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两性生活别忽视性心理卫生

性固然是人的一种驱力、一种本能，但是，今天的爱情和婚姻不仅是为了满足这种驱力和本能。随着人类社会文化的发展，人的性驱力和性本能也不断变得优雅高尚，在性生活中应更多重视双方的感受和尊严。以反常的方式放纵自己的欲望，不但会导致心理上的消极变化，还会使双方感到耻辱。所以，夫妻生沾中一定要提倡性心理卫生，忽视了这一点，家庭结构就会变得十分脆弱。夫妻生活中的性心理卫生主要体现在两个方面：首先，夫妻双方尤其是新婚夫妻，出于各方面原因，可能会对性生活有不同的要求和认识，这是十分正常的。所以，夫妻双方彼此应相互理解、相互尊重、相...

养生秘方 2024-03-06 12 0 性生活生活心理卫生心生性活卫两视理
女性六种情况不宜过性生活

1．子宫颈活组织检查后：当怀疑有可能罹患子宫颈癌症时，常需要做子宫颈活组织检查。检查的方法为，在子宫相当于手表的3、6、9、12点钟处各取一粒芝麻大小的宫颈组织送病理科做切片检查。一般该手术后2周内禁止行房。若2周后仍有出血，则应在流血停止后1-2周才能恢复夫妻生活。 2．诊断性刮宫后：当发生月经失调或患有不孕症或更年期月经失调需要排除子宫内膜癌时，便需要做诊刮术。在做诊刮术前3天和后1个月内，均应禁止房事，预防宫腔感染。 3．子宫输卵管碘油造影术后：对不孕症需要了解输卵管是否有阻塞时，就需要做子宫输卵管造影术。在...

养生秘方 2024-03-06 12 0 性生活生活女性情况不宜女不生性活
秋天同房次数少点男性易受凉

　　一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少性爱频率，防止两性疾病发生。　　对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时...

养生秘方 2024-03-06 13 0 男性秋天次数受性数房易秋天同少
人老“性”不老性福不“退休”

　　人到了老年，本来正常的性生活也成了他们关注的问题。在很多人的固有思想里，认为老年人不需要过性生活，但桂林市老医男科主任姜兴立表示，老年人也应有适当的性生活，不应“性退休”。　　　　误区一　　“老不正经”才过性生活　　很多人认为，人老了以后，不该再去想那方面的事了，一把年纪还想过性生活，就是“为老不尊”。　　“这是一种非常陈腐的观念，容易给老年人增加心理压力，需要予以破除。”姜兴立表示...

养生秘方 2024-03-06 12 0 不性
绝经前性欲会突增

随着年龄增长，很多女性想当然地认为自己和性爱绝缘了。但实际上，有些人到了50岁前后，还会有一股突如其来的性冲动。这种现象往往能维持3～6个月。据美国国立卫生院下属“性与健康”网站近日报道，这主要是“围绝经期”的原因。所谓“围绝经期”，主要是指绝经前5年左右，女性体内的激素水平开始下降，卵巢功能退化，缓慢走向停经。在围绝经期内，有些女性的激素水平会因为卵巢运行状态变化，而像坐过山车般忽上忽下。由于卵巢一直处于不稳定的循环状态，女性常常脾气阴晴不...

养生秘方 2024-03-06 13 0 性欲绝经前性增
安全性行为促性健康

所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进体内产生多巴胺，可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化；甚至按摩也可以提高体内5—羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会；心情...

养生秘方 2024-03-06 14 0 安全性健康行为安全性健
五法缓解慢性“心”病

慢性疼痛患者苦不堪言，许多找不到器质性原因的慢性疼痛，实际上是心理因素所致。一般说来，与心理因素有关的疼痛主要有以下几种。紧张性疼痛这类疼痛常由心理冲突所致。人处于心理冲突或长期的精神压力状态时，除了可出现紧张、烦恼、失眠等症状外，也可表现为慢性疼痛。其常为头痛、背痛、牙痛和腰痛，这是一种解脱压力，摆脱窘境的心理转换方式。抑郁性疼痛有学者认为，非器质性的慢性疼痛中，大多是抑郁情绪所致。早期以头痛最为常见，其程度和性质随心境变化而变化，尔后可发展为躯体其他部位疼痛，如背痛、腹痛、腰痛。焦虑性疼痛焦虑可引起...

