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  • 五类人膏方进补应遵医嘱

    五类人膏方进补应遵医嘱

    冬季是服用膏方进行调补的最佳时节,但并非人人都适合服用。以下五类人群可遵医嘱选用适宜膏方进行自身调补。 体虚者和慢性病患者:气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状,均可进补膏方。 亚健康者:在节奏快、压力大的环境中工作,一些人会出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状况,合理选用膏方调补,可使人体逐渐恢复到最佳状态。 老年人:老年人气血衰退,精力不足,冬令时节进食膏力进补,可抗衰延年。 女性:女性脾胃主全身元气,脾胃虚弱、元气不足,就容易造成女性衰...

  • 养生格言(十五)

    养生格言(十五)

    仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心和平而不失中正,取天地之美其身,是其且多且治。——《春秋繁露·循天之道》 释义:敬爱他人的人之所以能多有长寿的,是因为他(她)在外没有贪欲,而在内心又清静无邪,心态平和而不失中庸之道,能效法天地间包容万事万物的美德来修养其身心,所以他(她)们才得以多寿,得以制约本人的言行,使之符合社会和法纪的需要。...

  • 墨子“遵五行”养生

    墨子“遵五行”养生

    墨子名翟,系我国 春秋战国时代著名的 思想家、哲学家和政治 家,也是墨家的创始 人。他不但治学有术, 诲人有方,而且养生有 道,因此高寿92岁无 疾而终天年。 墨子在养生方面 提倡“遵五行”而生, “逆五行”而损的规律。 所谓“五行”,即金、木、 水、火、土。墨子在运用 “五行论”时,首先从自我调息开始,要按“五行”运气,区分四时寒暑而用之:春嘘明门木扶肝,夏至呵心火自闭。秋四定知金润肺,肾吹唯...

  • 藏象学说和藏象五系统

    藏象学说和藏象五系统

    什么是藏象和藏象五系统? 所谓藏,足指隐藏于人体内部的内脏器官:所谓象,足指人体的内部器官表现于外的一种生理或病理上的现象。所以,藏象包括人体的各个内脏器官,以及表现在人体外部的各内脏器官生理活动和病理现象,所谓藏象五系统,就是指心脏系统、肝脏系统、脾脏系统、肺系统、肾系统。 藏象学说以《周易》为基础。所谓藏象学说就是通过观察人体的生理、病理现象,研究人体内部器官所具有的功能、可能发生的病变以及它们之间的关系,足中医理论体系中很重要的一部分。藏象学说认为人体的内在变化必然会通过外在现象表现出来,因此它对人体内脏...

  • 温胃汤五款

    温胃汤五款

      桂枣山药汤红枣(12枚)泡软,山药(300克)去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。   萝卜羊肉汤将羊腩肉(750克)洗净,切成粗丝,白萝卜(500克)洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气、温胃散寒。   胡椒猪肚汤先将猪肚洗净(可加盐、...

  • 固密心志保养精神 冬天养生注重五暖

    固密心志保养精神 冬天养生注重五暖

    自11月7日立冬开始,已然正式步入冬季。冬季阴气盛极,天寒地冻,万物萧条,生机闭藏,养精蓄锐,为来年新一轮气化运动蓄势待发。从五运六气角度分析,此时属于“五之气”“终之气”时段,2017是丁酉年,五之气主气阳明燥金,客气厥阴风木,燥气较著,江南部分地区,海棠、杜鹃、桃花,“梅开二度”“春令反行,草乃生荣”的状况明显。11月22日小雪后,进入六之气,主气太阳寒水,客气少阴君火,这一时段前期会延续五之气风与燥的运气特点,加之...

  • 五脏虚弱体形老化 精神保养重在养心

    五脏虚弱体形老化 精神保养重在养心

    老年期是生命的衰老阶段,也是人生历程的最后一个时期。虽然自古以来人们追求长生不老,但是,谁也不能抗拒生、长、壮、老、死这个生命过程的必然规律做到“长生不死”。然而,历史上却有不少养生之人,掌握了抗衰延年之道,从而享以高龄,寿至天年。 老年期男子身心变化特点 五脏虚弱,体形老化 《灵枢·天年》指出:“五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目不明。六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁皮肤枯。八十岁,肺气衰,魂魄离散,故言善误。九十岁...

