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中医养生消暑“良方”中药联

到了夏季，天气炎热，空调、游泳、冷饮都成为大家消暑的“良方”。近几年随着中医养生概念的兴起，凉茶也作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐。凉茶主要由金银花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药组成，因“秘方”不同而有所加减。夏枯草、菊花、槐花、黄芩等几味药物合用具有清肝泻火明目之功效。由中草药组成的凉茶作为药物可以调整人体阴阳平衡，因此很多商家都把凉茶制成可以去火消暑的饮料，凉茶甚至成为了火锅餐桌上的必备品。但凉茶虽好，却并非所...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医养生中药中医养生消暑良方方生药医中消良
古代如何消暑？

炎炎夏日，古人是如何避暑的呢？用冰降温。冬天贮存下冰块，夏季取出降温消暑，这种消暑方式最早出现在周代。《诗经》中，有“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴，四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句。不过，这种“贮冰消暑”，只有官府才能办到，一般百姓是难以做到。纳凉器具汉代出现了一种“叶轮拨风”的大型纳凉器具，其消暑效果非常可观。《西京杂记》中记载：“长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒颤。”不...

养生秘方 2024-03-06 15 0 如何消暑古代如消代
入秋药浴消暑热

虽然已经立秋，但上海的天气还是闷热得很。外出归来之后，出汗不少，痛痛快快洗个澡，则顿时会令人感到神清气爽，浑身舒适。如果这时能在水中加一些中药，不仅会让人更觉浑身凉爽，还有清热祛湿、健肤美容的功效。中药药浴是根据中医辨证，将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法的一种。清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。下面为您介绍几个简单的中药浴疗验方。痱子取金银花10克、连翘30克，加水适量煎煮至沸...

养生秘方 2024-03-06 14 0 暑热消暑药消秋
调治消化不良药膳

　　消化不良在西医常见于慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病，其属于中医学“泄泻”等范畴，常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。　　山药莲子粥　　山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。　　扁豆薏米粥　　薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。　　山楂枣茶　　山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。　　山药大枣粥　　茯苓...

养生秘方 2024-03-06 13 0 消化不良药膳良药消化不良不药治消良调
消除眼袋白扁豆花粥安全可靠

眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。许多人在受到眼袋困扰时，会直接将问题抛给手术刀，总以为一刀下去就能将眼袋斩杀于无形。其实，许多眼袋的产生是后天造成的，如果你没有找到问题的根源，即使动了手术，眼袋也可能再次出来。从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后...

养生秘方 2024-03-06 14 0 白扁豆扁豆消除眼安粥可花全白消
治消化不良方五则食疗方

节假日里的暴饮暴食，给胃肠造成了过重的负担，很多人出现消化不良等不适，下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。 ●陈皮三仙饮陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每服冲2-3次，每日1-2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。 ●橘皮萝卜饮鲜橘皮30克，鲜萝卜500克榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3-4次服完，可消食下气、除满消胀。 ●莱菔消食粥取莱菔子20-30克炒至香熟备用。粳米30-100克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2-6克，再煮一、...

养生秘方 2024-03-06 12 0 消化不良食疗消化不良疗方良方不食方治消五疗
舌尖上的消暑食材

盛夏来临，尝试用舌尖上的美食来帮我们消除暑气，或许是当务之急。凉粉：饭桌最流行的凉菜凉粉可谓是夏季饭桌上必不可少的一道凉菜了，简单的材料按照比例就能够做出一道不错的小凉菜！主料：绿豆淀粉、清水、甜玉米、熟白芝麻、香菜、葱、老干妈、醋、香油、生抽做法：甜玉米粒剥好，放清水煮下，捞出沥水；1:6的比例配好粉和水，用大火煮开，淀粉水开始变半透明状时，不停搅拌至冒泡后，继续搅拌煮2-3分钟，放玉米粒，拌匀，晾凉凝结后切块，香菜切段，葱切葱花，凉粉放老干妈辣椒油、芝麻油、放一点生抽、醋、葱花、香菜...

养生秘方 2024-03-06 13 0 消暑舌食材消上
所谓消法消食导滞消痞化积

所谓消法，就是以消导药为主组成，具有消食导滞、消痞化积等作用，针对气、血、痰、食、水、虫等积聚的实邪，使之消散的治疗方法，又称消积导滞法。临床上，该法的运用范围非常广泛，凡食积、虫积、痞块、积聚、痰饮、瘰疬、痈肿初起等症，均可用消法，目的在于消散脏腑、经络、肌肉的实邪，《素问·至真要大论》中“坚者消之”、“结者散之”就是其立法原则。根据临床具体应用的不同，消法可分为软坚散结、消痰化饮、消食导滞、消水散肿四类。凡因气结、痰湿或血瘀所导致的肿核痞块...