养生秘方 2024-03-06 12 0 缓解慢性心病性五解
三项运动提高性生活质量

实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一项调查发现，从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲?31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其游泳、跑步、骑车这三项运动更能使他们的性欲旺盛。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼...

养生秘方 2024-03-06 13 0 性生活生活运动提高高生三性活运
中老年男性应加强力量锻炼

人到中年极易发福，看着女性们整天忙着减肥瘦身，男性们可不能再无动于衷。因为发福的表象是体形走样，内因则是身体肌肉含量的逐年下降，这会危害健康，所以男性在中年后甚至到老年都应加强力量锻炼。想要大体了解自己的肌肉状况，可以通过仰卧起坐和俯卧撑的方法进行测试。热身3-5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20-30次，则说明肌肉状况合格。或者用“上楼梯测试法”，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶。如果在40-50秒内完成，感觉轻松，则表明肌肉耐力不错，若感到吃力则表明状况较差。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中老年男性锻炼老年力量加强年强中加性
从谈心事姿态看对方性格

你和朋友谈心事的时候，对方的姿态是： A．手不停地抚摸下巴 B．一只手撑着脸颊 C．拇指托着下巴，其余手指遮着嘴巴或鼻子 D．不停地搓揉耳朵答案分析：选择A，对方是一个很善于思考的人，常常一个人陷入沉思中，连你在讲什么，他都听不见。这种人有时候会钻牛角尖，因为他容易胡思乱想，在人际关系的表现上也比较神经质。选择B，这种人没有冲劲，常常无法专心听你讲话，只期待你快点结束话题，或者是轮到他发言。这种人通常是整天懒懒散散，做什么事都提不起精神。选择C，对方很有主见，你在讲话时他总是以手捂住嘴巴附近的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 性格心方对性
感恩：走向人性的深处

近日，据有关媒体报道，某地五名高校学生因家庭贫困而受到资助，但整整一年，这些学生几乎没有主动与资助者联系，更没有以任何方式向资助者表示感谢之意，资助者鉴于其缺乏感恩之心而决定中断对他们的资助；人们之所以予以特别关注，乃至议论纷纷，其背后显然蕴含着一个无法回避的严峻问题：何为感恩意识?现代社会是否还需要感恩意识? 何为感恩意识?现代社会是否还需要感恩意识?在“商品拜物教”渐渐蔓延的时下，互惠互利、相互交换似乎成为人与人之间交往的流行模式，但这种建立在利益计较、物物往来之上的关系，显然不同于感...

养生秘方 2024-03-06 13 0 感处性
放风筝养性固志护眼明目

　　又到了放风筝的季节。人们通常以为放风筝仅是一种娱乐活动，其实它还是一种进行康复治疗的方法，古人称之为“放晦气”。　　在《红楼梦》第二十二回里，曹雪芹借探春之名写了一首《风筝》灯谜诗：“阶下儿童仰面时，清明装点最堪宜。游丝一断浑无力，莫向东风怨别离。”把放风筝的人、季节以及断线时的情节，描写得生动感人。　　有关春天放风筝，曹雪芹并不吝啬笔墨，在《红楼梦》里有着刻意描绘。如在第七十回里，林黛玉放风筝的景象赫然跃入眼帘。在众人的欢闹中，黛玉的风筝放上了天...

养生秘方 2024-03-06 11 0 明目护眼眼性固放目
中年男性的健身建议

中年男性无论是耐力、柔韧性还是力量方面,都有专属于自己的健康指标。40岁左右的中年男性,不妨以此为参考评估下自己是否达标?如果不达标,就依照我们的健身建议,赶快行动起来吧。耐力:28分钟内走完3公里耐力是身体状态最重要的表征之一,健康状态良好的人总是能持续保持旺盛的精力和体力,高效率地工作。瑞典研究者的一项研究证明,一个健康的40岁男性应该在28分钟内走完3公里,相当于以正常步幅每分钟走130步左右。对于中年男性来说,耐力训练最常用的方法就是快走、慢跑。需要注意的是,对于此类有氧运动,场地的选择至关...

