干燥 第15页
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漱津润唇法祛口唇干燥
取坐位，两手自然放于双膝之上，全身放松，排除杂念，双目微闭。双唇稍合，开始漱津，用舌在口内上下搅动，待口内唾液满口难以再容纳时，鼓漱36 次，当感觉到口中唾液非常稠厚有黏滞感后，用洗净的食指放在口唇之上，左右摩动，使唾液从唇缝中少量流出以润滑口唇，直至唇面润滑柔软为度，然后将口中剩余的唾液缓缓咽下，用意念送至下丹田(肚脐下3横指)。或将上下唇紧闭，并将其向口内吸，用上下牙齿咬动内凸的口唇内面约36次后还原。每天可练2叫遍。此法对口唇干燥、皴裂，口燥咽干等津液不足之症有良好效果。 运用此法可增加人休的津液。通过舌体的...
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咽津滋润法改善皮肚干燥
运动方法：取端坐位，全身放松，排除杂念，舌尖轻抵上腭，合口闭目，口角微微上翘，意念集中于肚脐。鼻吸鼻呼，自然呼吸，每次练功30分钟。在锻炼过程中，唾液会逐渐增多，待津液满口时，缓缓咽下，同时意想唾液咽至肚脐向内1寸处。每天可练1—2次。除定时锻炼外，平时不论行立坐卧，在任何闲暇之时均可舌抵上腭，口角微微上翘，呈微笑面容，待唾液较多时，即可咽下。本法可防治皮肤干燥，口舌干燥，双目干涩等秋季常见的津液不足之证。 本法的关键在于舌抵上腭及嘴角微微上翘。舌抵上腭对舌下腺和下颌腺开口起到牵张性刺激，促使舌下腺和下...
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秋冬干燥 中成药改善体质
秋冬天气很干燥，用沙参、麦冬、玉竹、雪梨煲瘦猪肉，既有猪肉的鲜味，又有雪梨的甜味，非常清甜养人。百合红枣粥、银耳燕窝粥、银耳虫草炖瘦肉等对于阴虚体质来说也都不错。 但由于上述药物在我国备受女性推崇，大部分人都知道它们能够美容养颜，所以因为乱吃而引起月经不调、肥胖、消化不良、痤疮等病症的情况也常见。 上述滋补品，对阴虚、气阴两虚的人比较合适，但也不能多吃；而痰湿、湿热体质，以不吃为佳；瘀血体质吃了作用也不大；阳虚、气虚体质，则要再配一些理气、补气、温阳的药食，而且不能大量久服。所以， 燕窝等贵重礼品不要...
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冬天干燥食用润燥汤
北方的冬季比较干燥，经常一早睡醒后口干、鼻干、咽燥，感觉非常不适。若是自制一些可以润燥的汤，即可缓解冬日的干燥。下面介绍两则润燥汤的做法，供参考。 罗汉果煲猪肺汤：罗汉果1个(切碎)，猪肺250克。先将猪肺切成小块，在锅中焯至猪肺表面颜色转为咖啡色，然后用清水洗净，与罗汉果同放进锅里，加清水适量煮40分钟左右，快熟时加入调料调味，吃猪肺喝汤。罗汉果性味甘、凉，入肺、脾经，具有清肺润肠，祛痰解渴的功效。猪肺性味甘平，能治肺虚咳嗽、咯血，有补肺功用。罗汉果煲猪肺汤有清热化痰、润肺祛燥的功效。 白菜豆腐皮红枣汤：白菜约1...
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王新昌运用益气养阴祛瘀法治疗干燥综合征经验
干燥综合征(SS)是一种以侵犯外分泌腺， 尤其以 唾液腺及泪腺为主的慢性自身免疫性疾病， 以灶性淋 巴细胞浸润为病理特点。主要症状表现为眼干、 口干， 还可累及其他多个器官， 如皮肤、 骨骼肌肉， 呼吸、 循 环、 消化等系统。干燥综合征在中老年女性中多见， 在 我国的发病率约为 0. 3% ～ 0. 7% ［1 ］ 。中医将干燥综 合征归结为 “痹证 ” “燥痹” 等范畴 ［2 －4 ］ 。王新昌教授， 中医学博士， 临床医学博士后， 国家医学重点专科后备 学科带头...
