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访国家非遗达仁堂清宫寿桃丸传统制作技艺代表性传承人郭玉凤

“我们每一位制药老师傅在炮制过程中始终恪守‘炮制虽繁必不能省人工；品味虽贵必不敢减物力’的治业祖训，将昔日供奉皇家所保持的高品质和高标准保持至今，按照御药的要求精制细作，以供百姓大众之需。”近日，国家级非物质文化遗产代表性项目达仁堂清宫寿桃丸传统制作技艺代表性传承人郭玉凤，在天津市南开区古文化街达仁堂国药文化展览馆内道出了清宫寿桃丸制作技艺得以传承发展和保护的“秘诀”。达济天下仁者博爱 “达则兼善世多寿，仁者...

养生秘方 2024-03-06 8 0 代表性郭玉凤传承制作传统作桃性清宫制遗代
和谐性生活

中国自古有“性命”之说，然而历来重“命”而轻“性”、谈“性”色变。岂不知“性命”之说，“性”在前，“命”在后，退一步说“性”“命”具有同等重要性。性行为是“性”的常见表现形式，在漫长的人类发展历史中和人的一生中，一直扮演着非常重要的角色。 “性福&r...

养生秘方 2024-03-06 8 0 性生活生活生和性活
防焦虑男性养生防有病不求医

世界卫生组织确定每年的10月28日为 “世界男性健康日”，医学统计显示，近年来，越来越多的疾病向男性袭来，例如前列腺炎(20～ 50岁的男性发病率高达20～40％％以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合征、肥胖综合征、脱发、秃顶等，不断地严重威胁到男性同志的身心健康。人到中年正值壮年时期，工作和家庭的双重压力，都会使男性感、到身心两累，人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年男性养生，应注意“四防”。防生活无规律：工作忙，家务应忙而有序，开动...

养生秘方 2024-03-06 8 0 男性养生养生男性焦虑不生病医性有
养心养性钓鱼垂钓

　　三年前，我跟着邻居老张到颍河岸边的柳荫深处钓鱼，没想到一下子上了瘾，钓鱼不但让我锻炼了身心，陶冶了情操，还让我体会到了收获的快乐。于是我就想，当年姜子牙八十高龄还垂钓于渭水，除了他想遇到明主外，与他想把自己的身心锻炼好，也是密不可分的。　　的确，钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心。过去许多名人雅士都把“烟波垂钓”当作是一种高雅的活动，想当年《红楼梦》中，多愁善感的林黛玉还持竿垂钓过呢？贾宝玉还把钓鱼活动当作了一种健身的比赛，说“咱们大家今儿钓鱼占占谁的运气好...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养心心鱼性
蒙药胡日查-6治疗过敏性鼻炎

2003年5月~2005 年10月使用蒙药胡日查—6治疗过敏性鼻炎 38例，取得了较好的疗效。现报告如下。 1．临床资料 38例均为经门诊和住院治疗者，由耳鼻喉科诊查、X线检查等确诊。患者均表现为鼻痒、鼻涕(多为清水涕)、打喷嚏并多数伴有不同程度的头痛、头晕等症状。 2．诊断标准详细询问病史，对过去病史及家庭史方面，特别是变应性疾病，寻找有关病因。主要症状如鼻痒、连续喷嚏、大量清水样鼻涕等。前鼻镜检查：可见鼻黏膜苍白水肿，大量清水样分泌物，若因持久性水肿可发生鼻息肉或息肉样变性。鼻腔分泌物片检...

养生秘方 2024-03-06 9 0 过敏性鼻炎过敏性治疗鼻炎过敏鼻日药治性胡疗炎
健康状态辨识标准建立的必要性

作者：王玉洁王彦晖奚胜艳来源：中国中医药报　　厦门市中医湿病与神经免疫重点实验室《“健康中国2030”规划纲要》始终贯穿“坚持以人民为中心的发展思想”“以提高人民健康水平为核心”的发展理念。“健康中国”战略的提出使我国对于健康问题提升到了前所未有的高度。当务之急是构建一个健康状态识别标准。　　健康状态辨识标准建立的必要性　　健康的概念是与时俱进的、动态化的过程，是一个具有强烈时代...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康状态状态健康标准必要辨性健
慢性病养生指导