养生秘方 2024-03-06 15 0 男性健身中年建议年身中性健
男性瑜伽练习朝鲜族象帽舞

男性练瑜伽有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。以下三式瑜伽非常适合男性练习，有兴趣者不妨一试。牛面式——可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。 1．坐下，两腿向前伸直。 2．左脚跨过右大腿，左脚掌置于右大腿旁(此时右小腿应在左大腿下方，右脚掌压在左边臀部下方)。 3．注意身体伸直，双腿膝盖尽量对叠在一起。 4．左手向后放在背脊，右手上举向下向后...

养生秘方 2024-03-06 15 0 朝鲜族男性练习朝鲜鲜性
掷飞镖是一种全身性运动

　　我是基层公安机关的一名内勤民警，每天的工作就是坐在电脑前编写信息、输录数据、制作表格等。几年下来，患上严重的颈椎病、鼠标手、近视等职业病。虽然并非器质性毛病，但发作起来也十分痛苦，影响了我的工作和生活。　　我也采取了理疗、牵引、按摩、针灸等医疗措施，却收效甚微。去年底，在单位举办的一次保健知识讲座上，保健医师建议我在工作之余练习掷飞镖，充分活动颈、肩、手腕等部位，或许会有意想不到的健身效果。　　本着“宁可信其有，不可信其无”的思想，我就从体育运动器材店买回了飞镖盘及飞镖，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 运动全身是一一种身全一性运
针对性的健身方法爱动随缘

“生命在于运动”已成为人们熟知的一句口号，但如何做到科学地运动，以收到最大的保健效果，并不是一件容易的事。下面介绍一些有针对性的健身方法，供大家参考：运目运动增视力人到中老年，视力多有不同程度地衰减，多做运目眨眼运动可以减缓视力衰减的速度。做时收心定神、全身放松，用力闭眼，再睁开，然后两眼球向左右两侧做运目运动，反复进行。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。下蹲运动能强心不少人下蹲或坐一阵子后起来，便有头昏、眼前发黑或冒...

养生秘方 2024-03-06 12 0 方法健身方身对性健随
鱼从哪里吃可以知性格

餐桌上摆着一条大鱼，看得口水都快流出来了，赶快拿起筷子，先下手为强。可是，该从哪个地方下手呢? A鱼头 B鱼腹(中间) C鱼尾 D没有特定地方答案分析：选择A的人，只要被他看中的东西，得不到便不罢休。平时虽有节省的习惯，却仍会有大量采购的可能。因为他中意的东西并不是很多，所以这种情形发生的频率并不高。选择B的人，是百货公司花车大减价中，最受欢迎的盲目购物者，尤其对吃的、穿的更是一点也不吝啬，只要喜欢就掏钱买，所以常常入不敷出。选择C的人，是标准的铁公鸡，即使买碗泡面还要考虑到底是买碗装(较贵，...

养生秘方 2024-03-06 11 0 可以性格鱼可性以
缓解手疲劳健身柔韧性锻炼

甩手将两臂在胸前自然弯曲，十指指尖向下，双手手腕放松，在胸前快速上下及左右甩动。这样可以促进手部血液循环，活动腕部关节。 “弹琴”将五指自然分开，指关节微屈，掌心向下。从拇指开始分别用5个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖，然后再由小指弹回拇指。动作要快速、连贯，指尖尽量抬高。这个动作可提高手部敏感性，促进手指间的协调性。压掌两手并拢与胸平齐，双手指尖向上，在胸前合十，尽量用力弯曲左手腕，然后再换边——如此交替左右压腕、推掌，这个动作可增加手腕的力量及柔韧性...

