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白菊花酒可清肝

　　春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。　　据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒。”其有“服之轻身耐老，令人长寿”的作用。至明朝时，制作菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲、米酿酒。或加地黄、当归、枸杞诸药亦佳”。清朝则是用白酒浸渍菊花，而后采用蒸馏提取的方法酿制。因此，从清朝开始所酿制的菊花酒，就被称之为“菊花白酒”。...

养生秘方 2024-03-06 28 0 白菊花酒菊花酒菊花清肝肝酒可花白清
手指放血能治中风阿胶黄芪可治产后出血？

新年伊始，一部《女医·明妃传》吸引了很多人的眼球，虽然该剧开播时间不长，但里面的许多中医剧情引起了不少观众的注意，如手指放血能治中风、阿胶黄芪可治产后出血等。这些剧情是否靠谱？听听中医专家是怎么说的。铁皮石斛是救命“仙草”？靠谱指数：★★★ 剧情回顾允贤被徐府院子里的铁皮石斛吸引，称其为救命“仙草”，说比人参还要灵。专家点评铁皮石斛又名黑节草、云南铁皮，有益胃生津、滋阴清热的功效，历史上确有“仙草”的...

养生秘方 2024-03-06 28 0 产后出血中风黄芪手指产后可治阿胶出血放血手血可指
喉症丸不可滥用

　　初春乍暖还寒，气候干燥,不少人开始觉得咳嗽、口干、便秘，咽喉疼痛，许多人会选用喉症丸。喉症丸是治疗咽喉疾病的常用中成药，是由板蓝根、人工牛黄、冰片、猪苦胆、玄明粉、青黛、雄黄、硼砂、蟾酥、百草霜等制成的黑色小水丸，其功能为清热解毒、消肿止痛，用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般疮疥。因其疗效显著、价格便宜，一直广受青睐。但喉症丸是处方药，如使用不当可发生不良反应，甚至导致中毒，因此应在医生指导下服用。　　多服久服不可取　　喉症丸颗粒小如芝麻，稍不注意可能不慎多服，因其含有蟾酥和雄黄有一定的毒性，过量或...

养生秘方 2024-03-06 32 0 不可喉不可用症
精油也可用来足疗

人们都知道精油是用来做香薰的，其实用精油来按摩足部，也是芳香疗法中常常要用到的。许多临床实验都证实，芳香疗法借助精油的刺激，促使身体释放一些有镇静作用的生物化学物质，达到治疗的作用。在一些特定的穴位和反射区配合精油进行按摩，可以调节内分泌，放松紧张情绪。在足部按摩中所使用的多是芳香精油和药物精油。精油可防传染病、抗菌、防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能。足部分布着众多的穴位和反射区，再加上精油本身具有高渗透性，故能通过足部皮肤迅速吸收，进入人体血液循环而输送至全身。同时，精油的香味刺激嗅神经，进而对人体各器...

养生秘方 2024-03-06 28 0 可用用来精油足可用精疗油
初青春教授刮刮手指可健全身

动动手就可以让您身体健康，对此，很多人不相信或不知道。2月26日，由桂林市津妮美容院承办，经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授主讲的养生讲座在桂林举办。初青春给桂林市民进行了一场体质养生讲座，百余名市民参与。很多读者表示，学到了很多养生小技巧。　　初青春教授从事中医养生工作多年，可以通过对人体手、面、耳、舌等部位的观察，诊断出身体的症状和不适部位，在运用中医经络理论和手法结合诊治各种亚健康方面有独到造诣。　　讲座上，初青春教授不仅现场给一些市民诊断疾病，而且讲述五...

养生秘方 2024-03-06 27 0 手指全身教授青春手教可指青身全健
自己有病吗？自测可知道！

　　现在很多人身体会出现莫名的不适感，去看病吧？对自己的症状还说不清道不明。找医生咨询吧？不知道找哪个科室的医生。您是不是常常出现这种困惑呢？下面我们介绍几种健康自测的小方法，快给自己“把把脉”吧。　　自测1 　　皮肤黄也是病重点监测脾和肝　　我们都属于黄皮肤，可是有些人的皮肤会特别暗黄一些，这是什么原因呢？医生认为，对于我们两广人而言，皮肤比别人更暗黄、发灰，最应该注意的是脾和肝问题。　　皮肤黄首先考虑是脾不好。南宁市博大医院针灸科、南宁市骨艾康按摩保健院院长、中...

