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被失眠困扰的不妨试试睡前捶背
不少老人存在睡眠问题．长期失眠不仅会使植物神经功能紊乱．还会导致心悸、胸闷等不适，甚至诱发心绞痛、中风。 被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织．通过神经系统和经络传导．促进局部乃至全身的血液循环．增强内分泌与神经系统的功能．同时还能放松背部肌肉，缓解腰酸背痛和肌肉紧张．消除疲劳．有助于更好人眠。提高睡眠质量。 捶背通常有拍法和击法两种方法．可以自己捶打．也可由他人捶打。站或坐均可。用空心掌沿脊柱两侧轻轻拍打背部．若用击法则要虚握拳轻轻击打，动作协调、节奏均匀．着力要有弹性．自上而下或...
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助睡眠 睡前做的健身操
这里介绍一套适合睡前做的健身操： 1．按摩头部。两手的食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部l 至2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞：促进入睡。 2．拇指搓耳。两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1至2分钟。可以疏通经脉、清热安神、防止听力退化。 3．双掌搓面。两手掌紧贴面部，用力缓缓搓面部所有部位1至2分钟。可以疏通面部经脉、防止皱纹产生、缓解精神疲劳。 4．双掌搓肩。两手掌用力搓摩颈肩肌群，重点在颈后脊柱两侧1至2分钟。可缓解疲劳，预防颈肩病变。 5．推摩胸背。两手...
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失眠前半夜不能入睡 治宜滋阴潜阳安神
阎某，女，39岁，2004年11月13日初诊。 主诉： 失眠1年余。患者前半夜不能入睡，后半夜只能睡3个小时，伴烦躁，面黄无华，面部、手发胀，头顶有重木感；畏寒，易外感，腰困痛，下肢困著，大便日1次不利，胃腹胀，双下肢有轻度水肿，苔薄黄，脉右沉左浮弦。 病机与治则：卫虚表寒，肝阳上亢，内有蕴热；治宜益气温经利水，滋阴潜阳安神，清泻内热通便。 处方：生黄芪20克，桂枝12克，独活12克，藁本10克，钩藤12克，僵蚕12克，生白芍30克，扁豆12克，石膏30克，大黄4克（另包后下），地鳖虫12克，莪术20克...
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饭前饭后防胃下垂
1．饭前散步 叫以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉，增加肌肉和韧带的力量，防止胃下垂的发生。 2．饭后卧床 胃下垂多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、隔胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素造成的。如果饭后马上走动，老年人松弛的肌肉和韧带很难托住沉重的胃，长此以往就会导致胃下垂，因此老年人饭后最好平躺半小时。 3．早晚缩腹 仰卧床上，双腿伸直，全身放松。闭嘴用鼻徐徐吸气3～5秒钟，将腹肌有意识地缓慢用力收缩，然后徐徐呼气，使腹肌缓慢还原。一吸—呼之间，腹...
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前额反复头痛10余年中医案
患者刘某，女44岁，前额反复头痛10余年，时轻时重，西医诊断为慢性额窦炎；近日疼痛加剧，有时甚至于睡梦中疼醒，服西药无效，遂来就诊；前额头痛，略感乏力，舌淡苔略有剥块，左手脉细软无力，右手关脉略实。证由气血虚弱，邪犯阳明，淤遏日久所至；理当调补气血，祛邪、通络、止疼。针刺合谷穴后头痛稍觉舒缓。 处方：当归15克，白芍15克，黄芪10克，川芎3克，刺蒺藜15克，皂刺10克，白芷10克，炒苍耳子6克，桔梗3克，麦冬10克，忍冬藤30克，水煎服。 服药3剂后略感舒适，继服10余剂诸症消失。因患病多年，正气已虚...
