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脐疗虽好得有专业医师指导

近来网络上在热议反手摸肚脐，据传美国科学家研究发现，能反手摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，就要减肥了。一时间“炫腹”成了流行词，普通网友自觉参与，明星大腕竞相炫照。这不，重庆女孩黄某，因被男友吐槽身材差，便开始卖力地练习反手摸肚脐，无奈用力过猛导致关节脱臼。这不禁让人疑惑：“反手摸肚脐”真的是检验身材好坏的标准吗？有专家指出，反手摸肚脐主要考验的是柔韧性和腰围，能否反手摸到肚脐，与一个人的臂长、手臂关节扭曲度，特别是手臂及背部肌肉的柔韧性有...

养生秘方 2024-03-06 14 0 脐疗指导医师专业专指医疗有
治疗白癜风药膳

白癜风是局部黑色素脱失的一种皮肤病。并主要症状是在身体的任何部位出现境界清楚的白斑，对身体健康无影响，主要是对仪表、容颜不美观。能治疗调养白癜风的药膳有：黑故纸饮 [配方]黑故纸、川芎各15克，黄芪30克，白术、茯苓各20 克，当归、女贞子、何首乌各25克，旱莲草、黑芝麻各35克，白糖30克。 [制作] 1．以上药物洗干净，放人瓦锅内，加水适量。 2．瓦锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀即成。 [食法]每日2次，每次饮150毫升。 [功效]补气血，增色素，对...

养生秘方 2024-03-06 16 0 白癜风药膳治疗风药药治白疗
大枣食疗方

　　失眠大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。　　食欲不振消化不良大枣10枚（炒焦），橘皮10克（或陈皮4克），共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，代茶饮，常服有效。　　腹泻大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。　　神经衰弱大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入共煎，至熟食用，每日2次。　　盗汗大枣、黄芪、浮小麦各50克，黑豆100克，水煎服，每日两次，或大枣10枚，乌梅10克，浮小麦15克，桑叶12克，水煎服。　　贫血大枣50克，绿豆50克，同煮，加红...

养生秘方 2024-03-06 16 0 大枣食疗疗方食方大疗
脏燥治疗经验

脏燥是临床较常见的一种疾病，多发于妇女，尤其是中年妇女在绝经前后发病率较高或病情加重，包括现在的更年期综合征都可以放在脏燥病里面来讨论，抑郁症也可以放在脏燥病里面。在证治方面，历代医家也多用甘麦大枣汤等来治疗。在病因病机方面，众说纷纭，至今难以定论。李振华老师指出，本病的病机变化虽涉及心肝脾三脏，但病机演变的关键在肝脾两脏，故曰肝郁脾虚为脏燥发病之本。据李振华老师临证体会，用甘麦大枣汤治疗肝火旺盛效果欠佳，故针对其病机演变，从治肝实脾入手，标本兼顾，以理气豁痰，清心透窍为法，在温胆汤和导痰汤...

养生秘方 2024-03-06 14 0 治疗经验治疗验
治疗面神经炎药膳方

　　面神经炎是一种常见的周围神经疾病，多发于青壮年，目前发病原因不详，可能与病毒或风湿性损害有关，麻痹症状常只发生于一侧面部，表情动作消失前，额无皱纹，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，口角下叠，笑时更为明显。本病中医称“痿证”，由于气血不足，面部遭受风寒热邪侵袭，使经路凝滞，筋脉失养而发生。证见风热风寒两型。用祛风通络的药膳调养，风热型者加辛凉药物，风寒型者加用辛温药物等治疗。以下是治疗面神经炎的中医药膳方。　　　　二芍全虫炖金龟　　[配方]赤芍、白芍各10克，全虫6克，金龟1只(约300克)，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 面神经炎药膳治疗神经面方药治疗炎神
食疗法清除体内积热

　　生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有以下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面介绍一些败火小零食! 　　轻微干咳　　百合具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。　　心神不宁　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可...

