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药茶加按摩 润肺治久咳
一、药茶调治 感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况，后续的咳嗽也让人困扰，久咳者可依痰量多寡、颜色等症状，喝中药茶饮调理，如痰多色白的寒湿咳，以杏仁、款冬花等润肺散寒，而痰多、颜色黄的热咳，则用桑白皮、川贝等清热化痰，另可按摩穴位，缓解咳嗽、胸闷等不适。 以下茶饮做法皆为药材加水]500 毫升，泡30分钟后，以大火煮开转小火再煮30分钟，再过滤药渣饮用，于当天喝完，饮用次数不限。便秘者可加蜂蜜，易腹胀、腹泻者可用红糖调味。 1．杏仁散寒茶：薏仁15克，陈皮、杏仁、款冬花各10克。功效：薏仁补肺健脾、祛风排湿，陈皮...
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阴不足 润降失常案
贲门失弛缓症是食管运动功能障碍性疾病，是由于食管下段神经肌肉功能不良引起，以食管缺乏蠕动和下食管括约肌（LES）松弛不良为主要特征，在1674 年由托马斯威廉斯爵士首次提出了本病。其病因不明，主要是与病毒感染、精神因素、神经因素、遗传等有关。临床表现为吞咽困难、食物反流、呕吐、消瘦、胸痛等。辅助检查，食管钡餐检查可见贲门鸟嘴样狭窄和食管扩张，LES压力测定显示静息压力增高，吞咽引起的反射性LES松弛失调、减弱或消失。临床治疗主要是针对LES，解除该部位的狭窄、缓解症状为目的。本病临床并不多见，但治疗颇为棘手。...
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咳嗽6个月 玄参润痰汤证
于某，男，43岁，2014年4月19日初诊。 主诉：咳嗽6个月。素有过敏性鼻炎多年，去年11月开始出现流清稀鼻涕、咳嗽症状。刻下无流清涕，但仍有咳嗽，觉咽痒，有痰在咽喉但难以咯出，咳嗽以晨起、睡前为重，剧烈运动时亦会加重。平时工作压力大，容易紧张、易怒，夜寐欠佳，早醒，白天乏力。胃纳佳，素喜甜食、肉食、啤酒，大便1天2次，成形而软。有高血压、心律不齐、肾结石病史。舌暗有齿印，苔白腻，脉涩。 辨其证：玄参利咽汤证、玄参润痰汤证、半夏厚朴汤证兼有，以后二者为主。 处方：玄参20克，生地10克，熟地10克，南...
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食疗润肺 穴位止咳嗽
食疗润肺 莲子、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。 喝水益肺 每日要喝1500～2000毫升水，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。 按摩养肺 端坐，腰背自然挺直，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经咏，同时有健肺养肺之功效。 运动健肺 强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择...
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雾霾空气质量差 专家开方清燥润肺
近日柴静的《穹顶之下》让市民对雾霾的关注热了起来，雾霾天气空气质量差，最大影响的就是我们的呼吸系统，可引起如急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病发作或加重。广州市第一人民医院南沙医院中医师邓聪表示，市民除了应在雾霾天气减少户外活动、带口罩等措施外，食疗方面可多吃有润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。如北沙参、玉竹、麦冬、莲子、百合、雪耳、菊花、罗汉果、陈皮、山药、北杏、南杏、雪梨、柚子、马蹄、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。 专家开方 百合30克，莲子3...
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干咳少痰 食花能助你解秋燥润津液
秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。食花能助你解秋燥、润津液。现推荐一款菊花老鸭汤。 菊花，悦目除燥，既可沏茶，也可烹煮、入药。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。 菊花老鸭汤先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及少许冬虫夏草和5-6片西洋参放在砂锅里炖。炖到6-7分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞。鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样1个月以后可以...