　　长久以来，“健康长寿”一直是人类的梦想，人类发展史从人类健康角度来说，就是一部人类探索健康长寿的历史。　　根据《2013年世界卫生统计报告》，对全球194个国家和地区的卫生及医疗数据进行分析，包括人类预期寿命、死亡率和医疗卫生服务体系等9个方面，显示2011年中国人均寿命已达到76岁，高于同等发展水平国家，甚至高于一些欧洲国家。但是，据流行病学调查，影响我国人口寿命的主要还是慢性病，慢性病影响国民生活质量且发病日渐年轻化，因而防治各类慢性病已成为我国当前的重要任务。《中国慢性病...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生性病指导慢性指生病性
锻炼防感冒男性锻炼保健

秋分以后，气温由升转降，人体也由“升”“散”转入到“收”“养”。现代医学证明，夏秋交接之际，肝胆、呼吸及心脑血管系统疾病的发病概率会增大，要特别注意养护。做一些应时的运动对肺部有益处，可减少初秋高发的一些呼吸系统疾病。耐寒锻炼。一是有氧运动，如登山、冷空气浴、步行、太极拳、骑自行车、跳舞等。二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者可用冷水擦身、洗冷水澡等。实践表明，适宜的冷水锻炼对预防伤风、感冒、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 感冒男性锻炼保健感性保健
清明踏青陶冶性情健体强身

　　踏青，又叫春游、探春、寻春。清明节正当早春三月，春回大地，正是郊游的大好时光，我国民间也长期保持着清明踏青的习惯。　　清明节踏青习俗，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。宋人周密《武林旧事》一书中关于这一习俗的记载：“清明前后十日，城中士女艳妆饰，金翠琛璃，接踵联肩，翩翩游赏，画船箫鼓，终日不...

养生秘方 2024-03-06 7 0 健体清明强身青身体强性清健
怡情养性秋凉健身先醒腰

中秋节过后，天气开始变得凉爽，正是运动健身的好时节。如果长时间不运动，身体一时还适应不了大运动量，很容易发生“闪腰”、“岔气”，这是生活和体育运动中最常见的一种急性损伤。因此，在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，使腰部肌肉、各关节和血液循环系统被充分调动起来后再进行锻炼。要注意锻炼过程中的正确姿势，动作要协调平衡，用力要得当。同时，掌握循序渐进的原则，合理安排运动量。逐渐加强腰部用力，不要过猛，锻炼后还要进行放松整理运动，以消除肌肉痉挛...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健身腰身性先秋健
旅游养生修身养性

利用旅游来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导，根据阴阳五行原则，不同类别的旅游适合不同的人群。 ●动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。 ●静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。 ●怒游比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结之人。 ●思游比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古...

养生秘方 2024-03-06 8 0 修身养性养生旅游旅身生性
花卉怡情养性祛病疗疾

大自然中的奇化异卉．带给人的第一享受是天然美，使人感受到了 “万紫干红总是春”的蓬勃生机。花卉不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心悦目，而且还可以怡情养性，祛病疗疾。观其色：国色天香的牡丹、绚丽多彩的芍药使人激情满怀，心旷神怡；兰花、水仙、茉莉花洁白素雅，令人沉静朴实，高洁清雅；玫瑰、紫罗兰让人变得爽朗、愉快。红色鲜花温暖、活泼，能促进病人的食欲及增强听力；浅蓝色的鲜花清凉、镇静，对高烧患者尤其有益；赭色鲜花可升高血压：紫色鲜花让孕妇心情愉快而又宁静；绿色鲜花能兴奋人的视觉。望其形：...

