调 第4页
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儿童脾阴不足 滋补不忘通调
笔者发现大量儿童出现脾阴不足的情况，其中相当比例的孩子喜食肉类，这是一个新的趋势，脾阴不足与肉食中添加激素两者之间的相关性研究，需要继续深入。 滋补脾阴不忘通调。缪希雍在使用滋补脾阴药物的时候，常常使用通调之品，比如橘皮、紫苏子、茯苓、车前子、薏仁等药物，为的是滋补不滞腻，补而不呆，气机得以流畅，从而取效更佳。 缪希雍，是明代著名中医学家。他幼年丧父，家境贫苦，却勤求博学，不但于医书典籍中孜孜探求，还游走四方求学，终成一代名医。他对医经医方无不精通，而且于本草之学尤有心得，其诸多学术思想，至...
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护脾对证选用药膳调理
中医认为，脾的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。“四季脾旺不受邪”，即脾功能强的人抵抗力强，不易生病。脾属土，喜燥恶湿。夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄泻，水肿等症状。在此气候条件下，若饮食寒凉无度，易造成夏季胃肠疾病的高发。因此，饮食上宜清淡，多选用祛暑利湿、滋阴益气之品，适当控制冷饮等。平时可对证选用下列药膳调理： 荷叶绿豆粥 鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均...
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儿童脾胃虚弱调理方法
面色发黄多为脾胃虚弱 儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎等）引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（花斑），头发稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白点，脐周经常疼痛、时轻时重。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，还有大便次数多、量大，食后即拉等表现；脾胃虚弱偏内热的患儿常食欲不佳、大便干（2～3天大便1次）。 咳嗽久治不愈 病根在脾胃虚弱 脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽，还可配合捏脊疗法（双手的中指、无名指、小指...
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养生延年益寿 调和饮食
调和饮食自古就是养生延年益寿的关键。要做到： 五味调和 食物与药物一样也有酸、苦、甘、辛、咸五味之分，古人尤其讲究“五味贵和，不可偏胜”，老年人若能五味调和，均衡搭配，便可“壮筋骨，益气血，健身却病，延年益寿”，五味失和，则变生疾病，如过咸则伤肾，肥甘厚味易于伤脾胃等。 冬令进补 饮食一般多选滋阴潜阳、补肾添精、热量较高之品，摄食宜温而不燥不腻的食物，如谷类、木耳、蜂乳、花粉、大豆及豆制品、花生、牛奶、新鲜蔬菜、银耳、香菇、水果、桂圆、红枣、黑芝麻、核桃及鳖、龟、羊肉、牛肉、狗肉、瘦肉等。 饮食有节 老年人尤其要讲...
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中医的脏象学：三焦（调理抗衰老）
中医的脏象学说中有一个非常特殊的概念——三焦，它是上焦、中焦、下焦的合称。三焦作为六腑之一，是指脏腑之间和脏腑内部的间隙互相沟通所形成的通道：在这一通道中运行着元气和津液，所有气的升降出入，津液的疏布与排泄，都有赖于三焦的通畅。三焦功能不正常，则必然导致气化、水运失常，影响脏腑功能；调理好三焦则具有强健脏腑功能、延年益寿的作用，每日练习1次，还可聪耳明目，增进食欲，腿脚轻捷，不知疲乏。 预备式：两脚开立，与肩同宽，两臂在体侧自然下垂：全身放松，两眼微闭，漱口咽津3 次。 第一节平衡阴阳：两掌心向后，两脚跟提起，然...
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脾胃虚弱 试着几方面自我调养
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养： 适当服用药物 有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。 脾阳虚者主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便...
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观察印堂色相 调理脾胃
印堂是看人相的最重要的部分。从印堂的宽窄程度、色泽、颜色，可以看出一个人的运气的好坏，祸福吉凶。一个人的身体疾病往往会反映到人的面部，中医最常观察的则是印堂。印堂在玄学中属于面相学，有名“命宫”。 印堂的正常气色比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸包裹着红色一样，白里透红最好。印堂和印堂两侧属于太阳经脉所在部位。按照中医学观点，太阳经脉是一身藩篱，主一身之表。当风寒邪气侵犯人体时，首先侵犯的是太阳经脉，所以外感风邪的时候，此处首先出现变化，印堂变得比较干燥，然后才会 出现病色：风寒发青，风热发...
