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中医药适宜技术

中医药适宜技术在基层有广泛的拥趸者，群众信任度高，口耳相传效果不亚于付费的广告。就连被现代语文认为不太规范的中医语言，在沟通时病人普遍反映听得懂，中医药服务纠纷较少就是一个例证。这提示我们一个道理，我们作为供方，需方的态度包括知晓、认同、接受程度其实就是我们工作的镜像，如果供方得不到需方的理解支持，这其中的机制肯定有问题。 “东部地区基层卫生工作的最大问题是如何建立更好的机制和更高的标准问题”，这是浙江义乌市卫生局局长王晖香所言。与西部地区主要是投入和稳定问题不同，王晖香的思考体现了东部...

养生秘方 2024-03-07 21 0 中医药中医医药适宜药医中适
张琪介绍适合用膏方进补的四种人

近些年来，膏方热风靡全国各地，由于北方特殊的季节变化，尤其适合开展中医膏方疗法。膏方并非单纯的补益剂，它包含“救偏祛病”的双重意义，体现了“治未病”的思想，是治疗慢性疾病、功能性疾病和秋冬进补的最佳剂型。针对膏方有关事宜，记者采访了国医大师张琪教授。张琪认为，膏方具有综合调理作用，自古以来一直是秋冬进补独具特色的手段之一。尤其冬季根据每个人的体质状况适度进补膏方，可以达到增强体质的目的。冬季进补不仅能固本培元，提高人体的免疫力，而且...

养生秘方 2024-03-07 24 0 膏方张琪进补适合介绍方用适膏进介
中医适宜技术受百姓欢迎

2012年，甘肃省张掖市民乐县通过国家中医药管理局全国农村中医药工作先进单位评审命名，2013年底被甘肃省政府表彰命名为甘肃省中医药工作示范县。当地的基层中医药服务能力究竟如何，老百姓是否感受到了中医适宜技术带来的实惠与便捷？为此，记者专程走进民乐县一探究竟。中医适宜技术受百姓欢迎驱车从民乐县城出发，向东行驶12公里，就到了民乐县民联乡卫生院。该院于2009年成立了中医馆，现已发展成为集针灸、推拿、牵引、理疗、小针刀、拔火罐、刮痧、功能锻炼等多种特色治疗为一体的综合治疗康复中心。...

养生秘方 2024-03-07 20 0 中医适宜受医中百适
乡村医生中医药适宜技术培训

多年来，由于乡村医生队伍不稳定，人员流失严重等原因，导致云南省绝大多数村卫生室（所）缺乏基本中医药服务能力，医疗服务手段单一，很多村卫生室（所）都只会“输液，开药(抗生素，激素，维生素)，简单伤口处理包扎”这三板斧，很难满足人民群众日趋增长的多样化疾病诊治需求，病人逐渐流失，而病人流失反过来又直接导致乡村医生收入下降，人才流失。久而久之，就形成了对于基层卫生室（所）“政府不满意（未达到预期效果），群众不满意（医疗水平低），医生不满意（收入太低）”的“大...

养生秘方 2024-03-07 24 0 中医药中医医生医药乡村适宜生药医中适
秋冻养生哪些人不适合

老人常说“春捂秋冻”，秋天适当冻一冻，确实可提高人体的抗病能力，需要注意的是，秋冻不是人人都适合，下面几类人群就不适合秋冻。呼吸系统疾病患者患有支气管炎、哮喘、肺心病等疾病者不宜秋冻，因为寒冷对气道产生刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得疾病加重或复发。慢性胃病患者胃肠道对寒冷刺激敏感，若身体受到寒冷刺激，会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，易使胃肠发生痉挛性收缩，使原有胃病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。所以，秋凉时节，有胃病者应该注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，...

养生秘方 2024-03-07 21 0 养生哪些不适适合不生适秋
换季小孩身体不适应来推拿

每当换季的时候，小孩子都会表现出身体上的不适应。浙江省杭州市中医院小儿推拿科的孙波告诉我们，最近这段时间小孩子睡眠不好、胃口变差的情况多起来了。每天都有十几个这样的孩子过来推拿。 “其实，天气转换的时候，不光小孩，有些大人都会这样。”孙波说，接下来很多家长都要做好心理准备，碰上孩子睡不好、胃口不好，可以到医院做推拿或者服些中药，调理一下，让身体逐渐适应这个季节，之后睡眠和胃口就都会恢复过来。孙波还给家长们介绍了一些方法，孩子出现轻微的睡不好或者胃口不好的情况，可以在家试试： 1...