养生秘方 2024-03-06 12 0 消食化积食消所
消食化积话芋头

芋头，又名芋艿，芋头既是美味食物，又有药用价值。中医认为，芋头性味甘、辛、平，有小毒，人大肠、胃经，有解毒、散结、消瘰之功，本品少食可助消化，可治疗消化不良；对已溃或末溃的瘰疬痰核，用本品煮粥，或捣烂外敷，均可获效。《大明本草》言其“除烦止泄，疗妊妇心烦迷闷，胎动不安”。《滇南本草》言其“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”。营养分析表明，本品淀粉含量占69．6％-73．7％，蛋白质含量1．75％-2．3％，此外，还含有脂类、矿物质以及维生素等，有一定的补益...

养生秘方 2024-03-06 13 0 芋头消食化积头食消
几种消暑清热药粥

　　炎炎夏日，暑热闷湿，多数人常感不适，食欲减退。现介绍几种消暑清热药粥供参考。　　梨粥。将3个梨洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。　　冬瓜粥。冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净；少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴等。　　西瓜皮粥。将西瓜皮250克削去...

养生秘方 2024-03-06 13 0 清热消暑几种药粥粥药消清
温胃消食羊肉萝卜汤

　　主料萝卜500克。　　配料羊肉200克，豌豆100克。　　调料盐，姜，香菜，醋，胡椒粉，草果，花椒。　　制作羊肉洗净，切成2厘米见方的小块，豌豆择后洗净；萝卜切3厘米片见方的小块；香菜洗净，切段。将草果、羊肉、豌豆、花椒、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移置文火上煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒粉、盐，装碗即成。加醋少许。　　养生功效温胃消食。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 萝卜羊肉消食胃食萝肉消汤温羊
夏季“清凉消暑茶”

　　奥运如火如荼地进行中，不少人在给奥运健将鼓舞加油时一边痛饮冰镇冷饮，其实，可以来杯清凉消暑茶代替，既解渴又健康。南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱给市民提供一些夏季“清凉消暑茶”。　　薄荷芦根花茶　　薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克。取水1000毫升煎汤煮沸，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。　　荷叶三鲜茶　　鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水...

养生秘方 2024-03-06 14 0 夏季消暑清凉茶消清夏
药粥助肾病患者消水肿

　　白菜薏苡粥　　用料小白菜500克，薏苡仁60克。　　做法先将薏苡仁煮成稀粥，再加入洗净切好的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成。食用时不加盐或少加盐分顿食用。　　功能健脾祛湿、清热利尿。　　主治急性肾炎之浮肿少尿者。　　冬瓜赤豆粥　　用料冬瓜500克，赤豆30克。　　做法将冬瓜、赤豆加水适量煮粥，不加盐或少加盐，分顿食用。　　功能利尿消肿、解毒止渴。　　主治急性肾炎浮肿尿少者。　　提示慢性肾炎属脾肾虚寒症型者，不宜食用。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 水肿肾病患者药粥病患肾粥病药水患消肿
山楂果醋解油腻促消化

夏天不吃酸，出门打窜窜。增酸减凉是夏天饮食要点。现在果醋很流行，苹果醋更是风靡一时，但是山楂果醋似乎更有吸引力。山楂果醋中的有机酸可刺激大脑的食欲中枢，促进消化液分泌，起到生津止渴、健胃消食的作用。山楂中含有解脂酶，吃了油腻的食物，喝点山楂果醋能解油腻，促消化。自己制作山楂果醋比较麻烦，可以做点简单的山楂水。买些干山楂片，加水按1:10的比例混合，煮沸后再用小火煮15～20分钟。山楂有一定的降脂效果，血脂高的人可以在煮山楂水的时候加一点田七，降脂的效果更好。需注意，胃酸过多、胃炎、胃溃疡以及反流性胃...

养生秘方 2024-03-06 16 0 山楂消化油腻山醋消解油
三款食疗汤宁心安神消痰降火

雪梨银耳汤雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。芝麻木耳汤把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。牛奶鲫鱼汤鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加...

养生秘方 2024-03-06 15 0 宁心安安神食疗降火心安食降三消疗汤神
夏天解热消暑四养心食物

　　夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。　　常吃以下四种养心食物，可清热泻火，但常吃易伤体内阳气，建议一周吃2~3次，另体质寒凉、脾胃虚弱如手脚冰冷、易腹泻者，不适合吃。　　润肺滋阴莲藕　　功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。　　这样吃：先取0.5钱莲子心，加600毫升水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加冰...

