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能 第36页

  • 激发好奇心能延缓衰老

    激发好奇心能延缓衰老

    有位作家说过,一个人如果失去了好奇心,表示自己已经开始进入老化期了。 没有好奇心,代表“你真的老了气这不只是心理作用,越来越多的研究证明,当人们对某一事物产生兴趣时,体内就会分泌某种激素,让皮肤不容易长皱纹,器官也不容易出问题。敢尝鲜的老人老得慢是不争的事实。 日常生活中,老人不妨像小孩子一样,多问问“这是什么”和“该怎么做”。时间久了,也会慢慢激发出来好奇心。自己感兴趣的东西,一定要去试试看。当然,可以激发好奇心的事,未必就是没做过的,只要能让老人的脑子...

  • 延续好机制,持续提升基层服务能力

    延续好机制,持续提升基层服务能力

    10月23日,基层中医药服务能力提升工程领导小组办公室会议在京召开,通报提升工程工作进展情况和下一步工作安排。提升工程领导小组常务副组长、国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强提出,要总结推广提升工程的优秀经验,延续目前的好机制、好势头,持续推动基层提升中医药服务能力和水平。 王国强充分肯定提升工程实施以来取得的进展和成效。他指出,提升工程的优秀经验值得推广:一是部门联动,建立协同机制,同步推进各项基层中医药政策措施落实,为基层中医药发展提供坚强的组织保障;二是融入医改大局,发挥特色优势,强化基...

  • “多关注外界”能缓解神经症

    “多关注外界”能缓解神经症

    神经症是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。 神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关,不健康的素质和人格特性是发病的基础。据世界卫生组织统计,人口中5%—8%有神经症或人格障碍,是重性精神病的5倍。我国神经症发病率高于世界平均水平。由于老年人机体功能不断衰退,心理承受能力下降,神经症的发病率更高。 患神经症的老人,大多存在过度关注自我,过度敏感的状况。他们经常对自...

  • 中医药基层能力建设 中药资源中心

    中医药基层能力建设 中药资源中心

    12月3日,国家中医药管理局召开党组会议,专题传达学习中央扶贫开发工作会议精神,并对结合实际抓好贯彻落实作出部署。会议强调,要把贯彻落实好会议精神作为一项重要政治任务,以良好的工作作风、扎实有效的工作措施,确保中央各项决策部署落地生根、见到实效。 会议指出,中央扶贫开发工作会议,是党的十八届五中全会后召开的第一个中央工作会议,充分体现了党中央对扶贫开发工作的高度重视,吹响了动员全党全国全社会打赢脱贫攻坚战的冲锋号。习近平总书记和李克强总理的重要讲话,从战略和全局高度深刻分析了全面建成小康社会进入决胜阶段扶...

  • 不抱怨能增加“好胆固醇”

    不抱怨能增加“好胆固醇”

    美国科研人员日前公布的一项研究成果显示,遇到不顺心的事情,以不抱怨的心态处理,能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇的含量。如果采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题,他们血液中的“好胆固醇”含量比较低。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。 抱怨是一种吞噬快乐的精神病毒,很多老人都深陷其中。忧虑、悔恨、愤怒、自责、非难……都可能让你生活在灰色情绪中,把快乐“烧&...

  • 突然发胖可能是抑郁

    突然发胖可能是抑郁

    俗话说“心宽体胖”,但美国最新一项研究成果显示,心情抑郁也会使人发胖。因此,突然发胖的老人,需要查查是不是患上了抑郁症。 美国亚拉巴马大学伯明翰分校的研究人员对5100人进行长达20年研究,所有被调查对象的体重都出现不同程度的增加,但抑郁症患者的体重增加速度最快。分析发现,抑郁症会提高肥胖症风险。当人们感到心情抑郁时,他们体内的压力荷尔蒙水平会提高,从而影响内分泌系统,这或许是导致抑郁症患者更容易肥胖的原因。...

