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坚持中医特色优势的实践与反思

　　最近，我们系统回顾了30年来河南中医事业发展历程，总结了各个历史阶段坚持中医特色的工作思路、措施和成效，愈加体会到衡阳会议精神的科学性、正确性，愈加感到正确的指导思想对保证中医事业科学发展的重要性。　　“衡阳会议”精神推动了河南中医专科建设的实践，专科建设的实践也丰富了坚持中医发展方向的内涵　　衡阳会议后，河南于1982年9月召开了全省中医医院工作会议，贯彻落实会议精神。在其后的工作中，我们认识到加强中医专科专病建设是坚持和发挥中医特色优势的有效手段和切入点，并先后提出了...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医坚持优势实践医中特反
发扬伏羲文化坚持“中西医并重”

　　天水市位于甘肃省东南部，是伏羲文化的发祥地,《帝王世纪》称伏羲“味百药而制九针”，千余年来被尊奉为中医药学、针灸学之始祖。天水市中医药历史悠久，文化底蕴深厚，中药材资源丰富，群众认知度高。　　近年来，天水市坚持“中西医并重”的工作方针，充分发挥中医药特色优势，不断创新体制机制，深入开展“西医学中医、中医学经典”活动，着力加强中医药人才队伍建设。天水市秦安县被国家中医药管理局表彰为“全国农村中医药工作先进县”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中西医并重中西医坚持西医文化中西文重发医中并
秋季养生有三坚持

秋季，天气转凉，万物变色。此时，应J顷应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说 “春捂秋冻”，气温下降不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管...

养生秘方 2024-03-06 8 0 秋季养生养生坚持秋季生三有秋
阎肃：自编健身操坚持十多年

2011年中国戏剧终身成就奖颁给了四个人，著名词作者阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说，是实至名归，在人们心中，他一直是歌坛的不老松。如今，阎肃己是古稀之年，但依然身板硬朗、步履矫健、精力充沛。除了经常为歌曲作词，也出现在中央电视台娱乐节目的评委席上，为广大观众所喜爱。他并不像名字一般“严肃”，而是性格外向，爱讲笑话，是个风趣幽默的长者。他把自己的健康长寿，归结于良好心态和豁达性格。他认为，在逆境中，保持平和的心态能帮助人迈过艰难的人生门槛。1959年阎肃被定为漏网右派，差点发配北大荒。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 坚持健身阎肃多年年自身多健
广州市荔湾区中医医院坚持发挥中医药特色优势

1981年春天，荔湾区“带河卫生院”更名为“广州市荔湾区中医医院”，是广州市首家成立的区级中医机构，广州市首批医保定点机构。34年间，经过胡肇基、卢时杰、陈思昶、卢集森、沈坚华等名中医们的接力传承和全体荔湾中医人的不懈努力，医院如今俨然发展成为一间集医教研一体的综合性二级甲等中医医院，广州市中医名院，广州中医药大学的实习医院。2013年中药处方占处方总数的比例82.45%，中药饮片处方数占处方总数的比例56.99%。注重人才战略，发掘特色优势全面...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医药药特色中医医院坚持医药优势广州州市发药医中
秋练之计在于晨坚持不懈利于身

天气逐渐转凉，又到了一年中为数不多的运动好时节。您动起来了吗?何时运动效果最好?秋季运动又有哪些注意事项?有些年轻人健身喜欢“集中补课”，这样好吗? 不常运动危害多 “全球每年大约有300万人死于不经常运动!”这不是危言耸听，这是前不久由卫生部、中国记者协会等联合举办的“中国健康知识传播激励计划专家、媒体知识共享”会上，美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔·普瑞特博士公布的最新调查结果。会议指出，如果每周5天中每天进行...

