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看中医“伸舌头”

看过中医的朋友都做过“伸舌头”这一动作。医生之所以要看舌头，是因为舌体与肝、心、脾、肺、肾等内脏经络相连，内脏若有病变，可以直观地反映在舌头上。因此，在一定程度上，舌头变化是人体健康状况的晴雨表。正常舌象可概括为6个字：淡红、舌薄、白苔。具体地说，就是舌色淡红，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾俞和大肠，舌两侧属肝胆。健康人舌质淡红润泽，表明体内气血调和。淡白舌，即舌色...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医舌头头舌医中
中老年人观察舌下脉络的变化

本报记者韩彬采访专家陕西省中医医院心内科主任刘超峰主任医师人体表面像是一张复杂而有待解析的地图，小心勘察这张地图，会发现许多与健康有关的奥秘。很多中老年朋友是心脑血管疾病的高发人群，陕西省中医医院心内科刘超峰主任提醒，经常去医院查心电图不现实，但是可以每天照照镜子查看舌头，就要及早发现心血管出现问题的征兆。刘超峰主任指出，中医认为，舌为心之苗。心脏的许多疾病可以通过舌头表现出来：舌尖红赤是心火旺盛的表现，病人可能出现失眠、心悸、小便疼痛等症状；舌头如果有瘀斑瘀点是心血瘀肿的表现，临床可能出...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老年人中老年老年变化观察舌年中脉
唾应该是舌下之津液养生有一条是吃芡实

唾为口津，是唾液中较稠厚的部分，唾为肾精所化，咽而不吐，除了具有湿润和溶解食物，以及清洁及保护口腔的作用外，还有滋养肾中精气的作用。若多唾或久唾，则易耗损肾中精气。所以古代的养生家以舌抵上腭，待唾满口后重咽，以滋养肾精。由此可见，唾应该是舌下之津液。宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，其养生之道中有一条是吃芡实，方法是时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。苏东坡每天用此法吃芡实10～30粒，坚持不懈，以达到补肾强身的目的。肾主骨、生髓，其华在发...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生芡实津液应该舌生一有之
舌苔厚未必就是上火

从临床上看，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。此时，最好吃点开胃健脾，助消化的药物。如果盲目败火，反而会“引火烧身”，加重病情。另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做“本虚标实”。如果把它也归之为“上火...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火舌苔就是舌上
舌象研究是中医发展的关键

国学大师梁漱溟曾在20世纪30年代指出：“凡是学问，皆有其根本方法与眼光，而不在乎得数，中医是有其根本方法与眼光的。”中医学观察生命和疾病的独特视角体现在从整体角度系统观察人体，寒热虚实升降是其观察人体功能状态的各个维度，这种观察视角的不可替代性，使迄今为止当代的西医学仍然无法对大部分中国人熟知的寒热虚实证候现象做出合理解释，这就是梁漱溟所谓中医的根本眼光，也是中医学辨证的基础。辨证施治的过程是从整体系统功能状态角度观察问题、发现问题、解决问题的过程。辨证论治的独特性，使中医学具有不可替代的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医研究舌象发展关键舌研发医中关
舌苔常有变化有时黄有时白红

江苏许先生问：我今年65岁，发现舌苔常有变化，有时黄，有时白，有时红，是何道理？东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚答:正常人舌苔多为薄白苔。中医认为舌苔白主寒，黄主热，苔红少见。一般来说舌苔的变化是一个较漫长的过程，不太可能一会儿白，一会儿黄，一会儿又红。这种情况只是“染苔”，也就是说进食了一些有颜色的食物或药物，残留在舌苔表面造成假象，比如喝牛奶后舌苔白而厚，吃了蛋黄后舌苔变黄，吃桔子或饮橙汁后舌苔变为橙红色，也有口腔内出血染成红色的。建议自己注意一下饮食与舌苔变化的关系，必...

