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快乐心理 有效缓解焦虑的方法
●不能拥有的，懂得放弃；不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，走进阳光，沐浴晴朗。 ●世上没有哪种工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要总是抱怨，不要随意发泄，学会低调，踏实而务实。当有了足够的内涵和资本，人生就会变得底气十足。 在生活水平提高的同时，有些人的幸福感却一点没有提高，甚至很多人都出现了一些疾病，如焦虑。以下为一些有效缓解焦虑的方法。 1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不...
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精神恍惚肝气失和之脏燥证处方解析
处方组成：西党参10克，生北芪10克，紫丹参7克，干小麦15克，大红枣10克，生甘草5克，云茯神10克，炒枣仁10克，川郁金10克，灯心草3克。 方药歌诀：安神定志芪参参，甘麦大枣来助阵，茯神枣仁川郁金，加用灯心总安神。 功能主治：具有养心柔肝，安神定志的功效。主治心阴不足，肝气失和之脏燥证。症见精神恍惚，五心烦热，潮热阵阵，呵欠连连，虚汗淋淋，悲伤欲哭，难寐多梦，言行异常，舌质淡红，舌苔白薄或苔少或少津，脉细数或细数无力或细数且涩。 用法用量：每日1剂，煎煮2次，合约600毫升，分3...
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如何缓解生气 按身体上的几个穴位
人都会出现生气的时候，如何缓解生气？除了心理层面自我发泄外，其实只要按按身体上的几个穴位也有很好的效果，大家不妨一试。 虎口穴 想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。 操作方法 用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。 劳宫穴 对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，其位于手...
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抑郁症 中药百优解治疗
彭某，女，33岁，于2008年1月21日就诊。患者因心烦急躁失眠到省某医院就诊，诊为“抑郁症”，给予百优解等药治疗，经治疗2月余，未见效果。刻诊：表情烦躁，语言仓促，失眠，健忘，不欲与人接触，已独居3月余，舌质黯而少津，苔薄白，脉沉细涩。诊为脏躁（抑郁症），证属气滞血瘀，当用活血化瘀法，予癫狂梦醒汤加味。处方：炒桃仁8克，红花6克，炒香附10克，青皮5克，柴胡5克，清半夏10克，橘红10克，赤芍30克，炒苏子10克，小麦30克，茯神15克，炒枣仁30克，生甘草10克。7剂，水煎服。 ...
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能有效缓解头痛的简易疗法
特约专家、东南大学附属中大医院心理精神科博士 牟晓冬 头疼是临床常见的症状之一，指颜 面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非 疼痛性的不适。由于颅内外组织结构的 痛觉末梢受到某种物理、化学的或机械 性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉 神经通过相应的神经传导通路传至大脑 而感知。 诱发头疼的因素很多，常见因素有 以下一些。首先是精神因素：如着急、生 气、紧张、焦虑或过度悲伤；其次是外 界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花 纹图案等；再次是饮食因素：饥饿或进 食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、 谷氨酸盐、天门冬酸酪胺...
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缓解慢性胃炎症状疗法
哈尔滨市香坊区65岁马女士来信询问：我得慢性胃炎很多年．除了饮食上要注意外，有没有什么运动可以缓解慢性胃炎症状? 慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，表现为上腹部闷胀疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。慢性胃炎患者中，中老年人所占比例很高，有以下几个原因：随年龄增加身体免疫力下降，胃黏膜退化萎缩，胃分泌功能减少；牙列缺损，食物咀嚼不充分或者未咀嚼就吞下入胃；患有多种慢性病，服多种药物也能产生药物性胃炎，甚至产生胃糜烂及胃出血。 由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃...
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南瓜丸子补钾缓解腹泻症状
腹泻是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质会使体内的化学反应失去平衡，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。 果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，有防癌、防中毒的作用。南瓜含有大量的钾，极适合腹泻时食用，以补充因身体流失水分而流失大量的钾。 下面为大家推荐缓解腹泻的药膳——南瓜丸子 原料：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉1...
