年 第90页
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什么是“隐性更年期”
一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状，只不过在这个年龄群中提前出现罢了，称之为隐性更年期现象。 隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。所谓植物神经，既有中枢的，又有周围的，布满人体全身，最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控制而自主调节。这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性...
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更年期妇女的家庭护理
中老人女性处于更年期的时候，常常会出．现心情烦闷，脾气暴躁，相对以往身体易疲劳，也可能会有失眠、精神不济、无缘无故的哭泣等等。专家来教您如何照顾这样的家人。 预防更年期精神病。妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁和妄想最为突出，以往统称为更年期精神病。神经精神症状如头痛、头晕、耳鸣、疲劳、心悸等。此外，有的更年期妇女遭受重大的心理打击，心理承受能力不足，或因遗传原因，会患更年期抑郁症。更年期抑郁症早期可表现类似神经衰弱的症状，如失眠、焦虑等，逐渐加重后失去自制力，其中焦虑...
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老年人突然失明的急救法
引起老年人突然失明的病通常是视网膜中央动脉闭塞。若抢救不及时，绝大部分会使视力严重下降，甚至失明。视网膜中央动脉闭塞前常有信号，其症状是：在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时，眼前突然一片漆黑，什么也看不见，这叫做一过性失明。持续几十秒钟、几分钟，长者达十几分钟后又恢复原来视力。 急救措施：1．发生先兆症状时，如缓解很慢，应立即取亚硝酸异戊酯雾吸，可很快使症状消失。2．发作时，取亚硝酸异戊酯药，放在手掌中掐碎，使其放出气体，连续吸入直至气味消失；再取出硝酸甘油片(0．6毫克)含在舌下；口服亚硝酸钠片0．2...
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半年清洗一次枕头
为了健康，提高睡眠质量，按照卫生的需要，每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了，里面有结块、凹凸不平的现象，填充物有异味，或者枕头失去弹性，那么就应当更换新枕头。 人们往往定期清洗枕套枕巾，却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本；枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净，里面却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，细菌、病毒继而滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。 枕头可...
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中老年人必检血液黏稠度
炎热天气，大量出汗会带走血液中的水分，人体血液黏稠度此时最高。血液黏稠度是反映血液流动性的一个重要指标，高血压、冠心病、心肌梗死、糖尿病、脑血栓等疾病均与血液黏度升高有关。 血液黏度通俗地说，就是一个用来反映血液是否容易流动的指标。血液中某些物质成分的多少可以影响血液黏稠度的高低。比如，红细胞变形性降低或聚集性增高、血小板功能亢进，或红细胞比积绝对或相对增高，血液黏稠度就会增高；反之，有可能导致下降。血液黏稠度高低本身不是一个独立的疾病，而是很多疾病的一个表现，如心脑血管病、糖尿病、肿瘤、血液病等。 随着年龄增长，...
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老年人怕“干”
老年人一般要比青少年排尿多，更容易造成体内缺水，但老年人器官敏感度又较低，常并不会觉得口渴，而真正感到口渴时，机体缺水已到了对健康有害的程度。尤其是对患有高血压、冠心病、脑血管硬化等病症的老年人来说，其危害程度更甚。因此，老年人应经常主动性地补充水分，但需注意的是，老年人最好不要依赖果汁或其他饮料来解渴，应以温开水或淡茶水为主。 一般情况下，老年人临睡前和清晨起床后应及时补充些水分，以保证血液的正常循环，防止血管栓塞。在平时的饮食中，老年人应多吃些富含水分的食物，粥就是最理想的主食，既容易消化吸收，又可大量补充水分...
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中年妇女提防更年期提前
妇女更年期一般发生在45—55岁之间，最明显的标志就是绝经或几个月才来一次月经，而且月经量通常很少。除此之外，少数病人还会出现容易疲劳，遇事容易激动和头晕耳鸣等症状。医学专家研究认为，如果某位妇女在45岁之前就绝经了，那就可以认为她的更年期提前了。 近几年来，早发绝经的妇女明显增多，而且伴有更年期综合征的人也多了起来。为什么会出现更年期提前的现象呢?这主要是由于病人的卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起的。 一些专家认为，以下几个方面的原因可能会导致妇女的卵巢功能过早衰退，而使更年期提前：一...
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更年期多汗怎么办
更年期综合征中的多汗症往往继皮肤发红潮热之后．发生，亦有单独发生的。多汗可表现为面部、胸部等局部性的，也可以是全身性的。精神紧张、情绪激动时易发生。多汗发生的机理与皮肤发红潮热症状一样，是由于更年期神经功能紊乱所致。更年期多汗一般对健康没有影响，但若出汗过多，可引起体液耗损。当您感到汗水涔涔而下时，不妨试试下面几种办法。 1．当潮热多汗出现时，不要过分紧张和在意，否则出汗情况可能会更加严重。此时最好能保持情绪稳定，可采用放松和默想方式，想象自己处于一个绿草如茵、鲜花盛开、有潺潺溪水的凉快的地方；也可以倒一杯凉开水喝...
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更年期女性需勤测血压
女性在更年期前后都会出现雌激素水平下降，其中65％-80％的人会引起交感神经兴奋性增高，表现为阵发性潮热、心动过速、头晕耳鸣、烦躁易紧张、情绪不稳定、失眠健忘等，不仅如此，心跳还会明显加快、周围血管更易收缩，因此血压容易上升。 如果平时血压大多正常，仅白天情绪波动时偶尔上升到135-154／85-94毫米汞柱，可先不用降压药，试调整生活方式，服用帮助睡眠、抗焦虑的药物，可以缓解更年期症状，此时血压可能会恢复正常。如果24小时动态血压显示白天血压多次上升到135-154／85-94毫米汞柱，可诊断为高血压病并在医生指...
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四项注意让膀胱年轻
一般人认为，随着年龄增长出现的排尿不适是一种自然过程，而实际上老年人尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多、尿失禁和反复尿路感染是多种疾病所致。老年人出现尿急、尿频等下尿路症状时，应考虑到膀胱老化。研究表明，膀胱老化从50多岁便开始，65岁会加速老化，70岁达到高峰。90％的老人会出现不同程度的尿频、尿急、尿失禁、尿不尽等症状，有的还会引发尿路感染，严重者还可引起肾功能衰竭、尿毒症、膀胱肿瘤。老人要想保持膀胱像年轻人一样，就要注意以下4点： 1．饮水：每天至少喝1500毫升(6～8杯)水。因为咖啡因和酒精对膀胱有刺激作用，...
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中年女性巧养生
人到中年万事忙，尤其是女性，此时机体已进人生理衰退期，更应注意养生，既有助于维护身心健康，也能保持旺盛的精力和体力。 自寻快乐，增强免疫：人的情绪中，只有喜是有益人体健康的，一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸人更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。 追求新知，防脑衰老：追求新知识，不断学习，会使人感到...
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