养生秘方 2024-03-06 12 0 食物夏天解热消暑养心心食消解天夏
夏季消暑食疗方

1.绿豆丝瓜花做法：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗，先煮绿豆至熟，捞出豆，加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。 2.红糖绿豆沙做法：将绿豆煮烂，捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。功效：清热解毒。常食用解暑清热，有除烦解渴之功用。 3.海带冬瓜豆瓣汤做法：将海带和蚕豆瓣用香油煸炒，然后加清水烧煮，待蚕豆煮熟时，再加冬瓜烧至九成熟，即可停火出锅。功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。 4.冬瓜汁做法：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁饮服...

养生秘方 2024-03-06 12 0 食疗夏季消暑疗方食方消疗夏
食物助肠胃消化

过节难免贪食，肠胃常常消受不了，饭后吃以下食物可以有助肠胃消化。餐后一个核桃解腻如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌...

养生秘方 2024-03-06 12 0 肠胃食物消化胃食消
消暑祛热食疗方

绿豆丝瓜花绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗，先煮绿豆至熟，捞出豆，加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。【功效】清热，解暑。红糖绿豆沙将绿豆煮烂，捣碎如泥，再以小火煮至无汤，加红糖调味即成。【功效】清热解毒。常食用解暑清热，有除烦解渴之功用。海带冬瓜豆瓣汤将海带和蚕豆瓣用香油煸炒，然后加清水烧煮，待蚕豆煮熟时，再加冬瓜烧至九成熟，即可停火出锅。【功效】消暑利尿，治中暑头昏、头痛、烦渴。扁荷粥白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。锅内加水三碗煮白...

养生秘方 2024-03-06 12 0 食疗消暑疗方食方消疗
女性生殖阴阳消长转化的调节功能

　　“心、肾、子宫生理生殖轴”，是江苏省中医院妇科主任医师夏桂成根据长期临床实践，以及推导阴阳运动的太极八卦理论得来。　　所谓心者，君主之官，是脏腑经络的主宰者，同时包括脑（脑为元神之府）。肾者，为生殖之本，天癸之源，阴阳之宅，生殖之精卵亦来源于肾。子宫者，为女子所独有的器官，生殖的主要脏器。　　夏桂成认为，子宫之排经、受孕、分娩，肾之分泌天癸、精卵，均与心脑神明有关，特别是女性生殖方面阴阳消长转化的主要调节功能必须在“心肾子宫轴”的纵横反馈作用下形成...

养生秘方 2024-03-06 14 0 功能女性阴阳生殖调节女生功阴性消能转
消食积经典方药——保和丸

保和丸是一剂经典方药，主要有消食、导滞、和胃等功效。无论成人、小孩都适用。成人主要由于暴饮暴食、过食油腻、饮食不节造成食滞、小孩主要是因为消化功能弱，或偏食过度，出现食欲减退、咯痰、大便秘结，甚至胃腹胀痛、恶心呕吐、舌苔厚腻等症状。保和丸不寒不热、药性平和，是常用的非处方药物。用法与常见用量：口服，水丸一次6-9克，大蜜丸一次1～2 丸，一日2次；小儿酌减。值得提醒的是，保和丸虽是一剂药性平和的经典药，但它的服用也有注意事项：服药期间，忌食过凉、过甜、过油食物，宜减少食肉量，以免加重痰湿食滞；孕...

养生秘方 2024-03-06 12 0 保和丸方药消食食积经典食方药和消保
消忧思郁怒精神苦闷双花西米露

　　忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在，主要表现为多数人体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦等。双花西米露中，玫瑰花化瘀解郁，茉莉花主温脾胃，利胸膈，西米温中健脾。阳陵泉亦可用于治疗与肝相关的病证。　　很多人都觉得不理解，《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐，可她为什么总是这样愁肠百转，泪水涟涟呢？实际上这是身体原因造成的，虽然在整部《红楼梦》里才看到了林黛玉一个，可实际上这样的人非常多。这类人在体质分类上，就属于气郁质类型。　　...

养生秘方 2024-03-06 12 0 精神双花花郁精消米神
夏日对弈消暑热

下棋是一种千变万化、奥妙无穷的休闲娱乐活动。夏季下棋，静静地坐在清凉世界里，陈兵交锋楚界，鏖战于围棋盘上，运筹作战，把暑热抛到九霄云外。人们在对弈中全神贯注，想的是获取胜利，夏日的烦躁情绪尽失，心境便会好起来。棋类活动，能够解除郁闷，愉快心情，开发智力。弈棋时心神集中，意守棋局，神清专一，杂念尽消；或谋定而动，谈笑风生，以决胜负，乐在棋中。当一举势成，则心中亮快；一着失误，牵动全局，又紧张分析，专意谋略。神情有弛有张，心潮一起一伏，客观上起着调节之功。下棋能锻炼思维，开发智力。在棋盘上，两军对垒，行兵布...