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生津润喉法治糖尿病口渴
取仰卧式，宽衣解带，放松入静，以背、臀为支点，腹部尽量上挺，腰部拱起，舌尖轻抵上腭，做细、匀、深、长的腹式呼吸5次。用舌在唇齿之间顺时针舔刮旋转18次，再向逆时针方向旋转18次，然后鼓漱18次，将口中唾液徐徐咽下，用意念将唾液送入下丹田(肚脐下3横指)。静息片刻后，起身缓行数百步后即可收功。经常练习本功可缓解糖尿病中的口渴症状。 本法具有润肺生津、滋阴补肾的功能。通过口中产生的唾液减轻口渴症状，将唾液用意念导引下行，一方面可降泄虚火，另一方面可以补肾填精，滋补人体阴津的不足，对缓解口渴症状具有一定的效果。现代医学认...
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熏鼻洗鼻润鼻 重视鼻子保健
鼻子是呼吸道的门户，是重要的呼吸器官。鼻腔四通八达，与眼睛、鼻泪管、咽喉、耳咽管等器官相通，所以，鼻腔的很多疾病会影响相邻器官的健康。鼻子对吸入的空气有过滤和加温加湿作用，是防止细菌、病毒入侵的第一道防线。所以，应特别重视鼻子的保健。 熏鼻杀灭有害病菌 患有感冒、鼻炎等，平时泡茶时，用茶壶嘴（或有盖的杯子留一条缝）冒出的热气熏鼻子，热气可通过鼻腔深达肺部，对鼻腔和肺部有温润作用，让人感到温暖舒适。若取辛荑花、薄荷、苍耳子、金银花、苏叶等用沸水冲泡熏鼻效果更好，因辛荑花等药物具有通利鼻窍、杀菌...
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药茶润喉 缓解咽喉不适
冬季气候干燥，容易引起咽喉部位不适，如咽干、喉痒、声音嘶哑等症。自制润喉茶有助于缓解咽喉不适。 罗汉果雪梨茶 当伴有咽喉部异物感时，可以用罗汉果1个，洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量，煎煮30 分钟，代茶频饮，每天l剂。对肺热引起的咽喉炎、咽喉肿痛、失音者有效。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。 桔梗甘草茶 桔梗12 克，生甘草6克。洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。急性咽喉肿痛、且痰多可泡桔梗甘草茶。阴虚火旺、胃溃疡者不宜适用。 (胡佑志)...
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民间常用的清音润喉方
嗓音是人们进行语言交往的基本条件，对于从事声乐、广播、电视、教育等职业的工作者来说尤为重要，需悉心养护，才能产生良好的嗓音效果。人类的发音器官，一般由四个部分组成。1．呼吸器官：由肺和有关呼吸肌群组成，为发音的动力器官。2．振动器官：即喉。通过喉内的声带振动而发出声音，喉在发音运动中占有主导地位。3．共鸣器官：主要由喉腔、咽腔、口腔和鼻腔连成一个形似嗽叭的声道，产生共鸣。此外，胸腔、鼻腔也参与共鸣。通过共鸣作用能够加强和放大声波，美化嗓音，使其富有色．彩。4．吐字器官：由口腔、舌头、软腭、嘴唇、下腭等组成，其功能...
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蛋花汤润喉治慢性咽炎
很多人到了秋天会感觉咽喉部干涩、有异物感，河南省中医院名医堂陈安民教授推荐了一个慢性咽炎的方子，叫“蛋花糖油汤”。原料只用到一个鸡蛋，另外需要白糖、小磨香油各两汤匙。制作方法是，把鸡蛋打进水杯内，用筷子把蛋清和蛋黄搅匀，放入白砂糖、小磨香油，然后冲入200～300毫升刚烧滚的开水，加盖保温三分钟即成。 做好蛋花糖油汤后，放置到温热不烫嘴的时候，喝一口蛋花汤含在咽部，滋润几秒钟后咽下，如法慢慢地一口口喝完。每天喝这样一碗蛋花汤，可以滋润咽喉，缓解慢性咽炎症状。 专家提醒说，不要一出现嗓子疼就急...