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餐时喝茶容易引起贫血

不少人喜欢在就餐时喝茶，这对人的健康十分不利；就餐时喝茶，将会妨碍人体从食物中摄取铁元素，日久容易引起贫血。有资料表明，吃正餐时喝茶，会减少铁吸收量达60％。食物中的铁，是以三价铁的形式进入消化道的，经胃液的作用后，只有迅速转变为低价铁(二价铁)才能被人体所吸收。茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸．从而阻碍铁的吸收，日久天长，可导致人体对铁的吸收不足，从而引起贫血等疾病；所以，吃饭的时候，千万别喝茶。(胡小英)...

养生秘方 2024-03-06 23 0 贫血引起容易喝茶血茶引易时
观察五指推测出容易得哪些病

　　人们常说“十指连心”，每一根手指上都有经络连通到大脑和心脏，对应着不同脏器。通过观察五指，就可以推测出自己容易得哪些病，从而进行相应的预防。　　桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，观察手指预测疾病的方法属于中医的“望诊”，虽然不是确诊疾病的方法，但对于提示和预防疾病有一定意义。即便不是专业人员，也可以对照以下的说明，看看自己可能存在哪些问题，做出相应调整。　　　　看大拇指测心脑血管疾病　　大拇指对应的经络是肺经，对应器官为心脏和...

养生秘方 2024-03-06 27 0 容易哪些五指观察易得指出病五易
榴莲使人更容易醉酒

　　时下正是榴莲上市的季节，从超市、水果店到批发市场，随处可见榴莲的踪影。广东省佛山市中医院保健调养门诊营养师张年提醒，狂吃榴莲后不宜多饮酒，因榴莲里的含硫物质有可能影响酒精的代谢，使人更容易醉酒，并可增加酒精对身体的损害。　　张年分析说，榴莲中含有硫化氢、乙基氢化二硫化物等含硫物质，它那种令人要么爱之香、要么恨之臭的独特味道，是源于其含有的硫化物所发出的，而这种含硫物质可影响肝脏对酒精的代谢。酒精在人体内的分解有两个步骤：首先，绝大部分酒精在肝脏中先与乙醇脱氢酶发生作用，生成乙醛，乙醛对人体有害；随后，...

养生秘方 2024-03-06 19 0 容易榴莲酒莲易
烤红薯的内皮容易伤胃

吃烤红薯时,你是不是喜欢把烤焦的红薯内皮(外皮与肉之间的焦皮)一块吃了?如果是这样,那可要注意了,因为烤红薯的内皮容易伤胃。南溪山医院营养科医生谢琪介绍,红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适,尤其是空腹食用时,还容易导致胃反酸——红薯皮内的碳水化合物有增加胃酸反流的可能性。需要注意的是,红薯也不能吃太多,否则也会造成肠胃不适。此外,吃红薯也有一些健康学问。谢琪介绍,红薯不适合生吃,因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在体内消化;煮红薯时,应适当延长蒸煮时间,这...

养生秘方 2024-03-06 25 0 红薯容易内皮胃皮易伤
给运动选个伴儿更容易坚持

运动的好处多多，可真正投身进去并坚持下来的人不多，要么因为动力不足，要么兴趣有限。所以，如果你没有独自坚持运动的意志力，就找个搭档吧。他可以是你的另一半、孩子、朋友，只要走出去、动起来、坚持住，就是最大的胜利。夫妻同练讲究配合在诸多健身场所，不乏“夫唱妇随”的甜蜜身影。由于搭档固定、作息时间一致、能更好地相互监督、密切配合，夫妻共同健身不仅能收获健康，而且能增进感情交流。不过，男女体质有别，力量、耐力、柔韧等都有差异，所以在选择项目和运动中都要注意平衡。推荐项目：散步、跑步、游泳、球类...

养生秘方 2024-03-06 20 0 运动坚持容易易运
春天为什么容易上火呢？

春天为什么容易上火呢？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但有专家认为，总体还是由于身体的阴阳失调引起的。春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。此外，作息时间改变，生活不规律，工作压力变大，睡眠不足、过度劳累、心情郁闷都会损伤身体，导致上火。爱吃辣椒、羊肉、狗...

