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一种 第4页

  • 落葵是一种古老的蔬菜

    落葵是一种古老的蔬菜

      我爱落葵。落葵是一种古老的蔬菜,其叶近似圆形,肥厚而黏滑,咀嚼有木耳的感觉,故名木耳菜,“青青园中葵,朝露待日晞”,就是讲的落葵。   落葵是大众的蔬菜,它总是缠绕在农家房前屋后的篱笆上,让农家小院绿意盎然。城市的一些老宅里也能看到它的身影。《本草纲目》说:“落葵三月种之,嫩苗可食。五月蔓延,其叶似杏叶而肥浓软滑,作蔬、和肉皆宜。”落葵做菜,口感极佳,常见的落葵豆腐羹、落葵牛肉汤和落葵凉拌菜是我儿时美好的回忆,于碧绿中品味肥美。   不仅如此,木耳菜&...

  • 吃腊八粥逐渐演变成一种民间习俗

    吃腊八粥逐渐演变成一种民间习俗

    腊八节,俗称“腊八” ,即农历十二月初八,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥的习俗。 岁终之月称“腊”的含义有三:一曰“腊者,接也”,新旧交替;二曰“腊者同猎”,指田猎获取禽兽好祭祖祭神,“腊”从“肉”旁,就是用肉“冬祭”;三曰“腊者,逐疫迎春”。 在国人越来越回归传统的今天,在这寒...

  • 怕黑也是一种恐惧症

    怕黑也是一种恐惧症

    在很多人眼中,黑暗等同于危险和恐惧。尤其对女性而言,晚上在家不开灯、一个人走夜路……都会让她们内心感到不安。《乱世佳人》里郝思嘉的女儿就是个怕黑的典型例子,她平时很勇敢,骑着马跳跃都不怕,但当她一个人睡在不开灯的屋子里时,却会因为黑暗而惶恐哭泣。 怕黑究竟是怎么回事呢?专家表示:“怕黑是恐惧症的一种典型表现,在临床上很多见,以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧,也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫,也属于单纯恐惧。” 瑞士著名心理学家荣格也提出,怕黑是人的一种...

  • 推荐一种运动:臂跑

    推荐一种运动:臂跑

    国家一级健身指导员汪济祥教练推荐一种运动——臂跑。顾名思义,臂跑就是手臂的运动,比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也是零损耗,还可以坐着、躺着进行,非常适宜体质较弱,年纪较大,有关节炎,或者刚开始加入到体育锻炼中来的老年朋友。能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心、肺功能,从而提高抵抗力,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率等。 划太极圈、模仿鸟翼的飞翔、模仿拳击的动作,都属于臂跑动作。老年朋友注意掌握好以下要素,臂跑就能达到有氧运动的效果。...

  • 掷飞镖是一种全身性运动

    掷飞镖是一种全身性运动

      我是基层公安机关的一名内勤民警,每天的工作就是坐在电脑前编写信息、输录数据、制作表格等。几年下来,患上严重的颈椎病、鼠标手、近视等职业病。虽然并非器质性毛病,但发作起来也十分痛苦,影响了我的工作和生活。   我也采取了理疗、牵引、按摩、针灸等医疗措施,却收效甚微。去年底,在单位举办的一次保健知识讲座上,保健医师建议我在工作之余练习掷飞镖,充分活动颈、肩、手腕等部位,或许会有意想不到的健身效果。   本着“宁可信其有,不可信其无”的思想,我就从体育运动器材店买回了飞镖盘及飞镖,...

  • 登楼梯是一种最便捷的健身法

    登楼梯是一种最便捷的健身法

      生活在都市中的人们,出门有汽车,使得步行的机会大大减少,很多人爬楼爬到三四层以上就会感到气喘吁吁,双腿发软。殊不知,这种“费劲”的感觉对身体健康却是有益的,登楼梯是一种最便捷的健身法。   中国有句俗语:“人老腿先老。”腿脚是否灵活,走路是否轻快,往往是一个人是否衰老的信号。腿部骨骼是人体重要的支柱,当衰老来临时,骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所替代,骨头得不到良好的营养,骨质会变得疏松脆弱,神经调节功能也会渐渐失灵,肌肉也会松弛无力,因而人就会感到走路费劲,...

