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能 第32页

  • 笑的六大保健功能

    笑的六大保健功能

      俗话说“笑一笑,十年少”。笑是生活和生命的组成部分,笑是生活和生命的需要,笑也是人类良好心境和美好情感的外在表现。而且笑对人体有许多保健功能,现介绍如下:   强心健脑   笑像做体操一样,使心跳加快、血液畅通、增强心肌功能的同时,把氧气和活力送进大脑,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。   促进呼吸   据观察,笑可使胸部肌肉运动增加,肺部扩张一倍,使呼吸变得深而均匀,还可增强咳嗽的自我保护效应,使支气管腔内的痰液顺利咳出,使呼吸道畅通无阻。   有助美容   心理学家埃克曼说,人笑时能释...

  • 打乒乓球能消除眼睛疲劳

    打乒乓球能消除眼睛疲劳

      奥运会已经落下帷幕,但体育热潮仍未平息。专家表示,作为奥运会的热门项目,乒乓球也是强身健体的好运动,而多打乒乓球,还能预防近视。   人们在打乒乓球时,既要“手快”更要“眼疾”。乒乓球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确判断,大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速运动中,并与大脑进行快速反馈联系,血液循环增强,眼神经机能提高,会使眼睛的疲劳消除或者减轻。   对学业负担过重,长时间近距离看书、看电视的孩子来说,...

  • 指纹能预测疾病吗?

    指纹能预测疾病吗?

    “一斗穷,二斗富,三斗四斗卖豆腐,五斗六斗开当铺,七斗八斗把官做,九斗十斗享清福。”估计每个人小时候都低着头数过自己手指肚上有几个斗、几个箕吧。近日一网站做了这样一项调查:在154468张选票中,一个斗都没有的人最多,占到37.5%,其次是有10个斗的人,有26.7%,而有7个斗的人最少。 我们手指肚上的指纹,有些闭合成一个圈,叫“斗”;有些不闭合变成一尾巴甩了出去,叫“箕”。关于手指上的斗,民间有各种各样的传说,比如可以预测性格、命运、疾病,...

  • 孩子写字差可能是病态

    孩子写字差可能是病态

    作为家长和老师,谁都乐意见到孩子写字工整美观。可有的孩子写字就是差,除了“懒”及注意力不集中外,还可能涉及生理健康方面的问题,大人应予以重视。 从医学的角度抗,孩子写字差的主要原因是: 1.身体感知障碍有些孩子往往对自己身体部伙的空间位置识别有困难,他们不能通过感觉来操纵自己的双手,而需依赖于视觉。所以,写字时头部常贴近桌面,手指提笔人低(以乒指末端为主)。这样写出来的字,难以美观,时间长了还容易造成疲劳。因为手指末端较细小,孩子必须用力维持写.字动作。当疲劳出现后,孩子就会用左手臂来支撑其...

  • 饮食不规律 影响脑功能

    饮食不规律 影响脑功能

    在美国科罗拉多大学安舒茨医学院工作的精神病学和神经系统学系助理教授吉多·弗兰克研究发现,在患有饮食紊乱症妇女的大脑中,属于反馈回路的部分区域反应较弱。这种反应与暴饮暴食和使用泻药的频率有关。饮食过量和服用泻药不断交替发生,因而使大脑反应减弱、改变了大脑功能并形成恶性循环。 研究结果显示,暴饮暴食能够直接对大脑反馈功能产生负面影响。 阳小明...

  • 中药不能乱用的几种情况

    中药不能乱用的几种情况

    专家提醒,以下几种情况下,要谨慎使用中药: 服用剂量不当: 有些中药含有毒成分,小剂量具有治疗作用,剂量过大或使用不当就会引起中毒;有些中药不含有毒成分,但过量服用也会引起中毒,如过量服用肉桂就会引起血尿。 辨证用药不当: 如肝阳上亢病人服用细辛、肉桂等,等于火上浇油。 品种来源不当: 如桑寄生本无毒。但寄生在有毒植物上的桑寄生就会含有相应的有毒成分。 炮制方法不当: 有些药材未经炮制或炮制不当会引起有害反应,如经过炮制后的法半夏没有什么毒性,但生半夏却是有毒的。 中药煎煮不当: 一般认为煎煮时间不足可能会引起毒性...