  • 过敏性紫癜 中药食疗五方

    过敏性紫癜 中药食疗五方

    过敏性紫癜在中医属于“斑”、“疹”、“衄血”范畴。一般多因阴虚阳亢、血热妄行所致,但也有属于虚寒之类。过敏性紫癜患者的体内可出现广泛的白细胞碎裂性小血管炎,过敏性紫癜病变可发生在其皮肤、肾脏、关节及胃肠道,甚至可涉及心、肺等脏器。 方一:花生米(连衣)100克,大蒜(去皮)100克。将上两样放入锅内煲熟食用。隔日1次,连食5次。 解毒消肿,健脾止血。适用于脾胃虚弱之过敏性紫癜。 方二:生地12克,水牛角、丹皮、枸杞子、旱莲草各10克.生大黄5...

  • “学富五车”饶宗颐的养生观

    “学富五车”饶宗颐的养生观

    近日,著名国学大师,香港中文大学、南京大学等学校名誉教授,西泠印社社长饶宗颐,在睡梦当中平静安祥地永远离我们而去。巨星虽陨,精神永存,饶宗颐留给我们的,不但有广博的学术思想,也有难得的养生经验。回顾其长达101个年头的漫漫人生路,我们不难发现,饶宗颐之所以健康长寿,在很大程度上,还得归功于其难能可贵的“三颗心”。 求知心 用“学富五车”形容饶宗颐是再也恰当不过了。单就国学方面,他就涉及历史、考古、文学、经学等众多领域,几乎可以说是无所不包。此外,他还...

    养生秘方 2024-03-06 7 0 养生
  • 红枣药用五方

    红枣药用五方

    治老年体弱、大便溏泻 于秋冬季节,每日食红枣5枚,煮小米粥时,加入红枣和山药适量,则补脾益气之力更佳。 治慢性胃炎 红枣炒至外皮微黑,然后掰开口子,每次3至4个,放杯内用沸水冲泡(可适量加糖),使水色变黄后每日代茶饮。此方含糖量高,糖尿病患者勿用。 治更年期综合征 妇女更年期烘热出汗、心神不定、情绪不易控制,可将红枣、淮小麦、甘草一起煎汤服。 治胃溃疡 海蜇、红枣各500克,红糖250克,将上3味熬成膏状即可,每日服2次,每次1匙。 抗过敏 生红枣洗净后内服,每次吃10枚,一日3次。可以治疗支气管炎、哮喘、荨麻疹、...

  • 风热咳嗽药膳五方

    风热咳嗽药膳五方

    风热咳嗽 多由于风热之邪犯肺,肺失肃降而引起,主要表现为咳嗽,咳声粗亢,痰稠色黄,咯痰不爽,伴有发热恶风,头痛汗出,咽干口渴,鼻流黄涕,舌红苔薄黄,脉浮数等。治宜疏风清热、宣肺止咳,此类咳嗽患者宜吃具有清肺、化痰、止咳作用的食物。 蝉衣牛蒡子桔梗茶   原料:蝉衣、生甘草各3克,牛蒡子9克,桔梗5克。   制作:将上药共研末,置保温杯中,以沸水冲泡,盖闷15分钟,代茶饮,每日1剂。   功能主治:该方有疏散风热、止咳的功效。 茅桑汤   原料:白茅根15克,桑白皮10克,冰糖15克,将上药洗净。   制作:同冰糖一...

  • 南瓜子验方五则

    南瓜子验方五则

    1、驱除绦虫方 取南瓜子肉60—120克,炒香后嚼服。1—2小时后加服槟榔汤(用槟榔30—60克浓煎取汤,小儿酌减),驱虫效果更好。 2、治百日咳方 将南瓜子炒焦研末,每次取适量用赤砂糖水调服,每日数次。 3、治妇女产后缺乳方 生南瓜子15—18克,去壳取仁,用纱布包裹捣成泥状,加开水适量调服。每日早、晚空腹各服1次。 4、治内痔方 南瓜子500克,煎水先熏后洗,每日2次,连续熏洗数日。 5、治小儿咽喉肿痛方 南瓜子30克,冰糖10克,共同煎汤分数次服用,每日1剂。...