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中风并腹泻车前子研细服之
陈某，男，48岁，2008年10月9日上午来诊，患者因脑梗死出现右半身不遂已一年多，现有所好转，但右手仍欠灵活，感觉迟钝，伸舌斜，近日腹泻，一日四五次，身倦疲乏。在某医院求诊曾服西药，经治10余天，仍一日三次水样便，口干，右侧肢体软弱无力，困倦想睡，脉弦沉细，苔薄白，给予补脾益肠汤不见好转，后用车前子粉，每次5克加红糖适量温水服下，每日3次，5天后泻止便干，食欲增加，精神好转，病侧肢体稍有力。 组成车前子200克。 制法将车前子研细，过细罗收粉为药。 用法每次5克，加红糖适量温水服下...
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自拟“景前二陈汤”治疗小儿慢性咳嗽
小儿慢性咳嗽指小儿一个月以上的咳嗽。其临床表现常为咳嗽、气短、乏力等，夜间时有加重，时间长了易厌食、纳呆等，服用一般止咳药多无效。自2011年以来，我们自拟“景前二陈汤”治疗小儿慢性咳嗽（气虚痰热壅肺型）20余例，取得了满意的疗效。现介绍如下。 处方组成：红景天6克，生黄芪10克，茯苓10克，陈皮6克，清半夏5克，白前5克，前胡5克，桔梗3克，黄芩5克，鱼腥草（后下）10克，炙甘草3克。 加减运用：咳嗽重者加炙款冬花6克；痰多者加蜜紫苑6克；痰黏不易咯出者加浙贝母5克...
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利尿降压车前子
车前子为车前科植物车前或平车前的干燥成熟种子，性味甘，微寒，归肝、肾、肺、小肠、膀胱经。本品甘寒滑利，性专降泄，既能利尿通淋、渗湿止泻、清泄湿热，用于治疗热结膀胱引起的小便不利、淋漓涩痛，以及湿盛泄泻、暑热泄痢等症；又能清热明目、降低血压，用于治疗肝经风热所致的目赤肿痛，、头晕头痛、血压升高等；还能清肃肝肺、化痰止咳，用于治疗肺热咳嗽等症。1．治疗小便涩痛：常与木通、滑石、瞿麦等清热利湿药同用，如八正散(《和剂局方》)。也可取猕猴桃50克，车前子15克{包煎)，、滑石10 克，甘草6克，将猕猴桃洗净捣烂取汁备用。车...
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车前子治高血压病 症见头晕头痛
处方：车前子(包煎)20克，熟地15 克，天麻、磁石、钩藤、石菖蒲各10克，山萸肉、山药各8克，泽泻、茯苓、丹皮各6 克。 用法：每日l剂，水煎分3次服。 功效：滋补肝肾，重镇安神。 主治：高血压病，中医辨证为肝肾阴虚型，症见头晕头痛，心烦失眠，耳鸣头胀，面红易怒，劳累加剧，舌红，苔薄黄，脉弦滑。 李思玲 治高血压方 处方：黄芪、夜交藤，茯苓、车前子 (另包)、丹参各20克’地龙、柏子仁、 酸枣仁、川牛膝各12克，当归、川芎、 红花、赤芍、桃仁各10克，甘草6克。 每日l剂，水煎分3次服。...
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补钾降压 前提要限盐
65岁的陈伯去年患上了高血压，为了控制血压，医生叮嘱陈伯要限制盐的摄入量，这让一直以来习惯“重口味”饮食的陈伯难以接受。最近，听朋友说吃香蕉可以补钾，有助降血压，于是陈伯每天吃几根香蕉，饮食上依然“照旧”。孰知，一个月下来，血压升了不少。陈伯疑惑，补钾不是会有助降血压吗？为什么血压还是这么“顽固”呢？对此，我们听听专家怎么说。 指导专家 王嵩 补钾降压，前提要限盐 近年来，我国高血压的发病率逐年增加，这与高盐饮食...
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中医如何看待助眠心法 学好助眠心法做好四前提
很多人都会被失眠的问题所困扰，最新数据显示，目前中国有失眠症状者的比例高达46.58%，疑似失眠患者达15.02%；4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡；82%的人患有睡眠障碍。偶尔的失眠并无大碍，但是总是失眠则会影响学习、工作和生活，尤其是会给健康带来很多伤害。 失眠的六大危害 失眠会使人免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱，容易引发其他疾病。失眠会影响儿童身体的健康生长发育。新研究发现，失眠症患者比有充分睡眠的人具有更高的中风发生风险。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。...
