老年 第29页
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中老年女性为何容易心悸
人过了50岁，尤其是女性，容易出现心悸症状。所谓心悸，是指自觉心脏有一种异乎寻常的跳动，心跳快而强，每分钟跳动多于100次，并伴有莫名恐惧感。是什么原因导致中年女性容易心悸呢?美国的专家认为，主要病因有以下几个： 1．患有相关的疾病。患有肺气肿、气喘、偏头疼、心脏病、贫血、低血糖、高热、甲状腺功能亢进等病的女性，更容易心悸。 2．神经因素。神经衰弱、更年期综合征、惊恐、压力、紧张、过度兴奋或剧烈运动后，均可出现心悸。调查中，一年内经历过5次以上刺激、生活压力过大的女性，患有严重心悸的比例，要比生活平稳的女性高出7倍...
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中老年人保健切勿盲目跟风
如今养生保健成了热门话题，时尚养生蔚然成风，中老年人养生热潮更是此起彼伏，随处可见。这一现象对人们身体素质的提高起到很大促进作用。然而也有一些人因缺乏相关知识，选择的养生手段或项目不科学，出现这样或那样的问题，使健康受到损害。 一、盲目跟风养生易损健康： 辛劳大半辈子的赵女士退休后，儿女特叮嘱其加强养生保健。她不光常看养生书刊，还注意从广播、电视等传媒及朋友那里获取养生信息，并照着去做。一次，她听人说晚上不进食能让胃休息，既防病患又增寿。回家看到养生书上也说，少林寺有些和尚之所以体健而长寿，正是因为遵循了&ldq...
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老年低血压患者也须防中风
在现实生活中，有不少人错误的认为，患高血压的人易发生中风，而对低血压却不以为然。殊不知，低血压也是病，也是引发脑梗死的危险因素之一。据有关统计表明，低血压在中老年人群中患病率约10％。可见，中老年人对低血压不可掉以轻心。 对成年人来说，如动脉收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱，舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱，无论收缩压、舒张压同时降低，或是其中之一降低都算做低血压。老年人患低血压，会出现肢体困倦，视力、听力减退，头晕不适，常因昏厥而跌倒，还会诱发或加重老年性痴呆。特别是老年人在夜间熟睡之时，已存在脑动脉硬化病变...
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老年人压腿健身需适宜
中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右。这个高度很矮，却是最安全的，压过一段时间以后，头就能轻松地碰到腿了，这个时候再增加高度才比较稳妥。经过一两年的锻炼，中老年人的腿就能轻松抬到90度左右了，坚持下去，腿还能扳过头顶。不过对大多数人来说，和髋关节持平的高度最为安全。 压腿方法 正压腿 经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。这不仅能锻炼腿部韧带，还能锻炼髋...
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老年人日常生活六忌
忌为冰箱除霜：据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、眩晕、恶心呕吐、肌体麻木等症状。专家们由此得出结论，除霜者头痛、眩晕甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。由于小动脉发生一时性强烈收缩，血压猛升，此时脑部小动脉强烈收缩，造成脑部血液循环急剧障碍，结果导致脑水肿和颅内血压升高，进而出现头痛、呕吐、肌体麻木甚至惊厥、昏迷等脑部症状。如果除霜者再将头部伸入箱内，只需3—5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明等现象。 忌久看电视：老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐...
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中老年女性腹胀腹痛警惕卵巢癌
对于年龄在45岁以上的女性来说，如果经常感到腹痛、腹胀，而且经过对症治疗没有改善的话，就应该引起警惕了，这或许是卵巢癌的早期信号。 卵巢癌早期常无症状，至今缺少有效的早期诊断方法。美国某健康检测中心调查发现，如果初诊医生在给病人做消化道检查的同时，做盆腔影像学检查或血CAlx检查，卵巢癌完全可以早4个月发现。但遗憾的是，仅仅不到30％的卵巢癌病人能够得到早期诊断。目前认为，卵巢癌的诊断需要做以下三种检查(防癌筛查)：血CAlz125指标；医生体检，特别是妇科检查；B超、CT或MRI(磁共振)检查。目前认为，防癌筛查...
