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多食樱桃缓解臂酸手痛
小王是一名电脑操作员，每天呆在电脑桌前不少于8小时，晚上还在电脑前敲敲打打。长期以往，弄得他臂酸手痛。相识的医生朋友告诉他，多食樱桃，有一定疗效。 樱桃肉厚多汁，味道酸甜，色味俱佳，营养十分丰富，富含蛋白质、糖、胡萝卜素等，维生素C磷均比苹果、梨高。最突出的是铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。 樱桃中富含花青素、花色素及维生素E等抗氧化剂，可以消除肌肉酸痛，这对长时间操作电脑导致的手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩颈部、背部等部位酸胀疼痛非常有效。电脑工作者为保护视力应该多吃...
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几款药茶缓解多种病症
牛蒡薄荷茶：牛蒡 子、绿茶叶各5克，丹皮、 玄参、薄荷各3克。将牛 蒡子、丹皮、玄参煎取药 液300毫升，冲泡薄荷、 绿茶，大约浸泡10分钟 后即可饮用，分数次服， 每日1剂，连服3～5剂。 功效：疏风解毒，消痈。主 治：头面肿痛，风火牙痛。 荆芥绿叶茶：荆芥、 甘草、绿茶叶各3克，牛 蒡子5克。上药放入保 温杯中，冲人沸水，浸泡 10分钟即可饮服，续水 冲泡至味淡，每日1剂， 连服5剂。功效：疏散风 热，解毒利咽。主治：咳 喘，咽喉不利。 辛夷花白芷茶：辛夷 花、绿茶叶各5克，桔梗、 白芷各3克。将辛夷花、...
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刮痧可有效缓解“发痧”中暑症状
中暑，中医亦称“发痧”，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。 先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部、上肢、下肢等部位，用边缘光滑的水牛角板（因其有清热定惊、凉血解毒作用）蘸上香油、滑石粉或其他润滑剂，与皮肤成90度或45度角进行刮拭，一般是由上往下刮，胸部由内往外刮。如没有水牛角板，也可用一些边缘光滑的嫩竹板、瓷汤匙、玻璃棍、木梳柄等代替。 每个部位刮3-5分钟，以出痧（紫红色的痧痕)...
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清热解毒金银花
“天地细蕴夏日长，金银两宝结鸳鸯，山盟不以风霜改，处处同心岁岁香。”第六当夏令，便是金奶花爬满绿篱的时候。 在药村中，金银花虽然算不上名贵，但中医早已证实，它肯有清热解毒之功能。据现代医学的说法，金银花是强有力的抗生素。因此，临床上常用呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、急性乳腺炎、大叶性肺炎、细菌性疾病、痈疖脓肿、丹毒、外伤感染以及子宫糜烂等。古方银翘散中便以金银花作主药，银翘散的改良剂银翘丸更是治疗感冒、咽喉炎、口腔和某些皮肤病的著名中成药。它能退热清火、消炎止痛，却没有胃肠道的副反应，因此受到医生患...
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中暑了怎么办 中医方法缓解
中医认为，暑为夏季之主气，为火热之气所化，容易耗气伤津。暑热之邪入侵人体后，会导致津液受损，引发中暑症状，轻则头晕、眼花、恶心、呕吐、四肢发凉、出冷汗、面色苍白等，重者可发生抽搐或突然晕倒，甚至引发呼吸衰竭而危及生命。一旦发生中暑，除迅速将患者移至阴凉、通风的地方外，还可采用以下中医方法缓解。 针灸 对于轻症中暑者，可用药油按摩太阳穴；胸口不适者，可指掐内关穴（前臂正中，腕上横纹2寸），还可饮服绿豆汤、淡盐水、温开水、糖开水等，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）解暑。 对于重症中暑晕厥者，可用指...
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糖尿病中药方 白虎肾气汤详解
糖尿病 从中医角度诊治糖尿病，必须分型辨治选方用药。白虎肾气汤是笔者治疗糖尿病肾虚胃热证的常用方，只有审明病变证机而选用治疗方药，才能取得最佳治疗效果。如巩某，女，47岁。有糖尿病多年，长期口服二甲双胍片等降糖药，查空腹血糖，通常情况下在9～10毫摩尔/升之间，若停药则在16～18毫摩尔/升之间。根据口渴欲饮水，易饥，小便多，腰酸腿软，手足心热，舌红少苔，脉虚弱，辨为肾虚胃热证。用白虎肾气汤6剂，诸症状明显减轻；又以前方治疗12剂，查血糖6.0毫摩尔/升，诸证悉除。为了巩固治疗效果，前方变为散剂治疗半年，效果显...
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防暑解渴喝冰镇绿豆汤+绿茶
冰镇绿豆汤 绿豆汤中的绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等功效。每100克绿豆含蛋白质21.6克，脂肪0.8 克，糖类(碳水化物)55.6克。膳食纤维6.4克，钙、镁、钾、铁、锌等多种矿物质，胡萝卜素、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素。 制作方法：1取绿豆100克，拣去杂质后洗净，加适量水，浸泡2个小时；2放入高压锅或锅内煮熟，绿豆煮开花后，加入适量白糖，也可不放，再煮几分钟后离火；3冷却后放入冰箱即成。 温馨提示：体质虚弱的人不要多喝。中医认为，寒症的人也...