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饮食不节腹泻 一味车前子
□山东杨吉生 宋代大文学家欧阳修，由于饮食不节，患了腹泻，请了几位大夫，均不见好转。 一日，欧阳修之妻听说京城来了一位江湖郎中，颇有名气，便建议欧阳修去看一下。欧阳修认为江湖郎中不可信，便不愿前往。其妻无奈，便瞒着他，花三文钱从郎中处取回一帖专治腹泻的药，谎称是太医院王太医所开。 欧阳修听说药方是太医院王太医所开，便欣然服用。服药后一个时辰后，小便增多，次日腹泻竟然止住了，真是药到病除。欧阳修大喜，要去感谢王太医，其妻只得以实相告。 欧阳修听罢，大感意外，便命夫人把那位郎中请至家中，并以上宾...
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治萎缩性胃炎癌前病变 处方详解
单兆伟，男，1940年生，江苏人。主任中医师，教授，博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。1965年毕业于南京中医学院。师从孟河医派传人张泽生教授20年，尽得薪传。1991年拜入全国著名脾胃病专家、国医大师徐景藩教授门下，兼收并蓄。曾任江苏省中医院大内科主任、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任、国家优秀中医人才专家指导委员会委员。2011年任“全国名老中医药专家学术经验传承单兆伟工作室”指导老师。2013年担任全国中医药传承博士后合作导师。 临床注重辨证与辨病相结合...
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外敷中药治秋季腹泻 经前乳胀
秋季腹泻中药敷脐 笔者临床用中药敷脐法治疗小儿秋季腹泻，疗效显 著，现介绍如下。 取枯矾、黄丹、五倍子、石榴皮各等份。诸药研成细 粉混匀，每次取6克，用生姜、葱白适量捣如泥，人药粉 调成膏状，敷于患儿脐部，纱布覆盖，胶布固定，每24小 时换药1次。一般2—3次即愈。 天津市李爱华 经前乳胀中药外敷 临近经期，很多女性会有乳房胀痛的感觉；而在医 院门诊，因乳房胀痛前来就医的女性也屡见不鲜。中医 认为乳房胀痛多因肝气郁结引起，患者或因工作、学习 压力过大，或是其他原因导致情绪郁闷等。大部分患者 的...
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痰热清注射液可以用于术前无呼吸道感染
随着人文关怀理念的不断深入和外科技术的不断提高，越来越多的外科医师选择全麻插管下行甲状腺切除手术。正常情况下，气管或肺组织内常处于无菌状态，全麻气管插管属侵入性操作，使咽喉的防御机制受到损害，寄居于口咽部的细菌随气管插管进入下呼吸道，便可引起机会性感染，出现咳嗽、咳痰等不适，并可能进一步发展为肺部感染，严重威胁患者健康。因此肺部严重并发症的预防关键在于增强支气管肺部的抗感染能力和咳嗽咳痰症状的控制。 痰热清注射液的药理研究发现，其具有抑菌、抗病毒、清热、止咳、化痰等作用。临床实践发现痰热清注射液术前雾化吸入...
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小满前后防风热感冒
立夏、小满两个节气气温回升很快，人们容易忽视高温对身体的影响。这时，骄阳易侵袭人们的身体，故风热感冒是这一时期的好发病。常表现为鼻塞、黄涕、怕风、自汗，兼有头痛、疲劳，重者腹泻。 应采取下面的办法予以防治。夏天太阳升得早，清晨空气清新，应早起到室外参加活动，如慢跑、打太极拳、做保健功、广播操等，以利于人体阳气的升发壮大，预防外邪的侵袭。饮食上可早晚服用杏仁粥。此粥可补益肺气，坚持服用可防病健身，预防风热感冒。其做法：甜杏仁50克，大米240克。将甜杏仁研成泥，加到淘净的大米中，用武火煮沸，再改用文火煮烂，即食即用。...