伤专业委员会主任委员,中国中西医结合学会骨伤科专业委员会甘肃分会主任委员,甘肃省微创骨科学会主任委员。   组成川...

  • 伤筋疼痛 中药熏洗

    伤筋疼痛 中药熏洗

    方药:刘寄奴、苏木各30克,大黄、栀子、土茯苓、乳香、没药、土元、人中白各10克,透骨草15。加水 2000毫升烧开,先熏,待温度适宜后再泡,每次30-50分钟,每天熏洗2 次。3天为1疗程。主治:适用于外伤导致的局部瘀血阻滞,肿胀疼痛之证。 体会:本方诸药合用,共奏消肿止痛之效。曾治1例不慎摔跤后右腓骨下端骨折,石膏固定一月后右下肢仍肿胀疼痛甚剧,照上法用药三剂后水肿消退,疼痛明显减轻,一周后基本上无肿胀疼痛感。后又用此方治疗过几个类似病例,效果都非常好。 劳青辉...

  • 腰脊疼痛 自拟之“脊舒丸”

    腰脊疼痛 自拟之“脊舒丸”

      该患者患腰脊疼痛伴腰部伸屈、转侧活动受限1年余,舌质淡,苔白腻,脉沉细。四诊合参,郭剑华辨证为“肝肾亏虚、寒湿痹阻、气滞血瘀”之“背偻病”;给予自拟之“脊舒丸”口服,以达“补益肝肾、驱寒除湿、益气活血、化瘀通络”的功效,临床取得满意疗效。   冯某,男,58岁,2011年12月8日初诊。   患者因“腰脊疼痛伴腰部伸屈、转侧活动受限1年余”前来就诊。诉2010年11月起腰骶部周围开...

  • 简易的预防腰腿疼痛的方法

    简易的预防腰腿疼痛的方法

      腰腿疼痛类疾病是针灸推拿科、疼痛科的常见疾病。腰椎间盘突出症、退行性脊柱炎、腰臀部慢性软组织损伤、急性腰扭伤、第三腰椎横突综合症、腰部棘上棘间韧带损伤等等,均属于腰腿疼痛的范畴。据相关统计资料显示,约80%的人有过腰腿疼痛的经历。由于腰腿疼痛患者牵涉面广,影响其发病的因数较多,治疗上比较困难,素有“病人腰痛、医生头疼”之说。   中医常将腰腿疼痛分为三种类型:一是寒湿腰腿疼痛。多因为劳作出汗后,未能及时更衣,衣着湿冷,当风受寒;或居处阴冷潮湿之地、或淋雨等,导致寒湿之邪客于经络;由于寒性...

  • 缓解足跟疼 足弓拉伸 脚趾夹物法

    缓解足跟疼 足弓拉伸 脚趾夹物法

    ●门诊故事:胡女士今年49岁,右脚后跟疼痛有半年时间,一走路或者按压足跟时就会出现疼痛。每天她都用热水泡脚、按摩疼痛处,开始有点疗效,最近感觉越来越严重了,有时痛的连路都不想走。她觉得很奇怪,没磕着也没碰到,怎么会脚后跟疼呢? ●专家释疑:陕西省友谊医院小针刀科主任医师简文政说,一般来说,足跟痛多是因为足跟部软组织萎缩和组织功能退化,使得局部软组织保护能力降低,加之足跟部为机体负重承载力最大的部位,容易发生慢性劳损。 足跟痛会随着年纪的逐渐变大痛感变大。因为人的跟骨的退行性变,容易形成骨刺,骨刺的形成并...

  • 腰膝疼痛肢节屈伸不利 祛痹通络方

    腰膝疼痛肢节屈伸不利 祛痹通络方

      崔公让,男,1938年生,河南漯河人,主任医师,硕士生导师,河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任。第二批及第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,全国有突出贡献专家,享受国务院政府特殊津贴。曾连续10年担任中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会主任委员,现任中国中西医结合学会学术部委员、中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会名誉主任委员等职务。   崔公让从事周围血管疾病临床与科学研究工作50余年,擅长以中医、中药为主,中西医结合治疗血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、肢体动脉栓塞、下...