养生秘方 2024-03-06 21 0 为什么上火容易春天什么天为上易天
肥胖孕妇容易早产

加拿大一项最新研究发现，怀孕期间体重超标或肥胖的妇女出现早产的概率会增加1／3。研究发现，体重超标或肥胖产妇在妊娠32周或33周发生早产危险更大，而且产妇体重越大，早产危险就越大，最肥胖产妇早产概率更是高出82％。总体上看，与体重正常产妇相比，肥胖产妇在妊娠37周前早产的概率高30％。70％的特别肥胖产妇在37周前分娩的概率高70％。研究还发现，肥胖产妇更可能发生糖尿病、高血压等妊娠综合征。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 肥胖早产孕妇容易产早妇胖易
中老年女性为何容易心悸

人过了50岁，尤其是女性，容易出现心悸症状。所谓心悸，是指自觉心脏有一种异乎寻常的跳动，心跳快而强，每分钟跳动多于100次，并伴有莫名恐惧感。是什么原因导致中年女性容易心悸呢?美国的专家认为，主要病因有以下几个： 1．患有相关的疾病。患有肺气肿、气喘、偏头疼、心脏病、贫血、低血糖、高热、甲状腺功能亢进等病的女性，更容易心悸。 2．神经因素。神经衰弱、更年期综合征、惊恐、压力、紧张、过度兴奋或剧烈运动后，均可出现心悸。调查中，一年内经历过5次以上刺激、生活压力过大的女性，患有严重心悸的比例，要比生活平稳的女性高出7倍...

养生秘方 2024-03-06 21 0 中老年心悸女性老年容易为何女心年中性易
盆腔炎容易复发是何因

盆腔炎是一种容易复发又极为常见的妇科疾病，做好预防和保健非常重要。为何盆腔炎容易复发?有哪些影响的因素? 1．年龄。年青者盆腔炎高于年事大者，如15～19岁妇女的盆腔炎发病率是25—29岁妇女的3倍；20~24岁妇女的发病率是25~29岁妇女的2倍。这是西方的调查数字，我国则以30岁左右为发病高峰。年青者发病率高，不仅由于这是性运动茂盛的时段，还与性伴侣不稳定有关。 2．性活动和性伴侣的数目。性运动和盆腔炎有亲密关系，除非是宫内避孕器及宫腔操作，此外原发感染的盆腔炎多是因性活动或性裸露引起的。感染和性交...

养生秘方 2024-03-06 20 0 盆腔炎容易复发盆腔复发易炎
“上山容易下山难”难在哪里

霜降时节，天高气爽，轻风阵阵，菊黄枫红，景色宜人，既是运动锻炼的好时期，又是饱览大自然绮丽风光的好季节。在此季节，许多人都出户外登山旅游，或以登山作为健身项目。然而，凡事无不具有两重性，登山是否对人体有利无弊，回答是否定的。登山有一弊，如同俗话所说，“上山容易下山难”，难就难在下山时对膝关节的损伤。下面就请听国际运动生物力学会主任委员、长年研究关节损伤的美国北卡罗来纳大学著名科学家于冰教授的科学解析。于冰认为，登高能否造成膝关节的损伤，取决于膝关节在屈膝时是否受到力量的冲击和受力...

养生秘方 2024-03-06 19 0 容易山上易在
容易感染乙肝的五种行为

血液传播是乙肝传染的最重要途径。下列途径容易感染乙型肝炎：针具或穿耳环：用被乙肝病毒污染的针进行纹身或在身上打孔，如穿耳环等。如果这些针给前面一个人用过，而前面那个人恰好是乙肝病毒携带者，没有进行正规的消毒，当用同一根针给下一个人用时，病毒就可能被带进下一个人的体内了。可能带有血迹的私人用品：剃须刀、牙刷等用过后，很可能上面残留有血迹，所含的病毒量足以感染其他人。与人共用针头：尤其是共用针头进行静脉吸毒的人。共用针头静脉吸毒不仅是艾滋病的传染方式，也是乙肝、丙肝等慢性病毒的感染方式。不安全的性生活或多个性伴...