  • 大学生实践创新能力培养体系

    大学生实践创新能力培养体系

    南京中医药大学依托学科资源,搭建实践平台,改革教学内容、教学方法和教学手段,以本科生导师制为载体,第一课堂与第二课堂互为补充,课程教学、科学研究、学生动手能力培养与生产实践活动有机融合,构建完整的大学生实践创新能力培养体系。 从课程教学入手,实现课内课外实践创新能力培养有机融合 南京中医药大学药学院主动适应中医药产业发展的需求,调整人才培养方案,明确课程教学必须以学生的创新能力培养为主线,有目的有计划地在课程学习中进行相关能力训练,培养学生的自学能力、实践能力、沟通交流能力和社会适应能力;将课堂...

  • 发挥你的第一功能

    发挥你的第一功能

    一个靠收废品为生的年轻人偶然得到一块大磁铁,他想:这块磁铁有什么用呢?按铁价卖掉,恐怕连运费都抵不出来;放到家里,似乎也派不上什么用场,还白白占地方。后来,他的母亲指点说:“你仔细想想,磁铁是用来干什么的呢?” 经母亲提醒,年轻人豁然开朗:是啊,磁铁就是用来吸铁的。于是,他把磁铁拴上根粗绳子,跑到附近的码头“垂钓”去了。结果大大出乎他的意料,上百年的海港,成千上万条船曾经来来去去,竟然把海底积攒成一个巨大的“铁矿”,有废旧的零件,有断缆的铁锚,...

  • 胸闷气急可能是惊恐障碍

    胸闷气急可能是惊恐障碍

    50岁的李先生突然感到胸闷、气急,心脏好像要从嘴里跳出来似的,且伴有大汗淋漓、全身颤抖、极度恐惧、不能控制,有一种即将窒息、马上要死的感觉。家人以为他犯心脏病了,立刻叫救护车把他送到医院就诊。医生仔细检查后,没有发现异常,心电图也未见异常情况。这时,李先生的症状也缓解了。于是,进行简单的处理后,李先生就回家了。过了一个月,又出现了类似情况。此后李先生都不敢自己在家,恐怕自己犯起病来,身边没人照顾。经过医生会诊,李先生的病为“惊恐障碍”。 惊恐障碍是一种常见心理疾病,常以反复的惊恐发作为主要原...

  • 你也能料事如神

    你也能料事如神

    生活中完全确定的事其实很少。我们常常要作出判断,而有根据地进行判断才能令我们“料事如神”。 剔除错误: 想要作出两个正确的推测,就要剔除明显错误的选项。比方说,你想给岳父母的结婚40周年纪念日送一件礼物。即便你不知道他们的品位和爱好,你也知道该送什么,不该送什么。演唱会门票或者电烤炉这两项,可能都不合适。都结婚40年了,他们可能不会喜欢流行音乐,而且可能已经收到过好几个电烤炉还没用上。排除错误的选项,是推测正确选项的第一步。 仔细观察: 你在机场遇见一个认识的人,可你忘记他叫什么名字。瞎...

  • 老人“贪玩”能增寿

    老人“贪玩”能增寿

    “贪玩”是孩子们的天性,但不是孩子们的“专利”。老人若能“贪玩”且“善玩”,对健康会非常有益,也是养生的一种有效方法。 老年人常到户外走走,不仅可以呼吸新鲜空气.以利吐故纳新,而且可以活动活动筋骨,更重要的是可以接触到阳光,促进机体合成维生素D,改善肠道对钙的吸收,以预防骨质疏松的发生。 笑是一种情绪调节剂,当疲劳时,经过一阵笑,疲劳会随之消失。生理学家认为,笑是心理健康的最好体操。大笑时骨骼肌反复收缩,笑后的一段时间内...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 老人
  • 放松心情能提高记忆

    放松心情能提高记忆

    美国一项研究发现,人处于放松状态时,与记忆相关的神经元和特定脑电波密切“配合”,同步“运转”,有助于提高记忆力。 先前研究发现,人处于放松状态时,大脑能接收更多新信息。美国这项研究则精确描述了处于放松状态的神经元促进记忆力的原理。研究报告说,人在处于放松状态、做白日梦或昏昏欲睡时出现脑电波,这种脑电波与人的学习能力和记忆力密切相关。...

