肾 第69页
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一种补肾壮阳药膳快餐面
本快餐面对肾虚腰痛、性功能低下、阳萎早泄、遗精尿频、夜尿增多、神疲乏力、脾胃虚寒、形寒怕冷、妇女腰痛、带下清冷、小腹冷痛等胃虚诸症，食之三日立见特效。既能补肾壮阳，双能强身健体，抗老防衰，无副作用。它是根据药食同源的理论和药食性味合调而用之则能补精益气的原则：食借药物之功，药助食物之力，取药物之功效，用食物之美味。遵照善补阳者，必在阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必在阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭的理论，就以药膳形式才能收到如此理想效果。为了商品化生产，以分而制之，合而用之，如药液的提取，鸡肠子药法...
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冬季保健“保肾防寒”
冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。以下几点是贯彻这一原则的要点。 精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调整不良情绪。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。 饮食调养：冬季饮食养生的基本原则该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃...
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肾虚者可能有心理问题：核桃泡酒方
因生理、心理、社会多方面的原因，人们有意无意地把老年和衰弱画上等号，使得不少老年人总觉得自己虚。为了获得心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。 肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状。其实，这些肾虚表现有相当一部分是心理问题造成的。如焦虑抑郁患者出现睡眠不好，没有食欲就可能会导致肾虚症状。 保护肾气主要是适度运动和充足睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，家里的烦心事再多，...
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补肾药为何要用淡盐水送服
读者问：我因为腰膝酸软、遗精盗汗到医院看病，中医诊断我是肾阴虚，给我开了六味地黄丸，并嘱咐用淡盐水送服。请问，为什么要用淡盐水服药呢? 陕西咸阳赵先生 专家答：中医通常讲究在服用某些中成药时搭配“药引”，以达到引药归经的作用，并且，这样还有助于增强疗效、解毒、矫昧、保护胃肠道等。 盐，味咸，性平，归肾经，能引药入肾，调味和中，益肾润燥。所以，在服用大补阴丸、金锁固精丸、六味地黄丸等补肾药时，宜用淡盐水送服。具体做法：取食2克，加温开水100毫升，搅拌溶化即可。 此外，姜汤具有散风寒、暖肠胃、止呕叶等功效，可用于送服...
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丹田运气养肾精
人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，因此养肾尤为重要。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾精的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。肾精充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。随着年龄的增长，机体的肾精会被消耗，通过修炼能保养人体的肾精，从而达到延年益寿的目的。 自然盘坐，进行顺腹式呼吸，即鼻吸腹凸，鼻呼腹凹，呼吸自然柔和，意念集中在下丹田(脐下1．5寸)。意守至丹田发热或腹部发热之后，以肚脐为圆心，用意领丹田内气按顺时针方向，自左至右，从上至下，速度均匀地圆形旋转1...
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床上养肾方法
许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。生活中，除了食疗和药疗，体育健身也是健身的有效途径。比如下面三个躺在床上即可完成的健肾方法： 腹式呼吸 平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。然后用嘴呼气，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。不要求呼吸频率放慢，不要憋气，自然地深吸，深呼就可以了。每次5分钟即可。 这是因为，人体的腹部有9条经脉通过，它们分别是两侧对称的胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和中央的任脉。做腹式呼吸就是为了激发了这9条经脉。坚持腹式呼吸2个月左右，很多迁延不愈的慢性病像脾虚...
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武国忠 三红汤 滋补肝肾
枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法就是泡茶的时候加十几粒，还可以用枸杞和菊花同时泡茶，这是很经典的滋补肝肾的“代茶饮”方子，针对眼睛干涩、发酸最适合，但一般要喝上一两个星期才有效果。 名医武国忠推荐“三红汤”： 山楂三四个，红枣五六个，枸杞十几粒，山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。山楂可以活血化瘀，红枣补中益气，枸杞滋阴，“三红汤”兼顾了补气滋阴化瘀的作用。 武国忠，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。《黄帝内经使用手册...