养生秘方 2024-03-07 21 0 身体推拿适应不适小孩小不身体适
膏方进补你合适吗

　　天气转凉，正是到医院开膏方的最佳时机。最近，到医院里开膏方的人越来越多，但是不是所有人都适合膏方这种进补的方式呢？北京中医医院的专家特别提醒市民，服膏方不要一窝蜂赶时髦。　　一人一方一制作　　北京中医医院副院长徐春军说，膏方具有高级营养滋补和治疗预防的综合作用。膏方是根据人们体质不同与病情的需要，采用“一人一方一制作”的传统加工工艺，将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，再经蒸发浓缩，加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型。制作工序繁杂，要求极为苛刻,只有经过精细加工的膏方最终才能成为上...

养生秘方 2024-03-07 24 0 膏方进补合适方适膏进
袁家瑞养生有适度

在江西省永新老年大学诗词班，有一位老学员，名叫袁家瑞，人称袁老师。袁老师1914年3月出生，他虽年近期颐，仍然精神矍铄，皮肤红润，步履轻松，谈笑自如。他说要健康长寿必须保持心态、运动、饮食、睡眠四个适度。心态适度。袁老师退休前是永新中学的地理老师，深得师生敬重。退休后，他十分注重保持心态的平衡和性情的愉悦。他说，老年期要学会自我心理调节，保持心态平衡。一个人心态好，一切恕得开，看得宽，过得去，就没有精神负担，自然也就心情舒畅，身心健康。否则，就容易引发疾病。隋唐名医、药王孙思邈在《千金要方》中说，养生之道为&l...

养生秘方 2024-03-07 23 0 养生适度生适有
起居有常晨练适时情志宜疏

1月20日是马年最后一个节气——大寒。中医学“天人相应”的观点认为，人体应顺应自然界的变化规律，养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大寒时节衣着要随着气候的变化随时增减。还应保证充足的睡眠，保持室内空气流通，寒冷天气，有些人因怕冷而紧闭门窗，还有的人喜欢蒙头入睡，这些不好的习惯会...

养生秘方 2024-03-07 19 0 疏适常有时
冬季进补选最适合自己的方法

本报记者杜燕采访专家西安市第五医院主任医师职利琴说起进补，人们脑海里就会立刻出现“人参”、“鹿茸”、“阿胶”等这些名贵中药材的名称，其实，进补药材或食材的选择并不是“越贵越补”。西安市第五医院副院长、主任医师职利琴提醒市民，进补方法的选用，不仅要根据自身的生理、年龄特点，还要尽可能的结合自身的条件以及从事的职业特点等，如果能兼顾到这些，才是最适合自己的进补方法。胖瘦不同进补各异拿人的体重来...

养生秘方 2024-03-07 21 0 方法进补冬季自己适合冬自方适进最
中医教育以“四化”适应需求

•《意见》对健康服务业内涵的界定，破除了既往认为健康服务业主要指医疗卫生行业的认识，其行业类别还涉及养生养老、药品药械乃至旅游、餐饮等等，是一个覆盖面广、产业链长，同时还具有极大延伸拓展空间的产业。 •大力发展健康服务业需要中医药提供有力的智力支撑和人才数量支持，这就要求中医药教育做到规模的适度扩大化、专业结构的合理化、人才规格层次的多样化、人才培养模式的多元化。 •在健康服务业人才培养过程中，政府要为教育主管部门和相关院校确定人才培养的规模和规格提供政策依据；各级各...

养生秘方 2024-03-07 21 0 中医适应教医中适以
自制膏药中医适宜技术

酒钢医院中医科自2013年5月起自制“祛风逐寒膏”，投入临床使用过程中，医生根据患者的病症，不断持续改进以达到最满意的疗效，自开展该资料项目以来，门诊及住院患者逐渐增多。截至目前约治疗1200余人次，尤其对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰间盘突出症、痛风等一系列骨关节病取得了较满意的疗效。传统膏药是中医药学中一个重要组成部分，有着悠久的发展历史和极为丰富的内容，在当今中医临床诊疗中广泛应用于内外各科，具有便于携带、使用方便、简单易行、安全可靠、任意调配、副作用小等优点，其...