养生秘方 2024-03-06 20 0 乙肝感染容易行为肝感五易
“夏湿”容易伤脾

夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头重如裹或头昏而涨，身重而痛，四肢倦怠，胸中郁闷，恶心呕吐，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主要原因。脾主管食物的消化、吸收和运输，故有“脾开窍于口”的说法。因为食物经脾消化、吸收后散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，会引起食少、食欲不振、腹胀、消瘦等症状。为防外湿伤脾，人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳...

养生秘方 2024-03-06 20 0 容易脾易伤夏
立秋空气干燥容易烦躁不安饮食更不可忽视

漫长而令人焦燥的炎夏终于过去了，一夏天都在吃避火清凉之食，冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜——瓜，瓜，瓜，瓜得令人厌烦。还有绿豆、百合、酸梅——全是酸苦之物，吃得胃肠寡淡。进入秋天，我想该让内脏歇息一下了。立秋后，空气干燥，人更加容易烦躁不安。所以饮食更不可忽视。春种，夏忙，秋收，冬藏。秋是一年的转折，由热变凉，在食补的环节上，也有许多讲究。总的原则是：润燥，补肺，养阴，补维。润燥在蔬菜中，可以清心者...

养生秘方 2024-03-06 21 0 不可忽视饮食立秋烦躁容易干燥不安空气不可不安食可
身材苗条的女性容易痛经

　　国外一项最新研究表明，身材苗条的女性更容易患痛经。　　很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数。BMI指数=体重值(公斤)/身高(米)的平方，它反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对两万多名痛经女性调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3~23.2之间的妇女，患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点，痛经概率增加12%~14%。　　身体的胖瘦也影响着月经的规律。　...

养生秘方 2024-03-06 18 0 痛经女性容易女身材性痛易
列举容易误读误写的中医药常用字

汉字数量众多，读音和形体比较复杂，容易把握不准而误读、误写。中医药中冷僻字和特殊用字较多，如果阅读时对字形字音不认真对待，书写时不注意用字规范，就更容易发生误读和误写现象。以下分五类列举容易误读误写的中医药常用字，希望有助于为中医药行业及相关人员正音释义。脏腑生理囟脑门，婴儿头顶骨缝未合处。读xìn（信），不可误读误写为“囱”（cōnɡ）。頞鼻梁。读è（饿），不读ān（安）。涎口涎，口水。读xiá...

养生秘方 2024-03-06 19 0 中医药常用字中医药中医常用医药容易药医中用常易
饭后容易犯困？又有方法应对呢？

　　很多都市白领都有这样的烦恼：明明晚上睡得很好，可是第二天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈欠连天。究竟是什么原因导致饭后容易犯困？又有方法应对呢？　　饭后，为了保障消化系统所需的能量要求，人体内大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。想要改善这种情况，可以在饮食上做些调整。　　1.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。因为，前者含糖较多，而后者含纤维更多。纤维含量更多的食品，还可以减缓糖分的吸收。　　2.零食也要慎重选择。放...

养生秘方 2024-03-06 20 0 方法饭后容易又有有方方对又后有易
羊肉吃多了都容易引起上火

冬季，许多人喜欢吃羊肉。无论是涮羊肉、炖羊肉、爆炒羊肉还是羊肉汤，都能补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。羊肉有绵羊肉和山羊肉两大类，它们不仅口感不同，营养也有所差异。绵羊肉比山羊肉脂肪含量更高，因此吃起来更加细腻、鲜香，适合涮肉、制肉馅。山羊肉含有一种叫4-甲基辛酸的脂肪酸，所以膻味较大。由于其纤维粗长，因此肉质较硬，适合炝炒、清炖以及烧烤等。山羊肉胆固醇含量比绵羊肉低，可以减少胆固醇过高引起的血管硬化以及心脏病的危害，特别适合高血脂患者、肥胖者以及老人食用。从中医角度看，羊肉为温热食物，不过绵羊肉偏热...

养生秘方 2024-03-06 18 0 引起上火羊肉容易肉引上易多羊
容易上火忌过多食用桃子

桃子虽味美，但是不能吃过量。桃子吃多了容易引起身体上火，牙龈上火、咽喉肿痛、流鼻血……建议那些容易上火或身体正处于上火阶段的人群，切忌过多食用桃子。身体属于实热体质的人群比较容易造成身体上火，平时应该多吃圣女果、猕猴桃、西瓜、梨子等水果。另外，当感冒、患有疮疖或皮肤病的时候，也要避免食用桃子，否则会加重病情。肠胃功能不佳的人群，一次不能吃太多桃子，否则会加重肠胃的负担。桃子性温热，适量的吃一点有助于缓解高血压和肺病等症状，同时还能缓解便秘。因此，每天吃两个左右即可。...