养生秘方 2024-03-06 26 0 自己知道自可病有
月季花泡茶喝可疗疾

　　月季花长年开放，不仅香气馥郁，还可入药疗疾。　　月季花味甘、性温，具有活血调经、消肿解毒的功效。每日取月季花10克，开水冲泡代茶频饮，可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症；取月季花、槐花各适量，开水冲泡代茶饮，可治疗高血压；取鲜月季花15～30克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，可防治冠心病。　　河北省河间市人民医院狄俊虹...

养生秘方 2024-03-06 28 0 月季花季花月可茶花疾疗
手足出汗可食疗

有些人经常手足潮湿多汗而别处无汗。中医认为，这多与脾胃有关。根据不同的表现，可以选择不同的食疗方法。手足出汗多，伴有大便干结，不易排出者，多属体内胃热炽盛。治疗宜清胃热。可用大黄5克、厚朴3克、枳实3 克，水煎后取汁，然后用药汁与大米60克一同熬粥(药汁不够可加水，下同)，分2次1 日内吃完。手足山汗多而黏，伴有胸脘痞闷、不思饮食、身困重、小便短赤者，多为脾胃湿热内阻。治疗宜清热燥湿。可用猪苓、茯苓各9克，白术、桂枝各 6克，泽泻10克先水煎取汁，然后用药汁与大米60克熬粥食用，此为1日量，分2次吃完。...

养生秘方 2024-03-06 27 0 食疗手足手足食可出疗
立夏养生护脾胃初夏可吃酸熬夜攻略

5月5日是今年的立夏节气，这就意味着我们正式送走了春天，迎来了夏天。按照气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，而事实上对于广东地区来说，气温早已达到夏天的标准了。　　随着天气渐渐炎热，很多人会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，而天气热也容易让人觉得烦躁不安。中医认为，立夏养生要从“养心”开始，应戒躁、戒怒，保持心情舒畅，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。夏季易出汗，专家提醒大家可多吃点酸的食物。　　指导专家广东省第二中医院医学博士、主治中医师...

养生秘方 2024-03-06 28 0 立夏养生养生立夏脾胃熬夜夜胃脾可生夏
端午时节禳毒辟邪可效法

时序更迭，忙碌中又到了一年端午时节。关于端午节的传说很多，目前影响较大的为纪念屈原说。但考诸文献，端午节的起源在时间上远早于屈原；西汉《大戴礼记》传《夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”；闻一多《端午考》和《端午的历史教育》认为，端午节起源于古代南方吴越民族的图腾祭祀活动。有学者认为，端午节的主要民俗大多围绕卫生健身、驱毒辟邪，故端午节最早应该是我国古代的卫生防疫节。笔者赞同此说。禳毒辟邪可效法古人认为五月是个“恶月”，“阴阳争、血...

养生秘方 2024-03-06 26 0 端午时节可邪效时
花生妙用可治病

花生性甘平，主要功效为润肺、和胃、祛痰、止血等。现将临床应用的几则验方介绍如下，供患者试用。治血小板减少性紫癜：(1)熟花生米150～200克，一日三次分服，连服一周有效。(2)用生花生米10克，红枣10克，加红糖50～100克共煮，熟后吃花生、红枣，饮汤，一日一次，连用5～7天。此方也可用于辅治再生障碍性贫血、血友病等。治慢性肾炎、水肿：用花生米、生蚕豆400克，加红糖适量，开水三大碗，微火煮至蚕豆破碎，水呈棕色混浊时，连汤豆、花生一起吃下，一日一剂，连服7剂。治失眠：用新鲜花生叶40克，水煎分早晚两次服，...