养生秘方 2024-03-07 25 0 中医膏药自制适宜自药医中适膏制
中成药缓解“暖气病”各种不适

冬季易犯的“暖气病”，除了调节好室内的温度和湿度，定期开窗通风、多喝水外，中成药也能很好地缓解因“暖气病”带来的各种不适。对于口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛干涩等不适，可用生地黄30克，百合、沙参、玄参各20克，麦冬、当归、桔梗、花粉各15克，玉竹、木蝴蝶、柿霜、丹皮、杏仁各12克，甘草6克，水煎服，每日1剂。也可口服中成药百合丸、麦味丸。对于牙龈红肿疼痛、大便干结、小便黄赤等不适，可以口服黄连丸、黄柏丸、清胃散以泻火解毒。对于口腔溃疡，可用连翘、蒲公...

养生秘方 2024-03-07 22 0 中成药各种缓解不适成药不病药中各适成解
教老年人养生养生适度紧张

传统养生之道多强调休息和宁静。但生活如果过分松弛、散漫，同样不利于身心健康。捷克作家米兰·昆德拉曾说：一切重压与负担，人都可以承一受，它会使人担荡而充实地活符，而最小能承受的恰恰是“轻松”。美国心血管病专家怀特说，生活本身就是紧张，你最好以紧张为乐。所谓的紧张，是适度紧张。在劳逸结合的前提下，多做一些事情。这点从许多中外名人身上得到验证。杰出的经济学家和人口学家马寅初年逾百岁而终，他70岁还在学习俄语，90岁时还在挥毫论战；革命老人何香凝95岁所...

养生秘方 2024-03-07 26 0 老年人养生老年紧张适度年教生适
这个时候最适合“夏病冬治”

张小姐是一家房地产公司的会计，以前每到夏天就特别爱出汗，哪怕是呆在空调房内，只要稍微活动一下就会汗流浃背，还特别容易感冒。两年前，她听朋友说有些“夏病”能在冬天治疗，于是到一家医院的中医治未病中心试了试，没想到今年夏天症状得到了明显的改善。所以，今年入冬以后，她又如约来到医院继续进行“夏病冬治”。那么，“夏病冬治”到底是怎么一回事呢？ “冬病夏治”对大家来说，听得多了，但是如果说“夏病冬治&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 19 0 这个时候适合冬病治适这最时夏
小寒大寒节气顺四时而适寒暑

　　小寒、大寒是一年二十四节气中最后两个节气，天气寒冷，要根据此时气候及时调整饮食，做到“必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处”。　　饮食要随四时之变而变，不能被动跟着四时跑，要变被动为主动，提前调节饮食。而营养全面、易于消化和吸收的汤、粥，就是这时最好的饮食，俗话“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，就是这个道理。大寒时节要注意饮食营养，防止寒冷对身体造成危害。　　牛奶黑芝麻粥是一个不可多得的大寒食品，将黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与...

养生秘方 2024-03-07 19 0 大寒节气小寒大寒节气时而小寒适大气时
什么样的食物适合谷雨养肝

每年春季，河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师的门诊，肝病患者都会大幅增加。春季养肝，不但可以减少肝病的发生，也是养生保健所需要的。在饮食方面，应顺应春季人体阳气升发的特点，以及自己的体质特点来选择食物。李鲜说，春季饮食的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，眼下谷雨将至，春深更要遵守以上饮食原则。那么，什么样的食物适合谷雨养肝呢？我们先明白食物的性味作用，然后相“食”而动。甘味补脾春季食用能纠偏先说甘味食物。李鲜说，...

养生秘方 2024-03-07 22 0 什么样食物谷雨养肝什么适合肝食适
饮食调节定时体检适当运动心情舒畅

我的同事刘海龙是副主任中药师，从事一辈子中药事业，今年已92岁，虽年事已高，有些耳背，但精神矍铄，思维清晰，曾任天津市工商联经济咨询中心医药局咨询服务部常务副主任，他在搞好工作的同时注意健康养生，把身体健康摆在第一位，积累了一些养生经验。他一生不吸烟，基本上不喝酒，并在多年的实践中总结了四句话，即“饮食调节，药物防治，适当运动，心情舒畅”，这些养生经值得借鉴。饮食调节《黄帝内经》指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。生活起居要有规...

