秋季 第5页
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秋季预防感冒十法
一开：早晨起床后，开窗通风。 二洗：每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。 三漱：每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。 四动：早晨到室外散步、打太极拳或做体操。 五搓：两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。 六呼：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。 七按：两手食指按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。 八饮：晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。 九熏：每日早晨和晚上用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。 十穿：...
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中药巧治秋季唇裂 外洗痔疮
痔疮是人类特有的常见病、多发病。古人常用“十人九痔”来形容痔疮的多发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病中的 87．25％。笔者临床用中药外洗治疗痔疮患者，疗效满意，现介绍如下。 药物：黄连、板蓝根、大黄各9克，黄芩、地肤子、防风、滑石、白鲜皮各6克，金银花、黄柏、白芷各10克，鱼腥草、百部、当归、川椒各3克，蛇床子15克。 使用方法：旺火煎20分钟，去渣，先熏浴后坐浴，每日2次。每剂可用3～5天，5剂为1个疗程。 广东惠州 张晨志 秋季唇裂涂桃仁...
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防治糖尿病 秋季来点薏仁吃点蔬菜
对于普通人来说，遇到腹痛一般都会认为只是普通的胃肠道疾病，但若是糖尿病患者常有腹痛现象的话就要特别注意了。糖友腹痛要当心糖尿病酮症酸中毒。 糖尿病酮症酸中毒是由于人体内的胰岛素严重不足而引起的急性代谢并发症，发病急、死亡率高。其病因是由于糖尿病患者血清中有效胰岛素水平明显降低，导致有机酸和酮体的过度堆积，早期会出现逐渐加重的糖尿病症状，如全身无力、多饮、多尿；病情在酸中毒后迅速恶化，伴随着严重的消化、呼吸系统症状以及神经系统症状。 需要注意的是，糖尿病酮症酸中毒有一种特别的表现就是腹痛，有时...
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秋季眼睛保湿 中医建议
秋季干燥多风沙，人们大多知道护肤，经常给自己补水。然而，人们经常会忽视作为身体较为敏感脆弱的眼睛，医生建议：秋天让眼睛保湿尤为重要。 中医：眼部皮肤最敏感 北京中医医院眼科田月娥医生介绍说，都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。眼部是最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋天应该更加呵护。另外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润保护眼睛。 田医生格外指出，天气越好，越是秋高气爽的日子，说明紫外线也越强，人们不要忽视紫外线的伤害。 中医建议： 1.秋天给眼睛保湿很重要，眼部周...
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秋季流鼻血该怎样防治
鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90％的流鼻血都属于这种。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理。首先要全身放松，因为一紧张，血压就会升高，这样流血更多。流鼻血了马上向后仰，这种做法只在症状较轻时管用。此时可拿毛巾蘸凉水洗洗脸，收缩脸上、头部和鼻窦的血管。症状严重时，应该坐直了，张口呼吸，用拇指和食指紧紧地压住鼻翼两侧，往后脑勺方向按压，要压到有痛感，3—5分钟后就能止血。此外，还可以用棉球蘸点云南白药塞入鼻孔，使药充分接触鼻腔内壁，大约10分钟就能止血。 预防流...
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秋季鼻子干燥 清洁鼻腔可用温盐水
秋季，气温变化大，空气十分干燥，这时除了皮肤会因干燥而瘙痒外，我们的鼻子也会因为干燥而出现各种问题。对于皮肤的干燥，很多人都知道涂抹一些润肤露就可缓解了，但如果是鼻子干燥又该如何应对呢？广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师何伟平表示，要缓解鼻子干燥，食疗滋润最关键，除此之外，科学地进行鼻腔清洁和鼻腔护理也很重要。 鼻子干燥也会诱发大问题 何伟平介绍，空气进入体内，首先需要通过鼻腔的加温和湿润，只有经过鼻腔的“加工”，其进入咽喉和肺部的时候我们才不会感觉不适。若鼻子...
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宝宝秋季鼻出血怎么办
小儿鼻出血是小儿耳鼻喉科的常见 病，特别是在春天和秋冬季节发病率特别 高。有的孩子偶尔出几次，有的孩子反复 多次出血，且量很多，引起孩子的恐慌和 家长的担心。小儿的鼻腔黏膜特别薄，只 有成年人的1／10，而且孩子喜欢挖鼻，揉 鼻子，所以较成人更容易出血。 小儿鼻出血，首先必须排除ⅡIL液系统 和全身的疾病(如高热，尿毒症，正在长期 服用抗凝药物的等)；其次，对于反复的鼻 出血、出血量多的小儿要作鼻内镜检查，排 除鼻咽部、鼻腔内的出血性肿瘤；再者，长 期的慢性鼻炎、鼻窦炎也会引起鼻腔黏膜 的炎症，毛细血管扩张，黏膜...
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秋季鼻子保健的窍门
最近气温骤降，是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高发期，市民早晚锻炼和外出要注意防寒保暖，适当增加衣物，另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。 南京市中西医结合医院呼吸科副主任医师李芳提醒市民，中医认为，肺开窍于鼻，鼻子的健康与否直接关系到肺部乃至整个呼吸系统的健康状况。从西医的角度来看，当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。 他介绍了几个给鼻子做保健的窍门。比如，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，至稍红润、发热感。...