养生秘方 2024-03-06 7 0 花疾病性疗
喝茶禁忌要注意隔夜茶的安全性

茶是非常健康的饮品，但人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的时候，都会选择喝刚泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。有人解释说：“茶水久放会馊，还能产生大量的亚硝酸盐，对人体有危害”，隔夜茶危害真的有危害？还是我们走入了喝茶误区？隔夜茶与新泡茶相比没变质且不影响饮用为了证明隔夜茶是否对人体有危害，有人选取龙井、普洱和菊花茶三种日常常喝茶叶做实验。实验的第一天上午9点泡茶，并将茶水放置。当晚9点，同样冲泡三杯茶水并放置。第二天上午9点，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 安全性喝茶注意禁忌夜安茶全性注
听力障碍抓耳挠腮急性中耳炎肥胖减寿

据美国“环球新闻网”近日报道，英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志刊登加拿大麦吉尔大学一项新研究得出惊人结论：肥胖会导致寿命减少8年。另外，肥胖者还更早罹患糖尿病或心血管疾病，进而使其更可能少活20年。研究负责人麦吉尔大学临床流行病学和医学教授史蒂芬·格罗夫博士表示，新研究中，研究人员对全国健康和营养调查（NHNES）的相关数据进行了梳理分析，并开发出可估计成年各年龄段不同体重人群的糖尿病和心血管疾病的年度风险的数学模型。这项涉及4000多人的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 急性中耳炎听力障碍中耳炎肥胖中耳急性障碍耳障中性减胖
精神矍铄说话铿锵有力柔韧性锻炼

很多人都认为老年人年岁大了，老胳膊老腿，骨质比较脆，身子都僵直了，不同意他们做下腰劈叉等柔韧性强的锻炼动作。身边偶尔有上年纪的人能劈叉、下腰，都被称为奇人。其实，老年人身体的柔韧性是重要的身体素质之一，经常进行柔韧性锻炼的老年人，能扩大关节韧带的活动范围，很少得运动系统疾病，还能增加肌肉、韧带、皮肤的弹性，延缓衰老。当然，老年人进行柔韧性锻炼，要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。伸展时不要屏住呼吸，伸展动作要缓慢，可采用伸展——放松&mdas...

养生秘方 2024-03-06 8 0 锻炼精神精性有神
武则天故里打造女性养生圣地

1300多年前，四川广元一位女人，创造中华民族女性的新历史。她叫武则天，中国唯一的一位女皇帝。 1300年后的今天，武则天的老家广元，将再次为现代女性开拓一个新的领域：打造女性养生之都！广元市出台《广元市健康产业发展规划》，提出到2025年，健康产业成为广元市经济发展的支柱产业；完成健康产业增加值280亿元。结合广元市“女性文化”的独特元素，发展针对白领女性群体的美容康体、健康指导、健康维护等特色养生服务，使广元成为我国女性养生圣地。除此之外，广元还要成为辐射川陕甘的医...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生女性女生性地故天
收藏以修身养性以养生保健

　　自父亲从单位退休后，就迷上了收藏。虽然收藏的时间不长，可藏品却不少，书画、紫砂壶、陶瓷、钱币等，琳琅满目。　　一天，我开玩笑地对父亲说：“您都这么大岁数了，不在家颐养天年，每天折腾着您的宝贝，难不成您想成为一名享誉海内外的收藏家？”父亲微笑着说：“这你就不懂了，我收藏为的不是金钱和名利，而是一份兴趣、一份闲情。这份兴趣和闲情不但能修养身性，还能养生保健。”我狐疑地说：“我从没听说收藏能养生保健，这是您自个瞎说的吧？” 　　父亲...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生保健修身养性养生保健收身生性保以健
读书是“治心养性的一种直接有效的方法”

读书是精神远足的过程，是一种高尚的坚守，当然也是“治心养性的一种直接有效的方法”。读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。　　众所周知，古代政治家也好，有识之士也好，都是十分重视读书的。从一些人的家书、家训中，都会看到读书被摆到很高的位置。曾国藩对弟子说：“吾不望代代得富贵，但愿代代有秀才。秀才者，读书之种子、世家之招牌，礼义之旗帜也”。钱学森家族读书成风，一代代大师、精英被世人尊崇。钱家家训要求后代读书明理、知书达理，强调&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 8 0 有效方法一种直接心方治一性效有
男性要怎样才能排净残余尿呢？