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缓解肚子胀用茴香 吃豆腐有好处
河北张女士提供：我胃肠功能不好，经常感觉肚子胀、不消化，后来一个老中医推荐给我一个缓解腹胀的偏方，具体方法是：取八角3个，小茴香、牵牛花籽适量，一起放到锅里焙黄，再将其碾碎成粉末状，早上起来空腹用开水冲着喝，最好再加适量红糖当药引。我坚持用过一段时间后，感觉确实很有效。 专家点评：这个方子里，八角指的是大茴香，它和小茴香都有促进消化的作用。八角的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经，促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂...
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四法缓解胃下垂
一些瘦弱的老 人餐后在站立时有 腹部不适感，重则 腹胀，食后加重，平 卧减轻，有恶心、嗳 气、不规则胃痛，胃 镜检查并没有明显 的胃黏膜病变，这 大多是胃下垂捣的鬼，做一个吞钡x 光胃肠检查即可确 诊。中医认为胃下 垂多因脾胃虚弱， 清阳不升，中气下 陷所致。有胃下垂 毛病的老年人，可 以试试下面几种方法缓解不适。 1．药物敷脐法：黄芪25 克，党参15克，白术15克，炙甘草6克，共研细末。取药末 10~15克，用35度左右白酒适量调成稠糊状，外敷肚脐上，再以纱布覆盖，胶布固定。每天换药1次。 2．摩腹法：用手...
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经期腹泻 泡脚缓解
很多女性都有过经期不适的经 历，最常见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶 心等。专家提醒，在月经期拉肚子可不 是小事，不要忽视这个问题，因为经期 经常腹泻，有可能是气血不足。女性经 期腹泻与个人体质有关，这些人多属 于脾肾阳虚的体质。但平日不良的生 活习惯也会带来不利影响。 部分女性体虚，加上平日饮食不 注意，生冷、寒凉的食物一点不忌口， 肠胃受到刺激，很容易发生腹泻。对于 经期腹泻，女性朋友们要从饮食和生 活习惯两方面加以改善。月经期间可 多食山药粥和鸡蛋黄，在月经来的头 几天，最好也不要吃寒凉的水果。 所谓&ldq...
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治抗结核药致肝损害 中药活血解毒法
采用中药活血解毒法治疗抗结核药物所致肝脏损害60例，临床观察疗效比较满意，现介绍如下。 一、临床资料 60例患者均系结核科住院病例，其中男32例，女28例；年龄14～6l 岁，平均38岁；单纯肺结核49例，肺合并肺外结核者ll例。既往均无肝炎史，抗结核方案均含异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺，肝脏损害多数发生在抗结核治疗2个月后，少数用此药 10天发现肝损害；肝功能检查AI,T80～ 200单位者41例，大于200单位者18 例。异常者16例；总胆红素增高者37例。 临床表现：食少(59例)，胃脘胀满(48...
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可缓解尘肺症状的中成药
尘肺是指长期吸人 生产粉尘而引起的以肺 组织纤维化为主的全身 性疾病。目前，治疗尘肺 无特效药。临床用药表 明，对症选用以下巾成 药，对减轻尘肺症状、延 缓病情发展有一定效果。 矽肺宁片：每次4 片，每日3次，饭后服，1 年为1个疗程。适用于 咳嗽、胸闷、胸痛、气短、 乏力等症。 千金藤素：矽肺患 者每日240毫克，分3 次服，每周服6日，连服 5个月，间隔1个月，再 连服5个月，后停用1 个月，12个月为1疗 程。全年疗程结束后停 药半年，然后再复治1 年。临床结果显示：用药 体征改善率为88．5％， 治疗2...
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清热解毒法治上呼吸道感染
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。其中包括鼻、咽、喉的感染，临床一般统称为上感。90%左右由病毒引起，常于机体抵抗力降低时，当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。 上呼吸道感染如因细菌引起，可选用适合的抗生素，如青霉素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。单纯的病毒感染一般不用抗生素。对于病毒感染，化学药物治疗疗效尚...
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