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干燥综合征(SS)应用化气布津法治疗
干燥综合征(SS)是一种以侵犯唾液腺和泪腺等外分泌腺、具有高度淋巴细胞浸润为特征的系统性自身免疫性疾病，患者除有明显的口干、眼干等干燥症状外，还可伴发其它脏器损害，如间质性肺炎、肾小管酸中毒、萎缩性胃炎、肝脏损害等。目前本病病因不明，临床实践证明，笔者首次提出并应用化气布津法治疗SS可使患者病状有很大程度改善，疗效显著。 1.SS的根本病机 根据SS临床表现，可归属中医学燥痹、燥证、消渴、燥毒、虚劳等范畴。历代中医学文献对以上病证的病因病机以燥邪致病和阴虚津亏论述为多。 如《灵枢&bu...
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中医治疗干燥综合征
干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体（以唾液腺、泪腺、腮腺为主）的慢性系统性自身免疫性疾病。主要表现为口干，唾液减少，甚至不能吃干食，多发龋齿；眼干，泪液减少，甚至无泪，有异物感；腮腺肿大；关节疼痛肿胀；多系统损害，包括肺间质病变、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肾小管酸中毒、血液系统损害、淋巴瘤等等。 干燥综合征属于中医“燥证”范畴。本虚标实是本病的基本病机。肺、脾、肝、肾阴虚为本，火热燥气亢盛为标。治疗上多以滋养肝肾、益气养阴、养血润燥加减出入，辨证化裁。常用的方药有： 1.桑杏汤合沙参...
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干燥综合征 中医药治疗该病优势显著
滋阴活血润燥法治疗干燥综合征验案举隅 干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体、B淋巴细胞异常增殖、组织淋巴细胞浸润为特征的弥漫性结缔组织病。临床上主要表现为干燥性角结膜炎和口腔干燥症, 还可累及内脏器官[1]。本病分为原发性干燥综合征和继发性干燥综合征两类。流行病学统计显示, 国内原发性干燥综合征患病率为0.29%～0.77%, 老年人患病率为2%～4.8%, 男女比例为1:9～1:10, 任何年龄均可发病, 好发年龄段为30～60岁。原发性干燥综合征的病因和发病机制尚不明确, 遗传因素、感染因素...
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滋阴润肺缓干燥 自我调整防“悲秋”
秋分已过，随着气温逐渐转凉，昼夜温差加大，人体新陈代谢渐缓，容易引起感冒、咳嗽。除呼吸道疾病外，有些人会有皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。针对秋季的时令特点，此时养生重点在于防燥，只有从饮食起居到情志，内外兼修方能保平安无事。 滋阴润肺缓干燥 秋天的主要特性是燥。秋季虽然气候变得凉爽，但是空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结等症状，人的情绪也会变得烦躁不安...
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饮食方法治疗皮肤干燥
胡萝卜羊腩汤：胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤老化，保持皮肤润泽。 生地桑叶红枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣两枚，开水冲泡。生地滋阴润肤，桑叶疏风宣肺，红枣补血润肤。 麦冬菊花茶：麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡。麦冬滋阴润肤，杭白菊疏风平肝、清热止痒。 山药当归排骨汤：山药补脾益肾养阴，当归养血润肤。 红枣冬青炖猪脚：红枣补血润肤，冬青活血祛淤，猪脚富含胶原蛋白，可使皮肤柔润。 要解决春季皮肤干燥的问题，除了增加房间湿度、使用护手霜、洗澡不要太勤、加强体育锻炼外，还可从饮食入手，宜...