  • 怎样才能获得成功

    怎样才能获得成功

    成功永远只是少数人的事,因为只有少数人才有克服困难的能力。那么,他们是怎么做到的呢? 第一、认为自己一定会成功 人是环境的动物,人的性格也并非天生如此,而是由出生以后的环境决定。无论环境如何,始终认为自己一定要成功的人最后一定会成功。 第二、不轻易认输 当我们遭受许多苦难时,就容易产生“我实在吃不消了”的意识而想逃避。而且,不敢面对苦难勇敢地站起来,只是想办法要逃离。其实,这是极大的错误,因为自己不可能解决的事,也不大可能发生在自己身上。比如,你不可能在两三天之内制造一架宇宙飞船,也不可...

  • 结肠功能紊乱如何“心疗”

    结肠功能紊乱如何“心疗”

    结肠功能紊乱是一种原因不明的肠道疾病,专家认为该病与高级神经功能失调有关,是消化系统最常见的疾病之一。发病之时,表现为腹部不适或长期反复发作性腹痛,腹痛部位多在左下腹,一般为持续性钝痛,可持续数分钟到数日不等。在排便、排气后可暂时得到缓解。还可有头痛、乏力、失眠、心悸、出汗等植物神经紊乱的症状。但在x线和内窥镜检查下未发现器质性病变。 情绪的好坏对结肠的影响最为敏感。在恐惧紧张的情绪下,可使结肠蠕动亢进,结肠平滑肌节律性收缩,因而出现阵发性腹痛及肠鸣音亢进,大便次数增加。如持续过久,结肠保护性屏障功能下降,黏膜脆性...

  • 书画疗法能帮老人降血压

    书画疗法能帮老人降血压

    很多老年人有血压偏高的症状,如果常常练习书画和欣赏书画,对降低血压非常有好处。这种疗法,在心理学上称为书画疗法。 书画疗法是一种自然疗法,通过练习、欣赏书法、绘画,就能达到治病目的。书画疗法的降压机制,主要与其可以调节情绪、疏肝理气、平肝潜阳密切相关。当人们挥毫书写时或潜心欣赏书画时,杂念会逐渐减少,甚至逐渐排除,可达到“精神内守”,故而可以“形劳而不倦”、“心安而不惧”,从而使郁结的肝气得以疏解,上亢的肝阳得以下降,上升的血压得以降低。有学者...

  • 在玩中恢复心理能量

    在玩中恢复心理能量

    前两天,朋友外出游玩归来,精神焕发,神采奕奕,一改以往回来后疲倦的容貌,也没再听见他喊一声累。我感到很纳闷就好奇地问他:“这次回来感觉你像变了一个人似的,和以前的旅游有什么不一样吗?”原来,朋友是参加了窗外户外运动俱乐部组织的特色“心理旅游”,收获不一般。 把心理活动带入旅行 初闻“心理旅游”,我很是不解,后来在朋友的叙述中才明白。心理旅游,又称心灵之旅,是近几年在我国刚刚兴起的一种新的旅游方式——除了一同游玩的组团成...

  • 生命不能太卑微

    生命不能太卑微

    她是一个美国女孩儿,4岁的时候,她的家搬到了芝加哥近郊,她与周围的人都不熟悉,感觉很孤独,就想结交一些新的朋友,和他们一起玩儿。可是,每当她加入到他们中间,和他们一.起玩耍的时候,他们就嘲弄她、威吓她,有时还会把她推倒在地,然后大家看着她的狼狈样哈哈大笑。每当这时,她便委屈地哭着跑回家。 又有一天,她出去玩的时候,又受到了他们的欺负,被他们推倒在地。她还是哭着站起来跑回了家。她的母亲看到她又哭着回来了,就抓着她的双肩对她喊道: “你回来哭有什么用?家里容不下胆小鬼!如果你不敢面对他们的话,以后就会永远受...

  • 执业医师考试 培养辨证论治能力

    执业医师考试 培养辨证论治能力

    国家执业医师资格考试是国家选拔合格医师人才的重要途径,既要选拔合格的后备医师,保证人民群众的生命安全,又不能打击广大考生的积极性,既要公平公正,严格执考,又要根据标准答案和医学专业知识,给考生恰当评分。 笔者自2006年起开始参家国家执业医师太原地区中医(中西医结合)类别实践技能考试监考,11年间,先后担任过二站考官、三站考官、三站主考官,今年,有幸担任山西省直医疗单位系统中医(中西医结合)类别实践技能考试一站主考官。因此,对中医执业医师类别实践技能考试有一定认知,对如何搞好中医教育也有一些思考。在不涉及...