养生秘方 2024-03-07 24 0 心情舒畅饮食运动适当定时调节体检心情心食体检适
春季风干物燥降压茶缓解不适症状

　　春季风干物燥，有些高血压老人在日常的生活中容易出现头晕，有时严重点会感觉眩晕感明显，广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，春天肝处于相对旺盛的状态，而在中医看来，高血压老人如果肝阳上亢就会出现头晕、胸闷等不适症状，那么在控压的同时，适当喝些降压茶是能缓解这些不适症状的。　　做法：菊花10克，乌龙茶3克，将上二味药用沸水冲泡，代茶饮。　　专家点评：该茶具有平肝潜阳、清肝明目的功效，菊花茶能够预防感冒、解毒消炎，乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量...

养生秘方 2024-03-07 19 0 春季症状缓解不适物燥降压不茶降适症干解
中医的适宜理论和技术

去年，习近平主席在会见世界卫生组织总干事陈冯富珍时提出“促进中西医结合及中医药在海外发展”。当前，中医药在海外发展状况如何？今年1月和6月初，中华中医药学会整脊分会主任委员、北京光明骨伤医院院长韦以宗先后两次应邀到美国纽约卫生职业大学讲学。记者近日见到了刚刚回国的韦以宗院长。他认为，中医药在海外发展，需要的是中医的适宜理论和技术。我国的中医专家赴美讲学并非少见，但一般都是相关学术团体间进行学术交流。而进入美国医学教育的高等学府讲学却为数不多。美国对医学行业管理非常严格，例如非美国公民不...

养生秘方 2024-03-07 22 0 中医理论适宜医中和适理
运动养生应适量养心应平稳情绪

运动养生应适量夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火气的消散。长期坚持还会有耳聪目明，面色红润的效果。一些小小的“运动”加到工作中去，比如中午吃完饭做做伸展运动，或者如果埋头苦干的时间太长，时不时在办公室周围跑上一圈，这些微小的行为都会减少健康隐患。养心应平稳情绪...

养生秘方 2024-03-07 22 0 运动养生养生运动适量情绪养心心生适运
3个药方帮化疗后出现不适

　　●如果患者化疗后食欲减退，恶心、呕吐症状明显，可用陈皮、生姜各5克，水煎服。如果效果不明显，可用生姜30克，法半夏15克，水煎服。大米粥、瘦肉粥、蒸蛋羹等是这类患者的理想食物。　　●如果患者化疗后出现大面积的口腔溃疡，且伴有腹胀、腹泻等消化道症状，可用人参15克，白扁豆30克，山药、茯苓各20克，陈皮、砂仁各10克，水煎服。如果患者舌尖发红，溃疡疼痛十分剧烈，可用黄柏30克，砂仁18克，炙甘草15克，水煎服，每日1剂。　　●如果患者在接受化疗后出现白细胞降低的现象，可用补益气血的方法进行调理。较好的食疗方法...

养生秘方 2024-03-06 17 0 出现药方不适化疗不方出现药适疗后
冬季忽冷忽热注重养生的老人无所适从

　　古人认为“春生夏长，秋收冬藏”是大自然的规律，在养生方法上也应该遵照这个原则，然而，近年广东地区的冬季忽冷忽热，使广大注重养生的老人无所适从。到底要怎样做，才能帮助老人做到科学冬藏呢？为此，记者采访到广州市红十字会医院中医科主任、主任医师吴艳华。　　指导专家　　吴艳华　　广州市红十字会医院中医科主任、主任医师　　冬伤于寒，春必病温　　广州市红十字会医院中医科主任、主任医师吴艳华指出，“四时养生”是遵循天人相应、体内阴阳平衡原则的养...

养生秘方 2024-03-06 18 0 养生老人冬季注重冬重生适所注无
化解吹空调所带来的不适排毒更顺畅

　　空调在给人们带来舒爽的同时，也会带来一系列的相关疾病。特别是抵抗力低下的老年人，如果长时间处于空调环境下，很容易会因空气不流通而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。　　其实，老年人只要从饮食上多下工夫，平时适当搭配解暑化湿的食材，同样能够化解吹空调所带来的种种不适。为此，记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英，为大家讲解如何利用食疗治“空调病&rdq...

