足 第63页
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缓解足跟疼 足弓拉伸 脚趾夹物法
●门诊故事：胡女士今年49岁，右脚后跟疼痛有半年时间，一走路或者按压足跟时就会出现疼痛。每天她都用热水泡脚、按摩疼痛处，开始有点疗效，最近感觉越来越严重了，有时痛的连路都不想走。她觉得很奇怪，没磕着也没碰到，怎么会脚后跟疼呢？ ●专家释疑：陕西省友谊医院小针刀科主任医师简文政说，一般来说，足跟痛多是因为足跟部软组织萎缩和组织功能退化，使得局部软组织保护能力降低，加之足跟部为机体负重承载力最大的部位，容易发生慢性劳损。 足跟痛会随着年纪的逐渐变大痛感变大。因为人的跟骨的退行性变，容易形成骨刺，骨刺的形成并...
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治疗足跟痛 三方操作简单
足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，主要表现为足跟处不红不肿，但行走时疼痛难忍。中医认为，该病多与肝肾阴虚、痰湿、血热等因素有关，以下三类方法对治疗足跟痛疗效明显，且操作简单，患者不妨一试。 【外敷】 1、取仙人掌适量，刮净两面的毛刺，切成两片，先将一片剖面敷于足跟疼痛部位，外用纱布绷带固定好，12小时后换另一片，连用1-2个月。 2、取没食子40克，皂角20克，共研细末，加米醋调成糊状，分成5份，每次取1份贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次，重者可连续用2-3剂。 3、...
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跌打丸贴敷灸治足跟痛
足跟痛症又称为足底痛症，多见于老年人或肥胖者。除常见的跟骨脂肪垫萎缩、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等原因外，与跖腱膜经常牵拉其跟骨附着处，致使局部充血、粘连，跟骨内压力增高和跟骨内静脉瘀滞等因素有关。跌打丸具有驱风活血、舒筋活络、散瘀止痛等功效，且外用贴敷于患处，使药力由表及里，更借助艾灸之力，使药效迅速持久，加之局部软组织受热后毛细血管扩张，使药物有效成分能更好地渗透吸收。 具体方法如下：取一小瓷碗，盛取高浓度白酒约５０毫升，将其点燃，放入跌打丸，嘱患者俯卧，保持膝、踝关节９０度，约１０分钟后灭火，用残余热酒...
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热敷加足浴 妙治“腰突症”
采用中药热敷加足浴疗法治疗腰椎间盘突出症，取得良好效果，现介绍如下。 一、临床资料 患者98例，男48例，女50例；年龄 22～70岁；病程1周～5个月。基本符合非 手术治疗适应证。 二、治疗方法 1．处方组成：防风、苦参、红花各10 克，黄柏、大黄各6克。 2．制备方法：将上述中药研成粗颗 粒，加入60度白酒和食醋各10毫升，白 糖适量，混合搅拌，浸渍1夜后，倒人60 度白酒500毫升浸泡，1日后即可倒出使 用。 3．操作方法：取中药浸出液200毫升， 加热至。70~C～80％，将厚层纱布浸入液中，...
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治足跟痛 我有妙方
我足跟痛多年，服用止痛药只能治标。后来一位中医师告诉我：中医认为，足跟痛多因寒凝、痰结、气滞血淤所致，中医外治法是治疗此症常用而有效方法之一。这位医生告诉还告诉我一个方子，治足跟痛特别好： 白芷、白术、防风各10 克，用布包好，放水中浸20分钟。取砖一块，一面砍出坑窝，将砖烧红，去火后向砖窝内倒食醋100毫升，再把药袋放在热砖上，患者足底踏在药袋上，持续20 分钟。每日1剂。我照着此方用了一段时间，足跟痛症状果然大为改善。 为何此方效果如此神奇，我专门请教了这位中医师。医生告诉我：白芷有散结、止痛除湿功效。有明显的...
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足跟痛症足浴方 当归木瓜黄豆根汤
足跟痛症包括跟下脂肪垫炎、跟下骨膜炎、跟骨骨刺等疾患，是中老年人较常见病症。本病属中医“痹症”范畴，多因肝肾阴虚，精髓不足所致。当以养阴益肾，填精生髓，活血通络，化瘀止痛为治则。下面介绍2则足浴方，有明显效果，患者不妨一试。 当归木瓜汤 当归30克，木瓜40克，皂角20克，血余炭10克。将上药泽净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足浴20～30分钟，拭干后搓双足心200～300次，以热为度，每日1次；早晚用手搓足跟部。可活血...