养生秘方 2024-03-06 8 0 舌苔常有有时变化舌白常黄有时
舌下暗藏着疾病的风险

舌头是人体的重要器官之一，可以告诉我们身体的哪个方面出现了问题，所以在生活当中，大家要多注意自己的舌头，关注自己舌头的变化，提早知道疾病的发生。通过对舌色的观察，我们可以了解体内的寒热情况，以及气血运行的通畅程度，而通过对舌形的观察，则可以了解机体的内在环境。舌形，指舌的外表形状，常见的有胖瘦、老嫩、胀瘪以及某些特殊的病态。裂纹舌：就是舌面上有深浅不一、多少不等、各种形态的裂纹，称为裂纹舌。多数是疾病耗伤体内气血津液、脏腑精气不能滋养舌体而导致裂纹的出现。但部分正常的人...

养生秘方 2024-03-06 10 0 病的疾病风险舌疾病
牛黄清心丸治地图舌

　　何某，女，28岁，诉一周前舌头疼，自服黄连上清片，未见好转。近两天疼痛加剧，特别是进食辣的、咸的、热的食物尤其明显。同时自述心烦口干，睡眠欠佳，恶梦连连，小便色黄，大便干且两天一次。舌象为典型的花剥苔，舌红少津，苔为薄黄苔，主要集中在舌尖。进一步了解得知，其母病重，加之临近毕业压力较大，病人心中焦急，郁积生火，心主神明，舌为心之苗，舌为脾胃之外候，病灶主要在舌尖，更加说明病人心火旺。诊断为花剝苔，病机为心火旺盛，灼伤津。治宜清心除烦，处以局方牛黄清心丸，每粒3克，每日两次。同时嘱病人多吃百合、山药、白木耳、峰...

养生秘方 2024-03-06 10 0 牛黄清心丸清心丸牛黄舌心牛治黄清地
齿痕舌的调理

齿痕也叫齿痕舌。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。脾胃弱的人吃饭一定要规律，不要暴饮暴食。在胃病期间最好是吃些软食、易消化的食物，如：粥、羹之类的。避免吃辛辣、油炸的食物，健脾养胃的食疗很多。在健脾养胃中应注意以下原则： 1．宜食用质软、易消...

养生秘方 2024-03-06 8 0 调理舌调理
舌脉与症状不符时如何取舍

清代名医王士雄，字孟英，是中医温病大家，其所著《温热经纬》影响深远，该书以“轩岐仲景之文为经，叶薛诸家之辨为纬”的原则编纂而成，堪称集温病学之大成者。　　在外科方面，王氏同样有其独到的一面，在《王氏医案》中有这样一则医案：“浑身生疖如疔，痛楚难堪，小溲或秘或频，大便登圊则努挣不下，卧则不能收摄。人皆谓其虚也。孟英诊脉，滑数、舌紫、苔黄而渴。予白虎汤加花粉、竹叶、栀子、白薇、紫菀、石斛、黄柏，十余剂而痊。” 　　医案中所治的是疖病。疖病是感染性疾病...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何症状舌不如症脉时
心开窍于舌舌为心之“窍”

在人体五脏中，与夏季相通应的是心，这表现为，一方面夏季的人体心气最易于受伤；另一方面，心的功能在夏季表现最充分。那么，心的功能有哪些方面呢？夏季是心气主令之时在人体五脏中，与夏季相通应的是心，这表现为，一方面夏季的人体心气最易于受伤，即炎热的暑邪最易伤心，临床上，凡心脏病的患者，如冠心病、高血压心脏病等，在高温的天气下病情往往会加重甚或死亡，另一方面，人体亦处于心气的功能状态影响之下，心的功能在夏季表现最充分。那么，心的功能有哪些方面呢？主管人的精神活动 —&mdas...

养生秘方 2024-03-06 8 0 舌心开于之
舌苔厚不一定就是“上火”

　　俗话说“久病成医”，有的人因为“上火”而去就医，常听到医生说：“你舌苔很厚，火气旺……”之类的话，没听前没听后，就断章取义地认为，只要舌苔厚就是“上火”了。其实，这是片面的理解。　　　　临床举例　　吃坏脾胃又降火脾胃受损火更盛　　南宁市民翟先生这段时间应酬比较多，大鱼大肉之余还过度饮酒，他早晨起床觉得自己口臭，照镜子后发现舌苔很厚。根据以前的经验，他认为自己是吃了热气的食物所导致的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火舌苔就是一定舌不一上
舌头可推测五脏六腑的变化

