祖传秘方 第5003页
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陈修园 幼承庭训修举子
陈修园（1753～1823），中国清代医学家。名念祖，字修园，又字良有，号慎修。长乐（今福建省福州市长乐区）人。生于乾隆十八年（1753年），卒于道光三年（1823年）。 幼承庭训修举子 陈修园4岁时丧父，之后便随祖父居住。其祖父陈居廊知识渊博，精通医理，因此陈修园自幼一边攻读儒经，一边学医。他小小年纪就对《神农本草经》《伤寒论》等中医典籍的内容了如指掌，平素也跟着祖父一起给乡亲们治病，深得乡亲们喜爱。 时间过得飞快，陈修园22岁时就娶妻成家了，后来长子元豹和次子元犀出生，陈修园在此期...
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老年人要补三种维生素B
维生素B1 维生素B1又称硫胺素，维生素B1是机体内整个物质代谢和能量代谢中的关键物质。它参与糖类代谢，对生长发育．对神经肌肉功能的维持，对胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，乃至促进食欲方面，都起重要作用。维生素 B，缺乏的初期症状为疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻木等，不及时补充，可发展为脚气病。 粮谷类是老年人维生素 B1的主要来源。维生素B1多集中在粮谷的外膜层及胚芽部分。那么，加工上不过分精细的糙米和黑面当中，含维生素B，较多，而在精白米、富强粉中维生素B1含量较低。黄豆、红豆、花生、核桃、...
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83岁的国医大师沈宝藩 精力充沛宛如年轻人
83岁的国医大师沈宝藩如今仍然繁忙。门诊、查房、带教，一周六天半都在作业，精力充沛宛如年轻人。他以为，坚持充分的作业状况和规则的日子作息，有助于身体健康。 作业充分 闲不下来 沈宝藩每一个作业日都提早超越半小时来到医院，几十年如一日。他对弟子也是如此要求，假如有谁来晚了些，即使按医院规则不算迟到，沈宝藩仍会十分不满。新疆维吾尔自治区中医医院党办主任孙强以为，沈宝藩之所以年过八旬还能坚持充沛的精力，和他全身心投入医疗作业有很大联系。 平常的假期，沈宝藩都是照旧上门诊。有一年端午节，老伴、...
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运动前后少食脂肪 五种情况不宜锻炼
运动前后少食脂肪 专家指出，运动之前和运动期间要尽量少吃脂肪含量高的食物。巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量，但含糖少，人吃了运动中不易消耗掉，反而容易造成肥胖。 香蕉被很多人认为是运动食品，不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化，但含糖量和含钾量比较高，而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感，容易形成胃胀气，导致运动时出现不适。 梁建超 五种情况不宜锻炼 体育锻炼对糖尿病人来说很重要。糖尿病病人坚持长期的体育锻炼可以减少并预防心、脑、血管并发症的发生，控制体重，减少胰岛素的需要量...
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喝茶针对不同的身心状态来选择
喝茶除了要考虑自身体质，亦要针对不同的身心状态来进行选择。 比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，菊花茶则是让你明目抗疲劳的好帮手。 腹胀喝点乌龙茶 如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好餐后半小时饮用。 绿茶瘦身明目 绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度更是大大增加。长期使用电脑者，易患眼病。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。菊花对治疗眼睛...
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张介宾学术思想 中医温补学派的代表人物
张介宾（1563－1640），明末会稽（今浙江绍兴）人，字会卿，号景岳。因为他善用熟地，又被称为“张熟地”。张介宾是杰出的医学家，也是中医温补学派的代表人物，其学术思想对后世影响很大。关于张介宾，流传有两则其德艺双馨的故事。 急智解危 山阴柯桥王姓人家有个儿子，刚满一岁。一日，母亲随手拿一枚钉鞋的圆铁钉给儿子玩。小孩不知，误塞入口中，吞到喉间出不来。其母见状大惊，忙倒提小孩两足，欲倒出铁钉，哪知小孩反而鼻孔喷血，情况十分危急。孩子的父母连呼救命。恰好张介宾路过这里，他见状...