  • 五一假期饮食睡眠需改变 穴位按摩来缓解

    五一假期饮食睡眠需改变 穴位按摩来缓解

    五一假期,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞,又吃多了,个个都抱怨“放假比上班还累”。遇到这样的情况,我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢? 睡得多:饮食睡眠需改变 大部分人平日里工作忙碌,难得五一假日,就天天赖在床上睡懒觉。但都是越睡越困,越睡越昏昏沉沉。 睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化,维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动。睡眠质量的好坏、睡眠时间的长短,都可以直接影...

  • 节阴阳而调刚柔 中医五运六气学说

    节阴阳而调刚柔 中医五运六气学说

    中医治病摄生考究“天人相应”之理,遵从自然规律,顺时保养,《黄帝内经》有言:“智者之摄生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。中医五运六气学说最能体现“天人合一”优势特征。 “四序相错行”“物新感节移”,又到仲夏,我国江南地区已进入梅雨时节。从命运视点看本年的气候特色:2018戊戌年,太阳寒水司天,太阴湿土在泉,中见太徵火运,全年气候寒热改变较大,雨水散布不均,夏天寒、湿会侧重...

  • 刺激“神阙穴”调节五脏六腑

    刺激“神阙穴”调节五脏六腑

    来源:中国中医药报 作者:吴文博   在经络学中,中医称“脐”为“神阙”穴。神阙穴在腹部中央,是任脉的一个重要穴位。任脉为经之海,因此刺激此穴对五脏六腑具有调节作用。   脐疗原理   现代医学证实,药物可穿透皮肤表面结构,被人体吸收。脐在胚胎发育过程中,为腹壁最后闭合之处,表皮角质层最薄,屏障功能最弱,药物易穿透扩散,且脐下无脂肪组织,故渗透力强。脐皮肤除了具有一般皮肤所具有的微循环外,脐下腹膜,还有丰富的静脉网,腹下动脉分支也通过脐部,...

  • 五味不同效有异

    五味不同效有异

    众所周知,中药有五味,即辛、甘、酸、苦、咸,它们是中药基本的药性。那么,这五种不同的味有什么作用呢? 辛味药:这类药辛温芳香,含各种挥发油。如解表药有促进发汗、改善微循环、抗炎、镇痛等作用,包括麻黄、薄荷等药物。又如理气药、能调节消化系统功能,起到健脾开胃、理气止痛的作用,包括木香、香附、乳香等药物。治疗风寒感冒可用麻黄、薄荷、生姜煎汤服用。治疗外伤瘀血肿痛、痛经,则可用木香、红花泡酒服用来活血化淤。 甘味药:这类药的主要成分有氨基酸、糖、维生素等,能补养人体,提高人体抗病能力。如人参、黄芪、当归、熟地等补益气...

  • 初夏蚕豆调补五脏 利湿解毒

    初夏蚕豆调补五脏 利湿解毒

    初夏正是蚕豆应市和尝鲜的黄金季节,宋代诗人杨万里有诗赞曰:“翠荚中排浅碧珠,甘欺崖蜜软欺酥。”此时的蚕豆色泽翠绿,炒菜烩菜,入口酥绵,鲜嫩清甜,别有风味。 蚕豆营养丰富,含有人体必需的八种氨基酸,尤其是磷和维生素的含量也较高,为一般干豆所不及。蚕豆还是低热量食物,热量低于其他豆类,因而是肥胖者减肥及高血压、心脏病患者的最好保健食品。医学研究表明,蚕豆有增强人体免疫力,促进机体发育,保护心脑血管,增强记忆,健脑益智,预防老年痴呆,改善胃肠功能,促进肠蠕动以及乳腺血液循环和乳汁...

  • 蜂蜜又称石蜜 入药功能大致有五

    蜂蜜又称石蜜 入药功能大致有五

    蜂蜜“气味甘、平,无毒。主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老。”(《本经》) 蜂蜜又称石蜜,虽由不同花粉酿成,品种自有差异,然其入药功能大致有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。此《本草纲目》所论。 多种慢性衰弱性疾病如溃疡、慢性肝炎、结核、甲亢、心衰等,多因五脏诸不足,蜂蜜补益之用众所周知,此不赘言。凡温热病必因郁热滞于体内,无论卫气营血之浅深,治疗均以解毒为主。《伤寒温疫条辨》之升降散及其加减变化而成之十五方,乃疫病及四时温...