养生秘方 2024-03-06 7 0 坚持在于不计身于秋之利在
中医冬病夏治贵在坚持

　　渐入盛夏，又要开始一年一次的冬病夏治了，其治疗的原理已被大多数患者和家属所知晓，众观历年来的疗效，群众广泛受益，反映良好。　　冬病夏治是中医治未病的重要组成部分，目前冬病夏治的病种在进一步扩大，适用人群也越来越广，包括反复感冒、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、陈旧性肺结核、慢性鼻咽炎、风湿类疾病、慢性消化系统疾病、慢性皮肤病、慢性疲劳综合征、退性型骨关节病、甲减、银屑病、冻疮等。　　湖北省襄阳市中医医院专家提醒，冬病夏治贵在坚持不懈。医院要求冬病夏治患者至少穴位敷贴三年，但并不是三年后就一定停止冬...

养生秘方 2024-03-06 7 0 冬病夏治中医坚持冬病夏治冬病医治中夏在
坚持锻炼不弃药膳

　　[大师简介]　颜正华，男，1920年2月出生，北京中医药大学终身教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，先后荣获“首都国医名师”和“国医大师”称号。他是我国中药学学科的主要创建人之一，主持编写了我国中医药高校第一版《中药学》教材。　　[养生经验]　颜教授在90岁高龄时，还能坐诊看病、带徒授课，这得益于其几十年如一日地坚持锻炼和善于用中医药膳来调理身体。　　1.坚持锻炼　颜老长年坚持使用自编的一...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳坚持锻炼不药
慢性病患者长期坚持食疗

慢性病有各种治疗方法，如药物疗法、气功疗法、针灸疗法、食物疗法、按摩疗法等等。其中，食物疗法是非常重要的一种，因为它本身可以自成一法，又可与其他疗法配合，收到更好的效果。所以对慢性病患者来说，长期坚持食疗，对于疾病的控制与康复是非常重要的。由于慢性病病程很长，因此对付它的办法也要求有持久性。食物疗法就具有较好的持久性，特别是其中的蜜、膏、汁、露、茶，持久作用更好，可以经常作用于病体。药物疗法效果快，但药物性偏，可暂而不可久：加上多数药物苦口难吃．久服伤胃或产生其他副作用，因此多数慢性病患者都怕长期服药。食物疗法...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性病食疗坚持患者慢性长期病患食病患性疗
坚持形神合一防止形神分离

形与神俱是中医基础理论的重要组成部分，它要求中医临证既要关注患者的躯体病症，也要关注患者的精神状况，这是符合中医诊疗规律的做法。如果在临床医生只是简单地针对患者身体的病理表现辨证开药，根本不顾其精神层面的问题，这就形成了形神分离的现象。此种现象的产生有其复杂的根源，也会带来一定的危害，笔者根据个人30多年的临床经验，结合相关文献的研究，现就这种现象产生的原因及纠正对策予以阐述。形与神俱理论与心身医学的认识 1．形与神俱理论形与神俱的理论在中医基础理论中占有重要地位，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 坚持防止一分神形
活用“中医+”思维坚持中医“四性”

开展中医药文化的科普传播和创作，一方面将有助于加深广大人民群众对中医药知识的认知、理解和应用，促使公众在防病治病的过程中能从中医药中获益，提高公众维护健康的能力；另一方面则将有益于弘扬和传播中华传统文化，促进中医药文化在民间的传承、发展和创新，使得中医药文化不仅在专业学术层面，更在社会民间获得历久弥新的精神魅力。目前，为积极响应国家政策号召和满足民众需求，我国的中医药科普事业正在快速进入黄金期，一大批中医药科普读本应运而生，但也随之产生了许多诸如内容重复、良莠不齐、过于枯燥或泛娱乐化等一系列问题。要科学...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医思维坚持医中用性活
坚持中医思维发展中药学存在问题不容忽视

•中药学的在研究和服务领域中应坚持中医思维，在中医理论框架和指导下进行，借助现代科学技术，开展基础实验和临床用药研究。 •中药学领域目前存在的主要问题包括中药质控标准和合理用药判断标准尚不齐全、不统一；基础建设和人才队伍建设相对薄弱，无法满足目前的社会需求。 •传承创新促进中药学发展，要提高认识，把握方向目标；注重人才的培养，加强学术团队的建设；用现代技术手段推进中药学的加速发展；要积极拓展中药的服务功能。中药学是中医药学宝库中的重要宝藏，其历史底蕴深厚...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药中医思维坚持存在发展问题不学发药医中
晚秋养生三坚持