养生秘方 2024-03-06 28 0 治病可治花生妙用可花生病治用
田螺内服外用可治疗多种疾病

　　田螺营养丰富，被誉为罐头肉，其药用价值也不可忽视。中医认为，田螺味甘、咸，性寒，具有清热利水、解毒消痈的功效，内服或外用可治疗多种疾病，现举数则验方如下。　　小便不通：田螺两枚，盐半匙，捣烂敷脐下一寸三分处。　　全身浮肿：田螺两枚去壳，大蒜一头，捣烂成泥，外敷于脐下一寸三分和两足心处。　　五淋白浊：田螺一碗，白酒3碗，田螺连壳炒熟，趁热将白酒倒入，加热至酒剩下一碗，食田螺饮酒。　　癃闭：田螺两个，麝香0.3克，田螺捣烂，加入麝香调匀，外敷脐下两寸。　　痔疮：大田螺一个，白矾末少许，田螺清水漂养两天，使...

养生秘方 2024-03-06 32 0 治疗疾病可治多种田螺外用内服可疾病治用疗
中医学上工治未病正气存内邪不可干

在中医学中，有“上工治未病”的说法。所谓“上工”，是指好的医生，而“治未病”则是指注意采取一定的措施，防止疾病的发生和发展，即预防为主。这是中医学的一大特色。据《史记》记载，早在春秋战国时代，著名医学家扁鹊在拜见蔡桓公时，就多次提醒桓侯注意治疗肌肤小疾，以免病情发展。但终固桓侯讳疾忌医，以至发展为不治之症。在现实生活中，也经常会见到这样的例子，如感冒不及时治疗也可能并发多种疾病，如支气管炎、心肌炎等。因此，中医学非常注重预防为主的思想，在中医经...

养生秘方 2024-03-06 25 0 治未病中医学中医正气医学不可不学可病医治中
夏食龙眼荔枝蜜可清热祛火

　　据南宁全健蜜蜂养殖场董事长杨传全、客服专员张湘湘介绍，荔枝蜜、龙眼蜜都属于广西优质蜂蜜。广西是龙眼、荔枝的主要产区，蜜源丰富。在单花种类蜂蜜中，龙眼蜜物质蛋白最高，而且口感好，易被大众接受。　　有人认为龙眼、荔枝容易上火，荔枝“火气”更大，适合男性食用。其实不然，虽然不同的蜂蜜功效不同，但总体来说都属补中润燥的食物，有清热祛火的功效。中医认为，荔枝果实属于热性，但其枝叶并非也归属热性。经过蜜蜂采集制作，荔枝蜜的热性减弱了很多，适合不同性别、年龄的人食用，没有太多禁忌。如果食用后出现轻度...

养生秘方 2024-03-06 32 0 荔枝龙眼清热祛火眼食可清夏
带“香”疏果可解春困

研究发现香蕉、香瓜、香菇、香菜等一些带“香”字的食物，具有消除疲劳、恢复体力的作用，有助于解除春困。香蕉——富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜——又称甜瓜。含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，内含的葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。香菇&m...

养生秘方 2024-03-06 24 0 春困疏可香解
形与神是生命活动整体不可分割的两个方面

形与神是生命活动整体不可分割的两个方面。形，是人体一切有形之质的概括，又称形体；神，是指人的精神活动及功用。明代大医学家张景岳在《类经》中说：“形者神之体，神者形之用。无神则形不可活，无形则神无以生。”形与神，二者相辅相成，不可分离，形健神旺是正气充沛、身体健康的标志，中医经典《黄帝内经》中把这种关系称为“形与神俱”，并提出了要达到这种健康状态的许多具体法则。首先，养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用，精神活动的异常变化会影响人体功能，使气机发生紊乱...

养生秘方 2024-03-06 30 0 活动两个方面不可面不可方体生分活两
芦苇根煮水可清肺热

北京市隆福医院医师王小星介绍，芦苇是很常见的水边植物。芦苇虽然普通，但全身都是宝，尤其是芦苇根能清热生津、除烦止呕、泻肺火、清肺热，而且药效平和，而非苦寒之晶，大人小孩皆宜。如果看到自己舌尖明显比，舌头的其他地方红，意味着有肺热，可以用芦苇根煮水喝，清除肺热。 (杨凤立)...