养生秘方 2024-03-06 16 0 食疗疗法清除积热体内食体清疗
鱼鳔食疗止血消肿

取鱼鳔适量，先烘，然后切段，晾干。将蛤粉入锅炒热，倒入鱼鳔，文火拌炒至松泡为度，取出筛去蛤粉，研为细末，每次口服2克，以白砂糖调服。鱼鳔为石首鱼科动物大黄鱼或鲟鱼科动物中华鲟等鱼的鱼鳔，性平，味甘，主要成分为胶原蛋白、黏多糖，含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，具有补肾益精、止血、散淤、消肿的功效。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食疗止血消肿血食鱼消疗肿
耳尖穴位放血冷热对敷疗法

人的耳朵上有100 多个穴位，很多病都可以通过耳穴治疗。其中针刺耳尖降压就因疗法简便易行、成本低、疗效确切而得到国家中医药管理局的推荐。我国的高血压患者逐年在增多，占人口数的11．88％，而因肝阳上亢证所引起的高血压患者，占高血压患者的87．33％。耳尖放血法，就是专门针对肝阳上亢证引发的高血压病，表现为眩晕、头痛、面部发红等症状，就是因为热没地方发散，放血可以去热。研究发现，耳尖放血与治疗高血压用药“络活喜”降血压的疗效差不多，但在改善眩晕头痛...

养生秘方 2024-03-06 15 0 疗法穴位放血耳血对疗放位
赤小豆食疗小偏方

　　肾炎水肿　　赤小豆30克，西瓜皮15克，玉米须15克，冬瓜皮15克。把所有配料捣烂，放入沙锅，用水煎煮2次，每次30分钟，合并汁液，冲成300毫升。每天3次，每次100毫升。　　本方清热解毒、利水消肿。适用于肾炎水肿、小便不利、尿路感染等。　　营养不良性水肿　　赤小豆30克，红豇豆30克，红枣20枚。将配料放入水锅中，用旺火煮沸后改用小火煮烂即可。每天早、晚食用。　　本方健脾利湿。适用于营养不良性水肿、贫血等。　　早泄　　赤小豆20克，竹叶10克，乌梅10克。将赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅、清...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食疗偏方小食方疗
调肺肾重治本评价体系显疗效

过去的10年，慢性阻塞性肺疾病（COPD）已成为全球第四大致死疾病，被称为“沉默的杀手”。日前，“慢性阻塞性肺疾病中医诊疗关键技术的创新及应用”项目获得2015年度国家科技进步二等奖，该科研成果率先建立中医诊疗标准，突显了中医药疗效优势，造福了国内外患者。率先建立中医辨证规范国内制定的与COPD有关的“肺胀病”“喘病”等辨证规范，多以专家经验为主，缺乏循证医学临床研究支撑及验证，从而降低了临床指导...

养生秘方 2024-03-06 14 0 疗效评价肺肾重体治效疗调
干眼症辅治食疗方

　　王女士最近出现口干眼干的症状，起初以为是干眼症，也就没有在意。后来，连吃口馒头也需要用水咽下，想哭都没有眼泪，她才意识到问题的严重性，赶紧到医院就诊，被诊断为“干燥综合征”。此病的主要症状就是口干舌燥、欲哭无泪。早期患者皮肤可能正常，随着疾病的进展，可影响汗腺的分泌，出汗减少，甚至无汗，女性患者还可伴有阴道干燥、烧灼感，外阴萎缩。除腺体功能受影响外，部分病人还有轻度、自限性关节疼痛，以及血管炎、周围神经炎、肺纤维化等表现。中医治疗干燥综合征有明显的效果，在治疗的同时可配合一些食疗，也能起...

养生秘方 2024-03-06 16 0 干眼症干眼食疗疗方眼食方治症干疗
健康五谷杂粮粥疗歌

现代科学养生讲究饮食保健，提倡“五谷杂粮保健康”。俗称“五谷”的粮食有：小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷不仅可以裹腹，还是食疗养生的好原料。早在古时，《黄帝内经》就提出了“五谷为养”的理念；而脾、肺、心、肾、肝统称“五脏”，“五谷”与“五脏”的关系，通俗地讲，就是“一谷补一脏”：小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 五谷杂粮健康粥疗粥五疗杂健
脚底拼胝大葱可疗

生活中，不少人为脚底胼胝所困扰，苦于无良方治疗。其实在你身边就有治疗脚胼胝的良药——大葱白。每晚用温水洗脚，擦干后将大葱根部剥开，取内部葱片贴在脚胼胝上，用橡皮膏固定，每晚换一次。1～2天局部变白变软，3～5天周边起皮，6～7天脚胼胝可自行脱落。此方经多人试用，屡用屡验，患者不妨一试。文合生...

