这 第2页
-
-
胃胀 缓解这种胃部不适
上了年纪，老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。饭后做一些弯腰的动作，能缓解这种胃部不适。 具体做法是每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1～ 2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20～30 分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的足，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。 高血压者也要谨慎尝试。此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会使水果不能正常消化，二是饭后立即饮茶，茶水中的单宁酸...
-
-
-
-
-
-
-
老年贫血，吃吃这些
贫血是人到老年的一种常见病，老年贫血最多见的便是缺铁性贫血。当人体内缺乏铁元素时，会直接影响血红素的合成而导致贫血，医学上称之为缺铁性贫血。治疗贫血的药很多，但都没有食疗来得方便而安全，现介绍几款治疗老年贫血的食疗谱，供君选用。 1．淮杞炖鸡：鸡半只，淮山药30克，枸杞子15克，生姜数片。先将姜加水煮沸，把切好之鸡块倒入稍烫即取出，以去除腥味，然后移入炖锅中，加入山药杞子及开水适量，加盖，文火炖约1小时，调味食用。此款的功效是养血活血，扶脾补虚。对贫血及病后体弱尤为有效。 2．归参炖母鸡：当归20克，党参25克，母...
-
-
-
盛夏 这些口腔疾患高发
入伏后，气温一路升高，冰镇冷饮、冰镇瓜果、夜晚烧烤等又成了市民的最爱。专家提醒，这些强烈刺激往往会引发下列口腔问题。 ▲智齿冠周炎 这是夏天最常见的牙患。病人智齿周围的软组织会出现发炎，伴随红、肿、热、痛、张口受限、进食困难等症状，严重的还会导致下颌淋巴结肿大，甚至发烧。 预防：1.保持充分的睡眠，增强机体抗病力。2.勤刷牙，勤漱口，维护口腔清洁，防止炎症发生。3.尽早拔除阻生智齿，防止冠周炎和邻牙龋坏。 ▲口腔溃疡 溃疡呈圆形或椭圆形，大小、数目不等，散在分布。有自限性及复发史，病程不会超过7天。...
-
-
-
-
-
过度饮食消食开胃 就用这些药对
过度饮食不仅对孩子有影响，对于成年人来说同样不健康。《黄帝内经》说“饮食自倍，肠胃乃伤”，宋代的张杲在《医说》中更是反复强调“食欲少而数，不欲顿而多”，即现代科学主张的“少食多餐制”，这都说明饮食不可过饱。 现代科学研究也证实，一次食量过大，胃肠负担骤然加重，可以引起胃痛、呕吐、腹胀、嗳气等，严重者会导致急性胃炎、肠炎、胰腺炎、胃穿孔等。如果不想吃，无论是孩子、自己还是其他家人，都不要勉强进食。 梁代陶弘景的《养生延命录》就说，“不渴强饮则胃胀”“不饥强食则脾劳”，总之还是伤脾胃。当然，如果走向反面，长期厌食，...
-
-
感冒时别吃这些食(药)物
感冒发烧时别吃枸杞 中医专家提醒，枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但也不是任何时候都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻时最好别吃。 风寒感冒时别喝苦丁茶 冬春季是感冒的高发季节，患了风寒感胃的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，以祛除体内的寒气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。 感冒时别吃甲鱼 一般具有补益作用的药物和食品大火都有温热和高蛋白、高脂肪的属性，这样的营养品若吃下去势必会增加消化系统的负担，使病程延长。甲鱼就属滋腻之 品，感冒时服用会形成...
-
-
-
-
搓筷子保健法 这是为什么呢？
年初，爷爷学会了电脑，兴趣极为浓厚，每天除忙三餐就是坐在电脑前看新闻，聊天，写博客，人倒是充实了，可时间一长，又闹出不少毛病。经常因颈部、腰部和手臂痛得无法入睡。最初在疼痛部位做热敷和一些简单的保健操还挺有效，可时间一长，无奈怎么热敷，怎么做保健操也没有效果了，所以只得带他找当地的名中医。在了解病情及病由后，老中医认为这是久坐不动、缺少锻炼而导致的经络气血运行不畅所致，并建议以后每天除了必要的体育锻炼外，分早、中、晚各搓筷子10分钟。 从此，爷爷根据医嘱，每天早中晚就取两双有棱的筷子，双手反复搓，和刷碗时洗筷子...
-
-
-
-
-
小满养生 小满节气防止这些疾病
小满处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病，腹痛、腹泻等胃肠病、风湿性骨关节炎、手足口等传染性疾病，都是小满时节易发生的。 为了防止这些疾病，小满养生应该做到五忌： 一忌乱穿衣 此时节气候还不稳定，时冷时热，故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情，光顾美丽不顾健康，热时不能太捂着，冷时不能太冻着，要随着气...
-
中医有效能治病这是大众公认的客观事实
甘培尚（甘肃省中医药管理局局长） 中医是科学，我认为毋庸置疑。科学的三要素客观性、标准化、可重复性中医都符合。 首先，中医有效能治病这是大众公认的客观事实，中医用的草药、动物药、矿物药都来自大自然，是客观存在的实物。 其次，中医理论体系完整，有自己的一套标准，它建立在中国几千年传统文化和古代哲学基础之上。中医和农历历法的产生过程是一样的，中医动静结合认识自然、认识人体；农历历法用天干地支记时，代表时间和空间两个概念，验之实践十分精确。中医的标准与现代医学科学产生的平台不...
-