养生秘方 2024-03-06 17 0 不适排毒不适所解调
推拿并非人人适宜

　　中医认为，推拿按摩具有保健养生、防病祛病的功效。但是，并不是所有人或所有病都适合中医推拿按摩。推拿按摩也有禁忌，如果方法不当还会引起反效果。　　哪些人不适合做推拿？推拿按摩有哪些禁忌？本期，记者特地邀请了桂林市2名推拿专家一起探讨。　　　　腹部按摩要辨证调理　　记者：按摩腹部时，有人说顺时针按摩是补，用于止泻，也有人认为顺时针是顺着肠子的走向，应该是泄法，用于治疗便秘。到底哪种说法正确？　　杨少华：按摩腹部需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，要根据个人体质不同而采取不同手法。首...

养生秘方 2024-03-06 22 0 推拿适宜适并
女性养生应适时“避寒”

女性一生历经经、孕、产、乳等特殊时期，在献出了伟大母爱的同时，也不断地耗津伤血。中医认为，“妇人以血为本”，即重视妇人之血，然血者，流通则盛。人体阳气的温煦，是保障血液流通旺盛的重要条件。故女性养生应避免寒气侵袭，尤以气虚、阳虚、痰湿、血瘀体质者，更应避寒，以防导致妇科疾病。适时“避寒”防疾病 “人与天地相参，与日月相应”。寒暑交替四时气候变化，与人体关系密切。女性应恪守生理期特点，适时避寒以养生，予防外邪侵袭。正值经期或...

养生秘方 2024-03-06 21 0 养生女性女寒生适性时
中医大夫应用中医适宜技术给患者治疗

“五级师承”和全员“西学中” 位于雁滩片区的兰州真气堂中医门诊在当地很有名。“每天凌晨三四点钟就有人排队，有时候患者还花50块钱雇我们帮着排队呢。”门诊对面的洗车小哥说。真气堂是西北地区唯一一家大型纯中医模式的医疗机构，室内找不到一粒西药，也保持着传统的中医师承方式。真气堂创始人谈升便是如此成长起来的。他没有念过中医院校，而是从小师从李少波、黄西平、刘云腾等名老中医学习。现在，他的诊所内，坐堂的大夫也都是他的学生。...

养生秘方 2024-03-06 23 0 中医治疗患者应用适宜大夫医治中用患适大
解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合

炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的绿豆汤,可真是一大享受。绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，但是解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合。江苏省宜兴市中医院副主任中药师孙荣良表示，绿豆性味偏寒，体质强健、容易上火以及体内有热毒的人，可以常喝绿豆汤（粥）。但是，脾胃虚寒、经常腹痛、腹泻、肢体关节冷痛者、月经期女性，以及老人、儿童、体质阳虚者，不宜多食绿豆汤（粥）。另外，血糖偏高的人，忌食加糖绿豆汤。民间有“绿豆可以解百毒”之说，很多人认为服用中药时，喝绿豆汤（粥）会降低药效。孙荣良表示...

养生秘方 2024-03-06 22 0 绿豆汤绿豆人都有人不是适合所有不适所解有汤
“春捂秋冻”应适宜

“春捂秋冻”是民间的保健谚语，但秋冻也要因人、因时制宜。一般身体健康的人，刚进入秋季不要马上增添衣服而穿得过厚，除早、晚气候稍凉时注意冷暖或增加衣服外，可适当冻一冻，或经常洗一下凉水澡，有助增加皮肤和呼吸黏膜的耐冻、耐寒能力，有利于适应秋末和冬季严寒的天气，并可减少感冒和呼吸道疾病的发生。孟秋七月，宜早卧早起，与鸡俱兴，以保精力。《养生论》说：“秋初夏末（秋裹伏热得哭），热气酷甚，不可脱衣裸体，贪体风凉。”此时昼热夜凉，雨水多，湿气重，老人食欲差，可吃一些...

养生秘方 2024-03-06 22 0 适宜适秋
适己养生寿自高

“适者生存”，是万物发展的规律。养生也不例外，故适己养生，恒者必成。我年逾古稀，亲朋见面称我不见老，这是善意问候。其实，在我不惑之年时还担忧能否活到退休，更不敢奢想逾古稀！我从青年到中年一直在病中生活，长期腹痛、腹泻、便秘、消化不良，胃下垂、痔疮频发，便血如注，先后9次手术，始终未能治好，严重影响了机体对营养的摄取，损害了健康。一米七的身高，体重不足百斤，经常晕倒，终年畏寒怕冷。为此，我自年轻时就寻医求药，成了药物和补品的信奉者。但奏效甚微，我很迷惘，不知保健之术在何方。养生保健...

养生秘方 2024-03-06 19 0 养生高自生适