养生秘方 2024-03-06 17 0 大葱脚葱可大疗
气虚食疗方

　　鸡肉紫米粥　　鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。　　羊肉菠菜汤　　羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。　　党参黄芪粥　　党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。　　鹿肉粟米粥　　鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。　　清蒸洋参鸡...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗气虚疗方食方疗气
足疗按摩按摩“养生窝”

按传统足疗所倡导的理念，脚底的某一个穴位和身体某一特定器官是联系在一起，而且“按得最痛的地方，正是病得最厉害的部位”，但是真的是足部按摩越疼效果越好吗？痛觉是依体质和耐痛力而定的。痛觉跟病情也不一定成正比，有些人按摩某一个点特别得痛，但并不表示痛的地方就是病得最厉害的地方，因为神经的反应点不一样，某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较痛的地方只能说这个器官有异常，但不能表示这个器官病得很厉害。同时，按摩的力度和按摩的效果也不成比例，并不是愈用力，按摩的效果就绝对很好。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生按摩足生疗摩
生姜食疗方

　　感冒初期生姜10克，可乐250毫升，同煮后再饮用。具有祛风散寒发表的功效，可治疗初期感冒。　　小儿支气管炎核桃2个，生姜3片。核桃去壳取仁，每晚睡前，与生姜共食用。具有祛寒止咳、纳气平喘功效，可治疗小儿支气管炎。　　慢性胃炎生姜一块，丁香1粒。将生姜挖一小孔，放入丁香，封口，以水煎后顿服。具有温中和胃、散寒补虚的功效，可治疗慢性胃炎症见胃脘冷痛、喜温喜按者。　　习惯性流产生姜25克，艾叶15克，鸡蛋2个。将上3味药物加水适量同煮；待鸡蛋熟，剥去壳，复入原汤中煨片刻。吃蛋饮汤，每日2次。能温经散寒，适用于虚...

养生秘方 2024-03-06 14 0 生姜食疗疗方食方生疗姜
四款食疗方降眼压

　　菊花脑粥　　菊花脑100克，大米50克。加水常法煮粥，早晚各1次。此方有清肝明目的作用，适用于因肝火上扰而致眼压升高者。　　二子明目粥　　决明子、车前子各15克，大米100克。前2味水煎取汁，去渣放入大米，稍加水常法煮粥，早晚服用。此粥具有清肝明目、润肠通便功能，适用于眼压高、大便干者。　　牡蛎粥　　牡蛎15克，青葙子9克，陈皮6克，粳米60克。前三味加水煎汤，去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂，连服10天，对久病阴虚者有效。　　莱菔子胡萝卜饮　　莱菔子20克，胡萝卜适量。先将莱菔子装入...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗四款疗方眼食方降疗
去火“法宝”当食疗

中医中的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中的火实际就是指热。上火意为人体阴阳失衡，内火旺盛。火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热上炎表现，症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为火可以分为实火和虚火两大类,而常见的上火还可分为心火和肝火,其次还有胃火、肺火、肾火等。中医所说的火或热不仅是指体温增高，主要是指一些阳热症状，如吃得多后食欲减退，同时口干口臭、舌红苔黄就是有胃热或胃火，由于食物没有及时消化，停滞而生热；舌尖部有溃疡是心火重；口腔黏膜有溃疡时，是胃火重...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗食去当疗
中医罗大伦食疗调血虚

调理血虚的食疗方法 1.食材：龙眼肉200克，西洋参20克（磨成粉） 2.做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，一起蒸四个小时，然后每日一汤匙，用开水冲泡后服用，一天一杯250mL即可。注意：孕妇忌用。小孩血虚的时候，可服用适量的龙眼肉。龙眼肉最好在药店购买，不是市场上的鲜龙眼。把血养足可以提高睡眠。血虚的症状与原因血虚的症状：头晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退。血虚的原因：女性生理原因；现代人生活太劳累；脾胃虚弱也会引起血虚；现在家长给孩子吃太多好吃的，造成孩子脾胃虚弱，造成孩子有可...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医食疗血虚血食医中大疗调
食疗加运动长寿过百岁

住在浙江杭州市拱墅区郊区农村，今年101岁的余荷香虽年事已高，但眉清目秀，皮肤洁白，看上去比实际年龄小得多。每当有人问起她的长寿秘诀，她都会毫无保留地介绍自己的养生经验：饮食调养加自创的踮脚运动。余荷香老人的饮食简单却有营养，每天的早饭就是媳妇煮的八宝粥，有红色的赤豆、绿色的青豆、黄色的淮山药、白色的大芸豆、黑色的血糯米，只要是杂粮，都往粥里放。老人说，五色人五脏，红人心、青人肝、黄人脾、白人肺、黑人肾，吃一碗五颜六色的八宝粥，五脏就都补了。余荷香坚信，粗茶淡饭最养人，要吃得杂而广...

