周炎 第5页
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缓解肩周炎肩胛内收运动 钟摆运动
长期久坐的中老年人往往会出现颈肩疼痛的情况，如果不能得到及时的治疗，就会引发肩周炎甚至更加严重，因此，在生活中我们要做好预防准备，做一些利于颈肩的运动就能有效地预防和缓解肩周炎。 肩胛内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。 钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。 木棍运动。患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停...
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独创的肩周炎锻炼方法
秋季开始变冷，肩膀突然受凉，或是晚间睡觉肩部没有盖好着凉等，都容易引起肩周炎发作。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。该病常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起，给患者带来痛苦，因此，在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动，可起到明显的预防及治疗效果。下面介绍内蒙古中医医...
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肩周炎遇寒冷疼痛复发中医验方
郭秀芝，女，56岁，农民，2008年10月6日就诊。患者左肩疼痛，不能抬举，手举不过头，遇寒则痛剧，经用针灸、理疗2个月余，能缓解症状，但遇寒冷阴雨气候，则疼痛复发增剧，舌苔白润，脉缓略弦。 方药：桂枝10克，桑枝20克，白芍12克，姜黄10克，制川乌6克，当归12克，炙甘草6克，生姜3片，大枣5枚。服5剂后疼痛缓解，继服15剂，症愈。患者1年余肩周炎未复发。 肩周炎又称五十肩，多发于50岁左右的人，男女皆可罹患。究其病因不外气血亏虚，筋脉失于温养，并可兼夹瘀滞。用针灸、理疗等外治可获近效，但容易复发，如用...
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肩部运动防肩周炎
缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因，老年人更是肩关节炎的高发人群。以下介绍几种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方法： 1．站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次。动作的次数、强度应量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期轻做、少做为宜。 2．取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢放于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。 3．两脚开立，距离与肩同宽，两臂下垂。屈肘上提，两...
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自拟中药散熨治肩周炎
运用自拟中药散熨治肩周炎160 例，收到了较好的疗效，现介绍如下。 一、临床资料 本组160例中，男性63例，女性97 例；年龄最小者34岁，最大者75岁，多数在45～55岁之间；病程最短者1年，最长者15年，多数为3～5年；有劳损史者 112例，有明显受凉史者98例；有关节周围疼痛、畏风恶寒或有沉重感者120例，肩周疼痛、劳累加重者62例；检查见喙突下结节问沟压痛明显者76例，肩胛骨内侧缘压痛明显者108例，肩关节活动受限者114例；x线检查示骨质疏松者 23例。 二、治疗方法 处方：防风、桂枝、白芷、葛...
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治颈椎病与肩周炎２方
治颈椎病方 处方与用法：当归、川芎、羌活；独活泰艽各15克；白芷；防己、柴胡、防风各10 克，血竭、元胡各5 克。水煎服，日1剂。 功效：舒筋活络，主治颈椎病，颈部酸痛，活动受限，头晕眼花。治疗期间，宜减少文字工作，少用电脑，多向远处眺望，多活动颈部，以减少颈部、肌肉的负担。(程明水) 治疗肩周炎民间方 处方与用法：熟地 30克，杜仲20克，炙黄芪20克，山药、山萸肉、骨碎补、补骨脂、枸把子、白芍各15克，炙甘草10克，桂枝、羌活各5克。水煎服，日1 剂，10天为1个疗程。 功效：补肾益气，活血通络．主治肩周炎，肩...
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辅助治疗寒性肩周炎的偏方
河北陈女士提供：最近，我的肩周炎又犯了，肩膀疼痛，抬胳膊都困难。同事告诉我一个可以缓解该病的偏方，具体方法是：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；花椒熬水冲入黄酒；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引吃下，可分两次吃完。想请专家点评一下是否有效。 专家点评：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。 总体来说，上述偏方从理论上讲对于辅助治疗寒性肩周...
