润 第4页
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驻颜润肤药膳七款
1．阿胶核桃方。阿胶150克，核桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。先将上述四药同置钵中上笼蒸，待水沸后，蒸20分钟取出，加盖放置，每次10克，每日早晚空腹食用。可补血滋阴，红润颜面。 2．核桃虾仁核桃。仁40克，青虾12只，鸡蛋2个，青豆角5根，调料适量。将青虾去皮、头，洗净与浆汁(蛋清、淀粉、食盐各适量)拌匀。鸡蛋加食盐调匀，煎熟。将虾仁置热油锅中炸熟，取出，留余油少许，而后用葱、姜爆香，下虾仁、胡桃仁及豆角人锅略炒，倒入鸡汤，烧至人味后，用淀粉勾芡，加食盐、味精各适量调味，盛人盘中，再将炒熟的鸡蛋围于胡...
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养颜润燥 元肉丹参茶 煲笋壳鱼
又到了秋高气爽、水果飘香的季节，除了使用药食同源的中药材，广东人也很喜欢用水果作为汤料，其中苹果银耳瘦肉汤就是一款清润可口的养生靓汤，很适宜在秋燥季节饮用。 苹果银耳瘦肉汤 做法 苹果4个削皮去心切块，瘦肉400克切厚片，蜜枣6枚，银耳2~3朵去蒂浸泡约半小时，胡萝卜1~2根切厚片，生姜3片。把材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量为3～4人用。 功效 苹果营养丰富，味道鲜美，性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、...
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汤水润燥 不错的护肤方法
很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒，遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水。其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，以具有滋润生津效果的汤水来润燥，补水效果会更佳。 广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示，无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水，调整机体水液代谢；除多喝水外，还要减少水分的丢失，从“外”...
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润燥养颜方 肾炎康复操
番茄黄瓜饮；西红柿去 皮、去籽，黄瓜洗净，共搅碎 后滤取汁加入适量蜂蜜，每 日2次，每次1小杯。西红 柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生 素C，能促进皮肤新陈代 谢，使沉着的色素减退，从 而使肌肤细腻白嫩。 太子百合汤：太子参15 克，百合15克，水煎服，每 日1次，每晚睡前服。太子 参益气生津，百合滋阴润 肺，本方不仅可益气养阴， 润燥止咳，而且还具有润肤 增白之功效。可用于气阴两 虚，头昏乏力，面色无华，肺 痨咳喘等症。 苦瓜炒胡萝卜：苦瓜1 个，去瓤后切片、胡萝l、1 个切成薄片，急火快炒，加 少许食盐调味，每日1次食...
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