养生秘方 2024-03-06 14 0 锻炼健身缓解疲劳手身性解健
静立想象增加血管弹性

静立姿势，双目平视或半闭，自然呼吸，两足与肩同宽，脚尖向前平行，自然站立，两膝似弯非弯，胸微内含，小腹放松，双手抬起与腰带相平，掌心向下，手指微微分开，全身关节自然放松。同时想象毛毛细雨落在肩上，然后往下流，经前胸、后背、小腹、腰部、大腿、小腿、足部，然后入地而去。这种意念向下的诱导入静的方法，可使全身肌肉和血管松弛，有助于增加血管弹性。每日2次，每次30分钟，6天为一疗程。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 增加想象血管弹性血加性增
从手机铃声看个性

许多人都希望用独一无二的手机铃声来表现自己的风格。你会选择什么样的铃声来代表你自己呢? A一般室内电话铃声 B卡通歌曲 C优雅古典乐旋律 D鸟鸣、水流等自然音答案分析选择A，你是个很干脆的人，做事不喜欢拖拖拉拉。你很讨厌别人欺骗你，只要知道有人故意欺骗你，你会很生气。选择B，你买东西全靠直觉，只要是自己看顺眼的，不管价钱多高，你都会愿意一掷千金，而且面不改色。选择C，买东西的时候你会看人脸色，遇到好说话的，你就会运用口才，让对方接受你的条件。对于态度强硬的人，你会表现你的诚意，慢慢软化对方，为...

养生秘方 2024-03-06 13 0 手性
从声音知性格

研究自己的发声习惯，或是听听四周亲友的声音，可印证是否声如其人。 A声音沉稳温和 B说话语速快 C声音沙哑 D嗲声嗲气答案分析：选择A，他们习惯压抑自己的情绪。但是主见很强，不那么容易接受别人的意见。因为信奉“靠山山倒，靠人人倒，靠自己最好”的哲学，是别人眼中自立自强的人物。选择B，他们很热心，对朋友重义气，做事速度和说话速度一样快。记忆力不太好，有烦恼的事也不会烦恼太久，大多很快就忘光了，是个乐观主义者。选择C，他们个性强烈，常有独特服装品味，创新意识很强。这种人蛮会穿衣服...

养生秘方 2024-03-06 12 0 性格性
任性是女人的心理需求

美国心理学家威廉科克的研究表明，任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系，最害怕被抛弃。所以，女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。她们不过是想引起对方的注意，渴望对方的呵护与宠爱，试探自己在对方心目中的地位和分量。没有一个女人会向没有感情作为铺垫的男人撒娇、任性。男人应该明白，其实女人的任性不是看你肯不肯忍让她，而是想知道你到底爱不爱她?到底有多爱她? 女性任性的行为模式可能缘自童年时期养育者的过分娇宠和纵容。心理学研究表明：任性的产生和形成，后天环境起着决定作用。一般来说，从小在娇...

养生秘方 2024-03-06 14 0 心理人的女人女心性任理
从调闹钟测个性

如果你必须在七点钟出门，通常你会把闹钟设定在什么时间呢? A六点。闹钟响了会把它按掉，再赖床半小时。 B六点三十分。赖床十分钟左右。 C六点四十分。闹钟响，马上起床准备出门。 D七点整。迟到一下没关系。 E不用调闹钟，自己会在设定时间内醒过来。答案分析选择A，你的个性十分悠闲，做事慢条斯理，不善于利用时间。有点慢郎中的倾向。选择B，你的个性很沉稳，做事不会毛手毛脚，也不会拖泥带水，适应环境的能力很强。选择C，你很能掌握时间，行动力极强，自我要求也很高。但若有突发状况出现，你可能会情绪失控。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 性调
口头语暴露性格弱点

绝大多人说话时都有口头语，这些口头语可能在不经意间暴露了你的性格弱点。 “说真的，不骗你” 有这种口头语的人内心有一种潜意识，就是怕别人会误解自己。由于担心对方误解自己，他们性格有些急躁，内心常有不平。 “但是，不过” 这类人总是用转折词“但是”来保护自己，为自己辩解，虽然有些任性，但其性格温和，就连拒绝别人也很委婉，不会令人感到受冷落。 “应该、必须” 这种人很自信，遇到事情冷静、理智，给人留下胸有成竹的印象，他们常常...