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按摩冲穴位 缓解中暑
炎热夏季，当出现头晕、恶心、欲呕等症状时，就值得警惕了，这说明你很可能中暑了。这时应立即去阴凉通风的地方，采取冰袋降温，或喝含电解质的饮料。除了以上方法外，按摩以下穴位也可以起到缓解中暑的作用。 关冲穴。关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。 少冲穴。少冲穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩这个穴位时应采用正坐、手...
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中医解暑有三妙招
暑热难熬，心烦气躁时用以下几招可有宁神解热之功。 第一招：揉脖子。脖子后方有个重要的穴位，叫做大椎穴(颈部第七颈椎棘突下)，冬天的时候按揉这个穴位可以防寒，天气热的时候按揉这个穴位，却又可以起到清热除湿的效果。 第二招：拍手臂。夏天是一个养心的重要时节，按压手少阴心经(手臂内侧外缘)和心包经(手臂内侧中线)，坚持每天一次，对于心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。 第三招：按眉心。在两眉头连线的中点处，有一个穴位叫印堂。点按印堂这个穴位对于缓解人们的头痛、眩晕很有作用，暑天如果有这些症状，不妨常常按压自己的印堂穴，有提...
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巧选中成药解暑热
夏天天气闷热，人们易出现头昏脑胀、胸闷、心烦、口渴、饮食减少等症状，这是得了暑热症，选购清凉解暑的中成药可治疗暑热症。 暑热轻症 1、人丹 具有清解暑热、行气健胃的功能。主治由于天气闷热引起的头昏脑胀、胀闷、恶心等症；也可用于晕车、船。需要时，每次口含3-5粒，或用温开水送服5-10粒。 2、无极丹 具有清凉解暑、止渴健胃的功能。主治夏季感染暑热，头昏脑胀、心烦、口渴、恶心、呕吐等症；也可用于晕车、船。需要时，每次服20粒。 3、十滴水 具有祛暑通窍、健胃除湿的功能。主治轻度中暑之头晕、头痛、胸闷、腹痛、恶心、呕吐...
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聪耳开窍解耳鸣 牵耳廓扯耳朵
耳鸣是听觉功能紊乱所产生的一种症状，是在耳内或头部出现特殊的噪音感觉，环境安静时加剧，可妨碍听力。耳鸣患者可以牵扯耳廓，每天扯耳朵100～200下，能起到疏导经气、聪耳开窍的作用，对缓解耳鸣有一定作用。 另外，还可结合按揉合谷穴（位于手虎口间，将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇指、食指之间的指蹼边缘，拇指尖所指之处）、听宫穴（位于耳屏与下颌关节间，微张口凹陷处）、听会穴（位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处）、翳风穴（位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处）、风池穴（位于颈项后枕骨下，大筋外...
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仝小林对糖尿病防治多有独到见解
编者按：中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授，为中国中医科学院首席研究员、博士生导师，国家973计划“以量-效关系为主的经典名方相关基础研究”项目首席科学家，中华中医药学会量效分会主任委员，国家药典委员会委员。 仝小林对糖尿病防治多有独到见解，通过临床观察与实验研究，证实中药降血糖效果等同西药,且其他方面疗效优于西药，打破了中医药不能降糖的禁锢，颠覆了传统中医只能辅助西药降糖的尴尬地位。在方药量效关系研究中，他重视还原经方本原剂量，认为是中医疗效突破的关键。 仝小林积极带教，培育...
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呼吸导引法缓解糖尿病
两脚分开与肩同宽，双膝微屈，两手自然下垂，松静站立，舌尖轻抵上腭，排除杂念，调匀呼吸，双目微合。吸气时，腹部尽量向外凸起，直至达到极限转为呼气，呼气时腹部逐渐向内凹陷，尽量向脊柱靠近。呼吸50次左右后，意守心窝部，逐渐达到入静状态。练20～30分钟后收功，双手相互摩擦，搓热后双手重叠放在心窝部，稍停 10～15秒，再紧贴身体下移至下丹田(肚脐下3横指)后，双手分开，缓慢睁开双目。 按照本法练习，放松入静后可调节人体的血糖浓度，使糖耐量增加，这是由于入静后肝糖原合成增加、分解减少，交感神经兴奋性降低，迷走神经兴奋性...
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血糖与卫气 中医详解糖尿病发病病机
血糖与卫气同源于水谷。饮食增多导致卫气失常，而卫气失常是肥胖的核心病机，因此，提出血糖应该属于气的范畴，就其性状而言则与卫气相当，卫气失常与糖尿病发病具有相关性。试述如下。 1.血糖与卫气 血糖是重要的生命物质、生化指标。中医虽无血糖的概念，但依据血糖功能及其影响因素，则知其来源、功能与卫气颇为一致。血糖异常主要有低血糖与高血糖，通过血糖异常之所见，可以认识血糖本质。 1.1 低血糖 低血糖的诊断标准是：①成年人空腹血糖浓度低于2.8 mmol/L；②糖尿病患者血糖≤3.9 mm...
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