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瘙痒不要挠喝茶有功效
秋天气候干燥，皮肤也会干燥，尤其是一些干性皮肤的人，最易出现秋季皮炎、湿疹等皮肤病。很多人不注意，乱用手去抓，最终导致细菌感染，小病变大病。 在出现皮肤瘙痒后，不要一痒就挠，也不要用热水烫洗，应适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，不要用力擦冼，否则会伤害皮肤，使神经更加兴奋，加重瘙痒症状。同时，不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂，否则皮质丢失更多，炎症加重。尤其是老年人，忌食辛辣刺激食物，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物。 当皮肤瘙痒时，你不妨试试喝茶。茶叶里含有丰富的微量元素，可保护皮肤。锰是人体必须的微量元素之一...
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吃辣配搭如何不伤阴
鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。所以吃火锅时锅底里不要放人参之类大补药材，这些药材也是大热之性，对有些人是补，但是对阴虚的人来说没什么好处。阴虚的人，饮食上要少吃一些热性食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。 但是有许多人喜欢吃辣的，怎么办?我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。 吃鲜不吃干 干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普...
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被褥不洗会加重鼻炎
冬季寒冷，鼻炎发作病人明显增多，很多鼻炎患者到医院配鼻喷激素。全国鼻科专家组在最新过敏性鼻炎诊治指南中明确指出，抗过敏药或激素，均仅能缓解病症，对疾病治疗无益，其副作用很大，尤其对儿童的生长发育会造成伤害。其实，做好了防护，许多病人的鼻炎会不治而愈。 在众多的吸入性过敏原中，尘螨是最大的元凶。尘螨虫体的直径只有200-300微米，比粉笔屑还小，温暖且潮湿的环境有利于其生长与繁衍。由于尘螨主要的食物来源是人类每天所脱落的微量皮屑，因此，床垫、毛毯、地毯、枕头、布质沙发及窗帘等可供其积存的物品，都可提供温暖潮湿的环境...
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调好更年期生活血压不高
更年期高血压是妇女更年期常见问题，但只要养成良好的生活习惯，高血压一般就能得到缓解或趋于正常。对于更年期的妇女，为了有效控制高血压，避免加重，应积极进行预防。日常生活上应注意以下几点： 控制好情绪 情绪的过分激动、兴奋，可使血压急剧升高，而易发生脑血管意外，因此，高血压病人应尽量保持情绪稳定，切忌过分喜、怒、哀、乐。特别要注意调整自己的情绪，遇到不顺心的事要冷静分析对待,顺应环境，宽容体谅。控制情绪有利于预防和缓解高血压。 不要突然站立 更年期血压升高，造成心脏储备能力变差，脑血管对血流量的调节功能减退。当体位突然...
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高蛋白减肥法不可取
对于爱美的女士来说，减肥始终是热议的话题。而近年来风行美国的高蛋白减肥法也逐渐在国内流行开来。有的人声称只吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，不吃米饭或面粉类等含糖类高的食物，就可控制自己的体重，达到减肥的目的。其实，这是错误的认识，高蛋白减肥法并不可取。 高蛋白减肥法的原理是采用高蛋白且低糖的方式来达到减肥的目的。正常人的饮食每天至少需要50克碳水化合物，热量约需2000大卡，但是高蛋白质减肥法一天摄取的糖类低于50克，而热量则低于1000大卡。一般来说，身体在缺乏热量来源的情况下，肝糖会先开始分解成葡萄糖来供给能量，然后...
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心得安：不只是心脑血管病用药
心得安是肾上腺素受体阻滞剂，用于临床已有40余年的历史，以往主要用于治疗心律失常、心率增快、高血压、心肌梗死、心绞痛和嗜铬细胞瘤等。经临床实践不断发现，该药不仅仅对心脑血管病有作用，临床上用于其他疾病效果也不错，现分别介绍如下。 1．治甲亢：心得安治疗甲亢早有报道。因它能阻断p受体，用药后可使心率减慢，让心肌收缩力和房室传导功能减弱，使心肌耗氧量降低。所以，它能缓解甲亢患者出现的心悸、激动、震颤等症状，一般用量每天 30叫20毫克，分次服用。 2．治偏头痛：在偏头痛的前驱期血小板聚集增加，而心得安可抑制肾上腺素...
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水杯不消毒易滋生霉菌
很多人知道，经常喝茶的杯子需要定期清洗，因为茶叶中的茶多酚会与茶锈中的金属元素发生氧化，形成茶垢。茶垢含有大量的重金属，会损害到肠胃等器官。对于只盛白开水的杯子，高达 75％的人则认为只要看起来不脏，就不用清洗，经常是把前一天的剩水倒掉，第二天或用清水简单冲洗，就再接着倒水喝。 健康专家提醒，因水杯常在潮湿环境中，如不定期清洗消毒，就会成为以霉菌为主的多种细菌的滋生地。杯子里不要留有剩水过夜，最好保持干燥；每天用之前要用开水烫过，陶瓷杯可定期放在微波炉里加热消毒，塑料杯和保温杯可用消毒片泡洗，因螺口和杯盖最容易藏污...
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天然味道有不同营养
酸 水果的酸味是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类、草莓、菠萝、石榴等果实中；苹果酸主要分布在苹果等果实中；樱桃、杏、桃等果实中柠檬酸和苹果酸都有，这些有机酸对调节体液平衡有重要作用。维生素C本身也有酸味，而且维生素C在酸性的环境中更加稳定，因此许多富含维生素C的水果都有酸味。 甜 食物中的甜味是由各种类型的糖提供的，这些比较简单的碳水化合物是最直接的能量来源。有些蛋白质所含有的氨基酸也有甜味，如甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、赖氨酸、蛋氨酸等，这些氨基酸对人体生长发育有重...
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小动作缓解身体不适
生活中，我们可以巧妙利用一些小动作缓解身体的一些不舒服。 掐内关穴止嗝。日常生活中一不小心，就会引起打嗝，穴位按压是制止打嗝非常有效而简便的一种方法。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部，一般大约两分钟左右，就可以止住打嗝。掐内关穴也非常有效，此穴位位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩 1分钟即可止住打嗝。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐，也有非常好的效果。 按压虎口穴缓解牙痛。牙痛是人们经常遇到的麻烦事，虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果，这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断...
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伤口怎样治疗才能不留疤痕
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。比如外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物，清洗不净，有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的粉尘染色。消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤的关键。此外，烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻对深部组织的高温损害；面部伤口不要用碘酒消毒，否则会引起色素沉着。 伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。如强行揭去痂皮，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候还会刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。 在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会...
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中医教你睡好觉——静坐十分钟 最好不开窗
自古以来，就有许多人偏爱用中医的方法来调理睡眠。按照中医养生观念，睡与醒是阴阳交替的结果。中国中医科学院傅景华教授表示，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。 顺应自然，顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐，阳气盛则寤”，所以在晚上亥时（21—23点）前上床睡觉，能进入最佳的睡眠状态。在白天午时（11—13点）小憩一会儿，有助于体力的恢复。睡觉时间根据季节的不同也有略微的调整，春夏应该晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。 减慢呼吸，静坐十分钟。睡觉前不要做太激烈的运动，...
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