养生秘方 2024-03-06 11 0 夏日暑热消暑日对消夏
消食化积良药红曲蜕变的神奇

正在江苏卫视黄金档热播的大型中医药纪录片《本草中国》，以“本草”为切入口，以温暖真实的视觉力量挖掘和记录隐遁的中医药故事。浙江省立同德医院主任中医师施仁潮善用本草，对中药文化、历史也感悟颇深，现让我们在他的带领下，从一位中医的视角走入神秘传奇的中药世界，跟随《本草中国》步伐，在看本草故事的同时，领悟中医中药的养生奥秘。在大型中医药文化系列纪录片《本草中国》第一集中，桐庐老药工王良春展示了红曲的制作过程。老人淘米，浸米，蒸米，再调上红曲母，依靠曲的发酵，让普通米饭蜕变成一味神奇的中...

养生秘方 2024-03-06 13 0 良药红曲消食化积神奇食药消良神
养生食疗产妇巧消色斑

　　怀孕和分娩会使产妇的面部和身体发生巨大变化，如脸上会长出色斑影响美观等等。其实只要悉心呵护，就能让身体尽快休整，迅速复原。　　　　孕妇产后易长斑　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医美容科教授赵利华介绍，产后面部色斑以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雌、孕激素增多而产生的，也叫妊娠斑。因存在个体差异，不同的孕妇色斑情况各不同。　　赵利华表示，生产后体内雌、孕激素分泌大多可以恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。一旦产妇出现了面...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生食疗产妇食生产消疗妇
节后消食饮

三鲜饮：鲜山楂20克、鲜白萝卜30克、鲜青皮6 克、冰糖适量。将山楂、白萝卜、青皮洗净切丝，共入锅加水适量，用旺火烧开后改用文火煮20分钟，弃渣取汁后，加入冰糖即可。饭后代茶饮用，具有健脾行气、开胃助消化、散结消滞的功效。适用于治疗节后出现的腹胀、饮食乏味等症。麦楂饮：麦芽10克、山楂6克、红糖10克。麦芽除去杂质炒黄，LU楂炒焦。将以上两味加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放红糖即可，分3次在1日内，饮完。具有消食化积、健脾和胃的功效，适用于治疗节后食积停滞、厌食等症。 (郭健洪)...

养生秘方 2024-03-06 13 0 消食食消后
消石化积鸡内金

　　鸡内金味甘，性平，归脾、胃、膀胱经，有消石化积、消食健脾、固精止遗等功效。主要用于泌尿系结石、胆结石，小儿脾虚疳积、食少泄泻，肾虚遗精、肾虚遗尿，以及饮食积滞等。下面介绍几则鸡内金治病验方。　　鸡内金散：用于治疗肾结石、泌尿系结石之尿急尿频，或尿中有沙石而见尿痛、尿血，亦可治疗胆结石。制法：鸡内金适量烘炒后研细末，用温开水冲服，或适量加糖调味，成人每次1.5～3克，小儿量酌减，每天3～4次。　　鸡内金粥：用于治疗饮食积滞，腹胀纳差，或小儿过食生冷，或脾胃虚寒，食少泄泻。制法：鸡内金10克，干姜5克。水煎取汁...

养生秘方 2024-03-06 15 0 鸡内金化积消鸡石
消暑解渴苦荞茶四种饮法

又一年的夏季已来临，各种消暑解渴的饮品也将粉墨登场。在常人心目中，消暑解渴的第一饮品当属绿茶。绿茶清汤绿叶，最宜消暑。但是，有些体质虚寒、年老体弱者不宜多饮绿茶，不妨试试另一种适合夏季饮用的健康饮品——苦荞茶。苦荞麦是自然界中不可多得的药食两用作物，属蓼科双子叶植物。苦荞麦喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用。有黄苦荞与黑苦荞之分。其中黑苦荞有黑珍珠之称，营养价值极高。据《本草纲目》记载，苦荞味苦、性平寒，能实肠胃、益气力、续精神、利耳目、炼五脏渣秽，有降气宽肠健胃的作用...

养生秘方 2024-03-06 17 0 苦荞茶消暑苦荞解渴茶消解
治消化不良食疗方四则

节假日里的暴饮暴食，给肠胃造成了过重的负担，很多人出现消化不良等不适，下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。方一：陈皮三仙饮陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每剂冲2～3次，每日 1～2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。方二：橘皮萝卜饮鲜橘皮30克，鲜萝卜0．5公斤榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3～4次服完，可消食下气、除满消胀。方三：莱菔消食粥取莱菔子20～30 克炒至香熟备用。粳米50克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2...

养生秘方 2024-03-06 13 0 消化不良食疗消化不良疗方不食方治消疗良
秋燥细辨温凉分而治之秋乏四招加以消解

人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症，对此，人们应该采取必要措施，积极应对。秋燥/细辨温凉分而治之燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥。深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液。二是燥易伤肺。入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食...

养生秘方 2024-03-06 15 0 秋燥加以细辨治分加消解以秋之温