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关元穴是任脉和足三阴的交汇穴临床案例选读

“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳” ——金庸总有一些青涩的往事像风铃一样，时不时地唤醒午夜的睡梦。总有一些秋天飘零的枫叶，俨然了今天记忆的书签…… 初读金庸有近二十年了！一本破烂不堪的《书剑恩仇录》，还是从同学的同学那里借阅的。一头扎进故事里，金庸笔下的江湖、侠义、恩怨情仇，如同八月钱塘江大潮似的，一下子塞满了我那懵懂无知的脑袋，使我热血沸腾，放学后还模仿着书中的侠士们“气沉丹田”、修炼武功...

养生秘方 2024-03-06 10 0 关元穴任脉临床案例足临三和元阴关任脉
按揉血海梁丘按揉足三里敲打双膝

夏天室外气温高，人们普遍穿得少，一旦进入空调房间，低温的环境会刺激血管急剧收缩，导致关节受冷，发生僵硬、疼痛、冰凉麻木等问题。本期继续为大家介绍如何运用中医保健操防治“空调病”引起的关节症状。第七式：按揉血海、梁丘动作要领：用两手拇指分别点按左大腿上的血海穴(位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处)及梁丘穴(位于大腿前外侧，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸，与血海相对)，按而揉之，持续3～5分钟，再换右侧。每天重复2～3次。功...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里血海血足三海
针灸在美国获得了长足的发展

何崇，南京中医药大学针灸学博士，曾任教于南京中医药大学针灸系，并在南京中医药大学附属医院从事临床工作。2006年，赴美国从事医学研究工作，后受聘于美国大西洋中医学院，从事中医治疗神经系统疾病、眼科疾病、精神经疾病以及针灸镇痛的临床研究多年。现任美国中医药学会副会长。巩昌镇，博士，现任美国中医学院院长，世界中医联合会翻译专业委员会常务理事，世界中医联合会特色诊疗委员会副会长，温州医科大学中美针灸康复研究所专家委员会高级特聘专家，美国《国际针灸临床杂志》副主编，中国《针刺研究》杂志编委。上世纪七...

养生秘方 2024-03-06 10 0 针灸美国发展获得足发在
说说足三里

在针灸临床应用的众多腧穴中，足三里可以说是最家喻户晓的一个。足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指，犊鼻与解溪连线上，归足阳明胃经。它定位方便、效用丰富，即使没有病痛也是许多人爱用的保健要穴。俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中也有“若要安，三里常不干”的说法。中医认为，足三里是一个滋补要穴，自古代开始人们就通过艾灸足三里来防病保健。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 足三里足三
中医药战“疫”底气足

新冠肺炎疫情来势凶猛，传染性强，不少医务人员也因参加救治工作被感染，甚至付出了生命，因此疫情之重确实不容小觑。随着江苏省中医院等全国众多医院的中医药医务工作者义无反顾地投入到战“疫”中，已经让更多的人民群众了解到、感受到、享受到中医中药的独特作用与优势。江苏自古名医辈出。尤其是明清时期的“吴门医派”和“孟河医派”，分别在中医药防治瘟疫病和中医药的院校教育方面取得卓著成果。以丁甘仁为代表的中医现代教育家，革新了中医传统的师带徒教育模式...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医医药足药医中气
刮痧后背是足太阳膀胱经的循行部位

深秋时节，尤其要警惕身体出现“热闭气郁”的症状。这主要是指自然界中的“热象”还未完全消退，但天气转凉，人们已经穿上厚衣服，容易让热邪入侵，里热炽盛所致产生热闭，导致气郁（症状表现为精神差、失眠、咽喉中有异物感、惊恐等）。面对这种病症，不妨经常刮刮后背调理。后背是足太阳膀胱经的循行部位，在此处刮痧具有祛风寒、湿热等外邪，活血解毒、祛瘀的作用。足太阳膀胱经位置相对好找，它在后背的分支有两条，分别在脊柱旁开1.5寸处和脊柱旁开3寸处。具体操作方法：自大椎穴（低头...

养生秘方 2024-03-06 9 0 足太阳膀胱经足太阳膀胱膀胱刮痧循行部位太阳背足太后循位
手足冰凉的原因什么办法可以改善

45岁的李女士平素就比别人怕冷，最近降温，她的手脚愈发冰凉，睡觉时被窝都暖不热。究竟手足冰凉的原因是什么，有什么办法可以改善吗？手脚冰凉的原因从中医来看，手脚冰凉是一种闭证，所谓“闭”则不通，外感寒邪致肝脉受寒，气血不足，不能营养四肢。或素体阳气不足，不能温阳制约阴寒。从西医来看，原因有五：一是穿得太少；二是神经末梢循环障碍；三是女性激素变化。有些女性手脚冰凉，多是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致；四是疾病因素，如雷诺病、多发性大动脉炎、血栓...

