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与秋季相关的疾病
秋季温度适宜，使人感到惬意，但是由于秋季气候干燥，温度变化大，易发生与气象相关的疾病，则需要谨慎预防。 温差大导致全身不适。秋季早晚温差大，与夏季相比气温与湿度降低，气压有所升高。当气象变化超过了人的适应能力时，会导致人体不适。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛晕眩、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等。 气压变化诱发溃疡病。溃疡病与气象关系的分析报告不少，通常，当天气发生明显变化之时，溃疡病症状会加重。 气候干燥引发口角炎。口角炎的诱发因素与气候有关。冷干气候常使孩子口唇、口角周围皮肤...
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保证长寿的关键要素
想长寿，必须让身体的各个器官都 减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨 不老、机能不老、心情不老，是保证长寿 的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老 生命在于运动。老人要选择一两项 适合自己的运动，可激发身体活力，减 缓老化，还有助于增强体质，提高免疫 力。运动对于筋骨也大有裨益，锻炼时 筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对 骨头起到更好的保护作用，防止骨折。 五六十岁的中老年人，可以选择运 动量稍大的运动，比如做操、打球、跳 舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为 宜：七八十岁的老人要适当减少运动量， 最好的运动是...
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脑血管病防治关键是血压稳定
气温骤降10℃ 脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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气候与肾囊肿的关系
单纯性肾囊肿是临床上最常见的一种囊肿性肾脏病。其发病率随年龄增加而增加，过了50岁约半数人至少有— 个囊肿。该病一般不出现症状，常在体检时无意中被发现。只有在囊肿直径达10厘米时才引起症状，主要表现为侧腹或背部疼痛，当出现并发症时症状明显，若囊内大量出血使囊壁突然伸张，可发生腰部绞痛。继发感染时，除疼痛加重外，可伴体温升高和全身不适。由于肾脏特殊的生理病理性质，造成了患者对气候变化可产生高度的敏感性。 一年之中最热时和最冷时，对于肾囊肿患者来说，都易使病情发生不利的变化。当气候炎热时，易合并多种感染，如...
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气温骤降 脖子受凉膝关节疼痛
气温骤降，不少保暖措施没有跟上的人都出现脖子和膝关节疼痛，主要还是和受凉、运动过度有关。除了到正规医院治疗外，还必须注意关节部位的保健。 好枕头要高度、硬度、药度： 枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直；过于柔软的枕头无法支撑颈椎，可以用毛巾卷成一个弧度，直径以颈部舒适为度。此外，对于颈椎病伴有的头昏脑涨症状者可以选择药枕。选用川芎、桃树叶、葛根、归尾、草乌、威灵仙、冰片等药物研成粗末，制成薄形药枕，置于普通枕芯内，但需更换方便、药物易于挥发。 “...
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人老先护膝 防治骨关节炎
天气渐冷，很多患有骨关节炎的中老年人又开始犯病了。人们常说，人老先老腿，作为最常见的慢性进行性骨关节病，骨关节炎几乎困扰着每一位老年人，不夸张地说，有多少老年人几乎就有多少骨关节炎患者，老年性骨关节病的发病率仅次于冠心病， 除此，由于现代人吃的太好、动的太少，有些爱美女性冬天穿太少，都使得骨关节炎有年轻化的趋势。 很多人认为骨关节炎是老年常见病，没有引起重视，殊不知如不引起重视其危害极大，骨关节炎并发肢体关节活动障碍，严重时会产生肢体内翻及屈曲挛缩畸形，最后出现关节病残。 人老先护膝 防治骨关节炎...
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缓解关节疼痛 颈椎病
生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰，他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，疼痛越会加重。正确适度地锻炼，能有效缓解关节疼痛。以下三个步骤，可最大限度地使膝关节得到锻炼，有助于保持双膝健康，缓解关节疼痛症状。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。 第二步：与第一步姿势相同，挑起右脚脚尖，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。 第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持6...