养生秘方 2024-03-06 22 0 食用上火容易过多多食食用桃上易子多
测测自己容易被忽悠吗

当医生拿着体检结果告诉你说：“你营养有点失调，注意饮食”时，你会如何?请从以下四项，选出你的反应。 A今后注意每天的膳食 B服用多种补品 C怀疑医生的诊断，再四处求医 D不以为然答案分析选择A的人，对自己信心十足，即使被相命的算出是凶，也不大在意，依然不改变自己正常的生活方式。上当率20％。选择B的人，对自己没有信心，如被算命算坏，就到处设法除厄，求得化凶趋吉，否则心情不得安宁。上当率75％。选择C的人，为算命之言惊惶失措，因而设法求神问卜，甚至走火入魔。上当率90...

养生秘方 2024-03-06 19 0 容易自己自易
春困秋乏，秋天很容易让人疲劳。吃点海带解秋乏

　　春困秋乏，秋天很容易让人疲劳。吃点海带解秋乏。　　海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。　　海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，是减肥佳品。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内...

养生秘方 2024-03-06 19 0 春困秋乏春困秋天容易海带疲劳很解易秋天乏海
五种老人容易患心病

经常走极端的老人。主要表现为走极端，非此即彼，不是白的就是黑的。他们一遇到挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已无任何价值，失去自信。容易公式化的老人。这些老人认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，便认为困难、不幸会重复出现。爱戴变色镜的老人。有的老人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了大部分光线，整个世界看起来灰蒙蒙的。喜欢谬推断的老人。这些老人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自己的不足和过低估计自身的长处。常常自卑...

养生秘方 2024-03-06 18 0 心病老人容易易患心病患五易
中老年人容易出现睡眠问题

为何中老年人容易出现睡眠问题？如何作出针对性的处理？深圳市康宁医院副院长胡赤怡对此做出了专业解答。问题：睡眠时间少、易醒对策：不用任何处理，接纳它与青壮年时期相比，中老年人的睡眠会变得越来越浅；多数人的睡眠时间也会减少。胡赤怡指出，随着年龄的增长，睡眠的变浅、变少，是一个趋势，这是正常的，不用紧张。也不用作任何处理，只需接纳这个趋势即可，合理安排睡眠，每天不用起得太早，早上五六点起床，在小区里散散步、做点锻炼就可以了。胡赤怡解释，所谓睡眠“变浅”，是指&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 19 0 老年人中老年出现老年容易睡眠问题年出现中睡易
中老年人容易患骨质疏松

骨质疏松是衰老的表现骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“丹痹”的范畴。中医认为，肾主骨、生髓藏精，为先天之本，肾精的盛衰与骨骼的生长代谢有密切关系。骨质疏松与肝、肾、脾等多个脏腑相关连，以肾虚为主。肾虚精髓不充、骨失所养为其主要病机。骨质疏松多巾先天禀赋不足、后天调养失宜、久病失治、老年衰变、用药失当引发。骨质疏松是衰老的一种表现，如果骨质疏松伴有骨折、明显腰背痛或神经症状，应视为一种疾病。骨质疏松多发生在中老年人身上，因生理功能逐渐衰退造成原发性骨质疏松，另一方面...

养生秘方 2024-03-06 22 0 骨质疏松老年人中老年老年容易骨质易患年疏骨松中患
女性为何容易膝痛

人到中年，身体不少零件都开始老化。天天转来转去的膝关节首当其冲，免不了受到磨损。膝痛是生活中很常见的疾病，膝关节痛就是医学上常见的膝关节老化退变引起的膝关节骨性关节病。它是由于关节退化、关节软骨破坏、骨质增生等引起的慢性无菌性炎症。X线往往提示有髌骨软骨面破坏、膝关节骨质增生，甚者出现膝关节间隙内外侧不对称的情况。在普通人群中，常常发现女性比男性更易患此病。女性为何容易膝痛陕西省人民医院骨科常彦海主任医师指出，女性朋友容易出现膝痛，主要有几个原因。首先是解剖结构上的差异。女性骨盆较男性明显增宽，髋部...