养生秘方 2024-03-06 27 0 清肺肺热肺可水清根
柠檬妙用可疗疾

特约专家、陕西省中医药研究院主任医师洪文旭柠檬又名黎檬子、宜母果、里木子、梨橡干。为芸香科植物黎檬或洋柠檬的果实。柠檬产于南方，以广东、广西为多。果色金黄，汁多肉脆，味酸微苦，浓郁芳香，营养丰富，堪称上品。既有广泛的食用价值，又有较高的药用功效。现代研究证明：柠檬的果皮含橙皮苷、p—谷甾醇和Y-谷甾醇，一般还含维生素B1、B2、C，菸酸、糖类、钙、磷、铁等成分；洋柠檬果实含橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷、圣草酚葡萄糖苷，果皮含多种黄酮类、有机酸、香豆精类、甾醇、挥发油等。药理...

养生秘方 2024-03-06 27 0 柠檬妙用可疾用疗
完全“去经络化”可能吗？

通过前面的回顾，我们可以明确地看到，在针灸的临床与科研中，“去经络化”似乎已经不可避免地流行。那么，我们应该如何来看待“去经络化”的针灸趋势呢？这对于正确理解与处理“干针事件”密切相关。首先，从学术角度来看，“去经络化”的针灸无可厚非。包括干针技术本身（也就是激痛点针刺疗法），都可以是针灸师能够接受的。其实，在现代发展起来的各种新针疗法中，“去经络化”的不只是干针。大多数以“...

养生秘方 2024-03-06 32 0 经络可能完全去可全能
虚寒体质更适合冬病夏治配合天灸可以喝点汤

夏季是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。所谓“冬病夏治”，就是针对冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行调治补养以达到减缓发作乃至控制的一种调养方法。　　张蕾　　指导专家　　广东省中医院肾病研究室副主任医师　　虚寒体质更适合冬病夏治　　中医强调“春夏养阳”，夏季三伏天正是阳气最盛，肺脏气血通畅的时候，张蕾指出，此时在人体的内外部...

养生秘方 2024-03-06 31 0 冬病夏治可以冬病夏治天灸配合适合体质寒冬可体病
香菜利尿可健肾

　　芫荽，又称胡荽、延菜、满天星。公元前二世纪张骞从西域引进。无论是凉拌，如凉拌肉、凉拌三丝，热炒，如鱼香茄子，还是滚汤蘸水，如涮羊肉，加上香菜，香味宜人。切碎撒在菜中、汤里，取其特殊的香气调味，或放入猪、羊、兔、鸡、鸭等肉类之中，既美味又能去腥膻。　　经常食用香菜，可消除血液中的有害物质，能减轻风湿性关节炎患者的痛苦。《嘉柘本草》说香菜‘可拔四肢热，止头痛、疗沙疹’。它能透发麻疹和风疹，在小儿麻疹初起时，用鲜香菜煮汤，放在患儿鼻旁熏吸，或用香菜擦拭患儿颈部及全身，可诱疹透发。...

养生秘方 2024-03-06 31 0 香菜利尿肾可香健利
食点汤粥可以去潮湿

　　每到持续的雨雾天气，脾虚就会感受过多的湿，健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾，湿多了，脾的功能也会受干扰，导致口中清淡无味、胃口差，消化不好、大便溏稀。中医认为，脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。其实，食点汤粥也可...

养生秘方 2024-03-06 29 0 汤粥可以食粥去可以汤
颜面之色可以测知脏腑精气

　　《难经·六十一难》云：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧。”指出望诊在中医四诊中的重要性。《内经》认为，人体是一个有机的整体，人体外在局部的病变，如面、舌体等可以影响到全身，而体内的气血、脏腑、经络等的病理变化，必然会在体表相应的部位反映出来。正如《灵枢·本脏》所说：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”而在望诊中以望色为主，因“夫精明五色者，气之华也”（《素问·...