　　舌可分为舌尖、舌中、舌根和舌边四部分，五脏六腑的病变可从这四个部分反映出来。　　心肺→舌尖　　如果一个人的舌尖上有明显的红点，则可能是情绪变化过大，导致心肺有热、心火旺盛、睡眠不好。遇到这种情况，应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等中药熬汤喝，同时少吃易引起上火的食物。　　脾胃→舌中　　倘若一个人只有舌中位置的苔脱落，而整个舌其他地方都有苔，应该好好关注您的脾胃，尽快到医院做胃镜检查。　　肾、膀胱、尿道→舌根　　舌根白腻、苔厚，多半为下焦（腹腔脐以下部位）...

养生秘方 2024-03-06 10 0 舌头五脏变化头舌可五
观舌苔察五脏

正常人的舌应该是淡红色的，颜色鲜明，舌面润泽，舌体柔软，转动灵活自如；而舌苔应是色白，颗粒均匀，揩之不去，不黏不腻。中医的“舌诊”根据苔质、苔色的情况，来判断病邪的寒热、表里、虚实：舌尖——心肺：若舌尖上有明显的红点，则可能是人在情绪上的变化过大导致心肺有热，心火旺盛，睡眠不好，还有的人伴有肺热、咳嗽等症状，以小孩最为常见。遇到这种情况，应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等熬汤来喝，同时少吃上火的东西。舌中——脾胃：倘若一个人...

养生秘方 2024-03-06 8 0 舌苔五脏舌五
舌诊中医学特色诊断

　　舌诊是中医学中最具特色的诊断方法之一，也是中医临床辨证施治的依据。健康人一般情况下，口中是没有什么异味的。如果口中出现辛、甘、酸、苦、咸等异常味道，则说明五脏已经出现了功能障碍或病症。　　1.舌辣　属于肺热。舌辣指舌头有辛辣味，或伴口舌麻辣感，有的还伴有腥味，中医认为都属于肺胃有热。给以清肺泄热方法，应用清肺丸、清胃保安丸治疗。　　2.舌甜　属于脾湿。舌甜指自觉舌头上有甜味，舌甘甜多为湿浊，与脾的关系密切，属脾胃湿重。给以健脾燥湿方法，应用参苓丸治疗。　　3.舌酸　属于肝热。舌酸指自觉口舌上及口中有...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医学中医诊断舌诊医学舌学医中特
浅谈中医舌象客观化、定量化、标准化研究

舌诊是望诊的重要内容，是中医特色的诊法之一。《黄帝内经》就有望舌诊病的记载，如《灵枢 ·经脉》云： “唇青舌卷卵缩，则筋先死” 等，临床实践证明，在疾病的发展过程中，舌象的变化迅速而灵敏。中医学整体观念认为，人体是一个有机的整体，每一个脏腑都与舌存在密切关系，它犹如内脏的一面镜子， “有诸内必形诸外” ，故脏腑的虚实、气血的盛衰、津液的盈亏、病位的浅深、预后的好坏，都能客观地从舌象反映出来。因此，通过...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医研究舌象标准舌研医中
舌象是中医辨证论治不可缺少的重要指征

望舌质舌象，是内脏的一面镜子。舌象是中医辨证论治不可缺少的重要指征。舌象常是反映内脏变化的灵敏指标，可判断正气的盛衰病邪的寒热属性等，以及疾病的消长、预后等。自己望舌，可面对镜子，最好不在阳光及霓虹灯直射下望舌，还应避免窗帘等周围颜色的干扰。舌主要通过经络和经筋的循行与脏腑关联起来。又有称舌为心之苗、脾之外候，而舌苔乃胃气所熏蒸。中医舌诊主要分望舌质和舌苔两部分，治病要两者综合诊疗分析。一般讲“淡红舌，薄白苔”接近正常舌象。并舌质红活鲜明、润泽，胖瘦...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医辨证论治辨证论治中医辨证中医舌象辨证重要不可舌不重可指
舌诊是中医望诊中重要的部分“液线”