养生秘方 2024-03-06 17 0 女性容易为何女性痛易
空气干燥容易诱发“暖气病”

为了应对冬季的严寒,不少家庭、办公场所都开了空调或暖气。这样虽然让室内温暖如春,但也使空气更加干燥,容易诱发各种“暖气病”。 “暖气病”主要影响人体的三大系统,即皮肤系统、呼吸系统和神经系统。对皮肤的影响,主要是导致皮肤纤维失去韧性甚至断裂,常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮。对呼吸系统的影响,主要表现为咽喉肿痛、鼻咽干燥等,是由于室内温度高,通风不畅,呼吸系统抵抗力下降所致。对神经系统的影响,主要表现为头晕心烦、胸闷憋气,是由人体新陈代谢速度加快,氧气供应量...

养生秘方 2024-03-06 23 0 容易诱发干燥空气发病干气易
秋冬寒意渐袭肠胃不好手脚冰凉容易失眠适合喝什么茶

喝茶是一件比较私人的事，私人的感受，私人的喜好，私人的适合。这就像是审美，不同的美学观点，会有不同的评价。也像是穿鞋，合不合脚，自己清楚。但是，你不一定知道：肠胃不好，又爱喝茶，该喝什么茶？爱喝茶，容易失眠，又该怎么喝茶？女性茶友手脚冰凉，适合喝什么茶？秋冬寒意渐袭，是否该换茶了？秋风飒飒，全国多地区下起了秋雨，莫名的感慨一场秋雨一场寒。虽未刺骨，但毛孔已然感受到了凉意。秋来了，冬也不远了。这个时候，来杯红茶...

养生秘方 2024-03-06 22 0 适合喝什么茶手脚冰凉失眠肠胃容易什么秋冬适合手脚胃寒不
上热：容易上火下寒：下肢脚冷冰凉怎么调理

丹田爷爷听到很多人提及，现代人普遍有一些上热下寒的症状。上热：就是容易上身热、动不动容易上火、容易口腔溃疡、容易牙疼长疮、甚至口干口苦、面红舌尖红咽痛等；而下寒呢：就是容易下肢脚冷冰凉、容易拉肚子宫寒、大便不成型等等；猛的一听好像症状很复杂，很多人也不知道怎么调理，各种方法乱用一气，其实仔细分析分析，这个症状就是脏气虚弱，导致腑气上逆，引起的各类症状，而且从临床上看，主要是脾胃失调引起的。再通俗点说，就是脾虚，导致胃气上逆，胃气是阳明气，是所有腑气里最热最盛的，脾气虚弱压制轮转不住胃气，导致...

养生秘方 2024-03-06 19 0 怎么调理上火容易调理下肢怎么脚寒上易调冰理
毒五月容易中什么毒

阴历五月，古人称之为“毒五月”，在这个月里，五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七，这九天为“天地交泰九毒日”，十四为“天地交泰日”，一共十天。中医将农历五月视为多事之秋，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。中医认为五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生，《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，五月时节要静...

养生秘方 2024-03-06 21 0 容易什么月中五易
正确“贴秋膘”哪些人容易“虚不受补”哪些人不适合贴秋膘

秋天到，民间素有“贴秋膘”之说，大家都开始着手进补。但实际上并非人人都需要“贴秋膘”，有的人还会有“虚不受补”的情况，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等不适，正如清代医家陈士铎《本草新编》中指出：“愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。”所以“贴秋膘”需要采取个体化养生保健方法。哪些人不适合“贴秋膘” 中医学认为“虚则补之，实则泻之&rdq...

养生秘方 2024-03-06 26 0 虚不受补贴秋膘贴秋容易哪些不适适合正确不受适易秋
春天容易肝火旺肝经和胆经应该如何疏通

春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。在生活中，我们常会听到一个名词——肝火旺。为什么春天容易肝火旺比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较冲动。这...

养生秘方 2024-03-06 21 0 春天容易肝火旺如何容易春天应该肝经通肝胆疏如和易