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调中以脾胃为核心 养生重在调脾胃
•脾胃居中央，为气机升降之枢以辅佐五脏气机升降，脾胃一调则周身气机皆调，脾胃一健则五脏六腑俱健，此乃“持中央，运四旁”。 •临证用药如将用兵，不在多而在独选其能，药不贵繁，量不在大，唯取其功，所谓四两拨千斤，“轻可去实”。轻锐御敌，贵在选兵择将和兵将组合得当，用药君、臣、佐、使合理搭配，特别重视药对。 •临证处方遣药必须维护气机运动，不能呆滞气机，宜动静刚柔相配，轻灵活泼。 恩师路志正教授系首届国医大师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，中国中医科学院资深研究员、博士...
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初秋进补先调脾胃
立秋以后，许多人都开始忙着进补，但是进补之前若不调理好脾胃，一味地忙着补，不仅达不到补的效果，还会生出诸多弊端，导致脾胃功能失调，变生他病。因此，秋季进补之前最重要的是先调理脾胃。 1．因时调理：初秋调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，可多吃一点绿豆、扁豆、丝瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进肠胃功能的恢复。当忌辛辣、生火、助阳、肥甘油腻、生痰助湿类食物。 2．因人调理：平素脾虚者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠乏力、时有腹泻、面色萎黄等。这类人进补前不妨吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃...
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脾胃对人体生命活动的调控机制探析
人体复杂、协调、有序的生命活动，都是在各脏腑的形窍间有机配合的综合效应，呈现出呼吸、睡眠、食物代谢、水液代谢、血液运行、生殖功能、精神情志等生命特征的和谐性、节律性、有序性。脾与胃作为五脏六腑中的重要组成部分，对于人体生命活动的调控机制，发挥着自己不可替代的重要作用。笔者从脾胃为“气机之枢”的理论出发阐述脾胃对生命活动的调控机制，叙述如下。 脾胃在人体的特殊地位决定了脾对生命调控的特殊作用 1.脾胃为气机之枢 脾胃为气机之枢，“枢”，《说文解字》释为：“枢，户枢也，户之所以转动开闭之枢机也”[1...
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老年人口干调养有方
老年人全身各个脏器的生理功能都会有不同程度的减退，从而使身体发生一系列的功能性变化，老年人口干就是因为生理功能改变而引起的一种常见现象。 有些老年人因为鼻道通气不畅常用口来呼吸，这样往往因为张口过度，致使口腔内唾液散发过多，从而造成口干。还有些孤寡老人因为长期的情绪抑郁，常导致中枢神经对唾液分泌的调节失调，也可引起口腔干燥感。除了以上能引起老年人口干的生理原因外，有些老年人的口干，还要注意是否为某些全身性疾病的口腔局部或早期的一种症状，如干燥综合症、糖尿病，口干大多是它们的一种早期信号。 老年人出现口干症状后，容易...
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中医虚症体质 中药调理
生活中，我们常听到有些人被中医诊断为“气虚”、“阳虚”等体质，这虽然谈不上患了什么疾病，但多属于西医所说的“亚健康状态”。若能经常有针对性地饮服药茶，及时调整、纠偏、改善体质。便可有效地防止疾病的发生。气虚体质 表现为颜面淡白，目倦少神，气短声低，懒言好静，四肢乏力；偶有眩晕，动则出汗，舌质淡，脉虚弱。造成这种体质的根本原因是元气虚弱、功能不足。最简单的办法是选饮黄芪茶。取黄芪6—9克，大枣3~5 枚，水煎代茶。至少应服用1个月以上。若时有口干舌红，还可以用人参3~6克，麦冬12克，五味子6克，加水煎汤，频饮温服。...
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“甘淡养脾”的方法来调理脾胃气阴两虚
16岁的女孩两年间体重由110斤骤降到仅仅60斤，虚弱无力，面色㿠白的背后，是身体出现了什么问题呢？（责任编辑 / 冯欣宇） “治病必求于本，治病以脾胃为本” 脾升胃降是消化道的正常生理功能，如果思虑过度或者所思不遂，就会导致脾胃之气郁结，进而就会出现脘腹胀满、大便溏薄、嗳气吞酸、不思饮食、精神不振、夜卧不宁等症状。 在中医里，每一个性味都入一个脏器，五味对五脏。酸入肝，咸入肾，辛入肺 ，甘入脾 ， 苦入心。 就是因为她的脾胃出现了气阴两虚的问题而逐渐消瘦、虚弱无比。经过用甘淡养脾的...