　　水是生命之源，人每天都需要补充大量的水分来维持身体所需，排尿频繁亦是必不可免的。尤其对于有前列腺增生的老年男性，小便也是大有学问的，如果残余的尿液长期滞留在体内，会给健康留下隐患。到底排尿不净对有人体有哪些影响？男性要怎样才能排净残余尿呢？为此，记者采访到广州中医药大学第一附属医院泌尿外科主任、主任医师陈铭，为大家逐一解答。　　指导专家　　陈铭　　广州中医药大学第一附属医院泌尿外科主任、主任医师　　排尿不净尿道易感染　　广州中医药大学第一附属医院泌尿外科主任、主任医师陈铭指出，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 男性怎样残余性能
锻炼身体“地书”修身养性

每天清晨，在广西南宁市南湖公园一侧，总有一些老人手拿自制的“大毛笔”，蘸水在地面上书写文字，藉此锻炼身体、修身养性，这就是“地书”。其中一位老人精神矍铄，引人注目，他的字刚劲有力，潇洒自如，不时赢得旁观者的掌声。他叫覃东，已年近80岁了。说起与“地书”的缘分，还得从覃东的知音说起。2008年，覃东来到北京看奥运会，清晨他到天坛公园游玩，碰上一位正在写“地书”的老人。这位老人的“地书”...

养生秘方 2024-03-06 8 0 修身养性锻炼身体身体锻炼身体性地
多年的慢性疾病用陈年艾叶来治疗

古籍中关于陈艾记载：“七年之病，求三年之艾叶也。“意思是说多年的慢性疾病需要用陈年艾叶来治疗。《本草纲目》也记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉。” 所谓陈艾，是指将采集后的新鲜艾叶，经过反复日晒后保存，在数年的．储存期间，艾叶会慢慢挥发掉一部分挥发油，散去了生艾的燥烈之性，此时的艾叶谓之陈艾。陈艾的特点是燃烧时火力温和、烟少，燃烧后艾灰不易脱落，其温热之性能直透皮肤、肌肉深处，使人有舒适之感。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治疗艾叶疾病年的慢性多年年疾病治用性疗
气与针灸疗法的相关性气的运动及作用

中医之气与针灸、气功及芳香疗法的相关性探讨气一直是中医学上的一个重要概念，早在《黄帝内经》中就有百病皆生于气的说法，可见气对于人体的生命活动有着至关重要的作用。气机理论是中医学的一项重要组成部分，是中医学从动态角度出发，对人体生命活动和脏腑功能特性的高度概括，并有效指导着历代医家的临床用药 [1] 。随着现代社会竞争日益激烈，人们受到的压力日益加重，使很多人都处在一种亚健康或疾病状态，严重影响了生活质量。针灸、气功及芳香疗法在我国均有悠久的历史，在治未病及临床上起到非常...

养生秘方 2024-03-06 9 0 针灸疗法气与针灸针灸运动疗法灸疗作用相关相作用性关
艾灸特别适合女性养生和保健

艾灸是用艾叶做成的艾炷或艾条，在人体一定的穴位处，借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病乃至养生保健的方法。几千年来，艾灸对很多疾病，尤其是一些寒证有很好的疗效，特别适合女性在冬季养生保健。为什么艾灸特别适合女性养生和保健呢？因为中医认为，男属阳，女属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的健康失调。艾草是纯阳植物，具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功效。点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生女性艾灸保健特别适合女生和适性特保
热敷治寒性疾病

中医认为：“温则通，通则不痛”。人们发现，温热物体敷在疼痛处，可缓解、消除疼痛，这就是热敷。热敷是中医外洽法的一种，能治疗多种寒性疾病，如防治关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等。现介绍几种常见病热敷疗法如下： 1．治关节疼痛：是由于受凉或血瘀，经脉闭阻所致。热敷，可祛寒通络止痛。用炒热的粗盐装入布袋，敷在垫有毛巾的疼痛关节上，热敷15～20分钟。每天1～2 次即可。 2．治风寒感冒：用热水袋热敷大椎穴以祛除体内寒气、解表发汗，防治风寒感冒。最好睡前热敷，热敷20分钟...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疾病寒疾病治性
热病五十九俞是治疗热性病的五十九个腧穴

