失眠 第9页
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治疗失眠的小方法 两个穴位
神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。 攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。 采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2～3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性...
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捶背就可以缓解失眠 催人入睡
失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。 中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统...
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治失眠偏头痛食方
治偏头痛验方 和解汤组方：柴胡、黄芩、半夏、荆芥、防风、香附、夏枯草各20克，甘草5克，水煎服。此方具有清肝解郁和散风解表降压镇痛的作用。 调治失眠四粥方 1.小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。 2.牛奶粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮，晚间食用，有催眠作用。 3.龙眼粥：取龙眼肉30克，大枣5枚，粳米60克共煮粥食用。主治心脾血虚引起的失眠，晚睡前煮粥服，催眠效果好，对老年人尤宜。 4.大枣粥：取大枣10~15枚，粳米60克煮粥，晚餐食...
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中医治疗失眠药方
张某，女，50岁。2011年11月8日初诊。自诉失眠1年余，入夜则心烦，辗转反侧，难以入眠，甚则不能平卧，坐起方能忍受，时轻时重。近日因服侍病人，症状又加重。刻诊：面色发红，口干，胃脘时觉不舒，纳食尚佳，月经规律，舌质嫩红，苔薄黄腻，脉细数。处方：黄连4克，黄芩9克，阿胶9克（烊冲），生白芍12克，生龙齿15克，竹茹6克，半夏9克，陈皮6克，丹参10克，合欢花9克，生地12克，炒枣仁12克，夜交藤9克，麦冬9克，百合12克，茯神9克，鸡子黄2枚。3剂，水煎400毫升，汤成去滓，纳阿胶入，稍冷入鸡子黄，分2次...
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失眠 中医不寐选用中成药
失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。西药的安眠镇静剂长期或过量服用，会造成人体对药物的依赖性和产生耐药性，还有一定的副作用，中成药治疗失眠效果较好且副作用较少，但是必须根据中医辨证施治理论，对证用药，才能收到良好的助眠效果。 肝郁化火型：表现为急躁易怒、口渴喜饮、目赤口苦、尿黄便秘，可服用龙胆泻肝丸或黄连上清丸。 痰热内扰型：表现为头晕目眩、痰多胸闷、厌食嗳气，可服用脑立清。 心胆气虚型：表现为心悸多梦、睡易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可以选用心神宁、安神定志丸。 心脾两虚型：表现为失眠多梦...
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失眠十多年 中药汤剂方药
山东省济南市长清区患者张先生，诉说其因学习劳累引起头晕、失眠十多年，整天昏昏欲睡而求治。 失眠症，主要原因是患者精神方面过度紧张和兴奋，或是长时间用脑思虑过度；也可由于疼痛、环境不安静或服用兴奋性饮料或药物等原因引起。中医中药治疗，宜滋补肾阴，清心宁神为主，谨献上中药内服汤剂方药如下： 党参15克，黄芪15克，黄连3 克，茯苓10克，朱砂5克，杜仲12 克，生地12克，当归身15克，丹参12 克，酸枣仁12克，桂圆肉15克，五味子12克，灯心草5克，炙甘草6克，川芎6克，白芷6克。使用方法：水煎服，每日1剂，分3次...
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治失眠的简单方法 高枕无忧散
高枕无忧散出自明代龚信著的《古今医鉴》，药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏，主治心胆虚怯，痰扰不眠。笔者近年来用高枕无忧散治疗顽固性失眠证疗效较佳。 林某,女，56岁。长期失眠,夜间一般仅能浅睡2~3小时，甚时整夜不寐，白天神倦乏力，头晕目眩，烦躁易惊，两便尚调，舌质微红，苔薄黄而少津，脉弦滑无力。证属气阴两虚，痰滞化热。治以益气养阴，清热除痰，宁心安神。处方：党参15克，麦冬15克，陈皮10克，龙眼肉10克，茯苓...
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失眠试试戴“失眠帽”
失眠，中医叫不寐。中医认为，神安则寐，神不安则失眠。所以中医同西医一样，也需应用安眠镇静药。临床发现，用中草药朱砂、琥珀、磁石、远志、酸枣仁、柏子仁制成个“失眠帽”戴在头上，对失眠有良效。 取朱砂3克，琥珀、磁石各6克研成细粉，将酸枣仁、柏子仁各40克捣碎，再将远志30克研碎，然后将它们装入布袋中，用线缝在帽子里面，昼夜戴在头上。症状好转后，只在睡觉时戴在头上就可以了。 方中朱砂具有镇静安神、镇心定志、清热解毒、催眠定惊之功效，常用它治疗心悸、失眠、惊风、怔忡、癫痫等。现代药...
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治疗失眠 中医滋养有道
中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮您找到有效治疗失眠的方法。 1．太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤治疗。 滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 2．睡着易做梦睡醒不解乏是因为心 经常熬夜加班，会一点一滴耗...
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活血化瘀法在失眠中的应用
中医学认为，失眠以七情内伤为主要病因，常涉及心、脾、肝、胆、肾诸脏腑，在反复发作过程中，正气损伤，久病多虚而致瘀血产生。瘀血既是病理产物，又是一种致病因素，对失眠的治疗具有重要影响。 理气化瘀：肝藏血，心主血脉，肝疏泄正常，心血运行通畅。失眠者每以情志变化为主因，又以失眠而加重五志逆乱、气血失衡，心脑失于濡养，神不安则眠不稳。证见失眠多梦，睡易惊醒，胸胁胀满，头痛心烦，急躁易怒，神疲纳少，舌苔薄白或黄，脉弦。方选柴胡疏肝散合桃仁四物汤加减：柴胡、郁金、香附、川芎、桃仁、红花、白芍、熟地黄、夜交藤、合...