每天饭后半个小时是养生的关键时 间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中 在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液 循环整体受到影响，如果利用好这段时间 做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。 早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖 早餐后吃点水果是对早餐很好的补 充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，这两种水 果维生素的含量非常丰富。另外，早餐后吃 水果还可以促进消化，有利于营养吸收。 从中医理论上讲，早晨7—9点主胃经， 胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过 膝关节。饭后20分钟左右，用...
针灸疗法历经几千年传承而不衰，主要赖于其独特而稳定的临床疗效。而要达到理想的临床疗效，必然要重视针灸治疗过程中每一个影响因素和环节。古代备受推崇且延续至今的“治神守神”理论就是其中的关键因素之一。目前对于影响针灸疗效的因素，认识并不完全统一，如医者因素、患者因素、环境因素和医者因素、针灸因素、患者因素、环境因素等，涵盖面相当广泛。但笔者通过临床实际观察思考发现，针灸诊室施术环境应是影响临床疗效的重要因素，有被忽视之嫌，且相关研究鲜见。 “治神守神”是针灸疗效...
近日，由中国中医科学院针灸研究所研究室主任张栋领衔完成的“针灸的血管调控作用及刺井疗法治疗缺血性脑病的临床应用”获得了2015年度“康缘杯”中华中医药学会科学技术奖一等奖，用以解决针灸血管调节作用中从机制到临床的多方面针灸学科关键问题。 针灸是如何产生血管调节作用、如何能提高对缺血性脑病的疗效，是项目试图解决的中心内容。研究团队表示，申报成果是在针灸学科研究总方向和针灸血管调控作用及缺血性脑病治疗的分支上，以创新方法和技术为前提，全面和系统的机理研究为基础，...
中医讲“精气神”，这三个字含义太广泛，从精到气，气到神，是个升级的过程，也是互相依赖的存在，丹田爷爷认为，这三个字中，“神”是主导地位，是影响支配人体健康的最大因素，很多人并没有认识到这一点，还在孜孜以求的找到一些神药，喝下去就能治好自己的病。 的确，很多轻病急病，几服药下去、几个穴位扎一扎，甚至吃点中成药，小感冒一般的就好了，但是很多慢性病，比如脾虚肾虚导致的水湿重，你再一味的吃红豆薏米去除湿，效果差强人意，永远划不到健康彼岸，为什么？ 就是因为...
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？ 春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对...