养生秘方 2024-03-06 14 0 运动食疗长寿百岁食加百疗运
此生与中医蜂疗结缘：陈世锴

初冬，位于北京昌平区平王府大街北京新宇医院国医堂，十余平方米的诊室已候着多位市民。“两个月前听说这里来了一位中医蜂针师，起初只想试试，现在已经定期治疗了。”平谷区的王大姐排在最前面。上午9点，65岁的中医蜂针师陈世锴一手拿着装有蜜蜂的盒子，一手提着工具，他原是湖北省黄石市阳新县大山里普通蜂农，凭着对外治疗法的喜爱，自学中医药，考取了针灸师资格证，现今与徒弟来到北京。养蜂人转行专攻中医药陈世锴的中医蜂针疗法和中医药知识源自一次偶然的“蜂蜇事件&r...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医生医中疗此结
治消化不良方五则食疗方

节假日里的暴饮暴食，给胃肠造成了过重的负担，很多人出现消化不良等不适，下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。 ●陈皮三仙饮陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每服冲2-3次，每日1-2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。 ●橘皮萝卜饮鲜橘皮30克，鲜萝卜500克榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3-4次服完，可消食下气、除满消胀。 ●莱菔消食粥取莱菔子20-30克炒至香熟备用。粳米30-100克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2-6克，再煮一、...

养生秘方 2024-03-06 13 0 消化不良食疗消化不良疗方良方不食方治消五疗
鸡蛋食疗佳肴二款

一、番茄汁炖蛋将番茄1．5公斤洗净去皮，榨汁。鸡蛋3只，打散，倒人番茄汁内搅匀，调入盐，上蒸笼蒸10分钟，关火即成。番茄性微寒，味甘酸，含有人体所需多种营养素，配上鸡蛋，可补脾健胃、生津消食、滋阴润燥、养血益肝。该菜适于血虚所致的眩晕以及肺胃阴伤、热病伤津、燥热内盛所致的咽干口燥患者食用。二、蛋煎猪脑取猪脑适量，鸡蛋2个，生姜汁10克，植物油、料酒、精盐、麻油各适量。先将猪脑去掉血筋，洗净入碗，倒入佐料，入锅，加适量水，置火上，隔水蒸熟，待用。把鸡蛋打入碗内，打散，加盐调味。把锅烧热，放入植物油，烧至六成热时，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 食疗鸡蛋食二疗鸡蛋佳
春食蚕蛹保健疗疾

在我国北方，食用蚕蛹的方法多是蒸食，南方多是与韭菜一道炒食，而在美国则多作巧克力的馅心。蚕蛹的营养非常丰富，据分析测定，每100克中，蛋白质含量为60克，属动物蛋白质，多为球蛋白和清蛋白，易于消化吸收，在人体利用率较高，含氨基酸达8种之多；脂肪含量为30％，脂肪中75％为不饱和脂肪酸，还含有多种营养物质，有益于婴幼儿骨骼和大脑发育及老年人的钙吸收。中医认为，蚕蛹性平味甘，具有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效。《备急千金要方》说它“益精气，强男子阳道，治泄精”。《本草纲目》记载...

养生秘方 2024-03-06 17 0 蚕蛹保健食疾保疗健
学习中医目的是临床疗效

　　@仝小林　　中医经典，若把它当成金科玉律，无异于作茧自缚，若把它当成智慧源头，方涌出汩汩活水。　　读书在精而不在多，在思而不在吞，在反而不在从。　　读名家医案，分早年晚年作品。早年观其胆识，晚年看其老辣。　　@选择中医__董洪涛　　学习中医，目的是临床疗效，疗效的根本在于医术，高明的医术既需临床经验，又需奠定扎实的基础。试看当前流行的中医培养模式，不少人热衷于参加各种医技培训班，重视多学几个实用的技术，这未尝不可，但若不重视基础知识，反以学技术为目的，就可能陷入窠臼，虽然暂时医...

