可防 第2页
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荷叶鸭梨汁可防“热中风”
研究表明，气温在32度以上发生中风的危险会上升60％，这是因为高温天气时人体出汗多，血液黏稠度增高，给心脏造成很大负担，加重发生脑中风的危险。饮服荷叶鸭梨汁，对预防热中风大有帮助。中医认为，荷叶味苦、辛、微涩，性凉。具有消暑利湿、散瘀止血的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、降低血脂；荷叶黄酮可减少脂质过氧化物丙二醛及氧化低密度脂蛋白的生成，增加冠脉流量，预防心脑血管疾病。鸭梨性凉，能清热生津解暑。 荷叶鸭梨汁：取干荷叶10克(鲜品20克)，加水200毫升煮开10分钟后取汁；鸭梨1个连皮切块榨汁，与放凉后的荷叶汁搅拌均...
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常活血可防寒邪伤心脏
每年入冬后，各地医院因心绞痛、心肌梗死等就医的老人就明显增多。在中医看来，这与老人的心脉已被寒邪侵害有关。 中医认为，冬季的主气为寒，冬季也是一年之中寒邪最重的季节。寒本身是一种正常的自然现象，但若天气阴寒太盛，人体阳气太弱，加之居住的环境寒邪较重，自然易被邪气侵袭而导致疾病。寒邪较重的环境主要是指：住宅靠近树林、水塘、河道，或小区(房屋)相对处于地势低洼处、居室处于阴面、空屋老宅、室内被高楼阴影遮挡、屋里常有背阴的穿堂风等等。 根据中医临床观察，寒邪在冬季危害尤其巨大。早在 2000多年前的《黄帝内经》中就有...
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膳食纤维可防心血管病
膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖 (非淀粉多糖)和极少量木质素的总和。膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类。前者包括果胶、树胶和植物多糖等(例如燕麦，水果的果胶，海藻类食品中的藻胶及魔芋制品等人工提取物)；后者包括纤维素、木质素和半纤维素等(例如谷物的表皮或粗粮，水果的皮、蔬菜的茎叶、荞麦、小麦、玉米面等)。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果以及谷物中。现代观点认为，膳食纤维摄人的增加对肠癌、憩室病、便秘、糖尿病、胆结石、心脏病等有预防作用。 目前，心血管疾病是引起大多数西...
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中药可防治ACS急性冠脉综合征
急性冠脉综合征（ACS）起病急、进展快、死亡率高，是心血管病防治领域的焦点问题。老年ACS患者有其独特的临床特点，如左室功能受累多、并存疾病较多等，因此治疗难度较大。随着经皮冠状动脉介入治疗（PCI）的开展与普及，明显改善了ACS患者的预后，但也存在一些问题。 研究显示，血瘀、气虚、痰浊是冠心病最常见的证侯要素，而PCI术后多表现为由实转虚的证候演变。中医药干预冠心病PCI术后患者始于20世纪90年代初期，陈可冀院士领衔的课题组率先提出“血瘀与PCI术后再狭窄相关”的假说，并相继证实...
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反复呼吸道感染中药香袋可防治
反复呼吸道感染是对小儿1年内上呼吸道或下呼吸道感染次数超过一定范围的统称，是小儿常见病，发病率达20％左右。笔者认为该病多属气虚感冒范畴，小儿脏腑娇嫩形气未充，机体正气不足易为邪气侵袭，是反复呼吸道感染的基本病因病机。在中医“未病先防”理论的指导下，采用“内病外治”法，以自拟防感香袋防治脾虚小儿反复呼吸道感染58例，效果良好，介绍如下。 取黄芪125克，苍术、辛夷、白芷、蝉蜕、桂枝、麦芽、砂仁、苏叶、桑叶、野菊花各 62．5克，柴胡21克，鱼腥草、防风、花椒、川芎、桔...
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足浴法可防治脑血栓
高血压是脑血栓形成的重要原因，脑血栓发生后，病人会出现偏瘫失语、意识昏迷等症状，需要积极预防和及时治疗。脑血栓治疗的方法一般为药物治疗、外科治疗和康复治疗，不过中医也有一套防治脑血栓的特殊方法，就是中药泡脚法，更为简单、实用。 二草红花水 伸筋草、透骨草、红花各30克。上药入砂锅里，加清水1500ml(通常水高出药层三至四厘米就可以)，煮沸10分钟，把药液倒进脚盆内，趁热(温度以50至60度为好)将患肢(手足)浸泡在药液中15至20分钟。冷则加热，依法浸泡。如手足拘挛者，先浸泡患手，再浸泡足部。...
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打坐可防治偏头痛
世界卫生组织（WHO）发布的2001年世界卫生报告将严重偏头痛定为最致残的慢性疾病，类同于痴呆、四肢瘫痪和严重精神病。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨表示，偏头痛一般病程较长，反复难愈，需要通过合理的生活调整配合适当的锻炼方法来改善预防发作，其中最简单的方式莫过于打坐。 你真的是偏头痛吗？ 偏头痛是一种常见和慢性的神经血管疾患，主要表现为一侧或两侧额、颞部搏动性疼痛，逐渐加重，反复发作，伴有恶心（间有呕吐）、畏光、畏声、出汗、全身不适等症状，可以持续数小时甚至数天。女性多发，多在青春...