  • 奇妙的自愈功能

    奇妙的自愈功能

    “自愈功能”具有代偿功能、平衡功能、选择功能。人体某一个部位出了毛病时,自愈功能会安排一种补救的办法以维持正常生活的需要,这就是代偿功能。例如:人得心脏病之后,心肌无力,使得泵压出的血流量不够,这时自愈功能就会让心脏加快压缩速度,加快心率,以加大心脏压出血流量或是逐渐让心肌增厚,加大血泵的压力,以压出足够的血流量,供人体需要。其他脏腑也有代偿功能。 一位飞行员教官,他28岁发现单肢无脉证。有一天早上航医给他量血压,突然量不到他右臂的血压,而左臂的血压还是正常的:70/120皿Hg,医生带着他...

  • 手脚常冰冷甩手能缓解

    手脚常冰冷甩手能缓解

    老年人改善手脚冰凉,建议上午十时做做运动,健走是最佳选择,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼。 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、花生中,含量丰富。日常食补法也能让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。陈俊...

  • 养生五趣不能少

    养生五趣不能少

    离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。 兴趣:老年人要有广泛的爱好爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。常读书报,开阔视野。增长知识,心中布满阳光。读书看报写文章,笔杆子一握,杂念俱消,忘却烦恼,不失为一种独特的养生之道。 童趣:老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。 情趣:哲人云:“多情人不老&rdqu...

  • 如何看待“能不吃药尽量不吃药”

    如何看待“能不吃药尽量不吃药”

    您肯定听到过这些话:“能不吃药尽量不吃药”,“最好少吃药”,“药吃多了没好处”,“这种药一旦用上了,一辈子都要用,因此不要轻易用”。针对目前的药物滥用现象,这些话本身并没有错。那么,什么叫“能不吃药”或“可以不用药”?如何判断是否需要用药?这里,我想用三个 “看”字来综合判断是否要用药: 一看疾病的结局。许多慢性病往往没有明显的症状,病人不一定有不...

  • 大口吃肉大碗喝酒就能御寒?

    大口吃肉大碗喝酒就能御寒?

      《水浒传》中,豹子头林冲雪夜奔上山神庙,因没棉衣,只得大碗喝酒大口吃肉御寒。在现实生活中,吃肉喝酒确能御寒吗?      吃肉可在冬季补蛋白质   冬天吃上一锅羊肉,往往全身就会暖意融融,这是为什么呢?   广西医科大学公共卫生学院营养学专家肖德强谈到,在冬季,消耗的热量大,且寒冷使肌肉颤抖运动时也会消耗热量,加上冬季尿多,热量流失大,人体的能量代谢要比平时快得多,所以更需要补充能量。而肉类就可通过补充蛋白质给人们提供足够的热量。所以大口吃肉过后,就会觉得御寒能力提高。   肖德强表示,温阳的食物如羊肉、动物肝...

  • 艾灸能有效改善雾霾伤肺

    艾灸能有效改善雾霾伤肺

    雾霾 严重影 响着人 们的健 康,空气 中的二 氧化硫、 氮氧化 物以及 可吸入 颗粒物 一旦进 入人体, 会引起 咳嗽、痰 多、咽痒 等不适, 诱发呼 吸道疾病以及心血管疾病。利用中医艾 灸的方法可以有效改善因雾霾天带来的 诸多不适。 首先是灸迎香穴,该穴位于鼻翼旁 开l厘米左右的皮肤皱纹中,可直接用 艾条悬于迎香穴上方灸10~20分钟,艾 条应与皮肤保持一定的距离,以免烫伤。 灸完迎香穴后还可用手指轻轻点按该 穴,感觉发麻有胀即可,效果更好。 老年人心肺功能衰退,受雾霾天气 影响,更容易出现咳嗽、咽痒等不适...

  • 指压“胃肠点”能延缓身体老化

    指压“胃肠点”能延缓身体老化

    俗话说“人老眼花”。此话不假,人到了中老年就会出现老花眼。视物时看远处较清楚,看近处模糊。中医认为,眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养,而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。而人到中老年,往往阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。有的人伴有头痛眼痛,重影串行。若不注意调养,饥饱失常,目力过劳,悲泣忧郁,贪淫恣欲,则加重耗损阴精。阴精亏则阳火盛,阴精之水不能制伏于火,阴阳失调,水火不济,致目力减弱。这里介绍一种治疗老花眼的简易指压疗法...

