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访天津市级非遗项目荀氏经筋推拿点穴法传承人刘明钧

初春的阳光透过窗户洒在一位身着白色大褂的老者身上，他目光炯炯有神，丝丝白发映出从医50载的年轮。本该是颐养天年的古稀之年，却依然用精湛医术为患者解除痛苦——他就是天津市泰达医院中医推拿科主任、天津市级非遗项目荀氏经筋推拿点穴法传承人刘明钧。立志学医传承非遗刘明钧从小就立志当一名医生，毕业后转学中医，在天津制药厂当了保健医生。他的启蒙老师是天津中医药大学附属医院当时的按摩科主任胡秀璋，在胡主任的身上，他学到了终身受益的中医基本理论和按摩手法技术。1983年，他在天津医...

养生秘方 2024-03-06 14 0 刘明钧传承推拿天津天遗目刘
肝火上炎头目按身上的几个穴位

中医认为肝火旺盛主要由心情积郁、肝气郁滞所致，若肝火上炎头目，会引起头痛、视物模糊等不适；若肝火扰心，会引起心烦、失眠、梦多等不适；若肝火犯胃，会引起腹胀、腹痛、食欲减退等不适。其实，按按身上的几个穴位，也许能轻松解决问题，患者不妨试试。 1、肝火上炎：太冲+率谷+百会+神庭太阳穴位于目外眦后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴可以止头痛、消除疲劳、提神醒脑。率谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸，主治偏头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等。按摩该穴时，用双手大拇指的指关节垂直用力上下推压、按揉，并配合缓慢的咀嚼动作，使...

养生秘方 2024-03-06 11 0 穴位身上头肝身上炎位目
闭目小憩能养肝

中医学认为，肝开窍于目。意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。因此，中医养生中，非常强调通过闭眼来养肝，眼皮相当于肝脏工作和休息的开关，眼一闭，则肝血藏，肝脏开始休整。闭目养神、日间小憩是养肝血的重要方法。闭眼养肝可在工作、学习间隙进行，也可选安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰。安心养神，使全身经络疏通、气血流...

养生秘方 2024-03-06 12 0 闭目小憩能养肝养肝小肝能目
《本草纲目》鼻腔给药浅析

鼻腔给药疗法在我国历史悠久，东汉·张仲景《金匮要略·杂疗方》记载：“救卒死方：薤捣汁，灌鼻中。”[1]《本草纲目》是古代本草学的集大成者，收载附方1万余个，其中有许多通过鼻腔给药的有效方剂[2]。因此，本文收集整理《本草纲目》中鼻腔给药的相关附方，解析归纳内在医理，以期拓展临床给药途径，丰富临证思维。 1 鼻部疾病对鼻部疾病采用鼻腔给药，可直接发挥治疗作用。 1.1鼻息肉《本草纲目·卷十一·硇砂》记载：&...

养生秘方 2024-03-06 13 0 本草纲目纲目鼻药目
三伏天养生要避免陷入误区不要盲目跟从

三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，网上流传的各种养生法，如伏天喝热水逼出体内寒气，多吃羊肉和生姜等，这些都正确吗？山东省名中医，济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，中医养生的一个原则就是顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜，很多流传很广的养生方法并非完全正确。王祥生提醒大家，三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从。误区一：夏天过度温阳 “冬吃萝卜夏吃姜”这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。如果理解错误，非但达不到养生的目的，反...

养生秘方 2024-03-06 14 0 三伏天养生三伏天养生三伏避免不要不生三天免目
鸭肝可补肝明目养血

主料：红黄灯笼椒各一只，酱鸭肝150克。调料：料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、豉油、食用油等依个人口味而定。做法：1.将红黄灯笼椒洗净、去籽，切片。2.鸭肝切厚片。3.锅内放食用油，先将彩椒片入锅爆炒片刻，加盐等调料和开水微炖。功效：中医认为，鸭肝味甘、苦、性温，归肝经，可补肝、明目、养血。脂肪含量更低、富含人体必需的微量元素，具有很好的营养保健功能。经常食用动物肝脏还能补充维生素B2，能有效地补充机体重要的辅酶。彩椒含有大量的维生素，两种食材同烹，彩椒中的辣椒素，不仅降低...

养生秘方 2024-03-06 12 0 明目养血血肝可目
清肺润燥清肝明目桑叶煎蛋

桑叶煎蛋文/广州中医药大学第一附属医院药学部陈晓庆中药师材料新鲜桑叶（嫩芽部分）一把，鸡蛋2个，生粉适量，盐适量。做法将桑叶洗净之后，切成小块，然后在开水里焯一下；之后将鸡蛋打匀，依次放入生粉、桑叶、盐搅拌；然后油锅烧热后，均匀摊开，煎至金黄色即可。功效疏散风热，清肺润燥，清肝明目。桑叶桑叶，别名铁扇子、蚕叶，为桑科植物桑的干燥叶。质脆。气微，味淡、微苦涩。桑叶用途较广，可药用，亦可食用。作为食品，桑叶可用来泡茶亦...