  • 海纳百川方能长寿

    海纳百川方能长寿

    刘柏龄,1927年出生,长春中医药大学附属医院主任医师、教授,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,“20世纪中国接骨学最高成就奖”获得者。现在,他已83岁高龄,依然精力旺盛地出诊、讲学、开会、出差。问其养生之道,他说:“事事如棋,让一步不会亏我;心田似海,纳百川方能容人”。 一、虚怀若谷 心静如水。 中医讲究“恬淡虚无,精神内守”,刘柏龄也将心胸宽广,不斤斤计较放养生之首。 以诚待人,以和处人,以宽容人,构成刘柏龄的处世哲学和为人之...

  • 社会办医不能总在“电线杆老军医”阶段

    社会办医不能总在“电线杆老军医”阶段

    编者按:五一假期,21岁的大学生魏则西因患“滑膜肉瘤”不治离世的消息引发关注。而他生前因借助百度获取治疗信息的过程,使百度、武警北京总队第二医院成为众矢之的,有人强烈谴责百度,认为他们为谋取商业利益提供虚假信息;也有舆论认为,罪魁祸首是某些医院的承包制度缺乏监管,导致医疗人员为商业利益置患者生命健康于不顾,破坏了正常的医疗秩序。本版聚焦此事件背后的深层问题。 做强公立医院公益性,规范与发展社会办医,才能既有公平又有效率,真正以“全民健康”助力全面小康...

  • 中药渣“大师讲经典”中医药潜能

    中药渣“大师讲经典”中医药潜能

    中药渣也能改善流溪河水质。广东药科大学创行团队的学生通过利用废弃的中药渣帮助菇农改良种植方法,有效缓解了草菇种植废水污染的问题。以此为基础成立的“掌上名菇”项目在2016普莱克斯—创行青年绿色公益项目比赛中获亚军。 一篇草菇生产污染流溪河的媒体报道引起了广药创行团队陶永杰、张颖函等人的关注。他们来到报道中的白云区人和镇黄榜岭村的菇场,发现村里的菇农一直使用传统的石灰泡制废棉法来种植草菇。大量夹杂着石灰的废水被直接排进沟渠,汇入流溪河,对当地造成了环境污染。 咨...

  • “两大发展理念”激活“五大能力提升”

    “两大发展理念”激活“五大能力提升”

    “十二五”时期,吉林省坚持将中医药事业融入经济社会发展全局,坚持将中医药事业融入卫生计生工作大局的发展理念,初步形成了医疗、产业、科研、教育全面发展的新格局,为“十二五”交出了一份完美答卷。 进入“十二五”时期,吉林省经济增速趋缓,新一轮医改持续推进,吉林省中医药管理局认识到,必须坚持将中医药工作融入“全局”和“大局”的发展理念,立足自身的基础条件和地域优势,才能充分释放中医药特色和优势...

  • 智能健康镜“辨证”一照便知

    智能健康镜“辨证”一照便知

    参会代表在体验智能健康镜舌象辨证。 本报记者 陈计智/摄 中国中医科学院医学实验中心副研究员汪楠玥在给观众做测试。...

  • 悬垂运动能防衰老

    悬垂运动能防衰老

    人老了,由于椎间盘发生退行性变化,脊柱变短、弯曲。为防止形体衰老,握杠悬垂是一种极好的方法,且越早练越好。 在体育运动中,骨骼的负荷有压缩负荷、弯曲负荷、拉张负荷、扭转负荷和剪切负荷5种形式。其中脊柱的变比与拉张负荷有密切关系。 悬垂运动属于拉张负荷,骨的两端受到反方向的拉力作用,同脊柱常受的压缩负荷相对抗,脊柱得以拉长,使受压的椎间盘得以舒缓,韧带得以拉伸,因而能预防脊柱缩短,防止椎间盘退行性变化。 握杠悬垂方法简单,简便易行,不需专人指导,只要握住杠、脚离地即可。力量强的可增加点难度,如做摆动动作,以增加脊柱伸...