到了晚秋，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到以下三个“坚持”，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。 1．坚持秋冻：俗话说： “春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。 2．坚持秋练：秋季，自然界的阳气由疏泄趋向...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生坚持晚生三秋
给运动选个伴儿更容易坚持

运动的好处多多，可真正投身进去并坚持下来的人不多，要么因为动力不足，要么兴趣有限。所以，如果你没有独自坚持运动的意志力，就找个搭档吧。他可以是你的另一半、孩子、朋友，只要走出去、动起来、坚持住，就是最大的胜利。夫妻同练讲究配合在诸多健身场所，不乏“夫唱妇随”的甜蜜身影。由于搭档固定、作息时间一致、能更好地相互监督、密切配合，夫妻共同健身不仅能收获健康，而且能增进感情交流。不过，男女体质有别，力量、耐力、柔韧等都有差异，所以在选择项目和运动中都要注意平衡。推荐项目：散步、跑步、游泳、球类...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动坚持容易易运
促进气血通畅长期坚持拍手

中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统等。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，从而增强体质，预防多种慢性病，对预防老年痴呆也很有效。拍手一般早晚各一次，刚开始拍，别太猛烈，要循序渐进。另外，吃得太饱或刚吃完饭，以及两餐中间应避免使用这种疗法，以免影响消化功能。汉言...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气血坚持长期促进通手血进气
饮食起居坚持六字健康秘诀

父亲今年80岁、母亲78岁，退休在家多年。虽然二老年事已高，但却耳不聋、眼不花，身子骨一直硬朗。究其原因，就是在饮食起居上坚持“睡、晒、逛、素、读、养”的六字健康秘诀。一睡：无论是赤日炎炎的夏季，还是冰天雪地的冬季，父母始终坚持早睡早起。每天晚上九时按时就寝，早上六时准时起床。此外，父母每天饭后都坚持午睡。因为从医学角度讲，午睡不但可以增强体力、消除疲劳，而且还具有增强机体防护功能的作用。父母平时午睡一般不超过1小时，而且在午睡前坚持活动10分钟，以便帮助食物消化，从而达到最佳午睡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食健康坚持秘诀食健
喝粥养胃每天坚持喝稀粥养生

　　据报道，一名患有浅表性胃炎的患者，听说喝粥可以养胃，每天坚持喝稀粥养生。不料，竟患上了严重的反流性食管炎，整个食管已经糜烂。这让“喝粥养胃”这句老话的可用性受到到了大大的挑战。那么，到底喝粥是不是真能养胃呢？中老年人、胃炎患者又该不该以喝粥作为调养和食疗之用呢？为此，记者采访到了广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任医师佘世峰。　　指导专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃科　　副主任医师佘世峰　　记者李楠　　通讯员张秋霞　　　　粥具有一定养生...

养生秘方 2024-03-06 7 0 养生每天养胃坚持喝粥胃粥每生天
征服糖尿病贵在坚持

我是一名医务工作者，同时也是一名糖尿病患者。记得在2004年一次偶然的体检中，发现自己血糖．异常，空腹血糖为7．68mmol／1。这对于平时一向健康的我来说，实在难以接受这个事实，每天在临床面队各种各样的病人，没想到糖尿病这个所谓的“富贵病”有一天会光顾到自己身上。尽管自己从事中医科的工作有几十年，但对糖尿病的了解说句心里话并非很透彻。但一向非常要强的我却坚持认为：我一定能征服糖尿病，我永远是健康的。后来做了糖耐量试验和胰岛素释放试验，被确诊为2型糖尿病，餐后2小时血糖10．8mmol／...

养生秘方 2024-03-06 8 0 糖尿病坚持病服在
坚持走中医药文化兴院之路

被列为全国第三批中医医院中医药文化建设试点单位的浙江省宁波市所辖慈溪市中医医院，2014年与2007年比，门急诊由27.8万人次增加到55万余人次，翻了一番；出院患者从1816人增至6633人，增长2.7倍；医疗收入由3938万元猛增到1.8亿元，增长3.6倍；中药饮片收入从862万元增到3590余万元，翻了两番；医院固定资产由6400余万元增加到9000余万元。同时，患者对医院的满意度逐年上升。 “二级甲等”慈溪市中医医院的发展速度，领跑于全省同类同级医院前列，其法宝何...