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坚持3个动作 永别肩周炎
我是肩周炎老病号，已有十几年了，肩痛、背痛，外展、外旋受限，不能举臂。厉害时，我胳膊直至手腕都痛，十分痛苦。特别是到了冬天，天气稍凉一点我就钻骨的痛。 为了治病，针灸、热敷、打针、吃药什么法都用了，见效甚微。后来，我采用摔臂疗法，效果不错，但不彻底，夏天着凉冬天受冷，仍是疼痛，夜间尤甚。这期间，我收集了许多治疗肩周炎的方法，并结合自身情况，尝试着做3个小动作：纵肩、摆臂扭头、十点十分举手走。早晚两次，长期坚持。半年多过去，效果不错，肩周炎症状竟消失。自去年以来，再也没有疼痛感。其具体操作方法是： 纵肩就...
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肩周炎中医防治五法
肩关节周围炎，简称肩周炎，50—60岁的人多见，是独有的老年病。发病时肩部周围疼痛剧烈，夜间更加明显；后期肩关节活动受到限制，临床上治疗疗程长，效果大多不明显。下面，介绍一些民间的治疗方法，或许可帮助患者摆脱病痛的折磨，慢慢康复。 体育锻炼：这是最为有效，最为经济的方法。锻炼时，以活动关节为主，其关节活动的幅度，要由小到大，最后作到最大可能的范围。如用健肢同患肢作头上举的动作，用患手摸背以及用患肢顺墙向上爬摸等等。另外，跳交谊舞能预防和辅助治疗肩周炎，对中老年患者来说是再适宜不过的了。有颈椎病的患者...
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肩周炎 医三分练七分
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。 肩周炎食疗方 川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。 ...
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用阳和汤化裁配合手法治疗肩周炎
笔者在临床中常用阳和汤化裁配合手法治疗肩周炎，收效颇佳。 内服方药：以阳和汤化裁，组方：熟地20克，麻黄3克，肉桂4克（后下），白芥子12克，炮姜6克，当归10克，黄芪20克，甘草5克。内寒凝滞者加细辛4克，炙川草乌各5克，羌活10克；气血瘀阻者加干地龙9克，片姜黄10克，苏木10克；肝肾亏损者加鹿角胶10克（烊化），炒杜仲12克，补骨脂10克。水煎服，1日1剂，10天为1疗程。 手法治疗：患者采取正坐位，医者一手托患肢肘关节于外展位，另一手以拇、食、中三指为主对肩部行拨筋法，重点是...
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注重保健养生 驱腰痛疗肩周炎
现代人注重养生，却往往不得要领。冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗力，增强人体免疫力，有很大帮助。 前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能，提高抵抗力。人们可以采取虚掌叩拍的方法，来养生保健。先将五指并拢，掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部）。 后背是诸阳之汇，后背保健做得好，能祛邪气，治...
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右肩疼痛 痛有定处 治肩周炎验案
病例：患者，女， 56岁。 因右肩疼痛1 年余而就诊。症见右肩疼痛，痛有定处，得寒则剧，得热则减，沉重麻木。活动不便。面色无华，头晕目眩，神疲乏力，心悸气短，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细弱。查右肩关节活动受限，右肩关节周围有明显 压痛。x线摄片示右肩关节结构未见异常。诊断为“肩关节周围炎”。证属肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪外袭。方用独活寄生汤加减。 处方：羌活、独活、桑寄生、，秦艽、当归、川芎、熟地、赤芍、白芍、党参、茯苓、桂枝、桑枝、片姜黄、杜仲、怀牛膝各10克，防风6克，细辛3...
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肩周炎（腰扭伤 腰肌劳损 关节炎）
【简介】肩周炎又称五十肩，是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变。 【治法】 【组成】鸡屎白、麦麸各250克。 【制法】共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。次日可再炒热后加酒精使用 【用法】连用4-5次后弃之。每日1次，7-10天为1疗程。 【疗效】本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效。 【组成】伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克，羌活12克。 【制法】水煎后取汁；再将麦麸300-400克入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，盛于纱布袋中，趁热敷患处。 【用法】每日1次，1...