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理筋按摩 针灸治疗足跟痛
有些人在生活中常会出现足跟疼痛的症状，这多半是患了跟痛症。跟痛症是指跟骨跖面疼痛的慢性骨内科疾患，该病的治疗如下： 1、注意休息。跟骨骨刺及滑囊炎所致者，应减少站立及行走，少承重。一般卧床休息后，症状会随之缓解。 2、理筋按摩。可在痛点及其周围做按摩推揉，以减轻患部疼痛。 3、针灸治疗。针刺昆仑、太溪、足三里、三阴交、涌泉等穴，取补法，隔日1次；药艾外灸（或隔姜灸），取阿是穴，每次灸20-30分钟，每日2次。据临床报道，约80%患者经灸后疼痛明显减轻。一般2-3周为1疗程。 4、封闭...
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治疗足跟痛民间快速疗法
特约专家、香港国际医学院客座教授、医学博士 郭振东 一、米醋足浴法：取米醋1公斤，适 当加热，每日浸脚数次，每次1小时，2日 1剂，连续30-60天。 二、醋药浸泡法：皂角刺80克，陈醋 1公斤，共置盆中，煎沸后熏洗足跟部，待 药液变温，再泡患处20分钟，每日2次， 每剂2天，15天为1疗程，连续1—2疗 程。 三、药泡按摩法：取制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克，水煎取汁，浸洗患处，洗毕用拇指或掌根沿跟骨内外侧进行按摩，然后按摩足跟底部，手法由轻到重，每次30分钟，每日2次，连续1-2 周。...
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足跟痛动动脚趾
足跟痛是中老年人常见的疾患之一。引起足跟痛的原因很多，主要是由于跟骨下脂肪垫变性，筋膜损伤及骨刺形成等。且病程一久就会刺激跟骨骨膜，造成骨质增生，形成骨刺，使症状加重。建议患者到医院治疗的同时，可用下列方法辅助防治。 足趾移物 将一条毛巾平铺在地上，在一头压上约2500克的重物，端坐椅子上脱去鞋袜，用足趾抓住毛巾的一角，慢慢将重物拉至脚下，反复移物10-20次。 足趾取物 端坐椅上，腰背伸直，然后用脚趾夹取放在地上的钢笔或铅笔，提起脚与膝部成一直线再放下，如此两脚交替各重复做10~20次。 趾根悬物 端坐椅上，在脚...
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养护关节 防“骨松”运动消足跟痛
常盘腿坐养护关节 老年人不适合那些激烈的运动锻炼方 式，这时候可以用一些小动作来保健。据专 家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺， 同时保护关节。 初次练习，可以采取以下方法。首先， 在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，可以让两 条大腿尽量与地面平行，减轻髋关节大腿 肌肉的压力，可以让您坐得更直、更稳、更 舒服。还有，盘坐必须循序渐进。可先从每 次10分钟开始，每周增加5～10分钟。可 从散盘开始，待髋关节、大腿肌、脚踝都放 松后，再试试莲花盘。 老年人在平时多盘腿坐可以帮助养肺 护关节，当然，这样坐也有一个缺点，...
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老年人足跟痛的诊治和预防
老年人常有足跟痛症状，大部分发生在单侧足跟，也有的人两足同时或先后发病，这是因足跟部软组织损伤所致的常见足病。 足跟痛一般表现为刚开始走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻。长途步行后或足部着地过猛也易引起剧烈疼痛，拍 X光片显示跟骨有骨赘形成。 足跟痛的常见病因是： 1．老年人皮下脂肪减少，足跟部皮下脂肪纤维垫变薄，足跟滑囊行走时易受外伤、挤压引起滑囊炎。当鞋不合适时易引起局部肿胀压痛。 2老年人跖筋膜劳损、增厚、水肿而引起慢性膜炎及骨质增生，行走时引起疼痛。 3．足部血管硬化，供血不良，当外界不良刺激时...
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顿足熏洗治足跟痛疗效好
跟痛症是中、老年人常见的一种疾病，患者足跟部疼痛，不能久行、久立，严重者影响正常的工作和生活。本病发病原因复杂，治疗方法较多，常规治疗多主张减少局部压迫刺激来缓解症状。临床采用民间顿足疗法辅以中药熏洗治疗本病64例，取得了满意的疗效，现介绍如下。 一、临床资料：治疗64例中，男26例，女38例；年龄39岁-64岁，平均48．3岁，50岁左右发病人数最多，计36例；单侧跟骨痛53例，双侧痛11例；病程2个月—3年。治疗前均经x线摄片检查，排除骨结核、骨肿瘤、骨髓炎等疾病。跟骨X线摄片显示：有跟骨骨刺24例...
