疗法 第40页
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适合老年人的三种有氧动动疗法
有氧运动可促进腿、踝部关节灵活性，增强脚踝肌力。以下三种简易有氧运动疗法可取得健脚强身的功效。 1．步行。老年人每天以每小时3000 米的步速锻炼1．5-2小时，可提高机体的代谢能力45％-50％。初练时，每小时步速约3000-3500米(55~65步／分)。1- 2个月步行锻炼后，步距可增至4500- 5000米川、时，每天锻炼两次。3~4个月锻炼后，自我感觉良好，距离、步数和步时可酌情递增。 2．骑自行车。老人骑自行车有助于增强腿、膝、踝关节。据测试，100米骑行需要踏蹬15-20圈。老年人适于以下几种变速...
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老年病体位疗法 简便易行
许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。不妨试试体位疗法。目前，体位疗法因简便易行而又有明确效果，已被广泛应用于临床。 首先要根据自己的体质和患病情况，选择不同的治病姿势，并在饭前或饭后2小时练习。练习前还应做些简单的热身活动，如伸展运动等，以免拉伤肌肉、扭伤关节。练习时动作要缓慢、柔和，身心要完全放松，动作难度要循序渐进。若治病姿势为卧位，最好在硬板床上进行，以免腰部受伤。 腰椎间盘突出&mdash...
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《导引图》提供了有关导引疗法
从马王堆三号墓发掘到的《导引图》，真实地反映了二千二百年前我国人民锻炼身体和防治疾病的生动情景，给人们提供了有关导引疗法极为重要的实物资料。 这幅《导引图》画在一幅高约50厘米，长约100厘米的缯帛上，图中有44个各种人物的图像，分绘成上下4层，其中有男22人，有女22人，有老有少，个别人像还手持器物。图像均为工笔彩绘，以黑色线条勾画轮廓，填以朱红或青灰带蓝色彩。从《导引图》所绘的人像及所着服饰来看，多为庶民阶层。他们的头发整齐盘起或是戴着便帽，脚上穿着尖角形鞋履或赤足。其中多数人身着褶侉式的无絮短...
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访天津市级非遗舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光
“中医收徒，一看品德，二看悟性，只要具备了这两样，都可以学，也都能学好。只是品行好、悟性高，还特别喜欢这一行的人，真的太少了。” 近日，天津市级非遗项目舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光接受采访时，倾诉了自己的心声。 潜心五十载钻研疑难 穆瑞光，1954年生于天津，自幼学习武术，师从于舒筋复骨传统疗法第3代传承人林鸿斌，出师后一直从事骨科治疗，50余年来运用自己的手艺为许多骨折、骨病患者解除了病患。 穆瑞光在继承前辈技艺的同时，始终致力于中医传统手法治疗骨科疾病...
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侗医特色疗法：民族奇术
退热法 一是搜风退火法，包括滚蛋法和热刮法两种。滚蛋疗法是用艾叶煎水煮蛋，取鸡蛋在以胸腹部为主的全身各个部位来回滚动。热刮法则是将煮好的鸡蛋打破，取蛋白揉烂，放入银币或银扣后用布包好，趁热在身体各个部位来回滚动，反复多次。二是药水擦洗法，用寒凉味苦的药物，例如银花、黄芩等，煎水后擦洗身体各处，以达到退热目，的。 除寒法 一是敷脐法。把桐油加热后浸泡草纸，然后将草纸敷在肚脐周围。适用于治疗受寒而导致的腹痛、腹泻等不适症状。二是热熨法。将石片或布鞋底擦上桐油，置于火上加热后，用布包好贴在腹部热熨，凉后重新加热又熨。有...
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临床常用中医外治法 中药熏蒸疗法
脑性瘫痪简称脑瘫，是指自受孕开始至出生后1个月内，小儿由于非进行性脑损伤和发育缺陷所导致的综合征，主要表现为运动障碍和姿势异常。目前治疗该病主要以“综合康复功能训练”为主，包括运动疗法、言语训练、小儿推拿、针灸、理疗等。临床观察发现，如果将“中药熏蒸技术”应用于脑瘫患儿治疗中，可大大提高痉挛型脑瘫患儿的运动能力，改善患儿的生活质量。 中医认为，肾藏精，主身之骨髓，主生长发育；肝藏血，主身之筋膜，主筋脉屈伸。小儿先天禀赋不足，肝肾亏损，肾精不足，故见生长发育...
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朝鲜族饮食疗法 朝鲜族按摩导引法
饮食疗法 自古以来，每个少数民族在 适应自然、改造环境、不断创造 物质与精神财富的生产生活实 践中，都发展了民族历史，同时 也创造了独具特色的民族饮食 文化。朝鲜族在长期生活中积累 了尚自然、重食疗的习惯。有着 ．丰富的采集经验，能够根据不同 时令食用各种具有营养价值的 山野菜。这些山野菜不仅风味独 特，还具有良好的防病治病功 效。 一、食药同源 1．桔梗：在春季桔梗开花时 期挖采，剥皮后再浸泡一夜，阴 干储存，吃时浸泡一夜，细撕后 凉拌或油炒。有润肺作用。 2．沙参：在春暖花开季节挖 采，剥皮，泡一夜，用...
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中医的一种特殊治疗方法：独针疗法
湖南大夫堂国医国药馆银见丰医生的诊室里挂着一面锦旗，上面印着“医德高尚，妙手神针”八个字，这是75岁的邓奶奶去年送给银医生的。 来自湖南邵阳的邓奶奶4年前开始右腿膝盖疼痛，蹲不下，走路也困难，虽去过很多医院，但都没有好转。去年，孙女听说大夫堂国医国药馆的银见丰医生很厉害，于是带她前来治疗。没想到，银大夫没有像其他的医生一样让邓奶奶吃药、敷药，也没有扎得满身银针，而是在她左手臂尺泽穴扎了一针。4次治疗后，邓奶奶的腿痛就明显减轻，8次治疗后就可以下蹲，走路也不痛了。 银医生解释，...
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祛湿清热推荐一些简便易学的中医疗法
一说到祛湿清热，广东人自然想到煲汤。其实，祛湿清热不止是通过吃吃喝喝才能实现，也可以通过拔罐、刮痧、艾灸、穴位按揉等中医疗法来实现。广州中医药大学第一附属医院主任医师庄礼兴接受羊城晚报记者采访，向读者推荐一些家庭中简便易学的中医疗法。 拔罐 拔罐绝对是祛湿的利器，同时它也有清热的功效。 拔罐的原理是怎样的？ 中医认为，湿、热都是邪，邪气潜藏在身体里，损伤脏腑，而拔火罐可以将邪气拔出，通过经络的刺激调节脏腑功能，使排毒能力增强，达到治病强身的效果。而从西医角度来看，拔火罐是用负...
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艾灸是中医学的特色传统疗法 赵百孝
赵百孝，教授，主任医师，博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院院长，中国针灸学会腧穴专业委员会主任委员，世界针灸学会联合会副秘书长，ISO/TC249 注册专家。获2013年国家科学技术进步奖二等奖、2014年北京市科学技术奖二等奖、2010年“中国标准创新贡献奖”二等奖等奖项。 艾灸是中医学的特色传统疗法，在慢性病、疑难病治疗及养生保健等方面具有突出的优势。但是传统艾灸存在着操作麻烦，烟雾大，易造成烫伤等缺陷，严重制约艾灸疗法在现代社会推广应用。如何开发既能保持传统艾...
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