养生秘方 2024-03-06 9 0 手足冰凉原因可以什么手足改善办法手足可原改以
阳气是如何被损耗的脏腑阳气不足会怎样

导读：按照中医理论，人生病，一定先是“阳”出了问题，最后累积到“阴”出了问题。很多疾病是阴阳错综交杂，而不是单纯的阴虚或者阳虚，如果分不清的话，会导致身体出现很多问题。专家指出，人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气的主要作用是防御疾病。 1. 生病=“阳”出了问题 “阳气是人身上最好的治病良药”、“养生治病首要扶阳”、“80％的现代人都阳气不足”、&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阳气是如何被损耗不足如何脏腑阳气怎样足不如气损
筋出槽,鹅足腱滑囊炎,针刺疗法

某女，54岁，2020年4月12日初诊。主述：左膝内侧疼痛20余天。患者无明显诱因发现左膝内侧疼痛，连续行走10余分钟出现跛行，每天下午及上下楼梯、下蹲位站起时疼痛加重。诊断：筋出槽（鹅足腱滑囊炎）。令患者脱去患侧袜子、取仰卧位，常规消毒后针尖向第1跖趾关节方向沿足大拇趾内侧平刺隐白穴0.7寸，施以缓慢捻转提插手法（以针感沿足内侧缘向内踝方向传导为佳）1分钟，嘱患者自己做缓慢的、大幅度的患膝运动3~5次后，休息数分钟再如前法做缓慢的、大幅度的患膝运动。次日来诊述已无任何痛疼不适，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 鹅足腱滑囊炎针刺疗法滑囊炎筋出槽疗法针刺足出疗炎
对“寒头暖足”的认识临床应用现代养生保健

“寒头暖足”出自马王堆出土的《脉法》：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，体现了中医补虚泻实的诊疗准则，也是现代养生保健医学的重要内容。对“寒头暖足”的认识寒头头居人体之上，头部阳气最足，也是最耐寒的，头宜寒不宜热。《说文解字》释头为“页也”，页与火一起构成“烦”字。《说文解字》：“烦，热头痛也，从页火。”此言即是，头边有火则发热...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生保健寒头暖足临床应用临床应养生临床保健应用现代认识头足寒
唇色发白多是气血不足当归补血汤去湿热唇红小妙方

嘴唇是一个人面部最重要的部分之一，我们每天吃饭、喝水、说话都需要用到嘴唇。但是你知道吗，通过嘴唇还能检测一个人是不是健康。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号。《黄帝内经》说：脾开窍于口，其华在唇。但又连于五脏，如唇红一般有心火，唇白一般为肺气虚，唇青紫多是心肝血瘀阻，唇黄为脾虚，唇有黑色为肾中水气泛滥等。所以，经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。望唇色 1 唇色发白多是气血不足气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因,气血亏虚者往往面...

养生秘方 2024-03-06 10 0 当归补血汤气血不足补血汤不足当归气血补血湿热小血足不去
小儿脚痛“罪魁祸首”是扁平足

病案举例：4岁的豆豆不爱走路不爱动，走路或跑步容易跌倒，站久了或走多了就喊脚痛。经检查发现，让豆豆脚痛的“罪魁祸首”是扁平足。点评：扁平足又称平足症，就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。对于大脑的发育来说，足弓有“天然减震器”之称，足弓起着支撑宝宝全身的重量，减少运动对大脑的震荡的功能，同时，它对保护脊椎、胸腹器官的作用也很大。扁平足孩童期基本没多大影响，但到青中年或身体比较肥胖时就会发现站立或行走一段时间后会出现足...

养生秘方 2024-03-06 12 0 扁平足小儿扁平小脚足首痛
性快感男足底女肚脐

　　近期，美国著名性学杂志《红书》披露了6个此前未被人发现的能带来性快感的人体部位。　　骶骨（女性）。骶骨是位于背部的一小段椎骨，臀部上方，其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明，对这个部位进行电击，91%的女性会获得性高潮。　　足底（男性）。刺激足底不仅能给女性带来快乐，男性也一样。众所周知，足底拥有丰富的神经末梢，其中部分和性器官相连。亲吻男性的足底，可以让他感受前所未有的快感。　　肚脐（女性）。女性的肚脐和阴蒂有许多共同点：胎儿期，在子宫里时，这两个部位由相同的组织分化形成；进入成...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肚脐女足感性
酒足饭饱不宜同房

中老年人往往认为性爱时要保持坚挺、持久的勃起．对能量的消耗极大．因此要吃饱喝足才能同房。然而，酒足饭饱之后并不适合性交。这一现象在中老年男性身上尤为明显。我国传统医学早就告诫人们“已饱勿房．已房勿饱”．就是指饭后饱肚的情况下不要立即进行性生活。这是为什么呢?原来．饱食后胃肠道的丁作量骤然增加．身体便调动更多的血液去胃肠道，帮助消化。毫无疑问．此时分配到生殖器官的血液就要相对减少．此时阴茎勃起往往力不从心。因房事时性器官最大的特点就是要广泛充血．如果饱餐后立即进行性交．就会出现胃肠道同性器...

