上火第3页

春天上火中医专家支招

春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在这个季节最容易出现“上火”，这是为什么呢？专家说，中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴，也容易导致生理机能失调而出现“上火”。“上火”的症状包括：口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急躁易怒等。那么，怎么才能对抗“上火”呢？中医认为“春夏养阳，秋冬养阴...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医上火支招专家春天专医中上天
“上火”原是“水不足”

有些食物，如荔枝、桂圆、炒花生等，不能多吃，吃多了会“上火”，那么，“上火”究竟是怎么回事？它能用西医解释吗？专家经研究指出，食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原来味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。炒花生摄入体内后，食物中的“结合水”会自...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不足上火足不原水上
万物生长防止春天“上火”

春天草木生发、万物生长，是一个朝气蓬勃、充满活力的美好季节。但一些人在春季却容易“上火”：出现咽喉干燥肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结、小便发黄等不适症状。那么，如何防止春天“上火”？以下几点建议供参考：饮食不当是引发“上火”的主要原因之一。想要降火，我们必须从调整日常饮食做起，清淡饮食才能有效防止“上火”。在保持饮食平衡的基础上，适当多吃一些新鲜的偏凉性果蔬，如草莓...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火生长春天防止万物生上天
食疗药膳解春困、上火

　　每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比如上火、春困等。现在，小编向大家推荐几款药膳食疗方，有需要者可对症服用，以解病痛之扰。　　　早春上火药膳败火　　早春空气干燥，人体容易引起上火症状。对于上火的人可吃以下药膳来败败火：　　1、凉燥型　　凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。做法为：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗药膳药膳上火食疗春困食药解疗上
春季“上火” 喝茅根茶

春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根性甘寒，人肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶疗方： 1．茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花10克。锅内加水1000毫升，放人两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可。可清热解毒、清咽利喉，适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。 2．茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮、防风各10克，放人锅中，加水500 毫升，煮沸，去渣即成。每日1剂，分2次于早、晚餐前饮用。可清热凉血，增强机...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火春季茅根茶根上茅
舌苔厚“上火”与虚火有关

舌苔厚，很多人自己会吃些“败火”的药。然而，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人，此时，最好吃点开胃健脾、助消化的药物，如果盲目败火，反而会“引火烧身”。　　另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火舌苔有关舌关上有
干燥上火喝点蒲公英水

暮春时节，大自然由阴转阳，阳气的复苏给很多人带来的是蓬勃的生机和朝气，但对于阴虚的人来说，阳气太过并不是一件好事。有不少人在这个季节容易上火，广西中医学院第一附属医院耳鼻喉科的黄煜猷副主任医师建议，可以适当喝一点蒲公英水来调理。蒲公英始载于唐朝《新修本草》，古方记载蒲公英为“解热凉血之要药”、“至贱而有大功”。黄煜猷说，自己在临床上碰到不少咽喉肿痛的患者，只要辨证为阴虚火旺的，用蒲公英来治疗，效果都很不错。这是因为蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药...

养生秘方 2024-03-06 8 0 蒲公英上火干燥公英水干公上
入秋上火心燥来一碗花粥

　　入秋了，人容易上火心燥，下班回家，往往没什么食欲，总想吃点清淡的东西。那么，来一碗花粥，是再好不过的。　　对于花粥，我一直怀有美好的情感。最初对它的记忆，是小时生病发烧，一个人躺在家中，父母上班去了，无人照料。邻居姐姐为我熬了一碗金银花粥，又给我敷凉毛巾，烧才退了。很多年过去了，我仍对那碗金银花粥念念不忘，不仅是那清甜淡雅的味道，还有为我熬粥的姐姐的善良。　　结婚成家后，我用花装点小家。阳台上、客厅里、书房里都种满了花花草草。夏日，当花朵次第在房间各角落盛开，欣欣向荣，一派喜人景象。每日晨起，采...

养生秘方 2024-03-06 7 0 上火心粥花一上秋
桔子性温适当补益身体多吃易上火

桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。桔子性温，适当食用，可增进食欲能补益身体。多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火身体多吃适当桔子身体适当性益上桔
上火又称“热气”何谓虚实脏腑之火

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型还有“心火”、“肺火”、“胃火”、“肝火&r...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火脏腑又称虚实又气上之
不“上火”的生活

　　春节临近，吃大餐、熬夜K歌、通宵打麻将……畅快之后很多人都担心会“上火”。如何才能过不“上火”的生活？专家提醒，都市人所上的火多为虚火，不可滥喝凉茶，否则会火上浇油。　　节假日本来应该是休息的，很多都市人过得比上班还累。和亲朋好友去吃自助餐，为把“本”吃回来，撑得要扶着出来；吃完了再K歌到凌晨，或是通宵打麻将……两三天下来，嘴里长了小疱、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热...