  • 人生是一种承受

    人生是一种承受

    人生是一种承受,需要学会支撑,支撑事业,支撑家庭,甚至支撑起整个社会,有支撑就一定会有承受,支撑起多少重量,就要承受多大压力,从某种意义上来说,生活本身就是一种承受。 承受痛苦。痛苦就人生而言,常常扮演着不速之客的角色,往往不请自来,有的痛苦来得温柔,如同慢慢降临的黄昏,在不知不觉间令你感到冰冷和黑暗;有些痛苦来得突然,如同一阵骤雨,一阵怒涛,让我们来不及防范,当我们屈服于痛苦的时候,它使我们沮丧、潦倒,甚至在绝望中走向死亡。当我们承受了痛苦,我们就会变得坚强自信,那么,此时,痛苦就变成了一杯财富。 承受幸福。幸福...

  • 让善良成为一种习惯

    让善良成为一种习惯

    今天上午,我在送女儿上学的路上,女儿指了一下路旁的一个乞丐,忽然说:妈妈,你怎么不给他钱? 路上熙熙攘攘,我没注意到他的存在。因为每次看到路旁有乞丐,我就会把钱递给女儿,让女儿伸出援助之手。我希望给予别人微薄帮助的同时,能培养女儿的爱心。时间长了,女儿就养成一种习惯。看见这些乞讨的人,女儿就觉得应该毫不犹豫地帮助他们。所以,我停下车,递给女儿一元钱,,女儿高兴地跑过去把钱送给了那个人。 一元钱,只不过是女儿少吃了一个果冻,帮助别人,快乐自己,我们何乐而不为呢?只是人们都匆匆赶路,有多少爱心被骗的故事让人们越来越漠然...

  • 剩女,其实“剩”的是一种心态

    剩女,其实“剩”的是一种心态

    “剩女”,是时下对“大龄”未婚单身女性时髦的称呼。近年来,“剩女”两字频频出现在各种媒体和人们的口头中,也引起了社会的广泛关注。 有好事者给剩女划定了级别,将27-28周岁之间的称为“剩斗士”;28-32周岁之间的称为“必剩客”;32-35周岁之间的称为“斗战剩佛”;而35周岁往上的单身女人称为“齐天大剩”。 “剩女”为什么剩...

  • 狂犬病是一种非常古老的疫病

    狂犬病是一种非常古老的疫病

    狂犬病并非近代才有,而是一种非常古老的疫病,至少已有2500年的历史,《左传》载:“襄公十七年,十一月甲午,国人逐瘪狗入华臣氏,国人从之。哀公十二年,国人之瘪,无不噬也。”这里提到的“瘪”即瘪咬病,也就是狂犬病。因为这种病系被疯狗咬伤所致,所以又称“疯狗病”;被疯狗咬伤后会出现怕水等症状,所以古时又称“恐水病”等。 现在如果有人被疯狗咬伤,首先要做的就是以酒精或肥皂水清洗伤口或咬痕,在24小时内打狂犬疫苗和狂犬...

  • 疼痛也是一种疾病

    疼痛也是一种疾病

      10月11日~17日为“中国镇痛周”,主题为“免除疼痛是患者的基本权利”。为何疼痛如此受重视?这是因为过去人们对疼痛认识不够,常有这样的观念:“疼痛不是病,忍一忍就好了”“一点小痛何必大惊小怪”……然而,湖北省襄阳市中医医院麻醉科主任吴文春提醒,疼痛不光是一种症状,更是一种疾病。   忍痛的“代价”   在临床中,笔者经常会遇到为忍痛付出惨重代价的患者,...

  • 头皮屑其实是一种病态的表现

    头皮屑其实是一种病态的表现

      不少人认为,有了头皮屑,只要勤洗头,再用点去屑洗发水就搞定了。但是专家表示,70%~80%的头皮屑其实是一种病态的表现,要治!      生理和病理脱屑要分清   作为头皮正常生理代谢的产物,每个人的头上都会有头皮屑,但是正常头皮代谢产生的颗粒十分细小,肉眼很难观察到;当出现肉眼可见的白色或灰色头皮屑时,则提示头皮代谢出现异常,大部分是由真菌感染引起的,要进行治疗。   病态的头皮屑,往往附着在头皮表层和头发上,梳头或抓挠时极易落到肩部上,且伴有不同程度的瘙痒。此外,银屑病、脂溢性皮炎等皮肤...