  • 四气五味决定药食功效

    四气五味决定药食功效

    人们常说“药食同源”,“源”在哪里?中医认为,任何一种药物或食物,都具有一定的气味,也即“四气五味”。它决定着某一种药物或者某一种食物的性能与功效。药物和食物都要依据四气五味理论分析它们的性能与功效。 食物与药物均有四气五味 四气 指药物或饮食物所具有的寒、热、温、凉等四种性质。如果寒、热、温、凉都表现不明显,就叫做气平。平,即平和之意。许多食物,尤其是谷物类食物,大多是气平的。一些性质平和的食物或药物,比较适宜长期食用。 五味 指...

  • 深秋时节介绍五款润燥食疗方

    深秋时节介绍五款润燥食疗方

    深秋时节,气候干燥。根据“燥则润之”的原则,下面介绍五款润燥食疗方: 雪梨粥 雪梨200克,粳米100克。将雪梨洗净去果核,切成直径1.5厘米的小方块,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常用的保健食品。 银耳粥 银耳15克,粳米100克。将银耳浸泡发胀后撕碎,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、润燥之功,常服可防治心脑血管病,如高血压病,冠心病等。 海参粥 海参20克,粳米100克。将海参浸泡发胀后切成直径0.5厘米的小块,加粳...

  • 扁豆治病食疗方五则

    扁豆治病食疗方五则

    中医学认为,扁豆性平味甘。有健脾和中,消暑化湿,养胃下气,补虚止泻的功效,不仅能治暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下、小儿疳积、胎动不安、酒醉呕吐等病症,还是治疗夏令暑湿内侵、痢疾肠炎的良药。现介绍几则扁豆治病食疗验方如下,供患者选用。 一、扁豆莲子饮取扁豆24克,莲子(去芯)30克。加水煮汤食用。每天 1剂,分1~2次服。能清热祛暑、滋补健身。适用于产后或病后体弱。 二、一味扁豆汤取扁豆60克,水煎煮,连汤带豆同服。每天1次。能固胎止带。适用于妇女白带过多、胎动不安,呕逆等。 三、二豆山药粥取...

  • 正月十五元宵节 推荐几则自制汤圆

    正月十五元宵节 推荐几则自制汤圆

    元宵是农历正月十五炎黄子孙的佳馔。这一习俗渊源已久,古医书载,糯米性平味甘,能补虚调血、开胃健脾、益气止泻,若配以不同的馅,则有各异的食疗功效。 如黑芝麻滋养肝肾、益气养血,可治脱发、早白发、腰膝酸软、便秘;花生润肺、和胃,能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少;核桃润肺益胃、补血养神,能养颜、健脑、乌发,治疗肾气不足、产后体弱、慢性咳嗽;莲茸养心、益肾、补脾、涩肠,可治夜寐多梦、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下;冰桔理气宽中、燥湿化痰,能治咳嗽痰多、脘腹胀满;南瓜补中益气、化痰排脓、解毒杀虫,能治久病气虚、脾胃...

  • 五味是中医五行 探析五味与五行的配属

    五味是中医五行 探析五味与五行的配属

    五味特性与四时人体气机运动的关系探析 五味是中医五行比类中的一个重要部分, 但对于 五味与五行的配属关系, 近来有学者提出了新见解, 认 为辛属木、 咸属火、 甘属土、 酸属金、 苦属水 [1 ] 。但若追 本溯源, 从阴阳最初的含义出发探析五行理论的形成, 则可知古人对于五味与五行配属关系的缘由。故从阴 阳的运动规律出发, 来探析五味与五行的配属关系, 以 期更好地指导临床实践。 1 阴阳的含义及运动规律 “阴” 与 “阳” 的提出最早是用作部位概念来使用 的...

  • 中医学 五行学说

    中医学 五行学说

      五行学说是中国古典宇宙演化哲学观思想的重要组成部分,中医学将五行学说作为其最重要的理论思想基础之一,但一直以来,由于学术界对五行学说思想内涵认识的混乱,使得其在中医学中的价值作用也受到质疑。所以,重新探讨五行思想内涵及其起源建构过程,对于中国古典宇宙哲学观及中医学理论思想的继承发扬都具有非常重要的意义。   近代传统五行   思想起源论是错误的   对于五行思想内涵及其起源建构过程,近现代有“五材”元素论、“五方”论、“五星”论等不同观点,...