养生秘方 2024-03-06 8 0 生活上火不生活上
防“冬火”小方法冬季上火多因“燥”

冬季上火多因“燥”，如何给居住环境、身体环境“除燥”，不用吃药也能战“冬火”，这里教您防“冬火”小方法。屋里放盆水冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。尤其是家里有暖气或者开空调的。早睡晚起熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火方法冬季小冬方上多
秋冬吃桂圆泡茶养生不上火

　　中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。　　桂圆较为温补，每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。　　干吃比泡茶易上火　　桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生上火桂圆秋冬不冬茶生桂上秋
冬天是吃火锅“上火”又当怎样“降火”

冬天是吃火锅的季节，然而有的人则不尽然，在吃了火锅之后，常会出现咽喉和牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹等“上火”表现，那么这是为什么？人们又当怎样“降火”呢？火锅姓“火”，属于高热食品，吃了以后容易“上火”，这里面是有缘由的。首先，火锅汤料中含有大量的牛油、羊油、猪油等，加上食用时摄入大量属于高脂肪、高蛋白的各种肉类，可以在人体中产生和蓄积大量的热能，油能助燃，特别是脂肪在体内&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火火锅降火冬天怎样冬降当又上天
容易上火是什么原因？又该如何解决？

容易上火是什么原因？上火引发的身体和皮肤问题又该如何解决？今天教你通过饮食调理心悸不安、多冷汗、皮肤干燥等问题为什么会上火？可以从内外因素来解释外因：包括天气干燥、缺水、身体无法及时散热而上火内因：包括压力大、熬夜、辛辣肥厚的食物摄入过多等，造成器官代谢失常皮肤“上火”的主要原因大部分情况是“实火”和“虚火”的叠加表现 “实火&rdq...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何上火原因容易什么解决如原决又解上易
关于上火的几个问答

　　一问：降火的药物所有人都能吃吗？　　答：并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。　　二问：水果也分寒热性？　　答：是的。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是容易上火的。　　三问：上火了喝凉茶是否有用？　　答：茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火关于关上于
防治冬季上火

　　冬天来了，天气寒冷，天天火锅渐成众人的习惯，烧烤、啤酒、辣椒等驱寒食物也更备受市民青睐。但是专家表示，“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天养生尤其应注意补阴，预防上火。　　上火的表现不仅仅是嘴角发红、发炎、嘴唇干裂。南宁市中医医院内科主任医师谭凯文介绍，冬季人体阳气收敛，因过于辛热的饮食以及干燥暖和的室内环境更易导致人体器官上火。谭凯文表示，人体的五脏六腑都有可能上火，但通过合理的饮食调理，可以防治冬季上火。　　如果你口舌生疮…… 　　可能胃上火了　　紧急指数：...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火防治冬季冬治上
长“痘痘”不一定是上火

很多年轻人脸上喜欢长“痘痘”，尤其是在青春期的时候，一些人认为脸上长痘痘肯定是“上火”了，于是经常买些降火药来吃，结果不但“火气”没有降下去，还把胃给吃寒了，出现口干舌燥等症状。其实，长痘痘的原因很多，并不能仅仅归结为“上火”，中医认为长“痘痘”的主要原因有肾阴不足、肠胃湿热、脾失健运。肾阴不足多是由于雄性激素分泌旺盛导致的，以十五六岁的青少年居多，甚至有些孩子12岁左右就开始长痘痘，这些孩子跟...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火一定痘痘不一痘上
冬日上火清火降气食物来帮忙

冬日西北风刮得比较多，这时候北方室内早巳供暖，而室外寒冷。如果人们穿得过于严实，体内热气散发不出去，就易生“内火” ——上火。其表现就是口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日多。此外，因为天气寒冷，人们喜欢吃热食，但是过于麻辣的食物最好少吃，因为这也会助长 “内火”。应多吃白萝卜、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能清火降气、消食。还可喝些汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又滋补津液。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火食物冬日食冬日降清气上
夏天心火旺上火多吃苦味食物

很多人一到夏天就觉得没胃口，吃啥都不香，浑身没力气。第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室教授、陕西省营养学会常务理事，公共营养师、健康管理师培训专家史永亮建议，民间称“苦夏”，可以理解成为夏天多吃“苦”味的东西，有利于五脏六腑的“五行”运做。夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎热的季节人们适宜多吃，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用。苦瓜健脾开胃苦瓜为夏季食用佳品，苦瓜中的苦瓜甙和苦味...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火食物夏天多吃心食上多天味夏
舌苔厚未必就是上火

从临床上看，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。此时，最好吃点开胃健脾，助消化的药物。如果盲目败火，反而会“引火烧身”，加重病情。另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做“本虚标实”。如果把它也归之为“上火...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火舌苔就是舌上
婴儿吃米粉会上火吗