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产后足跟痛的简易疗法
产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5~10分钟，每日2~3次。 疏通法：患者平坐于地，直膝，双脚及脚趾慢慢用力，向脚背钩弯，至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢...
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足跟痛的外治疗法
足跟痛是中老年人以足跟部疼痛为特点的常见病证，多由肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。采用中药外治可获良效，以下验方可供患者选用。 1．米醋1000克，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15~20次为1疗程。 2．透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热洗足，每日2次，每次10~15分钟，7～10天为1疗程。 3．当归20克，川芎、乳香、栀子各15克。共研细末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫数只，每日1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程。...
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足趾肿痛 治宜清热泻火消炎
李某，男，71岁。2014年3月1日初诊。 患者述其1月前无明显诱因下，双足趾自觉发热疼痛，行走活动受限，痛甚时夜不能眠，需服止痛药方能入睡几小时。经在社区服务站治疗多次，效不显著。查见患处肤色发红略肿，无抓痕、渗出、鳞屑，触之灼手，详询发病前两月饮酒食辛辣之物较多。心肺透视、化验血脂组合、血流变、血常规均正常。口苦，二便正常，舌红苔黄，脉数。 辨属火热之邪下注，蕴于足趾部所发。治宜清热泻火消炎。 处方：黄柏30克，栀子30克，丹皮30克，白薇30克，忍冬藤30克，公英30克，地丁30克，连翘30克，延...
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治跖管综合征 骨刺型足跟痛方
治跖管综合征方 内服方：稀莶草、海桐皮、松节各 12克，海风藤、’忍冬藤、威灵仙、秦艽、防己、当归、姜黄各9 克．黑豆24克。水煎服，每日1剂。 外洗方：伸筋草 50克，透骨草、卷柏各40克。当归、木瓜、乳香、生地、熟地各30克．没药20 克，川乌、草乌各15 克，食醋500毫升(后下)。加水3000毫升．煎至2000毫升后．将食醋倒入同煎．煎数分钟后．把药液滤入盆内．先将患足放盆上热熏．待药液稍凉不至烫伤皮肤时．即可把足放在盆内浸洗．每次熏洗时间约 40分钟．每日熏洗 2～3次．每剂药熏洗 2天。...
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慢性肾衰足浴有方
慢性肾功能衰竭(尿毒症)是多种慢性肾脏疾病晚期出现的严重综合征，临床以水肿、尿少、恶心、呕吐为主要临床表现。依其病程进展，可分为肾功能不全代偿期、氮质血证期及尿毒症期。代偿期，一些病人由于症状不明显，不需特殊处理而易被医生、病人忽视，肾功能不全继续进展，进入尿毒症期时，由于病情严重，多需采取透析疗法为主的综合治疗以维持患者生命。因此，如何改善和恢复肾功能，保护残存肾功能，延缓病人生命，是目前医学界致力研究的课题，而采用足浴发汗法治疗尿毒症，开辟了中医非透析疗法治疗尿毒症的新途径。介绍几则，供选用。 1．椒红汤：川椒...
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治老年性紫癜性肾炎（中气不足）方
辽宁名医治老年性紫癜性肾炎（中气不足）方 处方：制附子12克，党参、山药、大腹皮各15克，黄芪30克，白术、茯苓、陈皮、当归、干姜各10克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：温阳健脾，化气利水。用于治疗老年性紫癜性肾炎，中医辨证属中气不足型。症见皮肤紫斑色淡，面色苍白，神倦无力，周身浮肿，腰膝酸软，畏寒肢冷，纳呆，尿少便溏，舌质淡、苔薄白，脉沉缓无力。 加减：尿蛋白过多加菟丝子、山茱萸、桑螵蛸、金樱子。 专家点评：该方中以附子、于姜温补脾肾以回阳；党参、白术、茯苓、山药、黄芪有益气健脾的功效，以补后天之本...
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足跟痛的治疗方法 中草药熏洗
跟痛症是足部疼痛的一个综合征，即是跟部许多疾病的一个症状，如跟骨骨刺、跟腱膜炎、跖管综合征、跟骨骨骺炎等病，都可引起足跟部疼痛。多与足跟局部的损伤；劳损、感染病灶有关，也有一部分是类风湿关节炎的局部表现。在临床中可见跟痛症之有无、轻重与跟骨骨刺之有无、大小不成比例。 治疗方法：经确诊后，停止临床所有治疗方法，单独接受本疗法。药物组成：透骨萆25克，伸筋草25克，防风15克，五加皮15克，红花15克，牛膝15克，乳香10克，没药15克，川断10克，川芎10克，片姜黄10克，独活10克，元胡10克，羌活10克，木瓜10...