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老年“糖友”警惕“胃瘫”
在正常情况下，当食物、饮料等进入胃时，胃能膨胀以容纳食物，同时胃又有很强的收缩力，可将食物排送到十二指肠进一步消化。这种排空运动除了肌肉运动，还受迷走神经的控制。糖尿病患者如病情控制不好，支配胃排空的迷走神经细胞会发生退行性变化或者肿胀，完全或部分失去调控肌肉收缩、进行胃排空的功能，就会出现进食后胃胀、恶心呕吐的症状，这种情况就叫做胃瘫痪。 预防胃瘫痪，中老年糖尿病患者要接受正规治疗，控制好血糖，减少对支配胃排空的迷走神经的损伤。除了糖尿病外，胃肠手术后以及患有尿毒症、甲状腺功能低下等症的患者，也会发生胃瘫痪。因此...
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老年人应当心无痛性疾病
疼痛是众多疾病的常见症状，也是人体一种保护性的警告信号，但老年人由于机体老化，反应迟钝，当病症出现时，可能疼痛感不明显或根本没有疼痛，因而易延误诊治时机。因此，有关专家提醒老年人应高度警惕下列情况。 无痛性心肌梗死急性心肌梗死是冠心病的最严重类型。据调查，无痛性心梗的发生率在非老年组中为20．5％，而在60岁以上的老年组中为58％，可见老年人更易发生无痛性心肌梗死。这一方面是由于老年人对疼痛反应迟钝，另一方面老年人多合并心衰、呼吸困难、心律失常等并发症，影响了对疼痛的感受，而忽视定期常规体检也是造成无痛性心梗的原因...
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如何防治老年性青光眼?
青光眼是比较常见的眼病，尤其是发生在老年人身上，对于此病要及早作出诊断。老年青光眼的症状表现，主要是早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1．0(对数视力表为5．0)，尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。...
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贫血爱找老年人
老年人贫血相当多见，发生率达到17％。为什么老年人更容易贫血，除了疾病原因外，主要是老人的特殊体质因素造成的。 随着人体的老化，骨髓脂肪组织逐渐增多，造血红骨髓减少；老人雄性激素分泌不足导致红细胞生成素减少，影响红系干细胞的分化成熟；老人红细胞内各种酶氧化活性与代谢功能降低，促成红细胞脆性增加，使红细胞寿命缩短。上面这些都是老人易患贫血的因素。再加上老人胃肠功能减退，胃黏膜萎缩，胃酸分泌减少，对营养物质(主要成分包括铁、叶酸、维生素B12等)的吸收较差，影响对营养物质的吸收，使老人更容易患贫血。此外，老人免疫功能普...
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进入老年别让肾脏走向衰竭
进入老年后，许多人都会患上这样或那样的慢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等．正是由于这些慢性病的存在，使老年人的肾脏功能在不知不觉中受到了损害。据调查显示，老年人慢性肾衰是一种常见病，协和医院的统计显示在1999年因为肾衰而透析的患者中老年人占了49．6％，近年来的统计数据仍然很高。 老年人慢性肾衰发病状态无一定规律，且症状多样。发病状态及体征特点多样化：水肿、腹胀、尿少、头晕、头痛、乏力、贫血、排尿困难、厌食、恶心、呕吐、咳嗽、心悸、气喘等临床症状都可见到，却很少有以肾衰典型症状就医的患者。由于老年人反...
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保护腰椎——提升老年人生活质量
随着年龄增大，腰椎发生不同程 度的变化，如果不正确或超负荷的使 用势必会更容易诱发腰椎病。活动度 最大第4、5腰椎或骶1部位的腰椎最 容易出毛病。 急性腰痛多因腰椎小关节病变 病案举例：初冬的一天，退休工人 刘师傅在厨房干活时因起身动作大快 (但腰部并没有负重)闪到了腰，有点 疼，开始也没在意，不料午餐后上床睡 觉时腰痛愈来愈烈，连翻身都困难，起 来后腰也不能弯，穿穿鞋袜子也穿不 了。在妻子的陪伴下，下午来到我院检 查。外科医生发现刘师傅第4~5腰椎 旁有压痛点，肌肉强直，随后做腰部 CT报告，第4&md...
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泡足法治老年疾病
1．治老年人足寒：制附子20克，干姜30克，干红辣椒5个，放入半盆水中煎煮。一定要注意先将水烧开，然后放入药物，煎煮30-40分钟，将煮好的药液放温，到温度适宜时，将双足泡入药液中，水凉后再加温，每次泡浴时间以30分钟为宜。注意：手足皮肤有破损时．不可用此法。 2．治老年足跟痛：五加皮10克，芒硝20克，川椒10克，老葱3根。水煎先熏后泡浴双足，每日1～2次，每次30分钟。一般浸泡10-15天，足跟痛即可逐渐减轻。 3．治老年性皮肤瘙痒：苦参、白鲜皮、蛇床子、蝉蜕、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入盆中，待温时足...
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