祖传秘方 第4945页
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健康老人的七大特点
一、老来俏 老年人讲究内在美和生活情趣美，可使精神充实，生活丰富多彩；注意形体美和衣着美，能激发生命活力，保持心理年轻。国外一家杂志曾发表对3000余名老年人衣着情况的调查报告，其中注重衣着，喜欢老来俏的人，患高血压、溃疡病、抑郁症、老年性痴呆的人数，比不注意仪表，不修边幅的同龄人低35％，预期寿命平．均长7．5年。 二、爱聊天 聊天是老人交流感情、发泄抑郁的一种方式。通过聊天，以比较平和的语气把心中的不快和烦恼倾吐出去，可以缓解内心的压力，消除不安情绪，心理学家观察到，喜欢聊天的人比内心苦闷而不外露的人，其平均寿...
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老年病食疗三原则
治疗老年病可以采用饮食疗法，但要把握好以下三个原则： 一、要针对性地选择食物。根据不同疾病的性质，再结合病人的体质而选用相应的食物是中医治病的基本原则。食物也和药物一样，有不同的作用，而疾病的性质亦有表里、寒热、虚实之分，因此，选用的食物要与疾病的性质相适应，才能达到调治疾病的目的。 二、要分辨食物的性和昧。性是指食物的四气，味是指食物的五味。四气又称四性，就是指食物的寒、热、温、凉四种属性。还有一类食物，它的性质平和，称为平性食物，由于它们偏凉偏温不明显，所以在药理上没有单独把它们列为一气。因食物性味不同，功效作...
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音乐育情操快乐度晚年
杨尔娟是我金陵女大三九届的好朋友，于1916年出生在上海，现在居住在美国洛杉矶。她的个性很鲜明，具有大姐风范，前些年曾积极组织我们去南京参加金陵女大校友会，昔日同学都已经是七八十岁的人了，仍旧热情不减，相聚甚欢。 杨尔娟的一生充满传奇，她靠自己的钢琴特长闯荡美国，现在她的4个儿子都在美国学习生活，她是一位了不起的母亲。尔娟现在已经是94岁高龄，却一点也不老态龙钟。她身体健朗、思维敏捷、精神矍铄。她在美国定居已几十年了，时常回国探亲，乐观坚强的性格以及健康向上的生活方式，使得她年近百岁，令人羡慕。 音乐陶冶情操。杨尔...
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老人体味重与啥有关
体味是指身体散发出具有个体性的特异气味，这些气味主要是由皮肤腺体的分泌物散发产生的。年龄增长会明显影响体味的产生，生活中时常感到很多老年人身上散发的体味，这是因为天冷老年人行动不便，体弱怕冷，洗澡次数减少，衣服也穿得较多较厚所致。 人体通过尿液、大便以及汗液排泄废物，各种排泄物和分泌物都有各种各样的气味，随着身体机能的衰退人老后容易产生异常的体味，这是很正常的。加上老年人消化功能退化也会出现口臭。岁数大了通常大、小便都不太正常，而身体中聚集的毒素就会从皮肤中排出，产生异味。患老年痴呆症的老人、糖尿病、肾衰和肝衰的...
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长期精神紧张易患老年痴呆
瑞典研究人员最新研究显示，成年人长期处于精神紧张状态，患老年痴呆症的可能性较高。 研究人员长期跟踪研究了1000多名35岁至66岁的妇女，分别在1968年、1974年和1980年对她们进行了三次问卷调查，研究她们精神紧张的频率。研究结果显示，在三次调查中有一次承认有精神紧张的妇女，比没有表示处于精神紧张状态的人患老年痴呆的几率高10％；两次承认有精神紧张的妇女，患老年痴呆症的几率则高73％；三次都承认有精神紧张的妇女，患老年痴呆症的几率则高151％。 研究人员约翰松说，这是首次发现精神紧张与老年痴呆症有关联。他指出...
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108岁的梁蚬：我爱吃肉与冰激凌
她，正颠覆着诸多“常规” 之前，我们所遵循的“养生之道”，往往就是“这不能吃，那不能干”。我们的观念里，遍布着种种养生的“雷池”与“禁区”。 而这次，一名现年108岁的“南宁人瑞”，正用她的经历，颠覆着常规及惯例…… 她的生活习惯，与平素的一些养生之道，大相径庭，她活得是那么的随心所欲，那么的欢畅。 她，嗓门不小； 她，爱...
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糖尿病并发一向血压四原因
我国糖尿病患者的高血压并发率估计为60％左右，约为正常人群的2倍，且发病高峰提前了大约10年。糖尿病并发高血压后，心血管事件危险性增长了4倍；糖尿病患者44％的死亡原因与高血压有关。为什么糖尿病病人易并发高血压呢? (1)糖尿病、高血压均是代谢综合征的组成部分。代谢综合征顾名思义就是指一组由于代谢紊乱引起的疾病，如高体重、高血糖、高血脂、高血黏稠度、高血压、高尿酸血症、高胰岛素血症等。因此，一方面说明糖尿病与高血压有共同的发病基础，另一方面也说明了代谢综合征的其他原因，同时也可以引起或加重糖尿病及高血压。例如，高体...
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老年人养生需预防消化道疾病
慢性胃炎的发病原因：慢性胃炎的发病原因目前还未明确。过去多认为是一种多因素损伤造成的病变，如饮食不规律，过饥过饱，进食过冷、过热、过粗糙的食物，嗜烟酒及刺激性食品，或是服用了损害胃黏膜的药物，以及自身免疫因素攻击引起的胃黏膜损伤，破坏胃黏膜屏障而发生慢性胃炎。现多数学者认为其病因主要与幽门螺杆菌感染及自身免疫功能紊乱有关。老年人体弱或久病体虚，消化吸收功能低下，营养不良，缺乏蛋白质、维生素等，使黏膜防御及修复能力减弱，也可导致慢性胃炎的发生。 十二指肠溃疡的发病原因：十二指肠溃疡的形成，主要与胃酸、胃蛋白酶分泌过多...
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浅谈老年高血压患者的社区护理
高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。随着社会的发展、工作节奏的加快，我国老年高血压患病率呈升高趋势，目我国高血压患者超过1．8亿，近年来研究和调查表明社区护理是控制高血压最有效的方法之一。因此，在社区中开展高血压的健康教育、提高社区高血压患者的自我保健意识，提高社区人群高血压的防治水平，普及健康意识，减缓其病情发展，减少并发症有着至关重要的作用，为提高患者生活质量、延长寿命，有着重要的意义。 饮食护理 在饮食上，教会老年患者控制热量摄入，主食以米饭和谷类为主，每天250...
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