关键 第3页
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养生保健的关键是腋窝腘窝肘窝腰眼肚脐
人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。 按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左...
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舌象研究是中医发展的关键
国学大师梁漱溟曾在20世纪30年代指出：“凡是学问，皆有其根本方法与眼光，而不在乎得数，中医是有其根本方法与眼光的。”中医学观察生命和疾病的独特视角体现在从整体角度系统观察人体，寒热虚实升降是其观察人体功能状态的各个维度，这种观察视角的不可替代性，使迄今为止当代的西医学仍然无法对大部分中国人熟知的寒热虚实证候现象做出合理解释，这就是梁漱溟所谓中医的根本眼光，也是中医学辨证的基础。辨证施治的过程是从整体系统功能状态角度观察问题、发现问题、解决问题的过程。辨证论治的独特性，使中医学具有不可替代的...
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胆结石术后康复四个关键
老年人胆囊结石患病率为13．8％，70岁以上老年人胆石形成率可达21％-50％。对于老年胆结石患者应尽早手术。专家强调，对于老年胆结石患者，高龄不是手术禁忌症，而主要在于身体状况，并且良好的术后护理，是能否康复的关键。 1．养成清淡饮食的习惯。术后预防结石复发，饮食是关键。做完手术的胆结石患者，饮食宜清淡、易消化，还要注意低脂肪、高维生素、高热量饮食，除了五谷杂粮、新鲜果蔬外，蛋白质类食物可以选择纯瘦肉、鱼肉等蛋白质含量高，脂肪含量少的食物，每天食用蛋白质60-80克。忌暴饮暴食，少吃动物内脏、豆腐等易致结石食物，...
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安度长夏何为先防湿健脾是关键
农历六月，古称长夏，此时自然气候有一个显著特点，即雨水较多，湿气偏盛，因而如同春风、夏暑、秋燥、冬寒一样，湿就成为长夏的主气。湿气过盛，可作为致病邪气伤人，而人为湿侵，又有内外之分。外湿多由淋雨、涉水或久处湿地，水湿上腾而引起；内湿则是因大量食用生冷瓜果、冷饮等性寒之物损伤阳气所导致。湿邪为患，常是内外相互作用的结果，对人体脏腑影响最大的当数脾胃。这时，往往出现头重如裹或头昏而涨，身重而痛，四肢倦怠，胸中郁闷，恶心呕吐，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现。湿邪常与暑邪相兼，以致湿遏热伏，交织难分，这也是人们...
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中医诊疗的关键是否是“辨证论治”
现在说起中医治病， 必然离不开辨证论治， 辨 证论治与中医的整体观念并称为中医的两大基本特 点， 认为是指导中医临床诊疗的基本原则和方法。 毫无疑问， 中医有自己的医学理论体系， 如， 独 特的藏象学说、 经络学说、 营卫气血理论； 有自己独 特的病因病机学说和诊疗方法。 其特色特点是多方 面的， 像脉诊就是世界上独一无二的一种疾病诊断 方法， 但对于中医现在 “证” 的概念以及中医历来是 不是 “辨证论治” 这一观点却值得探讨。 如果现在中 医的一些基本概念和基本理...
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宝宝消化不良关键在于养肠
很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。那么如何判断孩子消化好不好呢? 睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。 口气：判断宝宝消化状态的最汽掖方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。 舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝...
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注册标准是中医药国际标准化的关键
大洋洲在中医药标准化的发展道路上成果斐然，2012年7月1日，澳大利亚的中医（包括中医师、针灸师、中药师、药剂师、东方医师）加入全国注册和认证方案（National Registration and Accreditation Scheme: NRAS），标志着中医在澳大利亚与其他医疗行业享有同样的法律地位、遵循全国统一的中医注册标准。2011年6月11日，大洋洲中医药针灸学会联合会（the Oceania Federation of Chinese Medicine and Acupuncture Socie...
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针灸治病补泻手法是关键
江苏省中医院主任医师盛灿若，男，生于1934年，江苏南通人，著名针灸学家，南京中医药大学教授，江苏省针灸学会名誉会长，江苏省名中医，第二、三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。 盛灿若认为，针灸治病补泻手法是关键。而且，针刺手法并不玄奥，并非常人所想的那样神秘莫测，倘能细心探求，自非难事。针灸手法效果的不同主要决定于捻转的幅度、提插的速度、进针的角度，最后得出一个综合力度。惜因目前操作不一，有人就认为玄虚神秘，如能研得真谛，确有独到之处，针灸原理也在其中。笔者在此简要介绍其针灸理论如下。 远道和...
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治乳腺增生调理情绪是关键
特约专家、江西乳腺专科医院主治医师、医学硕士 胡永春 教授、主任医师 雷秋模 乳腺增生病是妇女的常见和高发疾病，严重影响着妇女的身心健康。此病突出的表现是乳房胀痛和肿块。胀痛的程度不一，轻者不为病人介意，重者可影响工作和生活。胀痛的特点是具有周期性，它常发生或加重于月经前期。肿块常为多发性，可见一侧，也可见于双侧；可局限于乳房的一部分，或分散于整个乳房。肿块呈结节状，大小不一，质韧而不硬，与皮肤和深部组织之间并无粘连而可被推动，但与周围组织的分界并不清楚。 乳腺增生病是典型的情志致病。那么，调理好情绪是治疗此病的关...
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稳血压是防脑血管病关键
气温骤降10℃脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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保证长寿的关键要素
想长寿，必须让身体的各个器官都 减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨 不老、机能不老、心情不老，是保证长寿 的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老 生命在于运动。老人要选择一两项 适合自己的运动，可激发身体活力，减 缓老化，还有助于增强体质，提高免疫 力。运动对于筋骨也大有裨益，锻炼时 筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对 骨头起到更好的保护作用，防止骨折。 五六十岁的中老年人，可以选择运 动量稍大的运动，比如做操、打球、跳 舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为 宜：七八十岁的老人要适当减少运动量， 最好的运动是...
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脑血管病防治关键是血压稳定
气温骤降10℃ 脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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