养生秘方 2024-03-06 13 0 性格口头性
慢性病老人小心病态心理

多疑和敏感：多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病；另一种则认为自己的病情比医生说得更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，认为是在议论自己或隐瞒自己的病情等。这种情况约占30％。恐惧和疑虑：由于疾病迁延不愈、反复发作，使病人产生恐惧、疑虑、烦恼、渴求等种种心理反应。产生的原因主要来自本身疾病，有时是工作忙而造成的紧张气氛，一时不能彻底解除病痛而引起的焦虑与恐惧心理。占病人总数的70％。行为退化或角色过度：老年患者较明显，往往由于疾病发作、病情危重、生死难测，患者完全处于被动状态，缺乏主见和信...

养生秘方 2024-03-06 14 0 性病心病心理老人慢性病态小心病性理
习惯性便秘可采用“心疗”

排便不仅是一种生理活动，也是一种心理活动。医学上，把不注意生理规律，由不良生活习惯逐步形成的便秘，称为“习惯性便秘”。老年便秘患者大部分属于习惯性便秘。习惯性便秘的症状虽可以用容积性泻剂和润滑剂来应急，但不改变不良生活习惯就无法根治。此外，老年便秘患者可以通过“心疗”来缓解便秘症状。说理治疗通过解释、疏泄、安慰和鼓励，帮助患者了解与便秘相关的知识，并予以心理支持。支持性的疏导、鼓励、安慰，有助于缓解症状。特别是对长期便秘、多次复发者，还需结合更多的预防措施和行为治...

养生秘方 2024-03-06 13 0 习惯性便秘习惯性便秘采用习惯心可用性疗便采
从假设看性格

看看下面的假设状况，哪一种会让你感到最不安? A两个人困在电梯上 B独自一人在无人的村子 C水或陆地被污染 D火灾、地震等导致建筑物倒塌答案分析选择A，是非分明，有一点儿自卑。选择B，十分情绪化，喜欢怀旧，很容易受他人影响。选择C，分辨对错是你的专长，有出色的领导才能。选择D，有创造力，对于周围的变化十分敏锐。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 性格性
生理性易怒可食疗

中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”。现实生活中，有的人很容易发怒．周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”。婉最近脾气变坏了!原先一直很温顺。常常笑眯眯的她，从半年前开始就变得敏感易怒，屡屡发些...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗生理易怒理性食可生性疗易理
为何说无痛性血尿更要命

50岁以上的人发生肉眼能见或显著的显微镜血尿，无论是男是女，都暗示泌尿系统存在着病变。尤其是突然发生的无痛性血尿，多数是肿瘤侵犯尿液排出管道引起溃破出血的表现，稍有怠误，就会永远失去有效治疗时机。老年人泌尿系肿瘤，75％以上为恶性病变，尤以肾实质细胞癌、膀胱乳头状癌和肾盂移行上皮癌居多，它们的共同特点是均为排尿全过程血尿。不过，男性年过50岁后，前列腺有不同程度的增生改变，影响尿流通畅排出，继发膀胱黏膜和前列腺感染、充血，也可因而引起静脉破溃产生无痛性血尿，应与膀胱肿瘤相区别。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 血尿无痛为何血性痛无
用运动优化老人性格

性格内向、孤僻、不合群的老人，可选择拔河等团队运动项目，增强自身的活力和与人合作的精神。多疑的老人，可选择乒乓球、网球、羽毛球等项目，眼睛盯着目标，有助于坚定信念，改善多疑性格。虚荣心强遇事好逞强的老人，可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。性子急的老人，可选择下象棋、打太极拳、健身气功、长距离散步、游泳等项目，有助于调节神经功能，增强自控能力。缺乏信心的老人，可选择简单易行的跳绳、跑步等体育项目，让老人体验成功的喜悦，有助于增加自信。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 运动老人性格用性运