随着科学育儿知识的普及，越来越多的家长认识到要及时为4个月大的宝宝添加辅助食品。婴儿米粉是单一谷类，最不容易引起宝宝肠胃过敏，是理想的第一种婴儿固体食品。但有些家长认为，宝宝吃米粉容易“上火”，表现为“大便干”或“便秘”。其实不然，这些症状主要由以下几个方面引起： 1．饮食不足。婴儿进食太少时，消化吸收后余渣少，以致大便减少。 2．饮食成分不均衡。当食品中蛋白质摄入量过高，而碳水化合物及膳食纤维较少时，则大便易干燥。 3．水分摄人不足或因...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火婴儿米粉上米粉
消除上火眼屎多

每天睡醒后眼角长眼屎，有时眼屎甚至把眼皮粘住，中医认为，这是火热侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。能消除上火眼屎多的关冲穴，在无名指指甲角旁靠近小指一侧，常按有泻热开窍、清利头目的功效。可用大拇指指甲尖按压此穴，力度以能感到明显发麻胀痛为宜，并坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一穴，每日2-3次。曾红兵...

养生秘方 2024-03-06 7 0 上火消除眼消上多
三伏天上火的几种治法

每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段，像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮肤疖肿等非常多见，皆与上火有关。找国古代医家曾将进入伏天后，太阳的炙烤称为“天之热”，地表的高温叫作“地之火”。中医学认为，夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而出现上火，导致多种病症。引起上火的原因有很多，除了气候因素外，还有不少原因。比如，旅游导致睡眠和饮食质量下降；熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状；忧...

养生秘方 2024-03-06 8 0 三伏天上火三伏几种治法治三上天
“上火”主要的原因是阴阳失衡

生活中上火可谓“人之常情”。如果出现了咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，不用看医生也能自己得出“上火”的诊断。很多人也就掉以轻心地自行选择清热去火药服用，或许有效或许无效，但即使无效时间一久也就自愈了。 “上火”主要的原因是阴阳失衡，而人体的自我调节能力是非常强大的，这也就是为什么不治也能慢慢自愈的原因。但是，一旦选错了清热药也不排除适得其反的可能。中医将上火分为实火和虚火，若是虚火内生而频频服用泻...

养生秘方 2024-03-06 7 0 主要上火原因阴阳主原阴上
论七情与上火

七情，首见于《黄帝内经》，《阴阳应象大论》论曰： “心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐，此五脏五志之分属也” 。后由宋代陈无择，确立了 “喜怒忧思悲恐惊” 七情之说，七情共同维持五脏调和。《灵枢·通天》根据情志的不同偏向，将人分为火型人，金型人，土型人，木型人，水型人 [1] 。选择合适的抒发情志的方法，人体 “阴平阳秘” ，则不会导致或诱发疾病。但情志太...

养生秘方 2024-03-06 7 0 上火上
春天上火试试以下几招

“春天最容易上火了，这不，刮了两天大风，我的嗓子、耳朵都开始疼，口腔溃疡也越来越严重了。”李大妈指着自己嘴角的一个大疮说到。春天，因为口疮、便秘这些上火症状去医院看病的人明显增多。专家指出，“春火”如果不及时灭掉，不光是口角长疮，还会让其他疾病趁虚而入。春季是流感、肺炎等流行病的高发期，上火后人体质会变弱、抵抗力下降，很容易感染上这些疾病。该如何灭掉“春火”？专家们建议，除了去医院进行相关治疗，在生活中也可以试试以下几招。口舌生疮含姜片。切...

养生秘方 2024-03-06 10 0 以下上火春天试试以上天
春季养生有定律过个不上火的春天

最近周围常常会有这样的抱怨：“唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃。”、“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。” 根据中医传统说法，从立春开始到立夏前为“春三月”，此时天气逐渐变暖，自然界进入“万物生发”的季节。上述症状与春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。人们会简单地认为这是上火的表现，那么，怎样才能过个不上火的春天呢? 上火即吃“降火”药不...

养生秘方 2024-03-06 9 0 春季养生养生上火春季春天不生上有天
舌苔厚不一定就是“上火”

　　俗话说“久病成医”，有的人因为“上火”而去就医，常听到医生说：“你舌苔很厚，火气旺……”之类的话，没听前没听后，就断章取义地认为，只要舌苔厚就是“上火”了。其实，这是片面的理解。　　　　临床举例　　吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛　　南宁市民翟先生这段时间应酬比较多，大鱼大肉之余还过度饮酒，他早晨起床觉得自己口臭，照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验，他认为自己是吃了热气的食物所导致的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火舌苔就是一定舌不一上
初夏易上火中医祛火法

古人认为，“夏三月，起于立夏，止于立秋”。中医认为，夏属火，与心相应。因此立夏后，上火就成了人们最易出现的不适。进入夏季，医院接诊“上火”的病人人数直线—上升，病人主要表现为。侯咙肿痛、牙龈红肿、流鼻血、口舌生疮等。与此同时，各种清火排毒的药物、保健品、饮料等纷纷做广告大力宣传。不少人为祛火气，也十分喜欢喝各种祛火饮品。中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问· 五运行大论》说：“其在天为热，在地为火&hell...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医上火祛火医中上易夏