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冬至时节巧调养
冬至，二十四节气之一，这一天太阳经过冬至点，是一年里最寒冷的季节——数九的开始，常伴有气温骤降、大风、冰冻等恶劣气候。在严寒、低气压、温差大的气候状况下，老年人常因适应寒冷能力差而诱发各类疾病。如高血压、冠心病病人，在此时期易血压升高、心绞痛发作，出现中风及心肌梗死；有慢性支气管炎、肺气肿病史的人则容易加重病情。在冬至时节注意及时调养，对帮助老年朋友安然过冬有着重要意义。以下三种方法在冬至调养时可酌情选用。 一、进补法：中医认为，冬天阴气偏盛，阳气不足，人体阳气又处于潜藏状态，新陈代谢缓慢，此时进补有利于封藏，滋养...
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免疫调节良方：门冬清肺饮
正常人血液中，血小板保持在10-30万/立方毫米左右，如果某人的血液中血小板计数低于10万/立方毫米，就可能患上了血小板减少性紫癜。引起血小板减少的原因，是因为免疫功能低下发生的感染或药物改变了血小板的结构，免疫系统产生的抗体加速了血小板的破坏并抑制血小板的生成，造成出血和皮肤紫癜。西医治疗急性血小板减少，选用激素和免疫抑制剂70%的患者有效，而30%转为难治性血小板减少。 湖南大夫堂国医国药馆赵武能教授认为血小板减少症患者常失血，血属阴，故有阴虚；血能载气，血虚者多伴气虚，即气阴两虚。门冬...
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护胃气“通”指运用“通法”调理脾胃
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师朱生樑是博士研究生导师，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，海派中医丁氏内科流派陈存仁学术思想研究基地负责人。他从医逾四十载，对胃食管反流病、慢性胃炎、溃疡性结肠炎等脾胃病的辨治有独到的见解，临证提出通、化、宣、平之法治疗脾胃病，以护胃气为根本。 “通”指运用“通法”调理脾胃 通法有广义通法和狭义通法之别。 广义通法蕴涵于汗、吐、下、和、温、清、消、补八法之中，是使表里和解、阴阳平秘、气血和畅、寒热均衡之法。对于脾胃病，具体...
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中医春季养生：饮食起居调理
按照中国传统天干地支，2009年为己丑年，五行的属性特点为土运不及、风乃大行。风对应脏腑为肝胆，土对应脏腑为脾胃，所以今年养生方面，特别需要疏肝利胆、养脾胃，全年的养生原则：调畅情绪，避免暴怒与烦躁，饮食以清淡营养易消化为主。 春天万物复苏，人体阳气也开始上升。中医认为春季对应脏腑为肝胆，传统养生注重养肝疏肝、调理脾胃。因今年五行属性特点肺脏也易受影响，所以也要注意呼吸系统疾病的预防，避免感冒、咳喘；另外，一些与风相关的宿疾如哮喘病、荨麻疹、过敏性疾病、肠胃疾病和高血压病容易在此时复发。 饮食调...
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调养阳气 祛病延年 呼吸吐纳练习
冬至的到来后，意味着白天越来越长，夜晚越来越短。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚表示，冬至是节气养生最重要的时间点，这一天阴气最盛，阳气初生，需要精心调养，使阳气逐渐壮大，才能达到祛病延年的目的。 呼吸养生操，根据人体“初阳始升”这一特点，在手足并练的同时，加入了吸气嘶字诀、呼气嘿字诀的呼吸吐纳练习，使体内真气先升后降，从而达到温肾助阳、强健腰腿的功效。具体步骤为： 1、正身平坐，两腿伸直，两手自然放于两膝，呼吸均匀。 2、两手十指先张开，再屈指内扣成“虎爪”，抓、扣两膝盖骨，同...
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体虚自汗调治有方
自汗多属于气虚不固，患者常出现汗出恶风，动则加重，易于感冒，体倦乏力，面色少华，舌苔薄白等症状，治疗上宜补虚敛汗。 1．成药：可以服用玉屏风口服液、贞芪扶正胶囊。 2．汤剂：黄芪15克，白术、防风、麻黄根、浮小麦各10克，生牡蛎20克。每日1剂，水煎分3次服。 3．食疗：可用瘦猪肉50克，浮小麦、黑豆各30克。瘦猪肉洗净切块，加人浮小麦与黑豆煮熟，吃肉和豆，喝汤，每日1剂。 4．外治：取郁金30克，五倍子9克，研成粉末。取10克药粉，用适量蜂蜜调成两块2 分钱硬币大小药饼，置于双侧乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每...