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可治疗肾阳虚的中成药
肾虚患者除了进行饮食调理或用药膳滋补以外，最常用、最有效的方法是服用中成药进行补肾。但在服用中成药进行补肾治疗时，首先要辨明自己的证候，弄清自己是属于哪一种肾虚，然后再有针对性地进行服药。例如，有上述肾阴虚症状的患者应补益肾阴，可常服六味地黄丸进行治疗。若在具有上述肾阴虚症状的同时兼有舌苔黄腻的症状，则不应服用六味地黄丸，而应服用知柏地黄丸进行治疗。若在具有上述肾阴虚症状的同时兼有两眼昏保健品、视物不明或眼睛干涩的症状，则应服用杞菊地黄丸进行治疗。此外，肾虚的患者在用中成药进行治疗的同时，还应让西医对自身的疾病...
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补肾中成药 地黄丸8兄弟
提起补肾的中成药，很多人马上就会想到六味地黄丸。六味地黄丸是中医滋补肾阴的代表方剂，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，用于各种肾阴不足、虚火上炎引起的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、手足心热等症状。而实际上，在补肾的地黄丸家族中，六味地黄丸只是其中的一员，它们一共有八个兄弟。其他七位小兄弟，因各有增加不同的药物，使各自的适应证亦有不同的侧重，表现出各自的特长。 知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入知母、黄柏两昧药而成。此方不仅能够滋补肾阴，而且又具备了降火的功能。临床广泛用来治疗阴虚火旺之证，如骨蒸潮...
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肾阳虚与肾阴虚
肾的主要生理功能是主藏精，主管人体生长、发育与生殖。肾内寄元阴元阳，为脏腑阴阳之根本，故又称肾为“先天之本”。肾病多虚证，其证多因禀赋不足，或幼年精气未充，或老年精气亏损，或房事不节等所致。最常见的就是“肾阳虚证”、“肾阴虚证”，其具体表现如下。 肾阳虚症状面色白或黧黑，腰膝酸冷，形寒肢冷，尤以下肢为甚，神疲乏力。男子阳痿，早泄，精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或见五更泄泻、完谷不化，或小便频数、清长，夜尿多，或尿少，周身浮肿，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。可遵医嘱服用金匮肾气丸或右归丸。 肾阴虚症状 腰膝酸软...
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有助于增强性功能的补肾壮阳食物
男性进入更年期后，饮食保健非常重要，应考虑选用一些补肾壮阳和有助于改善和增强性腺功能的食物。因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性性腺功能出现的各种症状。还应选用一些具有养心安神作用的食物，有助于改善神经系统功能和心血管系统功能以及减轻和改善神经和心血管方面的症状。 多吃具有补肾和改善、辅助增强性腺功能的食物，主要有海虾、淡菜、羊肉、韭菜、核桃、栗子、芝麻、黑豆、桑椹、蜂蜜、鸭肉、乌骨鸡、羊奶、鳝鱼等。 服用改善增强性腺功能的药材，常用的则有鹿茸、鹿角胶、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、益智仁、菟丝子、旱莲草、石...
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雄蚕蛾补肾抗衰老
雄蚕蛾是柞蚕雄性蚕蛾的别称，为古今珍贵的中药材。早在唐代，雄蚕蛾就被视为宫廷专用的补肾、抗衰、延寿珍品。明代《本草纲目》中更称雄蚕蛾为“神虫国宝”。雄蚕蛾为一种传统补肾良药，不仅含有一般营养素，而且富含极为特殊的生物活性激素。现代药理研究发现，它含有 18种氨基酸，必需氨基酸含量高达46．7％；所含维生素D相当于鸡蛋的含量，所含维生素 E达到猪肝含量；富含微量元素硒；除富含雄性激素和天然生物素外，尚含脑激素(包括羽化激素、高血糖激素、前列腺激素和利尿激素)、蜕皮激素和保幼激素3种极为特殊的生物活性激素。祖国医学认为...
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冬日养肾防寒三靓汤
冬季万物敛藏，养生就该顺应自然界的收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节人的机体适应严冬的变化。所以，冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。一年中最冷的时间就是在小寒阶段，在此期间“养肾防寒”就显得犹为重要。以下三靓汤能助你小寒不再寒冷，不妨一试： 海参羊肉汤：海参30克，羊肉150克，精盐、味精各适量。将海参浸泡水发后，洗净切片；羊肉洗净，切成均匀薄片。将锅内放水适量，武火烧沸后，下入海参、羊肉片，熟后加入精盐、味精调味即可。饮汤食羊肉、海参。调补阴阳、益气填精...
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