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中年男人的喝茶保健法

在很多中年男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。应酬多——试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 人的喝茶保健中年男人年茶中保健
慢性病人的“心疗方”

慢性病的全称是慢性非传染性疾病．指的是一类起病隐匿病程长．且迁延不愈但又没有传染性的疾病。比较常见的有高血压、糖尿病、冠心病等。慢性病的主要特点体现在 “慢”上．因此．它的治疗不可能一蹴而就。慢性病及其治疗的过程．会因为生理原因造成一些不良的心理反应：比如甲状腺的慢性疾病会产生易怒、急躁、情绪兴奋等负面情绪：尿毒症会导致淡漠、迟钝、呆滞；长期的激素、化疗、放疗等治疗造成慢性病人抑郁、谵妄等心理障碍。多数常见的慢性病在长期的治疗过程中．会因为病人的心理素质及承受力不同．而产生程度不同的负面...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性病人的慢性病人疗方心方病性疗
冠心病人的饮食宜忌

冠心病是指心脏冠状动脉血管壁内，有大量胆固醇沉积所形成的一种病理变化。研究认为，影响此病有三大因素，一是饮食，二是遗传，三是精神因素，所以冠心病人注意饮食调理非常重要，原则概括为“五宜五忌”。五宜：一宜食用植物蛋白及复合碳水化合物，前者主要指豆类食品，如大豆、大豆蛋白、豆腐、豆腐干等，后者主要指米饭、粥、面粉、芋类等淀粉食物；二宜食苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、甘薯、草莓、菠萝等富含维生素C的食物，因为维生素C可以使胆固醇羟基化，从而减少其在血液中的蓄积；三宜食用木耳、蘑菇等菌藻类；多...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冠心病饮食心病人的病人宜忌心食病
季德胜蛇药给人的启示

季德胜之所以令人思念，是因为他创制了季德胜蛇药，救活了很多蛇伤病人。并且，直到今日，季德胜蛇药还在继续出产。可是，季德胜蛇药给人的启示，却现已被人逐渐忘记。这些启示是什么呢？尊重并不断向民间医师学习季德胜是贫民身世，住在破庙里，以捕蛇、卖蛇药为生。江南民间称他们这类人为“捉蛇乞丐”。“乞丐”是乞丐的意思，身份很下贱的。今日说得尊重一点，是民间草医。民间草医大都半农半医。他们的特点是识得草药，因某种机缘研究了某种病，并在医...

养生秘方 2024-03-06 9 0 季德胜人的蛇药
绿叶盆栽为家人的健康加油

美国国家航天航空局的科学家认为,绿叶的盆栽可以吸收空气中的危险污染物。你不妨在客厅挂一小盆盆栽代替名人字画,不但可以起到装饰作用,还可以为家人的健康加油。 1.菊花菊花除了可供观赏外,还有多种药用和烹饪用途。在亚洲部分地区,黄色和白色的花儿常常被做成甜饮料;绿色部分被做成美食。除了被做成美味可口的食物外,美国国家航天航空局的研究还发现,菊花可以有效除去空气中的苯,苯是油墨、油漆、塑料、染料、清洁剂、汽油、医药和农药中最常见的一种污染物。 2.白鹤芋白鹤芋的叶片翠绿,花朵系白色佛焰苞,异常清新...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康人的加油加油叶绿健
“诗疗”调养人的性情滋补人的心灵

　　“诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人的身心健康也大有裨益。英国文论家柯尔律治说过：“一本好书就是药房，它的每一篇就是药粒，且药效持久。” 　　宋代《唐诗纪事》中曾记载过这样一个故事。杜甫的好友郑之文之妻情绪抑郁症，杜甫闻知后，对好友说：“读我的诗可以治尊夫人之病，你只要让她每天反复诵读‘夜阑更秉烛，相对如梦寐’即可。”朋友之妻遵嘱反复诵读，病情果然大有好转。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 滋补人的调养心灵心性疗调滋
李振华：儒医人的楷模

“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”借用诗人藏克家此说，国医大师李振华先生虽然去世三年了，但他仍然活在我们心中。首届国医大师李振华（1924—2017），原河南中医学院院长、终身教授、主任中医师，首批全国名老中医，享受国务院特殊津贴专家，第七届全国人大代表。李振华生前从事中医医疗、教学和科研工作70余载，临床经验丰富，学术造诣精湛，擅治急性热性病、脾胃病及疑难杂症。其一生硕果累累，桃李满天，德艺双馨，仁心为本，济世德全。电影《精诚大医》即以先生为原型拍摄...