养生秘方 2024-03-06 26 0 脏腑可以精气颜面面可精气以之
中医李可学术思想

　　李可老中医学本《内经》、仲景，凡病皆以六经辨证论治，尊火神郑钦安之论，重阳轻阴，为仲景之经方重剂之第一传人，起重疾沉疴，实为天下可师可法之大师，以下简述其学术思想。　　李可学术思想的核心　　疾病的病因有内因、外因之分，李老认为人之所病，内因不外乎阳衰和阳虚，而外因多是寒凝、寒湿，总结其病因病机为：　　1.人身皮毛筋脉，五脏六腑，五官九窍，但有一处阳气不到便是病。　　2.阳虚者十占八九，阴虚者百不见一。　　3.寒湿为害，十占八九。　　李可学术思想的内涵　　1.阳气不化...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医李可学术思想中医李可思想学可医中
辨病与辨症即可看作是对辨证的点睛

　　黄某，男，62岁。2012年12月11日初诊。　　患者左侧肢体震颤2年余，曾在西医院就诊，经诊断为“帕金森病”。发病半年后突然出现左上肢酸麻痛，持续不减，迁延至今。纳食、二便正常，睡眠尚可，但醒后易发心悸。舌质暗红，舌苔白，脉弦数。辨证为风湿热痹阻经络，经脉失养。治以祛风除湿通络为法。方选四味羌活汤合牵正散加减：羌活9克，防风9克，苍术12克，姜半夏9克，僵蚕12克，全蝎6克，生苡仁30克，赤芍18克，生甘草6克。7剂，水煎服。　　2012年12月18日二诊：药后，患者自...

养生秘方 2024-03-06 27 0 即可辨证辨症可作辨病对即症
羊肉可益气补虚补血助阳

　　最近天气日渐寒冷，不少人在下班后都会叫上三五好友吃一顿热腾腾的羊肉火锅，羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过羊肉好吃应适可而止，羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。另外需要提醒人们注意的是，羊肉与其他食物在一起吃的时候，也要注意有所禁忌：　　部分病症忌食羊肉　　经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹...

养生秘方 2024-03-06 29 0 补血羊肉益气补虚血可肉气益羊
韭菜、羊肉可生发阳气

　　韭菜、羊肉可生发阳气　　立春刚过，正是冬春换季时节，气温虽略有升高，但忽冷忽热，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。按照“天人相应”养生原则，要注意养护人体阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，祛阴散寒，杀菌防病。葱含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，常食用可预防感冒；大蒜也含有杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力；韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴。此外，冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳食物也可继...

养生秘方 2024-03-06 28 0 生发阳气韭菜羊肉阳气生发可生发肉韭气羊
中医持方治病可分三类

中医持方治病约可分为三大类。一曰辨证论治，立法处方，如古今诸名方麻黄汤、归脾汤等。二曰对病专方，如鳖甲煎丸治疟母、阳和汤治阴疽等。三曰单方治病，如青蒿1握绞汁治疟疾(《肘后方》)，蛤粉、青黛治咳嗽(《差苍小乘》)等。今世盛行专科专方治病，追求一方统治某科某病，于医者固然省事，于病者未必尽痊。更有一知半解者，执专药以牟利，鲜有不误人者矣。...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医治病方治可方病医治三分中
对症喝茶可疗疾

做法：松萝3克，杭菊花10克，龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯内，以沸水泡饮。注意选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。功效：该茶甘凉微苦，清香四溢，连续服用有清肝明目、清热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等疾病的保健治疗。降糖茶做法：枸杞10克，怀山药9克，天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起加水文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。功效：该茶茶汁橙红，甘甜爽口，其功在滋补肝肾，益气生津，有降低血糖、促进肝细胞再生的作用，还可降低血压。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性...

养生秘方 2024-03-06 33 0 喝茶对症可茶疾对症疗
美食可以有助刮油

饮食油大，这不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，肥胖、青春痘、癌症，都与“油大”脱不了干系。以下推荐的美食，可以有助刮油哦！ 1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 2.洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。西餐中经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇...

养生秘方 2024-03-06 31 0 可以美食食可以油有