  • 食疗降“火”推拿穴位也能“降火”

    食疗降“火”推拿穴位也能“降火”

    除了常见的食疗降“火”方法外,推拿穴位也能“降火”。这里为大家介绍两个穴位,有助于对付大家经常忽视的“下焦火”。 第一个是照海穴,照,意为照射,海,意大水,“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,正好能缓解“上火”之类的热证。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压时,感到酸、麻、胀就可以。时间不易太长,5~10分钟即可。 第二个是涌泉穴,涌,外涌而出也。泉,泉水也。顾名...

  • 土家竹子能拔罐

    土家竹子能拔罐

    拔火罐是民间常用的一种外治法,一般拔火罐是用玻璃罐,而土家族却用竹予来拨火罐。 土家族用来拔罐的罐,是用直径为2~5厘米不等的竹子.锯成3厘米左右的短筒,经过削、刮、打磨等多道_丁序制成的罐。治疗时,医者先将竹罐放入沸水锅中煮几分钟,取出后甩水,并迅速吸附于患者体表肌肉丰满肥厚的部位,再用手叩击罐底部,以助其吸紧。另外,还有种方法就是用碎纸点燃,投入罐中,待火熄灭之前吸附丁患处。治疗时间一般在几分钟到半小时之内。此外,在拔罐之前,土家族医生还习惯在病人患处用瓦针或瓜子针闪剌几下,以使废气和瘀血易于吸出。土家族民间...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 拔罐
  • 润喉片不能当口香糖吃

    润喉片不能当口香糖吃

    读初一的王滨长期以来体质比较虚弱,嗓子经常出现发痒、干咳、疼痛等不适,听同学说润喉片可缓解这些症状,于是就擅自到药店买来含服。刚开始确实有点效果,还让他感到口气清新。后来他便把它当成预防药,每天不离口。但一段时间过后,他发觉自己咽喉部位的疼痒症状反而越来越严重了,并且口腔黏膜还出现几个非常疼痛的溃疡点。医院口腔科的医生经过详细检查和问清病史后说,王滨口腔里的毛病都是由于长时间把润喉片当口香糖吃而造成的。 润喉片(又称咽喉片)是一种常用的消炎润喉药物,具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴润喉、利咽止痛等作用,常用来治疗咽喉炎...

  • 三焦膜系的形态与分布 三焦膜系与三焦的生理功能

    三焦膜系的形态与分布 三焦膜系与三焦的生理功能

    再论三焦膜系 三焦是上焦、中焦、下焦的合称, 是中医六腑之一。温病学中三焦辨证便是在三焦的基础上由清代温病学家吴鞠通所确立, 涵盖了三焦的生理功能及病机运用等, 对于温病学, 乃至中医的发展都具有重要的意义。但是, 由于三焦的历代认识存在诸多差异, 其中对三焦的实质存在的争议最大。孔光一教授在60余年的临床工作中逐渐总结并提出“少阳三焦膜系”[1]的概念, 有助于形象、具体认识三焦的生理、病机等。但是缺乏膜系参与三焦生理、病理过程的有关论述, 本文将进一步从膜系与三焦之形态、功能、...

  • 劳逸协调适度才能有益于健康

    劳逸协调适度才能有益于健康

    劳逸是一对矛盾的统一体,只有协调适度才能有益于健康,太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”的说法,既反对“久立”“久行”之过度疲劳,又反对“久坐”“久卧”之过度安逸。过度疲劳的危害我们已经了解了,过度安逸对身体健康同样不利。中医讲过度安逸,气血瘀滞,“神气”也就是生命力会减弱。所以《抱朴子》亦强调:&ld...

  • 饮食有助性功能

    饮食有助性功能

    1.水产类食物:尤其是鳗鱼、鲍鱼、泥鳅、墨鱼、黄鳝、龟鳖、牡蛎和鲨鱼肉等,其中以无鳞鱼为佳,古称“强精食品;内含丰富的锌、磷、钾和钙等,为滋养性欲的“催化剂”。虾类:性温、补肾壮阳;内含丰富的优质蛋白质、锌和钙,可冶阳痿、早泄,增强性功能。 2.昆虫类食物:蚕蛹、蚂蚁、蝗虫、甲壳虫和蜂蛹等,它们含有丰富的微量元素锌,锌能刺激脑垂体、促进性激素分泌;促进性腺发育和维持性腺正常机能。男孩子生长期缺锌,发育便会停滞,睾丸发生萎缩,长大后易出现性机能障碍。 3.蜂产品类:蜂花粉含有大...