  • 师徒结缘 林乾良相遇都是一种缘

    师徒结缘 林乾良相遇都是一种缘

    所有的相遇都是一种缘。四年前,我与浙江中医药大学林乾良教授偶然结缘。2014年4月26日,在浙江出差工作之余,我在友人带领下前去拜访林乾良教授。 相识相知 师徒结缘 在与林乾良教授见面之前,我只知道其擅长书画,但了解不多。那天早上刚进林家门,我就被笑容可掬、热情好客的林教授感染了,一见如故。落座后,经过简单自我介绍,我们就随意地聊开了,从中医药谈到金、石、玉、书、画,从文学、茶艺谈到人生态度。 林教授退休后依然笔耕不辍,基本上保持每年出一本书。这种生活态度和人生追求也是我很感兴趣的。身...

  • 正常的出汗只是健康的一种标志

    正常的出汗只是健康的一种标志

      笔者提倡治疗的目标是健康,而正常的出汗只是健康的一种标志。   如何出汗就算健康了呢?有三点:一是范围,全身均匀;二是量,微微有汗、微似有汗,说白了就是发潮、发润而不至于形成汗珠、汗滴;三是时间,可持续,符合前面两点的话,时间越长越好。   运动是达到正常汗出的一种手段,很多医生和患者都明白这点,笔者也将“适度多动”列为“四多”之二,但在实际操作中存在很多误区。   如以“更高、更快、更强”为目标的运动就与健康无关,如打篮球...

  • 雾是一种不清洁的东西

    雾是一种不清洁的东西

      夏锻三伏,冬练三九。严寒的冬天经常可见锻炼的人群,而最简单的锻炼方法就是跑步,既不需要器材,也不需要室内场地,城市的马路便是现成的跑道,因白天要忙于上班,故锻炼时间通常以清晨为主。不过,人们在锻炼之时,却往往会忽视冬天大雾对人体带来的危害。科学家还作了一个形象的比喻:雾是人类无形的“杀手”。这并非危言耸听,有例为证,20世纪,世界上发生了八大公害事件,数以万计的人死亡和发病,其中有5大公害是大气污染所致,而且部分公害事件与雾有关。   雾是一种不清洁的东西,雾中溶解一些如酸、碱、...

  • 亚临床甲减是一种疾病

    亚临床甲减是一种疾病

    通常所说的甲减,即甲状腺功能减退,包含着临床甲减和亚临床甲减两种类型。临床甲减因为常表现出明显症状.易被发现,而亚临床甲减不会出现明显的症状,即使出现了症状也可能是诸如畏寒、乏力、少汗、体重增加、嗜睡、反应迟钝等类似亚健康的症状,极容易被忽视,统计发现,亚临床甲减患者中有近98%的患者并不知道已经患病。 有的人误认为亚临床甲减既然没有什么症状,也可以不加重视。其实不然,与临床甲减一样,亚临床甲减是一种疾病,如果持续存在,有可能转化为甲减,甚至出现高血脂、动脉硬化、抑郁症等疾病。 虽然亚临床甲减的发病率高,但并不...

  • 读书是“治心养性的一种直接有效的方法”

    读书是“治心养性的一种直接有效的方法”

    读书是精神远足的过程,是一种高尚的坚守,当然也是“治心养性的一种直接有效的方法”。读书可以让人保持思想活力,让人得到智慧启发,让人滋养浩然之气。   众所周知,古代政治家也好,有识之士也好,都是十分重视读书的。从一些人的家书、家训中,都会看到读书被摆到很高的位置。曾国藩对弟子说:“吾不望代代得富贵,但愿代代有秀才。秀才者,读书之种子、世家之招牌,礼义之旗帜也”。钱学森家族读书成风,一代代大师、精英被世人尊崇。钱家家训要求后代读书明理、知书达理,强调&ldqu...

  • 鬼神信仰下的一种去疾治病的方式

    鬼神信仰下的一种去疾治病的方式

    鬼神观念和鬼神信仰是中国传统文化中的一种突出现象,无论南北皆存在。不过,在南方文化特别是江南民俗中似乎表现得尤为明显。也因此,汉代班固说:“江南地广,……信巫鬼,重淫祀。”到唐朝魏征等作《隋书》时也认为:“江南之俗,火耕水耨,食鱼与稻,以渔猎为业,虽无蓄积之资,然而亦无饥馁。其俗信鬼神,好淫祀。”这种基于历史和地理因素于生活中突出鬼神观念而信仰鬼神的习俗在南方文化中一直传承着,数千年不变,即使在科学发展的今天它仍然存在着,有的甚至渐演变成某...

