朝鲜

朝鲜族传统美食明太鱼

　　明太鱼是东北朝鲜族最为喜爱的传统美食之一。在东北大大小小的朝鲜族餐馆里，都可以品尝到不同风味，不同口感的明太鱼美食。无论是红烧、酱焖还是清炖、炝拌，食客可谓百吃不厌。　　北太平洋及朝鲜半岛附近海域盛产明太鱼，属冷水海鱼，学名叫黄线狭鳕，又有鳕鱼、阿拉斯加大口鱼、阔口鱼、石肠鱼、柴鱼等多种称谓。明太鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等有益于人体的营养物质，脂肪、胆固醇含量较低，口感清爽，具有养胃、健脾、通血、滋阴、补虚的功效，可治疗糖尿病，预防心脑血管血栓、高血压等疾病。　　朝鲜古代文献...

养生秘方 2024-03-06 10 0 朝鲜族美食传统朝鲜食鱼鲜太
男性瑜伽练习朝鲜族象帽舞

男性练瑜伽有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。以下三式瑜伽非常适合男性练习，有兴趣者不妨一试。牛面式——可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。 1．坐下，两腿向前伸直。 2．左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁(此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方)。 3．注意身体伸直，双腿膝盖尽量对叠在一起。 4．左手向后放在背脊，右手上举向下向后...

养生秘方 2024-03-06 10 0 朝鲜族男性练习朝鲜鲜性
朝鲜族饮食疗法朝鲜族按摩导引法

饮食疗法自古以来，每个少数民族在适应自然、改造环境、不断创造物质与精神财富的生产生活实践中，都发展了民族历史，同时也创造了独具特色的民族饮食文化。朝鲜族在长期生活中积累了尚自然、重食疗的习惯。有着．丰富的采集经验，能够根据不同时令食用各种具有营养价值的山野菜。这些山野菜不仅风味独特，还具有良好的防病治病功效。一、食药同源 1．桔梗：在春季桔梗开花时期挖采，剥皮后再浸泡一夜，阴干储存，吃时浸泡一夜，细撕后凉拌或油炒。有润肺作用。 2．沙参：在春暖花开季节挖采，剥皮，泡一夜，用...

养生秘方 2024-03-06 9 0 朝鲜族饮食疗法饮食疗法朝鲜族饮食食疗按摩疗法导引朝鲜食鲜引疗
神奇朝鲜族医药秀美长白山

中国朝鲜族主要分布在东北三省，全国各地也有分布，以吉林省延边朝鲜族自治州居多，朝鲜族有自己的语言和文字，特别是朝医药文献以朝汉两种文字流传至今。朝鲜族主要居住在长白山脚下，因此，朝药材主要来自于长白山天然资源。历史沿革中国朝医学是在朝鲜族固有文化及传统医药的基础上，吸收中医药学的理论，并结合本民族的防病治病经验，以“天、人、性、命”整体观为理论指导，以“四维之四象”结构为主要形式，以“辨象论治”为主要内容的一门独特的医学...

养生秘方 2024-03-06 9 0 朝鲜族医药朝鲜族医药神奇朝鲜药医白山鲜神

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