  • 藿香正气非解暑万能药

    藿香正气非解暑万能药

    “感冒、中暑,喝点藿香正气水。”这是不少人对藿香正气的认知。其实,中暑、感冒用藿香正气,还是应该慎重。藿香正气类中成药不是防暑特效药,人们对其功效尚存在一定程度的误解。 藿香正气是根据宋代《太平惠民合剂局方》中藿香正气散制成,方剂学里将其归类于“祛湿剂”,功用是解表化湿、理气和中,主治外感风寒、内伤湿滞症等。例如,暴雨之后的闷热天气,或者长时间的“桑拿天”,这时环境湿度往往超过60%,人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻,用藿香正气比较合...

  • 六经归纳了脏腑 经络 气血的生理功能

    六经归纳了脏腑 经络 气血的生理功能

    余年少习医,立志于治病救人,为一方良医。始临证,辨证论治必尽心,理法方药求齐备。然,虽有用果者,但不效者亦甚众。处方深思熟虑,效果心中无数。一段时期,诊治越多,心中威逼亦越多。 怅惘中,再诵《伤寒论》,以六经辨病,用方证分析,再试于临床,常一剂知,二剂显,立收桴鼓之捷效,顿开茅塞之感悟,疑虑消除,决心猛增,似乎云开雾散,不由得击节称叹。医圣弘论,病下是证,证下是方,方随证立,方证一体。方证分析是后学者登堂入室的钥匙。 六经归纳了脏腑、经络、气血的生理功能和病理变化,并对各证候进行了分析、总结和归...

  • 安宫牛黄丸能治精神病吗

    安宫牛黄丸能治精神病吗

    安宫牛黄丸具有一定的镇惊、开窍的功效,有人便误认为能使精神紊乱变为正常,而用它来治疗精神分裂症。这样,病情不但不见好转而且逐渐加重。 安宫牛黄丸是由牛黄、犀角、黄连、珍珠、黄芩等组成的中成药,具有显著的清热解毒作用,同时还有一定的镇惊、开窍的功效,是治疗高热烦躁、神志不清、惊厥抽搐等症的良药,对绝大多数精神病并无治疗作用。...

  • 中医食疗能防治感冒

    中医食疗能防治感冒

    眼下,正值初春季节,人们很容易患感冒。请问,除了医药治疗外,可采用食疗的方法吗?答:冬季出现了少有的干燥天气,这给春季高发的感冒和流感等呼吸道传染病,增加了可乘之机,一时间,感冒病人数量剧增。在治疗方面,中医学上并没有病毒这个概念,对于流感或感冒,一律统称为“外邪入侵”,因为病毒发源地不论是鼻黏膜或呼吸道,部属脏腑以外,因此称为“外邪”。中医按病症的表征和身体反应分类,大致分为“风寒感冒”和“风热感冒”。风寒感冒的症状是...

  • 饮冷水伤阳气 喝热水并不能包治百病

    饮冷水伤阳气 喝热水并不能包治百病

    比较外国人惯喝凉水的现象,我国老百姓大多喜爱喝热水。“饭要趁热吃,汤要趁热喝”,许多人好像打心底里以为热的就是好的,就是健康的。 在日常日子中,只要有人身体不舒服,不少人都喜爱叮咛一句“多喝热水”。不管是伤风发烧,仍是拉肚子,或是女人经期痛经,似乎“多喝热水”无所不能。那么,“喝热水”摄生真的有这么奇特吗? 人们常说“女人是水做的”,这句话是有必定道理的。每个成年人体内的水分含...

  • 人工智能可助力中医迅速发展

    人工智能可助力中医迅速发展

    中医在人工智能时代的挑战与经方智能化研究思路 人工智能 (artificial intelligence, AI) 已成为我国的国家战略, 是未来科技发展的战略制高点。2017年7月8日, 国务院印发的《新一代人工智能发展规划》要求到2025年, AI产业进入全球价值链高端, 新一代AI在智能医疗等领域得到广泛应用。可以说, AI时代已经来临, 并在各方面影响中医药的发展。中医在AI时代, 面临着相应的机遇和挑战, 而经方由于其标准化的理论特点, 有可能成为新时代中医在主流医学体系中弯道超车的突破口之一。...