  • 中医的一种特殊治疗方法:独针疗法

    中医的一种特殊治疗方法:独针疗法

    湖南大夫堂国医国药馆银见丰医生的诊室里挂着一面锦旗,上面印着“医德高尚,妙手神针”八个字,这是75岁的邓奶奶去年送给银医生的。 来自湖南邵阳的邓奶奶4年前开始右腿膝盖疼痛,蹲不下,走路也困难,虽去过很多医院,但都没有好转。去年,孙女听说大夫堂国医国药馆的银见丰医生很厉害,于是带她前来治疗。没想到,银大夫没有像其他的医生一样让邓奶奶吃药、敷药,也没有扎得满身银针,而是在她左手臂尺泽穴扎了一针。4次治疗后,邓奶奶的腿痛就明显减轻,8次治疗后就可以下蹲,走路也不痛了。 银医生解释,...

  • 八段锦 民间广泛流传的一种健身术

    八段锦 民间广泛流传的一种健身术

    八段锦是由八种不同动作组成的健身术,故名“八段”。因为这种健身功作可以强身益寿,祛病除疾,其效果甚佳,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。(责任编辑/王钧石) 八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术,据有关文献记载已有八百多年历史。早在南宋时期,即已有《八段锦》专著。明代以后,在有关养生专著中,多有记载,如冷谦的《修龄要》、高濂的《遵生八签》等书中,都有八段锦的内容。清代的潘霞在其所著的《卫生要求》中,将八段锦略加改编为“十二段锦&rd...

  • 一种行之有效的传统养生法 太极拳以“太极”为名

    一种行之有效的传统养生法 太极拳以“太极”为名

    太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,形气和随,外可活动筋骨,内可流通气血,谐调脏腑,故不但用于技击、防身,而且更广泛地用于健身防病,深为广大群众所喜爱,是一种行之有效的传统养生法。 太极拳以“太极”为名,系取《易•系辞》中:“易有太极,是生两仪”之说,“太极”指万物的原始“浑元之气”。其动而生阳,静而生阴,阴阳二气互为其根,此消彼长,相互转化,不断运动则变化万千。因而...

  • 有一种手脚冰凉是肝郁了

    有一种手脚冰凉是肝郁了

    天气越来越冷,手脚冰凉的人也多了起来。有些女性、老年人或体弱者,即使喝热水、多穿衣服,身体依然暖不起来。这是什么原因呢? 很多人认为手脚冰凉是“虚”“寒”造成的,于是喝热水、多穿衣,靠吃牛羊肉等辛热食物温补,多做运动增强体内阳气的御寒能力。不错,这些都是改善手脚冰凉的方法,有些人坚持一段时间感觉到成效,但有些人可能收效甚微。为何会有这种差异?中医认为,气血是濡养四肢末端的源泉,气血虚的人群没有足够能量温煦手脚,自然就会变得冰凉。这类人群,同时还伴有全身怕冷,...

  • 调和营卫是《伤寒论》治疗伤风发热的一种方法

    调和营卫是《伤寒论》治疗伤风发热的一种方法

    调和营卫是《伤寒论》治疗伤风发热的一种方法。《难经》上说:“心者血,肺者气。血为营,气为卫,相随上下,谓之营卫,通行经络,营周于外。”卫分受了风邪,引起发热,鼻塞,自汗出,形成卫强营弱的现象。在这种情况下,必须把发病的主因风邪祛除,才能营卫和谐,所以调和营卫的目的实际上也是在于解表。只要看它的典型方剂桂枝汤,服药后须喝热稀粥和盖被安卧,助其出汗,便可理解。不过桂枝汤用桂枝祛风,又用白芍和血,用生姜发表,即用红枣补中,两两结合,与发汗剂的专仗发汗退热,显然不同。意味着调和营卫是增强本身功能来祛...

  • 握固是中国传统养生常用的一种手势

    握固是中国传统养生常用的一种手势

    春秋时期《老子》曰:“骨弱筋柔而握固”。晋朝著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。 握固是中国传统养生常用的一种手势,这种手势隐藏着强身健体的秘密。你有没有观察过一岁以下的婴儿,他们的小手总是会把大拇指包在掌中,经常保持这样的一个握拳方式,这是什么原因? 春秋时期《老子》曰:“骨弱筋柔而握固”,这说的就是刚刚出生不久的婴儿身体非常柔弱,总是保持双手握固的姿势。隋朝太医令巢元方在《诸病源候论》中云:“...