养生秘方 2024-03-06 15 0 桑叶煎明目桑叶清肺润燥清肝肺肝清叶蛋润目
药食同源有依据药膳养生不盲目

枣泥山药糕补血益气，玉竹老鸭汤养阴润燥……山药、玉竹这些出现在《中国药典》中的中药，也是人们的盘中佳肴。 “远古时期很多药物源自食物，实践发展中古人区分食物和药物主要基于其主要功能不同，食物须安全并提供人体的营养，药物则主要用于治疗疾病。有时两者的界限不太清晰，一些食品也具有治疗、养生的作用。”中国药膳研究会会长杨锐说。对于有些食物来说，它们和药物之间，并没有明确的界限，它们既是食物，也是药物，这便是“药食同源”的理念...

养生秘方 2024-03-06 12 0 药食同源药膳养生药食依据不食生药源有同目
荠菜明目益胃似灵清热解毒软坚结

明目益胃似灵丹，肥美不过三月三。清热解毒软坚结，体质虚寒要少餐。民间有句俗语“三月三，荠菜做灵丹”，这句话很多人都听到，但是这荠菜未必是等到春天才有的，在江南很多地方如今已经有荠菜上市了，而且春节包春卷更是荠菜的美味食疗首选。自古以来，中国人就有食荠菜习惯。比如我国现存的最早的一部诗歌总集《诗经》中已经有“谁谓荼苦，其甘如荠”诗句。到了唐代，荠菜更是春天里广受欢迎的美食，甚至还将以荠菜为主料的春盘作为礼物互相...

养生秘方 2024-03-06 14 0 清热解毒明目荠菜清热解毒益胃胃解清益结目
老年人不可盲目求瘦

俗话说：“有钱难买老来瘦。”在肥胖人群日益增多、“三高”症状不断“普及”的现代社会，很多人对这一观点深信不疑。有些上了年纪稍微有点发胖的老人因此一味节制饮食。但专家指出，吃得太素、喜瘦忌胖的老人其实多数存在营养不良、免疫力低下的现象，严重时甚至危害到身体健康。专家指出，在正常饮食情况下，老年人适当超重未必就是坏事。澳大利亚科学家研究发现，在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小；日本科学家的研究也显示，体重超...

养生秘方 2024-03-06 12 0 老年人老年不可年不可目
药食两用的花椒蜀椒与椒目锅中花椒

立冬一到，诱人的“麻辣”美食以其浓郁刺激的辛香味唤醒了现代人倦怠的脾胃，成为最受欢迎的味道。火锅串串水煮鱼，烧烤香锅口水鸡，红彤彤的火从舌尖一路烧到胃底，口中颤颤，腹内烘热，汗透衣背，真是过瘾。麻辣其实是两种味道，辣味来源于辣椒，麻味则来源于花椒。不同于辣椒、胡椒这些“外来户”，花椒是本土作物，由于盛产于四川，古代又称“蜀椒”“川椒”。花椒很早就用于祭祀，南北朝时渐渐过渡为餐桌调料，在明代辣椒传入我国之前一直是传统五味中...

养生秘方 2024-03-06 14 0 花椒用的药食蜀椒食花药中用两目
能不能接种新冠疫苗一目了然

新冠病毒肆虐全球，国内也有少数地区散发，防控形势依然严峻。及时接种疫苗是目前预防新冠病毒感染的重要措施，但仍有人不明白到底哪些情况不能接种、哪些情况要暂缓接种。为加快推进新冠病毒疫苗接种工作，湖南省疾控中心组织有关专家制定了《湖南省新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项指引》，能不能接种一目了然。　　可以接种的情况　　· 已知对尘螨、食物（如鸡蛋、花生、海鲜、芒果）、花粉、酒精、青霉素、头孢或者其他药物过敏者。　　· 患有冠心病，但不在急性发作期。...

养生秘方 2024-03-06 437 0 新冠疫苗不能新冠不一能目
醒脑明目又养发动则生阳生阳则脾得健运

　　“饭后百步走，活到九十九”是自古流传下来的养生谚语，但“饭后百步走”并非是想走就走，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。到底“饭后百步走”具体包含了哪些养生道理？饭后要怎样走才能延年益寿？为此，记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳。　　指导专家广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳　　记者陈晓琨通讯员张秋霞　　　　百步走“助脾生阳&rdq...

养生秘方 2024-03-06 538 0 明目养发又养脾生发又健运目
护目镜的使用经验总结

关炜,副主任医师,山西省中医院肺病科副主任,山西省首批赴湖北医疗队队员。朱丽萍,主管护师,山西白求恩医院消化科护士长,山西省首批赴湖北医疗队队员。笔者作为医护人员,第一批支援赴鄂抗疫义不容辞,在近1个月内每天进行隔离衣的穿脱与护目镜的佩戴防护过程中,对护目镜的使用有一些自己的体会,希望能帮助临床一线的医务人员在最大程度上减少暴露的风险。护目镜的设计是在特殊操作环境下避免外界因素对眼部的伤害,其镜片与面部有一定的距离,可佩戴近视眼镜等其他防护眼镜,也可以单独使用护目镜,以下是笔者使用防护镜的经验总结。...

养生秘方 2024-03-06 342 0 护目镜的使用经验总结经验总结使用经验用结目验