养生秘方 2024-03-06 6 0 中医药文化中医药中医坚持医药文化文药医中之兴
坚持适量运动可降低胆固醇

胆固醇作为一种脂肪，是人体的重要营养素。但如血液中的胆固醇含量过高，多余的部分会使血管变得狭窄，血流不畅，沉积在血管壁上则会导致血管硬化。有资料显示，在此基础上引发的心血管疾病，已成为人类的“第一杀手”。预防血液中胆固醇过高，方法有二，一是注意合理饮食；二是要加强体育锻炼，多做运动。医学研究认为，运动可以加强肌肉内脂肪酶的活性，先使血清中的胆固醇水平急剧上升，从而促进了肌肉对胆固醇的利用(氧化胆固醇产生能量供肌肉应用)，随着体内热能的消耗，使血中胆固醇含量下降。此外，运动时全身的血液循环加...

养生秘方 2024-03-06 8 0 运动适量坚持降低胆可降适低固运
张士舜：坚持耕耘日初生

“热血沸腾，攻难症，漫漫征程。举目视、混沌氤氲，壮志青松。五十二载坎坷路，三十一年科研功。不知闲，日日夜夜继，白发生。疑难病，犹未胜；参西中，何时终？须与时俱进、攀登高峰。执着前行星渐没，坚持耕耘日初生。观今朝，盘点众成果，聚精英。”这是国家中医药管理局第三批、第四批全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师张士舜在2014年10月75岁高龄时挥毫写下的一首词。漫漫征程张士舜1962年7月毕业于河北中医学院医疗系本科，至今已50余年。毕业后，他来到河北省西南部山区一个...

养生秘方 2024-03-06 7 0 坚持日生
治疗沙眼重在坚持

专家提醒，沙眼是一种较为顽固的疾病，用药时间较长，一定要注意坚持，切不可在症状减轻的情况下随意停药，这样不仅不会使治疗过程缩短，相反会进一步增加治疗难度。沙眼衣原体对大多数抗生素不敏感，目前治疗上尚无特效药。临床上常用磺胺类、利福平、红霉素等抗生素抑制炎症反应。轻度沙眼治疗时可在医生的指导下选用利福平或金霉素或四环素眼药水，效果较好。也可选用磺胺醋酰钠眼药水、肽丁胺眼药水进行治疗。晚上休息时，可在患处涂抹金霉素、四环素、土霉素眼药膏。对于重症沙眼，治疗时除了选用以上所提到的局部滴人或涂抹眼药水或眼药膏之外，同时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治疗沙眼坚持重在眼重治疗沙在
我多年来坚持乐趣养生

　　进入老年，体力和精力明显下降，与人交往也不如以前频繁，很容易产生孤独和失落感。其实，越是在这种情况下越应开发快乐，保持心情愉快。因为困难和矛盾都是客观存在的，生气也罢，上火也好，都无助于问题的解决，只会有害于身心健康。快乐能使人心情舒畅，胸怀开阔，尤其对老年人来讲，在生活中不断寻找乐趣，才不易患上因心情上的郁闷和压抑而产生的疾病。我今年80岁，耳不聋，眼不花，思维依然清晰，现在还可以写写文章，编写歌曲。这与我多年来坚持乐趣养生不无关系。　　常言道，知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。这不就是我们常说的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生坚持多年年生多
养德养生健康三坚持

八招护脑：①没事哼哼歌曲，巩固记忆；②用关心的口气跟别人说话；③多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；④家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；⑤工作时思绪卡壳看看绿色植物；⑥多喝水大脑灵活；⑦作息规律，睡眠充足；⑧多运动，做腹式呼吸。孔子提出“德润身”“盛德必得其寿”“仁者寿”“修以道，修道以仁”等概念。寿，有两层意思：其一指人的现实寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人的现实寿命或许并不很...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生健康坚持生三健
“一改三坚持”乐观更健康

