调节 第3页
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拉伸五官调节五脏 提升功能促进健康
五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。 揪揪耳朵养肾脏 适度揪揪耳朵，可以刺激肾脏，起到固精养肾的功效。具体做法：首先，双手拇指和食指捏住双耳上部，吸气时，把耳朵往上提，呼气时松开，连续重复该动作6次。其次，捏住双耳下部，吸气时把耳朵下拉，呼气时松开，连续做6次。 捂嘴弄舌养心脏 心气足，不仅能保证舌辨五味，也能使舌头转动灵活，说话流利顺畅。因此，时常活动一下舌头可以起到养心的效果。具体做法：...
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调节脾胃食疗粥
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。养生专家指出，粥是此时调节脾胃最好的饮食，处暑后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。 具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 另外，专家还推荐了几款粥，大家不妨试着做来尝尝： 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖...
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调节脏腑手上穴位
人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。 劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振...
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小儿夏季热 用清热降火食疗方调节
小儿夏季一般热除了规律性发热，没有别的症状，精神亦可，可能汗出的少些，食欲也会差一些。一般不需特殊处理，可采用清热降火的食疗方调节，孩子体温高时，要采用物理降温，并多喝点水，一般天气凉爽或将孩子转移到较低温度的环境中，症状就自然消失。下面介绍中医治疗小儿夏季热的良方： 方一：玉竹、冰糖各500克。将玉竹洗净切片，水煎2次，合并煎液，加冰糖文火加热，沸腾半小时，呈流膏样，冷却装瓶放冰箱保存。每服20～30 克，日2～3次。本方适用于暑伤肺胃发生的小儿夏季热。 方二：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500 克，食盐少许。将荷叶洗...
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外科疾病治疗中非常注重脾胃的功能调节
王玉章，回族，河北文安县人，北京中医医院，外科主任医师。历任中国中医药学会皮外科委员会主任委员、顾问，北京市赵炳南皮肤病医疗研究中心顾问，北京市高级专业技术职称评审委员会委员，国家级老中医药专家学术经验继承工作指导老师。在治疗外科诸多顽疾如动脉硬化性闭塞症、慢性溃疡、阴疽诸症、阴茎海绵体硬结症等疾病上研究了一套行之有效的治疗方法，在外科界堪称一绝。 对于外科疾病来说，无论是周围血管病，还是疮疡疾病，一般外科的医生通常会认为外科病，只需要着眼于局部的治疗就可以，不需要兴师动众。正因为忽视了整体的辨证，一味地...
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冬养金鱼调节心情
孙大妈有慢性肺病，到了冬天就很少出门，女儿就给她买来了一缸金鱼。没事时给金鱼换换水，喂喂食，即便静静站在鱼缸前看它们欢快的游动，孙大妈也觉得心情开朗了许多。 心理专家表示，秋冬季节，随着气候变冷，草木萧瑟，加上日照时间变短，会让内心敏感的人情绪变得消极。特别是老人，出门少会让他们变得空虚无聊。此时如果养上一缸鱼，会调动生活的积极性，让人变得充实，获得快乐和成就感，有利于抵抗消极情绪。每天给鱼喂食，看着鱼儿自由游动，观察鱼儿形态的变化，不仅能缓和情绪，释放压力，还能体会到生命活力带给人的喜悦。此外，随着冬季开始供暖，...
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中药的双向调节作用
中药是我国的国宝，它有着许多奇妙而且特殊的作用，一味中药能治疗病理相反的疾病。如三七，有活血化瘀之功，然而其化中有止，并能止血；益母草能调经止血，然而其止中有化，又可活血通经。这就是我们所说的中药双相调节作用。 尽管目前还没有完全揭开中药双向调节作用的奥秘，但人们已经做了很多的探索，部分揭开了它们的神秘面纱。 药量不同，药物的效应不同。中药经常出现小剂量和大剂量药理作用相反的情况。川芎小剂量能使受孕子宫收缩加强，而大剂量则有抑制作用；黄芪小剂量时能升血压，而大剂量时则降血压；大黄多糖对小鼠脾淋巴细胞内钙释放影...
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防止老人耳聋饮食调节重要
老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。 1．补充锌和维生素D现代医学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分...
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中药制剂实行市场调节 中医药传承博士后 开展中医药服务
浙江省2013年启动实施县级中医院标准化建设以来，至2015年8月，全省78家县（市、区）级中医院中有72家通过新建或改扩建开展基本条件建设后，其中57家达到二级甲等及以上水平，占79.17%。这表明，浙江基本实现了县县建好一所中医院，全省80%的县级中医院达到“二甲”水平的三年规划目标。 2013年8月，浙江省发改委、卫生厅联合下达《浙江省县级中医院标准化建设规划》，推出了县级中医院标准化建设8项关键指标，其中床位数、建设用地、建筑面积和医疗设备等4项为中医院相应级别等次的硬指标...
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熬夜看球饮食调节
世界杯正如火如茶地开战着，许多球迷也激情十足地不顾时差熬夜追看。专家提醒，熬夜看球的市民要注意通过饮食调节身体。 熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。 熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。进食时间要有规律，不能吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。 看电视屏幕时间过长不眨...
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调息功调节内分泌
内分泌是人体的一种特殊分泌方式，一旦出现问题，就会出现甲亢、甲减、糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病。调息功可训练良好的呼吸模式，呼吸时横膈膜做上下最大限度的运动，从而促使内脏运动，起到调节内分泌的作用，改善由于内分泌失调所引起的各种病症。 首先摆好姿势。找一个适合自己的凳子坐好，凳子的高度以两脚放平腿膝能弯成90度为宜，双膝分开与肩同宽，右手握拳，既不要用力把拳握死，又不能中空拳心，左手抱在外面，大拇指放在边上，四指要并拢，双肘放在膝盖上，额头放在拳心中间，但不要用力，眼睛闭上，全身放松。注意女子练习时要求左手握...
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