舌诊是望诊中重要的部分，把舌边两条由细小唾液泡沫堆积而成的白线称“液线”。“液线”常见于“肝气郁结”和“痰湿”之证。舌诊“液线”对临床心情不舒的诊断、指导临床选方用药、判断病情转归均有重要的意义。 1 探本溯源我们把舌面两边由细小唾液泡沫堆积而成的白线称“液线”。“喜形于色”“怒喝于颜”，人的心情可通过言、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医舌诊望诊重要部分舌重医分中
中国医院科技影响力舌诊竞赛

甘肃省兰州市全面落实国家基本公共卫生服务中医药健康管理项目，积极探索建立中医药和公共卫生服务相结合的有效途径，充分发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，用中医理论对居民进行健康指导并全面推行“先看病后付费”就诊模式，改善服务流程，提升服务水平，大大缓解了群众看病难、看病不方便等问题，受到广大居民群众的好评。此外，在全市范围内开展中医药健康服务“六进三创建”活动，即中医药健康服务进乡村、进社区、进家庭、进学校、进机关、进企业和创建中医药健康服务示范村...

养生秘方 2024-03-06 9 0 医院中国舌诊国医影响舌医中科
儿童舌系带过短应早治

什么是舌系带过短?假如你对着镜子，张大嘴巴，将舌尖向上翘起，可以看到在舌下正中，有一条皱襞，看上去象根筋，连于口底前部，这就是舌系带。正常人此系带松弛，适应“如簧之舌”向各个方向运动。如果先天发育缺陷，舌系带过短，可影响舌的运动。牵拉舌尖，舌头不能向外伸出。如用力伸舌，舌尖就成了“W”形，好象是两个舌尖。同时舌尖也不能向上卷曲，不能触碰“上膛(腭部)”。这样，发舌腭音或卷舌音时，因舌头不能充分上卷，便将“二”说成是&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 儿童舌治早
舌头长水泡嗓子痛颈椎病头晕怎么办？

　　内蒙古读者刘女士问：我的老父亲87岁了，最近舌头上长了好多水泡，很疼，嗓子痛，在社区诊所看了，给开了去火的药，吃了不管用，请问这可能是什么病？该怎么治？　　北京大学口腔医学院教授俞光岩解答：舌头上长水泡有多种原因。您的问题中没有说明水泡的部位，考虑到所述症状中有“嗓子痛”，可能水泡位于舌根部，所见可能是增生肥大的淋巴滤泡。舌根属于口咽的一部分，慢性咽炎的可能性较大。　　另外，舌头上长水泡一个很常见的原因是淋巴管瘤，此病表现为舌黏膜上呈露珠状的水泡，范围可大可小，大者会导致...

养生秘方 2024-03-06 10 0 颈椎病怎么办嗓子痛头晕舌头水泡颈椎怎么颈头舌病水
口腔清洁要不要洁舌苔？

　　在中医望闻问切的诊断方法中，观舌苔也是其中重要一项内容。舌苔能反映疾病，那么日常生活中我们是否需要对它进行特别处理呢？医生说法莫衷一是，但肯定的是，如果要清洁舌苔，切忌用硬物使劲刮。　　　　主持人小S清洁舌苔成习惯　　每日清晨起床，每个人刷牙时稍微留意，就能发现舌头上总附着着一些苔状物。细心留意，你会发现，某些牙刷广告里也称，牙刷附加了舌苔清洁功能或器具，以有助于清洁藏匿于舌苔里的细菌。台湾著名主持人小S在其微薄中也称，她习惯每日使用舌苔清洁器。这习惯能保证她口气清新，味觉敏感。　　南宁市民邹捷的舌头由...

养生秘方 2024-03-06 9 0 口腔舌苔要不清洁不要口舌不清
常练舌功邪火不生

正常的舌象应该是淡红色，苔薄白，舌体柔软，运动灵活自如，胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。常练“舌功” 能祛病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。赤龙搅海先平心静气，然后将舌在口中不停地搅动(此谓赤龙搅海)，使口中唾液不断增加，待唾液满口时，分三口随气徐徐咽下。明代著名医家龚居中在他所著的《红炉点雪》中附有《却病延年十六法》，其中第一要法就是“水潮除后患”。 “水潮&rdq...