  • 花生是一种更好的长生果

    花生是一种更好的长生果

    要说吃什么有营养,我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实,有这样一种东西,比它们的营养更丰富,比它们的功效更全面!它就是——花生!花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。 牛奶有些人喝了胃痛;鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一般粮食都要高。 花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤&rdquo...

  • 一种非常妙的秋季食疗养生

    一种非常妙的秋季食疗养生

    中医讲究天人合一,认为人是天地中的一分子,与花草树木,与虫鸟鱼兽并无区别,都要受制于天地自然。一年有四季,每个季节,天地都为人类安排好了各种应季动植物,供我们食用生存,以维持天地间的生态平衡。所以,应着季节吃,也是最好的养生。秋季是个丰收的季节,秋季的食粮果蔬多得数不胜数,若说秋季不补,那可真是辜负了大自然的美意。所以,秋季,在自己的生活地域,尽情地吃这个美丽季节给予一切可吃的东西,那也是一种非常妙的秋季食疗养生。 芋 头 秋季是芋头上市的季节,这时候芋头不仅味美可口,而且营养丰富,是适合时令的...

  • 闭作为一种病机 中医认为气是维持人体生命活动的最基本物质

    闭作为一种病机 中医认为气是维持人体生命活动的最基本物质

    •今天的许多疾病,如脑卒中、心肌梗死、冠心病心绞痛、慢性阻塞性肺疾病、肠梗阻、结石梗阻、血栓闭塞性脉管炎等,大都存在着与闭之病证相关的各种病理变化。 •闭作为一种病机,反映的是气机阻滞的状态,由此引发的病证,体现的则是不同部位、不同病因、不同形式、不同程度的不通。 闭,繁体作“閉”,《说文解字》释义为“阖门也。从門;才,所以歫(拒)門也(即用来顶住门板的木棍)”,引申有闭合、堵塞、禁绝、停止等义。在中医学中,闭或作为病机,或作为...

  • 涂鼻窍法为外治法的一种

    涂鼻窍法为外治法的一种

    《松峰说疫》是清代瘟疫名家刘奎的代表性著作,书中采集前贤医论,搜罗疫病治法,内容翔实,可供疫病防治参考。 涂鼻窍法为外治法的一种,是将药物涂于鼻窍,发挥避秽拒邪作用的一种治法,《松峰说疫》载涂鼻避疫法2则,药少法易,可供参验。 医理诠意 鼻为清窍,属七窍之一,为体内诸脏腑与外界相联系的通道。叶天士云“头为诸阳之首,耳目口鼻皆系清空之窍”,鼻窍外通天气,内连肺脏,是气体出入的通道,乃清阳之气交会之处。《素问遗篇·刺法论》言“不相染者,正气...

  • 石榴是一种浆果

    石榴是一种浆果

    我对石榴并不陌生,老家的宅院里就有两棵石榴树。石榴为落叶乔木或小乔木。每年五六月份,石榴进入盛花期,石榴花开得很是红火,小院里充满了生机。特别是进入九至十月果期,总有馋嘴的孩子,趁大人不备,偷偷摘一个尝尝,结果是涩得或酸得咧嘴。 石榴在家乡零星种植的不少,令我没有想到的是,河北省内丘县东磁窑沟村支书刘金玉,把石榴种植变成一种产业,吸引了许多外地游客采摘,并通过网络销售带动了当地百姓致富,实在让人感动。 东磁窰沟村在内丘县五郭店乡西北,村北有1800多亩荒山野岭。上世纪后期,由于无序开采石灰石,使...

  • 桃胶是一种历史悠久的中药

    桃胶是一种历史悠久的中药

    寒冷干燥的冬季让“护肤”成了网络热搜的关键词。最近,随着一些网络平台对“桃胶”的大力宣传,“桃胶”受到了很多爱美的女性的欢迎。有的卖家为了吸引消费者甚至宣称桃胶富含胶原蛋白,喝1碗顶30张面膜,是不可多得的“养颜圣品”,由于价格比燕窝便宜很多,桃胶也被冠以“平民燕窝”的美誉。但是,桃胶真有如此奇效吗? 南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰介绍,食用的桃胶一般指的是桃、李等蔷薇科植物...

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