  • 五运六气与炎黄文明

    五运六气与炎黄文明

    习近平主席在其重要讲话中强调:“中医药学是中国古代科学的瑰宝,也是打开中华文明宝库的钥匙。” 中医药学何以成为打开中华文明宝库的钥匙?要说清楚这个问题,必须从中医学的核心理论五运六气讲起。 我们自称“炎黄子孙”,讲五千年文明。古文献讲伏羲画八卦,伏羲比黄帝早得多,为什么不把文明源头定于伏羲而要定在炎黄时代?了解伏羲文化与炎黄文明的差别及中医药学与炎黄文明的渊源,对理解中医药学“钥匙”的意义至关重要。 伏羲文化的标志&mdas...

  • 关于五行的起源

    关于五行的起源

      编者按:中国传统知识和思想的各个方面,几乎都笼罩在五行说的框架之中,要理解中国传统知识和思想,首先就要理解五行说的来龙去脉和精神实质。古往今来,对五行说起源的解说可谓层出不穷。今甘肃中医学院梁永林从对太阳运动出现四时变化的观察,以及“天地氤氲,万物化醇”的哲学命题出发,论述了五行概念产生的渊源,并对“土载四行”的原理进行了深入剖析。本版将分两部分连续刊出。   关于五行的起源,有“五材说”、“五方说”、“...

  • 试析五体理论与中医运动功能

    试析五体理论与中医运动功能

    运动功能障碍所涉及的损伤、畸形、疾病非常 广泛,其所导致的社会经济负担日益沉重,是康复 医学研究的热点之一。康复医学认为,运动功能是 指以运动系统和神经系统为核心,保证运动正常进 行的一系列功能,包括运动系统自身的功能、运动 控制相关功能以及与运动功能直接相关的感觉功能 和精神功能等 [1 ] 。运动功能障碍主要表现为运动 系统及神经系统的功能障碍,既包括先后天躯体畸 形、骨折、脱位、各类关节综合征等,又包括运动 障碍性疾病,如有以帕金森病为代表的累及中老年 的神经变性疾病,也有以抽动秽语综合征为代表的 累及青少年...

  • “五运六气”理论的临床运用 龙砂医学流派

    “五运六气”理论的临床运用 龙砂医学流派

    龙砂医家王旭高五运六气学术经验探赜 重视 “五运六气” 理论的临床运用是龙砂医学流派的一大 特色, 历代龙砂名医对 “五运六气” 理论的研究和应用著述颇 丰 [1] 。 王旭高(1798年-1862年) , 名泰林, 字旭高, 又字以行, 号 九龙山人, 别号退思居士, 无锡人, 为清代著名龙砂医家。 王旭 高初习举子业, 博涉经史子集。 后绝意制举, 改从舅父高锦庭 攻医 [2] , 道光初年悬壶问世, 先以疡科行, 渐浸及内科, 求诊者 日益增多, 名闻江浙间...

  • 古代五运六气临床研究述要

    古代五运六气临床研究述要

    运气学说是中医理论体系的重要组成部分。它是 古人用来研究天时气候的变化规律以及与人体疾病发 生的关联性的一门学说。它作为《黄帝内经》 中独具 特色但又相对晦涩难懂的一部分内容, 其深奥至要被 称为 “医门之玄机” [1 ] 。后世医家对运气学说颇为重 视, 并将其广泛地应用于临床。本研究将通过梳理、 总 结古代医家对五运六气临床应用的认识, 探讨五运六 气临床应用的特点, 以期为运气学说的现代临床应用 提供参考。 1 《黄帝内经》 奠定五运六气临床应用的基础 “七篇大论&rdq...

  • 五脏俞是五脏经气输注于背腰部的腧穴

    五脏俞是五脏经气输注于背腰部的腧穴

    《黄帝内经》五脏俞探析 五脏俞(即肺俞、 心俞、 肝俞、 脾俞、 肾俞)是五 脏经气输注于背腰部的腧穴。 作为背俞穴的重要组 成部分, 五脏俞位居背部足太阳膀胱经第一侧线上, 其 “本于太阳而应于督脉” , 且位近胸腹部五脏。 虽 居阳位, 但对阴脏具有特殊的治疗作用, 故受到历代 医家研用, 也是当前针灸临床上常用的特定穴。 《黄 帝内经》 首论五脏俞, 主要集中在 《灵枢 · 背俞》 《灵 枢 · 卫气》 《素问·血气形志》3篇中, 《灵枢 &...

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