  • 云系统提升基层中医药服务能力

    云系统提升基层中医药服务能力

    中医智能云系统是基于中医大数据、云计算的中医特色医疗信息云平台,由杭州舜天科技有限公司开发,具有智能辅助开方和在线特需服务两大核心功能。随着互联网技术的迅猛发展,“互联网+中医药”领域不断涌现出新的产品和应用,但中医智能云系统自有其特别之处。该系统将云平台与医院的HIS系统连为一体,这在国内尚属首次。另外,作为“中西医协同基层门诊医生工作站”课题的成果,中医智能云系统已于今年4月通过国家验收,其权威性不容置疑。 经过前期调研考察与后期培训学习,浙江省海盐县在...

  • 弘扬大医精诚精神 智能化基层中医馆

    弘扬大医精诚精神 智能化基层中医馆

    1月29日,国家中医药管理局举办安全和保密工作培训班,邀请国家保密局、北京市公安局专家分别就保密、安全工作进行专题授课。 国家保密局秘书行政司副司长崔晓东介绍了当前保密工作形势和信息化条件下面临的主要挑战;北京市公安局内保局处长韩绵讲解了当前首都防恐防暴、社会治安和维稳形势,结合工作实践经验提出具体建议。 国家中医药管理局副局长马建中传达了习近平总书记、李克强总理关于安全生产的重要指示批示精神,充分肯定了局机关及各直属单位、医疗机构2015年安全保密工作成绩,总结了大落实、大整治、大教育、大防控...

  • 提升基层中医药服务能力

    提升基层中医药服务能力

    中医药文化建设、中医药知识普及工作是提升基层中医药服务能力的重要组成部分。对此,广西有如下经验值得各地借鉴: 首先,建立一个强而有力的领导机构。 各地政府分管领导重视中医药宣传工作,是做好中医药宣传工作的动力、保障和前提条件。同时也会促进基层中医药各项工作的持续、稳定发展。比如,梧州市利用创建全国基层中医药工作先进单位这一契机,成立中医药宣传教育活动领导小组,领导小组由梧州市副市长任组长,副秘书长、卫生计生委主任、市委外宣办主任任副组长,创建全国基层中医药工作先进单位活动领导小组成员为成员。领导...

  • 鼓舞技能创新 培养中医后继人才

    鼓舞技能创新 培养中医后继人才

    在留念抗日战争成功的日子里,笔者作为中医药作业者和党史研讨者,回忆了抗战时期延安的中医药作业。 抗日战争时期,延安由于地处陕北山区,天然环境恶劣,经济不发达,社会动乱等原因,流行疾病时有发生,死亡率极高。那时西药奇缺且价格昂贵,老百姓大多无钱治病,“小病养,大病抗,沉痾等着见阎王”成为当时的普遍现象。在弹尽粮绝的陕北,中医成为维系大众生命安全的主要保证。 破除对中医的成见 为中医展开扫清妨碍 中医药主要以传统师承或院校教育方式得以传承。1922年北洋军阀在公布施...

  • 有些人不能跳踢踏舞

    有些人不能跳踢踏舞

    老年踢踏舞降低了难度和要求,适当增加了膝关节和踝关节的活动量,可以锻炼中老年朋友的身体协调性,还可以训练思维能力。但是,有些老年人却不适合跳踢踏舞。如有心脏病史和高血压的人,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度;风湿、类风湿关节炎患者,不适合跳踢踏舞,它可能加重关节疾患;糖尿病患者属消耗性体质,四肢容易疲软,如果强行跳踢踏舞,可能加剧病情。...

  • 我心比天大啥都能装下

    我心比天大啥都能装下

    家住辽宁省台安县新开河镇唐屯村的唐广华老人,生于1915年6月,现年95岁。这位普通的老人,平静的面容饱含沧桑却透着坚毅! 唐老太的一生经历坎坷。她17岁与本村青年齐世全结为伉俪,过着农家日子。虽然夫妻勤俭节约,但还是生活困难。好不容易熬到新中国成立,才看到生活的希望。可是好景不长,丈夫40岁时患眼疾双目失明,家中唯一的壮汉失去了劳动能力。这位刚强的女人独自撑起了这个困难重重的家。她白天干田里的活,夜晚忙家务。寒来暑往、风吹雨淋,没有一天清闲,辛勤劳累了几十年,直到子女成人,她肩上的重担才有所减轻。生活中的磨难没有...

    养生秘方 2024-03-06 9 0

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