针对年老、血脂偏高，我制订出 “一改三坚持”的辅食计划。一改：改喝低脂奶；“三坚持”就是每天坚持吃一个鸡蛋，两个苹果，一杯苦荞茶。 2007年我退休时，和三妹一起去医院验血，检查结果让我大吃一惊。三妹的各项都正常，而我呢，7 项里就有4项超标，特别是胆固醇比正常值的最高限5．7高出2．42，赶忙拿着验血报告就去找大夫，大夫说：“你的情况属于轻微高血脂，比较常见，不用过于担心，多注意饮食，菜要清淡，吃些粗粮，多运动，保持心情平静。必要时需要吃些降血脂方面的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康坚持一三改健
针灸体验坚持针灸梦想

5月下旬的一个下午，温州医科大学附属第二医院（以下简称“附二医”）住院部康复病区，一位金色头发、棕色眼睛的洋医生循例跟着师傅巡视病房，走到10号床前，她熟练地从针灸包里取出一枚毫针，左手持针，右手按压穴位，她的师傅李劲民点头示意后，她在病患老李左手合谷穴扎了一针，轻轻捻转、提插，患者轻微抽动，一旁的老师心里清楚：她已成功“得气”。这位洋医生名叫Trixi（崔茜），今年是她第四年来温州学习中医针灸。相比以往，她现在为病患扎针，多了一份娴熟、淡定和从容。在附二医康复...

养生秘方 2024-03-06 8 0 针灸坚持体验
坚持秋防防暑除湿

尽管处暑已过，然而多地“秋老虎”仍盛行，闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降，出现乏力、倦怠等症状。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气，一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南地区的“秋老虎”要比长江流域的来得迟，一般推迟2~4个节令。另外，每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至两个月不等...

养生秘方 2024-03-06 9 0 防暑坚持除湿秋
坚持劳动有助长寿

孙思邈是我国唐代著名的医药学家，对于养生，他提出“养性之道，常欲小劳”的理论。“小劳”，就是适度劳动。经常做做家务，可以促进消化，改善心肌的营养和新陈代谢，改善神经功能、提高肌肉的弹性和张力。经常劳动，还可促进肌肉的新陈代谢，减慢生理性萎缩，从而有效防止或延迟关节僵直、骨质疏松等衰老现象的发生。劳动还可以增长知识，积累经验，开启智慧。当付出的辛勤汗水变成累累果实时，人的心情更加舒畅，增加生活的情趣。劳动有益于健康长寿，但要量力而行，时间以身体的承受能力为标准。对于...

养生秘方 2024-03-06 9 0 坚持长寿劳动有
女性坚持仰卧起坐治疗顽固性妇科病

　　有些妇科病“野火烧不尽，春风吹又生”。广西中医药大学第一附属医院推拿科主任黄锦军表示，女性坚持做仰卧起坐，对顽固性妇科病的治疗有一定辅助效果。　　　　学会呼吸效果好　　掌握好呼吸，是锻炼时非常重要的一点。医生指出，如果呼吸掌握不好，女性的体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。女性不要机械地在仰卧时完成整个吸气过程，而是在向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起。当上体抬起至腹部有胀感时，快...

养生秘方 2024-03-06 10 0 妇科病治疗妇科女性坚持顽固仰卧女病治性固疗
老年人性生活重任『坚持』

很多人都认为，老年人的性生活，就像沙漠中的清水，属于“稀缺品’’。但中华性文化有关专家认为，性生活可以维持终身，即使到了老年，都应该“坚持”。当然，具体情况要根据年龄、健康状况、对性的需要和夫妻间的相互关系而定。因为性爱不是个体所能完成的，性爱的频率应遵循“第二天不疲倦”原则。一般来说，一个月一两次是合适且没有问题的。然而，现实生活中，人们往往是上了年纪，就没了性爱。这其中有三个原因：第一，年纪大了，觉得做这个事情难为情；第二是自...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老年人性生活生活坚持老年年重生性活任