从热病五十九俞探讨“同功穴” 热病五十九俞是治疗热性病的五十九个腧穴，首见于《素问·水热穴论》。在《素问·气穴论》篇中又谓之 “热俞五十九穴” ，古代医家常用其治疗热性疾病。 “同功穴” 是针对某一病症，具有相同主治作用的一类腧穴，是王富春教授基于腧穴配伍研究提出的新概念［1 ］。其概念来源有二，一是基于对腧穴特异性研究的换位思考，以往的研究大多是围绕腧穴为什么能治病，每一腧...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治疗性病热病病的腧穴十九五十病治性五疗
中医“火疗”只适合风寒性体质及阳虚的人

渊源：中医“火疗”自古有之 “火疗”是不是现代人创造的东西呢？其实中医“火疗”历史悠久。《韩非子·五蠹》篇曾说：“上古之世，人民少而禽兽众，人民不胜禽兽虫蛇……民食果蓏蚌蛤，腥臊恶臭而伤害腹胃，民多疾病。有圣人作，钻燧取火，以化腥臊，而民悦之，使王天下，号之曰燧人氏。”而《黄帝内经》也说：“北方者，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸焫。”由此可...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医风寒适合阳虚体质寒体医中适性疗及
女性保健常揉五穴

2016年3月8日，是第106个“三·八”国际妇女节，无论你是刚刚出社会的青涩少女，还是已经成为一个男人背后的妻子，或是已经添上宝宝成为了伟大的母亲，在忙碌的间隙，你是否关心过你自己的健康呢？现在市面上有各种各样的养生广告，精油按摩、卵巢保养、中药敷包等，但工作的繁忙和劳累、家里事物的繁杂以及各种各样的应酬，导致大多数人根本没有时间和精力去享受这些养生保健项目。其实自己也可以做省事省力又省钱的保健养生法—穴位按摩法。【百会穴】位置...

养生秘方 2024-03-06 8 0 女性保健女性保健女常性五保健
用解表法之理扩慢性病治法

解表这一概念最早可溯源至《黄帝内经》，《素问》中有“其有邪者,渍形以为汗；其在皮者,汗而发之”，《灵枢》有“腠理开则邪气入, 邪气入则病作”。张仲景延续《内经》中的观点，进一步强调太阳病的正治之法为解表法”。这都是解表法的萌芽。解表法不可局限应用正确认识解表法的关键在于不可局限应用解表法，张仲景虽在《伤寒杂病论》中言：“外证未解，当先解表。”但不可将其简单地理解为解表法只能单纯地在表证中应用。正因为解表有宣畅...

养生秘方 2024-03-06 9 0 解表法性病治法慢性解表病治用性解之理
男性养生保健合理饮食调畅情志

现代社会中，饮食结构及习惯、居住环境、人事关系、社交环境、性行为方式等因素，都可能是男科疾病产生的诱因。中华中医药学会男科分会常务委员、黑龙江省中医医院男科主任孙一鸣认为，重视对男性的保健与调护，协调好人体内外环境的关系，有助于起到未病防病、已病防变、愈后防复的积极效果。归结起来，男性养生保健主要有以下几点。调畅情志孙一鸣介绍，在男科疾病的发生、发展、转归和治疗过程中，情志作用尤为突出。情志的太过或不及都能形成致病因素，如愤怒、焦虑、忧伤、痛苦等。由于社会竞争日趋激烈，男性工作压力越来越大，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 男性养生保健养生保健男性养生养生饮食男性保健合理食生性保调
突三针治疗甲状腺良性结节

甲状腺结节属于中医“瘿病”范畴，是以颈前喉结两侧肿大结块逐渐增大、缠绵难消为特点的一种病证。《诸病源候论》云：“其在颈绕喉而生，状如缨。”该病主要以肝、脾、肾三脏功能失调为主，虚实夹杂为病，虚为脾肾阳虚、气阴两虚，实为气郁、痰凝、血瘀，有形实邪壅于颈前而生瘿瘤。《诸病源候论》云：“瘿者，由忧患气郁所生。”指出气机不畅为致瘿的重要因素。气郁不达，津液输布失常，凝聚成痰；气滞日久，血行受阻又致血瘀，气、痰、瘀搏结于颈而成瘿。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 甲状腺良性结节甲状腺治疗甲状良性结节治三性疗良结