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秋季自制利咽开音药茶
秋季天气干燥，是急、慢性咽炎的高发期。自制一些利咽开音的药茶，对于口舌干燥、咽干咽痒、声音嘶哑以及急慢性咽炎引起的咽干喉痛、咳嗽等有很好的疗效。 麦蝶茶 麦门冬20克，木蝴蝶6克，沸水冲泡5分钟后，温热饮服，每天1剂，连服3～5日。凡肺阴不足，或热病后引起的口干咽燥、咽痒不适，偶有无痰干咳者，均可饮用。 薄荷茶 鲜薄荷叶10克，适量冰糖，开水冲泡，温热时饮用，有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效。 橄榄茶 橄榄青果30克，淡竹叶15克，加水500毫升煮沸5分钟即可。每天1剂，分3次饮完。此茶对口干咽燥、咽痒者...
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谈慢性咽喉炎的秋季中医护养与治疗
在我们感受到气温慢慢降低的同时,周围的空气也逐渐变得干燥起来了，这就是秋天独有的自然特点——秋燥。秋燥有温凉不同。初秋，兼有夏日之余热，天气晴热而干燥，燥与温热结合，称为温燥，多延续到秋分；秋分是个分水岭，往后进入深秋，天气有了近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，气温逐渐转凉，燥与寒结合称之为凉燥。总之，在这个秋燥当令的季节，天人相应，当咽喉口鼻有干燥的感觉出现，这就提醒我们要注意润喉防燥了。 秋季是慢性咽喉炎的多发季节,常因秋燥诱发，易出现咽干鼻燥、咳嗽痰少、口渴，甚至出现声嘶、咽喉痒痛、...
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秋季教师要注意保护嗓子
在医生眼里，教师是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群。在教师节来临之际，专家提醒，秋季教师更要注意保护嗓子。 ●警惕：秋燥当令嗓音病高发 秋季气候干燥，很多人的咽喉会有明显的不适感，尤其是教师。中医认为，秋天燥邪当令，易伤肺阴。中医所说的肺脏，其实是指整个呼吸系统，咽喉位居方寸之地，是生命活动中的一个要冲，既是饮食气息出入之门户，又是贼邪入内之关。秋燥来袭，首先侵犯的就是咽喉，很多教师会出现声音嘶哑、干咳、多痰、咽喉肿痛等不适。 对策：点按人迎穴、水突穴＋中草药熬汤服 秋季教师一定要注意...
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肾护好可以改善秋季失眠
肾为人体先天之本。人一 生的生长发育直至衰老都与 肾密切相关。因此，善养生者， 一年四季无不从补肾人手。秋 季许多人患有失眠，把肾护好 可以改善秋季失眠。 1．秋季养生．早睡早起立 秋后，自然界的阳气开始收 敛、沉降，人应当开始做好保 养阳气的准备，早睡早起。早 睡可以顺应阳 气收敛，早起 可使肺气得以 舒展。秋季适 当早起，还可 减少血栓形成的机会，对预防 脑血栓等缺血性疾病发病有 一定意义。一般来说，秋季以 晚上9～10点钟入睡，早晨5。6 点钟起床比较适宜。 2．睡眠充足．养精护肾药 补不如食补，食补不如...
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健脾止泻汤联合参苓白术散治疗43例秋季腹泻患儿的临床观察
秋季腹泻是由A组轮状病毒感染引起的消化系统疾病, 多发于秋季, 婴幼儿为高发人群。秋季腹泻主要症状为急性腹泻、恶心、呕吐、发热、腹痛、腹胀等。临床以补液、纠正水电解质平衡等对症治疗为主, 暂无特效药物。秋季腹泻属于中医“泄泻”范畴, 应施以健脾利湿、涩肠止泻之法。参苓白术散为中成药, 可益肺气, 补脾胃。健脾止泻汤由白术、泽泻、葛根等组成, 可健脾和胃, 涩肠止泻。笔者采用健脾止泻汤联合参苓白术散治疗秋季腹泻患儿, 临床效果显著, 现报道如下。 1 临床资料 1.1 一般资料...
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小儿秋季腹泻 科学增加辅食
小儿秋季腹泻，是指每年9~11月份好发于6个月至3周岁婴儿的腹泻，其间尤以6～11月龄的婴幼儿发病率最高。引发小儿秋季腹泻的病原体有轮状病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等，其间以轮状病毒最为多见，但现在尚无针对轮状病毒的特效药。因而专家指出，小儿秋季腹泻重在防备，以下办法可供参考。 提倡母乳喂养 6～11月龄的婴儿最好以母乳喂养。母乳养分比较全面，是婴幼儿的天然食物。母乳中富含的免疫球蛋白有助于增强婴幼儿胃肠道的抗病才能。母乳喂养的婴幼儿较少得秋季腹泻，即便得了病况也会轻许多。 留意清洁卫生...
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秋季进补 通过调补正气预防肺病的发生
中医认为秋季肺当令，五行属金。金在六淫为燥，燥为秋季主气，秋天气候转燥，又因“肺为娇脏”易被邪侵，秋季也就成为了呼吸系统疾病的多发季节。因此，到了秋季可以适当进补，通过调补正气预防肺病的发生。 1．改变生活方式 《黄帝内经》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。这段话可谓道出了秋天护肺的原则原理和方法。基本意思是说秋季的三个月是万物成熟...
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