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喝中药汤 可防哮喘
支气管哮喘的病机为气道对各种刺激的高反应性。常应用糖皮质激素降低气道反应治疗本病，但该药副作用多，易复发，临床应用受到很大限制。现代药理研究结果表明，中药党参、黄芪对免疫功能有缓和和持久的综合作用；甘草所含甘草次酸有类似糖皮质激素样作用。诸药配合，能提高患者抗病能力，抑制变态反应，使气道反应性降低，肺功能稳定，有效预防支气管哮喘发作。 方法：取黄芪20克，党参15 克，甘草6克。每日1剂，水煎分3 次服。据报道，用本方治疗哮喘20 例，服药后经1年观察随访，发作次数均较治疗前明显减少，12例患者未再发作，3例患者...
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六字决可防感冒
容易感冒的人，可通过加强锻炼来增强体质，减少感冒次数。常用的锻炼方法可以总结为如下六字诀。洗 早晨起来之后，用冷水洗脸。体质强的人，可以用毛巾蘸冷水拧干后，擦胸背部的皮肤，至发热发红时为止。或者进行冷水浴。体质较差不能耐受者，可以只用冷水来擦洗鼻梁两侧。漱 早晚用淡盐水漱口，不但能够清洁口腔，还有帮助痰液稀释和排出、杀灭有害微生物的功效。搓 将两手掌相对搓热，然后手掌置于胸口上，做上下左右的搓擦动作，直至皮肤微微发红发热时为止。按 用手指尖按压鼻子两侧的迎香穴(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)。一压一放为1次，做50次...
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性爱频度适当可防流产
性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。 英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，将有助于减轻与生育方面有关的失调。科学家们说，女性的免疫系统越是习惯于男性的精液，她的身体就越不会“抗拒胎儿”。 专家认为，如果母亲的免疫系统运作比较缓慢，将极大可能导致流产。同时，免疫系统的排挤也会引发“前期惊厥”，这可能导致高血压或抽搐。参与研究工作的科研人员说：“我们看了曾两度流产的妇女，他们终于度过了可能流产的时期后，结果...
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夏季中暑 按摩可防
夏天中老年人容易发生中暑，可通过点揉颈后来预防。由于中老年人体温调节能力下降，气温升高时会导致体内水、电解质紊乱和神经系统功能损害，出现头痛、头晕、多汗等中暑症状。 中医认为，中暑是夏季暑热之邪侵袭以及而蒙蔽清窍所致，治应清热解暑、泄火醒神。颈后有风府、天柱、大椎等清热提神要穴，点揉颈后能达到预防中暑的效果。端坐，点揉颈后正中线的发际到大椎穴处(略低头，第七颈椎棘突下，即最凸起的颈椎骨下凹陷处)，然后点揉中线两侧肌肉(斜方肌)外侧，自上而下，每条线点揉2-3分钟，每日2次。此法还能减轻头晕、耳鸣和颈椎病症状。...
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酱油加铁 可防贫血
全球最常见的三种微量营养不良是碘、铁和维生素A缺乏。据世界卫生组织统计，全球有超过20亿的人口患贫血 (其中大多数为缺铁性贫血)，近20亿人口存在碘营养不良，2．54亿学龄前儿童存在维生素A缺乏。 妇女儿童缺铁危害大 最近的全国营养与健康调查结果表明，全国城市男女贫血患病率为13．4％和21．5％，农村男女贫血患病率为 16．7％和24％，5岁以下儿童、育龄妇女和老年人贫血患病率分别为18．8％、 22．6％和28％。 2000年我国22个省的居民膳食成分的初步实际测定结果表明，成年男性铁的平均摄人量为13．...
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常喝绿茶可防青光眼
青光眼是中老年人的常见病．发展迅速，可致失明。青光眼的临床表现多种多样．有的只有轻度眼胀不适．有的症状明显，还伴头痛、恶心、呕吐、出汗等。目前多通过滴眼药水降低眼压来控制病情．美国的一项研究发现．常喝绿茶可以起到预防青光眼的作用。 绿茶中的茶多酚对身体健康非常有利，能杀菌消炎、强心降压、增强人体血管的抗压能力等。茶多酚包括儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等，其中儿茶素含量最多．占茶多酚总量的 60％～80％。儿茶素是天然的抗氧化剂．抗氧化活性比维生素 E高18倍．还可以清除自由基。美国的科学家通过实验发现．眼组织如视网...
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按摩和药膳可防近视
中医认为，近视眼由阳衰阴盛， 经络气血涩滞所致。治宜扶阳抑阴， 温补心脾肾阳气为主，兼以行气活 血，，养肝明目；则阴阳平衡，气血和 畅，晶珠发光远近正常。 心阳不足者，视近清楚、视远模 糊，面色淡白，心悸神疲，舌淡脉弱。 治宜补心益气，安神定志。方药可选 用定志丸加减。 肝肾两虚者，视近怯远，眼前黑 花，头晕耳鸣，夜眠多梦，腰膝酸软， 脉细。治宜滋补肝肾，益精养血。方药 可选用杞菊地黄丸加减。 近视也可通过穴位按摩及中药 药膳调理以缓解肌肉疲劳，预防近视 和改善视力。穴位按摩包括眼周附近 的睛明、攒竹、鱼腰、...
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浴眼按摩可防老花眼
按照中医理论，眼与五脏均有关，尤与脾、肾、肝关系更为密切，脾主眼睑，肾主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部气血畅通，上濡于目。 两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼睑10～20次；然后用两手拇指按揉两侧太阳穴，顺逆时针各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴，捏揪十余次，再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。 通常应用此法按摩后，自觉眼部舒适，视物清晰。长期坚持，老年人可防治老花眼、眼睑下垂、老年性白内障等；中年人可防治各种眼底病、消除眼肌疲劳；青少年可防治近视、远视、弱视等。 陈晨...
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