可防 第4页
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房事可防更年期妇科病
阴道萎缩是更年期女性焦虑的一个难题。其实，性生活也是防止阴道发生粘连的最好方法。即使愈后有轻度的粘连，通过阴茎的扩张，可使其分离，防止阴道闭锁，经常房事还可以防止阴道的过度萎缩，就是我们常说的，用进废煺。 上了年纪的夫妻进行性生活时，如果插入时过于干涩，可选用润滑剂或其他乾净清洁的润滑物辅助。在进行性生活时，应注意以下几点： 患病急性期，即有脓性白带或血腥白带时，要禁止性交。症状消失，则需及时恢復性生活。 治愈后白带消失，使用阴道润滑剂，消除性交痛 ，又可杀菌，还可防止初愈的创面发生粘连。 在刚恢復性生活时，动作宜...
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多做仰卧起坐可防妇科病
最新的研究发现，妇科病作为女性朋友最常见的身体疾病，只有在切实提高了自身的免疫力和身体素质之后才能做到更好的预防。而日常生活中经常做仰卧起坐则有利于预防、治疗各种妇科病。研究进一步表明，做仰卧起坐至少可以通过以下三个方面来改善女性朋友的身体素质，从而预防治疗诸多妇科疾病。 第一，做仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 第二，做仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。 第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟，要知道腹股沟有许多毛细血...
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夜间喝杯水可防心脑血管病
老年人大都有不同程度的动脉粥样硬化，血液粘稠度也较高，加之夜间因呼吸、出汗、起夜（小便多）会消耗部分水分，因此，夜间血液粘稠度会更高，血小板凝聚力亢进，使本就硬化的血管更易产生栓塞，诱发中风。老年人如果在夜间喝1杯（250毫升）白开水，则可起到稀释血液，预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病发生的作用。 眼下正是盛夏高温季节，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应合理安排夏日生活，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多吃能软化血管和降血脂的食物，保证充足的睡眠，度夏前，最好在家人的带领下，到医院做一次全面的体检，以及时治...
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垫荞麦垫可防褥疮
对长期卧床的病人来说，褥疮的预防是临床护理的难点之一。褥疮的预防，除保持床铺整洁，定时更换体位，用气圈、气褥等外，可用荞麦皮或黍子做成褥子，置于病人的躯体下，预防褥疮的发生，效果较好。制作使用方法：用荞麦皮(或黍子) 数斤，棉布两块(长约100厘米，宽约90厘米)，做成褥子形状，将荞麦皮(或黍子)装入，即成。使用时，将制作的褥子置于病人的颈部至膝部之间。 养麦皮系谷物外壳，其外表光滑，能有效地减轻身体的压力，起到按摩的作用；透气性好，易吸水，能防止身体受潮，不被尿便浸泡。黍子系谷物，其他点与养麦皮类同，故亦能采用...
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