养生秘方 2024-03-06 17 0 临床疗效中医临床疗效目的学习学临医中效疗目
食疗是疾病康复的关键

黄贵华教授认为，功能性消化不良、再生障碍性贫血、原发性血小板减少性紫癜等慢性疾病，多以脾胃阳虚为根本，所以以食疗振奋脾胃阳气十分的重要。例如可以用淮山粥养胃，制作．方法如下：淮山50克，小米50克，红枣 5粒，加适量水一起熬煮，煮沸后改用文火维持粥水继续沸腾为度，用勺子不停搅拌10～15分钟，按个人口味可加盐或加糖服用，每日服用1小碗。也可以服用海参黑豆汤，具体做法是：干海参2 只，浸泡24小时，洗去腹中泥垢，不去肠，黑豆适量，浸泡12 小时，加适量水，放少许食盐，小火煮8 小时，睡前服用。民国时期著名医家彭子益《...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗疾病康复关键食疾复病关疗
凉爽头伏不改疗效

　　正式进入“三伏天”，大家熟知的冬病夏治火热开展，笔者从南京市中医院了解到，针灸科、儿科、老年病科、呼吸科等开展治疗的科室人头攒动。不过不少市民有疑问，如今最高温度也只在31℃～32℃徘徊，天气没有达到火热是否会影响疗效，在治疗同时如何注意饮食起居才会事半功倍。　　该院老年病科主任中医师张钟爱介绍，其实从现代人的生活习惯来看，气温并不是决定冬病夏治起效果的主导因素。现在大多数人处于室内带空调的恒温环境，进入三伏后还是一年中阳气相对旺盛。“冬病”多为寒病，除...

养生秘方 2024-03-06 15 0 疗效头不改效疗
周信有教授自拟食疗歌

　　谷物蔬菜养身宝，饮食多样任君调。　　萝卜消食开脾胃，韭菜补肾暖腰膝。　　芹菜能除高血压，驱寒除湿是胡椒。　　大蒜杀菌可止泻，葱白姜汤治感冒。　　绿豆解暑为上品，健胃补虚吃红枣。　　蕃茄补血美容颜，莲藕除烦解酒好。　　花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿。　　生津伏蛔数乌梅，益肾强腰吃核桃。　　山楂减肥降血压，生梨润肺止咳嗽。　　桔子理气能化痰，山楂益肾糖尿消。　　海带消瘿通脑栓，木耳抗癌又补血。　　猪牛羊肝可明目，蘑菇抑制癌细胞。　　蜂蜜润燥...

养生秘方 2024-03-06 15 0 周信有食疗教授周信食教自疗周有
西瓜民间流传食疗方

夏季，西瓜是大家最喜欢吃的水果之一，西瓜不仅清凉解渴，价格便宜，民间还流传有很多食疗方，但是否都有科学道理呢？ 1、治感冒发热——西瓜、番茄各适量绞汁，代茶饮。【专家点评】西瓜作为食疗佳品，有清热解暑、除烦止渴的功效，并且含有大量的水分，对于风热感冒有辅助治疗的功效，但是西瓜性寒，不适合风寒感冒，比如因为吹空调受凉导致的感冒便不适合吃西瓜，否则会加重病情。番茄富含维生素C，而维生素C能促进免疫蛋白合成，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，从而提高人体的抵抗能力，对清除感冒...

养生秘方 2024-03-06 17 0 食疗西瓜民间流传疗方食方疗瓜流
冬病夏治食疗方

　　冬病夏治配合药膳食疗更能相得益彰，夏季进行适当药膳调补，可事半功倍。有些对膏药过敏的人也可单独用食疗减轻疾病，每年伏天有40天，适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人调治疾病，可明显减少复发，延缓病情发展。本文介绍几款常见食疗方法。　　虫草炖老鸭：冬虫夏草15克、老鸭1只，将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。此方有补体内虚损、益肺肾、止咳喘之功效。　　黄芪乌骨鸡：黄芪30克、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。连食1月左右。此方有益气养肺、滋肾养血、固表...

养生秘方 2024-03-06 14 0 冬病夏治食疗冬病夏治疗方食冬方病治疗夏