养生秘方 2024-03-06 9 0 舌不生功常邪
舌下脉络提示疾病

当您对着镜子翘起舌头时，会看见舌下有一些脉络，如果您发现以下症状，就要警惕了。舌下脉络紫暗舌下脉络的颜色呈紫暗状态，年龄在4S 岁以上，提示患者有动脉硬化，而且随着紫暗程度的加重，其动脉硬化的程度也相应加重。此时患病的主要脏器在心和肺。中医认为，其病理变化的基本特点为心血瘀阻、肺气失宣。如紫暗程度较轻，同时伴有眩晕、头痛、眼花及记忆力减退等，则可能患有脑动脉硬化或眼底动脉硬化。舌下脉络怒张舌下脉络除具有颜色紫暗特征之外，同时呈现怒张屈曲之表现，提示患者患有高血压、动脉硬化。部分患者舌下脉络甚至凸出舌体之...

养生秘方 2024-03-06 9 0 疾病提示舌疾病脉
中医舌下给药法

　　编者按：中医治病选择合适的给药方法，是提高临床疗效的重要环节。清代医家徐大椿言：“方虽中病，而服之不得其法，非特无功，反而有害，此不可不知也。”说明处方药物对证而不能奏效的重要原因，就是服药的方法不对。中医在漫长的发展史中，开创了许多特殊的给药方法，发挥着独特的疗效。本版今起将分11部分陆续刊出。　　　舌下给药法是将药物置舌下自然溶解，通过舌下黏膜吸收进而分布于全身的一种给药方法。如《金匮要略》治疗尸厥“脉动而无气”的假死现象时，用“桂屑著舌下&rd...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医舌药医中
练舌头操美颜健身

舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，青春永驻。具体做法是：一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3-5次。三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 舌头健身美颜头舌身健
舌头异常的自我调治

舌诊是中医一种独具特色的诊病措施，它是通过观察舌头的色泽、形态以及舌苔的变化来辅助诊断及鉴别疾病的有效方法。健康人正常的舌头表现应该是“淡红舌，薄白苔”，并且没有齿印、裂痕、点刺，以及瘀斑或瘀点等。中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。各脏腑通过经脉与舌相联系，手少阴之脉系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本、散舌下。所以脏腑发生病变，均可在占头上反映出来。如果您的舌头出现了下列5种病理性状态中的1种，并且已经持续3～5周以上，就应该引起重视了。具体症状及调...

养生秘方 2024-03-06 8 0 舌头异常自我头舌自治常调异
郁证味觉、舌觉异常论

味觉异常和舌觉异常是临床常见症，其中味觉异常主要有口苦、口甘、口酸、口咸、口辛、口涩、口淡等，舌觉异常主要有舌痛、舌麻、舌干燥、舌强(僵)、舌肿满(大)、舌灼热甚或舌疮等。数种味觉异常或数种舌觉异常同时兼具者有之，味觉异常与舌觉异常也可同时并存。至于口中黏腻不适之类，很难分清是属于味觉异常还是舌觉异常。历史上长期受《素问·宣明五气》 “酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾” 理论的影响，临床大多口苦从心论治、口甘从脾论治...

养生秘方 2024-03-06 8 0 异常郁证舌郁常异味
大寒不寒舌尖上的养生宝典

□ 陶国水南京中医药大学无锡附属医院江苏省无锡市龙砂医学流派研究所 “冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。”2018年1月20日迎来丁酉年最有一个节气——大寒。大寒是天气寒冷到极点的意思，“寒气之逆极，故谓大寒。”谚语有“大寒，大寒，抱成一团”之说。大寒饮食民俗面面观在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭（商家的年终聚餐）、祭灶、腊八节等。民间有吃糯米饭、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大寒不寒养生大寒舌寒不生大上
舌头发麻寻因气血不畅热毒过盛

舌头发麻寻因除了吃某些水果会导致舌头发麻之外，当你在其他时候舌头发麻一定要注意下面这三种情况。气血不畅很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是簿n^苍的淡红色，但如果出现有静脉瘀血以及其他淤血等情况的话，都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。比如像血流缓慢、血黏度增高、收缩痉挛、血中缺氧等，这些都会导致舌头发麻。还有就是血栓阻塞，这种情况同样会导致舌的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气血舌头头发不畅头血舌不发麻气