养生秘方 2024-03-06 8 0 李振华儒医人的医
张伯礼：抗疫中挺起中医人的脊梁

在没有针对性的药物和疫苗之时，他推动中医药尽早参与病人救治，展开研究；在众人因传染惶惶之时，他破谣立论，稳定民心。他就是中国工程院院士、天津中医药大学校长、中国中医科学院名誉院长张伯礼。随着国家新冠肺炎诊疗方案不断更新，中医药的参与力度不断加大；看着越来越多的新冠肺炎患者经中医或中西医结合治疗痊愈出院，他挺起了中医药人的脊梁。 “在风中在雨中在火中，在一切故事发生的时刻；在城市在原野在旅途，在任何苦难欢乐的现场……”1月27日，为中医药事业发...

养生秘方 2024-03-06 8 0 张伯礼中医抗疫人的医中抗
三高病人的食物养生方式

三高患者一直是中老年人中的大多数。所谓三高，就是高血糖、高血压、高血脂，这些指数的超常升高意味着人体的循环和代谢功能存在障碍，从而会引发出不同程度、不同病灶的并发症。因此，三高病人一直在寻求适当的养生方式，希望撕掉“三高”标签。而对于种类繁多的“水果团体”，三高病人又该如何选择呢？为此，记者采访到中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟。　　指导专家中山大学第三附属医院营养科副主任卞华伟　　记者李楠通讯员江澜王冰瑾　　糖友吃果果，要选低糖的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生食物人的病人方式三高高食方生病三
养金鱼静心养眼调节人的精神状态

中国有句古话叫“智者乐水”，观赏水中流动的金鱼更是智者的休闲娱乐。饲养金鱼不光是为了玩赏，也是有益于健康的休闲养生方法。冬天，万物蛰伏，而养鱼者的室内却是一派水上世界，那活蹦乱跳的金鱼，着实让人赏心悦目。金鱼是观赏鱼中主要品种，因其体态端庄，游姿优美典雅，性情温柔而恬静，色彩艳丽宜人，为人们所喜爱。每天观赏鱼缸、鱼盆中游动的紫龙睛球、蓝绒球、五花蛋凤、花帽子等形态各异、颜色不同的金鱼，有益于兴奋视网膜神经细胞，延缓视力衰退，防治老花眼。工余饭后观鱼乐趣无穷，有助于消遣解闷，增添生...

养生秘方 2024-03-06 9 0 状态人的精神调节养眼眼心鱼精调神
桑杰：不辜负病人的信任

“民族医药发展不能落下，更不能断层啊！”从医50余载的青海省藏医院藏医全科主任医师桑杰总是这样对学生说，他的人生舞台一直都未离开过青藏高原。这位蒙古族汉子，被人们称之为高原上的好“曼巴”，虽已古稀之年，身患癌症，但他仍坚守在临床一线。他寄希望于藏医药在传承中发展，希望能与现代医学相结合改进藏药炮制工艺，提高藏医药生产质量。身患癌症仍坚守一线 8年前，时任青海省藏医院副院长的桑杰，在北京参会期间突感腹部阵阵剧痛，但为了抓住向国家中医药管...

养生秘方 2024-03-06 8 0 人的病人不病任
吃素是很多人的养生保健理念

吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的神疲乏力、少气懒言、食欲下降、失眠健忘、腹泻等脾胃虚弱问题。从中医养生角度讲，吃素不当会导致脾虚。《黄帝内经》有言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，表达了均衡饮食对人体健康的重要性。从这个角度看，素食者舍弃了“五畜”等食物，营养素是有所欠缺的。从食物性味上讲，荤食相对以中性、温性居多，以...

养生秘方 2024-03-06 8 0 吃素是很多人的养生保健理念养生保健很多人养生很多人的保健很生保多健理
原创诗词礼赞古代川蜀文人的中医情缘

四川物华天宝，人杰地灵，是文人荟萃之地。元代诗人张翥赞曰：“天地有大文，吾蜀擅宗匠。”现代文人郭沫若云：“文宗自古出西蜀。”在中国历代文化长廊中，四川可谓群星璀璨，如汉代的杨雄、司马相如，唐代的李白、陈子昂，宋代的苏洵、苏轼、苏辙，明代的杨升庵等。又“天下文人皆入蜀”，陆贽、杜甫、白居易、陆游、黄庭坚等名人都曾入川。四川人文荟萃，儒医兴盛，为后人留下了不朽篇章。现以诗词礼赞古代川蜀文人的中医情缘。李白斗酒诗百篇酒乃橘泉液...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医人的古代文原医中代
几道能够变成温和达人的滋阴菜

人们常常因为吃错食物而导致疾病，因此如何吃对的食物，就显得格外重要。尤其是阴虚体质人，为了柔化那总是不经意的罪人的火爆脾气，和来自心底的烦躁，滋阴迫在眉睫！快来试试做下面几道能够变成温和达人的滋阴菜吧！银耳——滋润肺腑的雪白天使上榜理由：滋阴润肺，滋润干燥的身体滋阴指数：4颗星润肺指数：4颗星活血指数：1颗星比起男人来说，女人更加钟爱银耳。它雪白剔透的色泽，甘润柔腻的口感，都像极了每个女人所渴望的白嫩肤质。因此很多女性，都将银耳当成美容养颜...