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扩胸护肺 膝坐养关节
寒冷的冬季，呼吸道疾病多发，老烟民常受其害。香烟里富含尼古丁等，对于肺的损害巨大，长期吸烟很容易导致肺病的发生，诱发慢阻肺、哮喘等疾病。老烟民要是能够多运动，多做扩胸运动，就有利于肺的保护。 老烟民该如何改善肺功能？根据肺功能受损的分级不同，治疗和康复的方法不同。 慢阻肺是老烟民的易发疾病，此类患者可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸，适宜进行快步走、打太极等运动。 此外，慢阻肺患者也比较适宜做上肢运动，如扩胸运动、投篮等。但总体来说，运动的时间不宜太长，每次运动的时间最好控制在20～30分钟。活动量也不宜太大，可以分几个时...
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汤显祖创作《牡丹亭》与一首中药诗有关
《牡丹亭》由我国明代戏曲作家、文学家汤显祖于万历二十六年（公元1598年）创作而成，至今已经有四百多年历史，剧作述说了封建时代一段青年男女的爱情故事，是我国戏曲史上的一颗明珠，经久不衰。其基本情节是：南安太守杜宝之女杜丽娘偕侍女春香游园遣闷，梦中和书生柳梦梅相爱，醒后感伤致死。三年后柳梦梅至南安养病，发现杜丽娘自画像，深为爱慕，丽娘感而复生，两人终得结为夫妇。故事情节充满传奇色彩。 据说，汤显祖创作《牡丹亭》与一首中药诗有关，诗文如下： 牡丹亭边，常山红娘子，貌如天仙，巧遇推车郎于芍药亭畔，就牡...
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听中药师有关膏方的小妙招
丘振文，广州中医药大学第一附属医院药学部副主任，主任中药师， 硕士生导师、全国中药特色技术传承人才培养对象。担任学术职务有：广东省中医药学会医院药学专业委员会委员、广东省药理学会中药药理专业委员会委员、广东省卫生经济学会中医药专业委员会委员。 长期从事医院中药学工作，主要在中药药事管理、中药制剂、中药知识科普等方面具有较丰富的经验，主持省科技计划课题、省中医药局课题、广州中医药大学创新基金课题各一项，参与包括国家自然科学基金的各级课题十项，发表学术论文十多篇，近年来在各大报纸杂志发表中药类科普文章数十篇，...
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熊继柏谙熟经典通晓各家 关于背诵方剂
关于如何攻读医书，国医大师熊继柏提出三步：第一步是读懂，为求辨释文理，明晰医理；第二步是读熟，在反复研读中抓重点，熟记背诵；第三步是联系实际，融会贯通。读医书关键在熟读和背诵，熟背古籍逐步打好中医基础，做到由博返约，深入浅出，最终厚积薄发。 熊继柏谙熟经典，通晓各家，致力教育，勤于笔耕，重视实践，临证经验丰富，效果卓著，从学习中医医籍到中医临证实践60余载，最后成长为国医大师和优秀的中医教育家。强调以中医经典理论为指导，临床上才会得心应手，获得奇效。文章从读什么医书、如何攻读医书、背诵经典和方剂等方面出发...
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《导引图》提供了有关导引疗法
从马王堆三号墓发掘到的《导引图》，真实地反映了二千二百年前我国人民锻炼身体和防治疾病的生动情景，给人们提供了有关导引疗法极为重要的实物资料。 这幅《导引图》画在一幅高约50厘米，长约100厘米的缯帛上，图中有44个各种人物的图像，分绘成上下4层，其中有男22人，有女22人，有老有少，个别人像还手持器物。图像均为工笔彩绘，以黑色线条勾画轮廓，填以朱红或青灰带蓝色彩。从《导引图》所绘的人像及所着服饰来看，多为庶民阶层。他们的头发整齐盘起或是戴着便帽，脚上穿着尖角形鞋履或赤足。其中多数人身着褶侉式的无絮短...
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