养生秘方 2024-03-06 940 0 不宜足酒不房同
知道满足的人永远是觉得满足和快乐的

“知足常乐”这个词出自《道德经》：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知满足的了，过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远是觉得满足和快乐的。一般来说，知足常乐、淡泊名利的人会健康长寿。有的人不知足，只与好的、强的比，差的、弱的视而不见，必然会给自己带来忧愤、嫉妒的不良情绪。改革开放以来，生产大发展，物资丰富，市场繁荣，人民生活大改善，大提高，这是客观事实，但有的人还是...

养生秘方 2024-03-06 381 0 知道足和远
膀胱的藏象本义人体经络即足太阳膀胱经

•“膀胱”可归纳为三种含义：一是膀胱的藏象本义，二是指躯体部位，三是指人体经络即足太阳膀胱经。“胞”蕴涵三种含义：其一，指胞的实体器官本义，是指胎衣；其二，胞有时用指藏象膀胱，此时通“脬”；其三，有时用指女子胞，又称子藏、子宫。 •研读文献需要“身临其境”，关键是研究原典，而非后世注解。研究中医的学问，须用中医思维方式思考，用中医学术话语表达。有关“膀胱”&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 296 0 足太阳膀胱经足太阳膀胱人体经络膀胱经络藏象人体太阳足体即太
中医经脉的循行足厥阴经与血脉的联系足厥阴经的循行

•以足厥阴经为例，纵观其早期形成发展的过程，可以看到经脉的本质发生了扩展，由基于实体的“宁失其穴，不离其经”，更多地转变为基于联系的“经脉所过，主治所及”。 •对早期经脉发展的梳理，可以更清楚地看到穴位与其主治的本来面貌，发现历代文献整理传抄或理解的错误，从而减少对临床应用的误导和机制研究中存在的困扰。经脉理论有着相当丰富的内涵，从所代表的时间空间意义到所属脏腑、阴阳五行配属、相互关联、循行路线及所疗疾病种类都在不断丰富扩展。...

养生秘方 2024-03-06 746 0 足厥阴经的循行中医血脉循行厥阴血足厥医中阴脉循
手足心热清骨散

清骨散源自《证治准绳》，方由银柴胡、胡黄连、秦艽、鳖甲、地骨皮、青蒿、知母、甘草组成，具有清虚热、退骨蒸的功效，用于治疗阴虚内热、虚劳骨蒸，症见午后或夜间潮热盗汗、骨蒸心烦、咽干、舌红少苔、脉象细数。方中银柴胡味甘苦、性微寒，直入阴分而清热凉血，善退虚劳骨蒸之热而无苦燥之弊，为君药。知母泻火滋阴以退虚热；胡黄连入血分而清虚热；地骨皮凉血而退有汗之骨蒸。三药俱入阴退虚火，以助银柴胡清骨蒸劳热，共为臣药。秦艽、青蒿皆辛散透热之品，清虚热并透伏热使从外解；鳖甲咸寒，既滋阴潜阳，又引药入阴分，为治虚热之常用药，同为佐药。使...

养生秘方 2024-03-06 428 0 手足心热清骨散足心热心热手足手足心骨清
睡觉是养生第一要素足够的气血畅通的经络

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00——早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标, 不是治本, 不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除, 错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了, 不要向外求, 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的, 动物的病都是靠自己, 人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险...

养生秘方 2024-03-06 749 0 睡觉是养生第一要素养生气血经络睡觉第一通血足生一睡气
金针王乐亭手足十二针十全大补方老十针十二透穴

王乐亭擅长以金针医病，所以在群众之中素有“金针王乐亭”之美誉。1956年王乐亭除任北京中医医院针灸科主任之外，还曾任北京第二医学院（现为首都医科大学）教授、北京中医学会理事、北京针灸学会理事、《中医杂志》编委等。他以“金针”起家，通读经典，精于临床，学风正直。他提出的“手足十二针”“五脏俞加膈俞”“督脉十三针”“老十针”等针灸组方，形成于20世纪60年代，在当代针灸处方学发...

养生秘方 2024-03-06 205 0 手足十二手足方王全大二