  • 巧吃泥鳅能护肝

    巧吃泥鳅能护肝

    泥鳅营养丰富,味道鲜美,所含蛋白质丰富,而且容易被人体吸收和利用。从饮食中摄取蛋白质,有助于被病毒损害的肝细胞的修复。因此对于慢性肝病者来说,食用泥鳅获取蛋白质,正是一种对症进补的好方法。 泥鳅治病,食用方法主要有以下几种: 一是磨粉。将活泥鳅放入清水中,滴入几滴植物油,每天换水。等泥鳅吐净肚肠中的泥沙之后,将其放入锅中,用小火慢慢焙干,研成粉末,装瓶备用。每次服用3克,用温热的黄酒送下。每天3次。此方可保护肝细胞,促进其功能恢复正常,对防治急慢性肝炎有效。 二是煮汤。取活泥鳅、活虾各100克,洗净之后煮汤食用。虾...

  • 耳熟能详的“九九歌”

    耳熟能详的“九九歌”

    小时候,母亲教我的第一首儿歌,就是那首人人都耳熟能详的“九九歌”。那是我牙牙学语的第一部教材,我和我的小伙伴们满村欢跳着、有一句没一句地念唱着:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九到六九,河滨来看柳……” 那个时代,饥饿和冰冷是对我幼弱生命的最大要挟。母亲说:“盼到五九、六九,柳树发芽儿,春天就来了,天就暖和了,我的娃子就不冷了。”我记住了母亲的话,一到冰冷的冬天,最盼望的就是“五九六九,河滨...

  • 茶能摄生亦可疗疾 甚喜茶传说及成效

    茶能摄生亦可疗疾 甚喜茶传说及成效

    唐代大诗人白居易曾作诗《两碗茶》,曰:“食罢一觉睡,起来两碗茶;举头看日影,已复西南斜;乐人惜日促,忧人厌年赊;无忧无乐者,长短任生涯。”这样空闲惬意的韶光,顺从其美的心态,实在是难能可贵。 茶关于我国人的生活来说不仅仅是饮品,更是体悟人生才智的一扇大门。往常的茶中有十分之道。茶从不挑人,它来者不拒。金庸小说里的豪侠壮士能够喝着大碗茶杀伐决断,爽快人生;红楼中的痴情儿女也能够围坐一同慢品香茗,对诗抒意。道无处不在,茶亦是如此。 茶能摄生亦可疗疾 最早将茶广而告之...

  • 按摩耳穴有助提高脏腑功能

    按摩耳穴有助提高脏腑功能

    小小的耳朵,分布着密密麻麻的耳穴,全身的器官组织在耳部都有投影反射区,所以每天给耳朵做做按摩,其实也就是给全身按摩了一遍。 如果经常气短乏力、活动后容易出汗,白天困倦疲惫,可能是气虚,所以需要适当补气,可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。 如果经常面色苍白又缺乏光泽,口唇或指甲颜色淡白,手脚麻木,经常心慌、心跳,眼睛干涩,女性表现为月经量少,可能是血虚,需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降,需要先调理脾胃功能。如果是耗伤血液引起的血虚,这时补血为主,可按压耳穴的胃、胰、胆、肝、十二指肠、心反射区。 如果经常感觉...

  • “干洗”腿部能防衰老

    “干洗”腿部能防衰老

    俗话说:人老腿先老,人衰先折腰。这是说人进入老年,腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行为不利索,发软无力。 为什么腿老是人老的先兆呢?因为颈、腰、腿、关节软骨等骨关节组织都是没有血管直接供养的,而是靠骨关节润滑液滋养。所以,老年人应该防止下肢关节出现疾病,防止腿部衰老。 首先要经常用手掌摩擦脚心,有健肾、理气、益智的功效。按摩方法:晚上,热水浴脚后,用左手握住左脚趾,用右手心搓左脚心。来回搓100次,然后再换左手搓右脚。对于腿部,可以用“干洗”的办法:双手紧抱一侧大腿;稍用力从...

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