养生秘方 2024-03-06 9 0 滋阴人的变成能够温和和阴成能温滋
倾听一线中医人的战“疫”心声

吉林省吉林中西医结合医院束淑梅：我是骨伤科的护士，2月17日是我到达湖北省武汉雷神山医院第2天。 17日一早，我的手机就响个不停。打开一看，原来是院领导、同事以及家人和朋友们发送的生日祝福，我这才恍然大悟：今天是我38岁的生日，我竟然把这事给忘了。医院领导在微信中说：“祝抗疫英雄生日快乐。”不少吉林的朋友微信中说：“我们在千里之外支持你，给你加油。”还有的说：“等你回来，给你买个大大的蛋糕。” 门铃响...

养生秘方 2024-03-06 6 0 中医人的一线心医一中
八卦对女人的心理健康有好处

研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，八卦对女人的心理健康有好处。适当八卦可缓解压力很多人都有这样的印象：只要几个女性坐到一起，就开始天南地北地“八卦”起来，远到外国亲王王妃，近到本国娱乐圈明星，大到天文地理，小到哪个商场打折、哪个品牌新出的鞋子样式更漂亮些…… 适当的八卦有利健康。八卦也是一种正常的交流方式，正因为爱八卦，压力才有了出口。尤其对于那些长时间没有得到倾诉的人来说更是...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心理健康人的女人女心八处对有健理
太极拳应是女人的朋友

笔者练习太极拳3年多了，但是在我的周围，在不少人眼里，太极拳还是中老年人的健身项目，练习太极拳的年轻人很少，练习太极拳的年轻女性更是少见。若论养生与武功兼具，高雅与亲切并存，太极拳实在是独领风骚。但是不少女性宁可花费不菲的银子去学瑜伽、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，我为那些年轻的女性惋惜，真是“只羡他玉美质，自家有宝不识”呀！为什么太极拳应是女人的朋友呢？女性气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，易导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青...

养生秘方 2024-03-06 7 0 太极拳人的女人太极朋友女太
分水村老人的长寿秘诀

江西省赣州市兴国县的分水村，是一个被群山环绕的普通小村落。在这个“与世隔绝”的村子中，有好几位长寿老人到现在身体依然硬朗，从没进过医院。江西省中医院专家来到分水村拜访长寿老人，探索分水村的健康密码和长寿秘诀。长寿秘诀之一：顺应自然的生活习惯分水村的自然环境是老人们能够健康长寿的一个得天独厚条件，除此之外，村民代代相传“顺应自然”的生活习惯，也是他们保持健康的长寿秘诀。 95岁的村民张啟练可以说是劳动了一辈子，一直到78岁时，他还天天砍...

养生秘方 2024-03-06 703 0 长寿秘诀老人长寿人的秘诀水分
为养老院老人的“心病”开出了治疗良方

　　近日，黑龙江省哈尔滨市民政部门下发一份工作通知，要求全市福利机构加快养老机构的硬件建设，同时在已有老年人心理咨询室的基础上，将着手建立老人心理档案，并对重点人员登记建档。当地相关心理学专家也为养老院老人的“心病”开出了治疗良方。　　疑心病：觉得谁都在算计我　　典型案例：76岁的胡大妈在养老院住了刚刚3个月，却已换了5个房间、十几个室友了。这么频繁的更换，原因在于她总“丢东西”。今天丢袜子，明天丢纱巾，后天丢鞋带，她还总能“估计&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 195 0 养老院治疗心病老人人的养老良方心方出病治开
老年人的健身运动锻炼

　　老年人容易摔倒的原因有很多，可能是因为对环境不熟悉，或是各类老年病及药物的影响。除此之外，仍有很多相对健康的老人也会摔倒，这又是为什么呢？　　广州中医药大学附属骨伤科医院关节科副主任医师柴生■指出，很多老年人的腿部无法伸直，不论是因为骨质增生还是肌肉无力，结果就是膝关节受力不均匀，从而导致走路不稳、打软腿等，这也是很多老年人摔倒的原因。针对这类情况，柴生■建议老年人可以做伸膝锻炼。　　具体做法：坐在椅子或是床边，将腿伸直到屈膝，每30度分为一区间（如图），在三个区间内做屈伸锻炼。比如0度~30度...

养生秘方 2024-03-06 871 0 健身运动老年人运动锻炼老年健身人的年身健运