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干燥综合征治当化气育阴行水 方用五苓散合猪苓汤
从气化角度探讨干燥综合征的辨治 干燥综合征 (Sjögren’s syndrome, SS) 是一类以侵犯唾液腺和泪腺为主的自身免疫性疾病, 目前病因及发病机制尚不明确。口干渴为本病最常见也是患者最为痛苦的临床症状, 目前现代医学对于SS严重口干者通常采用口服毛果芸香碱等副交感胆碱能M3受体的拮抗剂, 该类药物有一定疗效但亦可引起诸多不良反应, 且停药后症状反复[1]。中医学古籍对本病无明确记载, 多归属于“燥证”“燥痹”等范畴, 在中...
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春天气候干燥中药粥 重庆石锅鱼
春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。 应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶、金银花茶、橘皮水，都可以起到清热化滞的作用。 此外，不妨多喝些中药粥，比如防风粥，用防风3－6克煎汤再取汤水煮粥，可去四肢风毒；或用紫苏炒到微黄微香，煎汤水煮粥，可以消痰顺气。另外，为调节情绪，春天还可以酌情多增加一些富含咖啡因的饮食，如绿...
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慢跑浴法祛皮肤干燥
在晨起或晚间阳光不太充足时进行慢跑，跑到周身发热，微微出汗为度。这时，不要马上擦汗，应让汗液浸渍皮肤，注意不要在风口处吹风，让汗液慢慢消退。大约经过15分钟后，再用温水进行洗浴或擦浴。在擦冼过程中，最好直接用手掌摩洗，特别是头颈部及四肢，摩洗至皮肤发红为度，然后用毛巾擦干。此法可以防治皮肤粗黑、干燥等病症。 这是因为在进行慢跑时全身的代谢机能都能得到改善，特别是对汗液的调节，使皮肤表面的湿度增加，可对皮肤起到滋润作用，同时汗液的成分除99％的水外，主要是氯化钠及乳酸，呈弱酸性，对皮肤表面的微生物有一定的抑制作用，防...
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干燥季节老人护肤应多补油
人到老年，皮肤变薄，弹力降低，缺水严重，这些皮肤变化上的自然规律在干燥的秋冬季里将对老人的皮肤形成多重压力。 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春认为，秋冬等天气干燥季老人护肤的重点是补油。因为老年人皮肤松弛，皮下脂肪少，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤变硬、变薄，宜选择油脂强、营养性护肤品。使用凡士林效果会很好，因为凡士林不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一道保护膜，使皮肤的水分不易蒸发散失，而且它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此具有很好的保湿效果，十分适合干燥肌肤使用并且味道淡不刺激。 常吃含丰富维...
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三种信号提示干燥综合征
干燥综合征是一种侵犯泪腺、唾液腺等的慢性自身免疫性疾病。80％以上的干燥综合征患者都会出现口干，牙体变黑、成块脱落，两眼干涩、有烧灼感等症状，部分患者有皮肤干燥、鼻干无涕等症状。所以，要想早期发现干燥综合征，平时就要提高警惕，注意自己身体的一些变化，对以下3种信号要格外警觉。 1．口干：感觉口干达3个月以上，并且喝水无法缓解；夜间睡后被口干干醒达3次以上；吃干性食物(如饼干)一定要用水帮助才能咽下。 2．眼干：有眼干症状超过3个月以上；在无沙眼的情况下，眼部有沙粒感；每天必须使用润眼滴眼液超过3次以上。 3．...
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气候干燥可致免疫力下降
冬季天气干燥，会影响人体健康，引发多种疾病。干燥的天气和微弱的风力，使得地面附近的灰尘、汽车尾气难以扩散，易形成灰霾天气，对人体呼吸道的影响极大。研究发现，长期生活在湿度较低的环境中可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40％的时候，鼻腔和肺部呼吸道黏膜容易发生脱水现象，使黏膜弹性降低，黏膜上的纤毛运动也减缓，让灰尘、细菌等更易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时也容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。 此外，天气干燥还易导致人体泌尿系统疾病高发。因为干燥，人体水分可以直接通过皮肤表面蒸发，人们不易觉察“...
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