  • 落枕脖子僵硬疼痛 几个方法治

    落枕脖子僵硬疼痛 几个方法治

    一些老人入睡前并无任何异常,早晨起床后突然感觉脖子僵硬疼痛,不能灵活转动了,这就是落枕。 中医将落枕归于“项强”、“失枕”、 “失颈”的范畴,认为是由于平素就肝肾亏虚,缺乏锻炼,身体衰弱,气血不足,循行不畅,舒缩活动失调,或有颈椎病,久病不愈或筋骨痿弱、疲劳过度,或因风寒侵袭颈部,致经络不畅,气血痹阻不通,筋脉肌肉挛急、僵硬、疼痛。除了到医院针灸推拿外,以下几个方法治落枕效果亦不错。 妙方一:艾灸落枕穴 落枕穴是治疗落枕的特效穴...

  • 风湿疼痛 辣椒外治

    风湿疼痛 辣椒外治

    风湿性关节炎患者受寒或着凉容易诱发或加重关节疼痛及屈伸不利症状,蒙医用辣椒花椒水治疗,可收到消炎止痛的良好效果。 辣椒为一味传统蒙药,蒙医认为辣椒性味辛、热,峻、轻,具有散寒止痛功效,多用于寒湿病症。花椒性味辛,热,可温中止痛及燥湿。将二者合用可增加驱寒、行气血及止痛作用。 将花椒粒30克放人300毫升水中,用中火煎沸5分钟后放人20克完整的辣椒,煎至辣椒变软后捞出,撕开贴敷于关节疼痛处,再用热毛巾捂10分钟。每日2次,连续2周可见效。 温利华...

  • 颈部发硬阵阵疼痛 锻炼方法

    颈部发硬阵阵疼痛 锻炼方法

    1年多以前,我突然感觉颈部发硬,还伴随着阵阵疼痛,时轻时重,忍受半个月后不见好转,只好到医院就诊,经查,医生说是颈椎病前兆,必须注意纠正以前的不良姿势,减少用电脑时间,加强颈部锻炼。我问怎么锻炼?专家给了一张画册,说上面有锻炼方法。 回家后,我开始按照画册上的方法锻炼颈部肌肉,每天没事时就锻炼,包括望天看地法,望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次;左右旋转法,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛),连续10次;左右侧屈法,应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动...

  • 侧卧解肩颈疼痛 仙鹤点水强颈椎

    侧卧解肩颈疼痛 仙鹤点水强颈椎

    颈椎及椎间盘发生退变,可能引发颈椎间盘突出、骨质增生和韧带增生等问题,平时不妨试试“仙鹤点水功”。 具体做法:肩膀以下保持不动,用下颌带动颈部,在身体的正前方,由上往下画圆。每组做24或36下,每天可做数组,对颈椎病、落枕等能起到一定缓解作用。练习时不要太快,一般7—8秒画一个圆,越慢越完整越好。如果感到不适或头晕,很可能有颈椎病,严重的要及时就诊。 新民 专家表示,正确的睡眠姿势对于缓解打鼾、肩颈疼痛等有一定的帮助,相对来说,右侧卧睡姿更值得提倡。 睡眠...

  • 治肩周炎疼痛 骨质增生方

    治肩周炎疼痛 骨质增生方

    治肩周炎疼痛方 乌骨藤50克,黄芪30克,金鸡儿根、竹节伸筋各20克,威灵仙、桂枝、桑枝各15克,猪脚1只。 将上药洗净后与猪脚同放入砂锅内炖汤,熟后加食盐调味,食肉喝汤。该方可祛风行气、温经散寒,治疗肩周炎致关节疼痛、活动受限者,疗效颇佳。 长沙市四方坪中医世家 欧阳传斌诊所 欧阳传斌 献方 治骨质增生方 川芎500克,山柰100克。将川芎、山柰研成粉末备用,使用时取药粉适量用醋调成糊状,外敷患处,外用纱布覆盖,胶布固定。敷药后热敷患部,每2天换药1次,连续治疗10天为1个疗程。...

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