脚 第64页
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泡脚安神有讲究
热水泡脚，有安神助眠的功效。在泡脚的同时，可以配合做几个简单的动作，以增强治疗功效。首先用于指搓揉双脚的大趾和第二趾。这里是脾胃经脉循行之处，因“胃不和则卧不安”，调理脾胃即可起到辅助治疗失眠的作用。其次，用一只脚的内侧贴近另一条腿的小腿内侧，上下搓动。也是通过调节循行此处的肝、脾、肾各条经脉而治疗失眠。第三是用右脚后跟，依次踩左脚的各个脚趾，从大趾踩到小趾。各个脚趾缝之间为八风穴位之所在，有清热安神的功效。利用泡脚治疗失眠，所用的药液有以下三种：一是矿泉水，水温40摄氏度左右。二是磁石安神液。取磁石、生龙牡各30...
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加酒盐醋姜泡脚 意想不到保健功效
现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部血液循环不良。另外，膝盖以下至脚底，有许多重要穴位，如果我们常用温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环。倘若足部的循环很好，心脏就不需要额外一再加压输送血液至足部末梢，因此可减少高血压、心脏病及脑卒中等高危险疾病的发生。泡脚时，水的温度要以够热但又不会烫伤人为宜，大约45℃。另外，给洗脚水加点“作料”，可起到意想不到的保健功效。 加酒 1、促进血液循环：用加入适量米酒或其他白酒的温水泡脚，可促进血液循环。 2、除脚臭：用加白酒、茶叶的热水来泡脚，多泡几次就不会有...
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小便踮脚强身体
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地，前脚掌支撑身体，依然保持直立姿式，头用力上顶，然后足跟落地，复原为立正姿式，如此连续颠七次。目的是通过足跟起落使全身受到震动(即“颠”)，可以畅达经脉，通行气血，健身醒脑。 如果把这一运动用到小便时踮起脚尖，站立的男性则可起到一时强肾的功能，能连带达到强精的效果，坐蹲的女人，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做—上五六次这样的踮脚尖运...
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脚臭主要是由于脚心汗腺多 专治脚臭的方子
父亲每次运动完，脚都会变得很臭，他只要脱鞋，家里就会充斥着他的脚臭味。后来，亲戚向他推荐了一条专治脚臭的方子——黄豆水泡脚。每当脚臭再作，父亲就会将1000克清水和150克黄豆用武火煮20分钟，待水温降至40摄氏度左右再用来泡脚。该方法对脚臭很有用，连续泡4天左右，就能够看到症状减轻。（韶关 马先生） 专家点评：广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师查旭山指出，中医认为，黄豆有健脾利水、解毒消肿的功效，常用于治疗食积腹胀、疮痈肿毒、脾虚水肿等问题。但临床上很少用黄豆来治疗脚臭问题，马先生的父亲泡黄...
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防治黑眼圈 艾草泡脚除
绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑．并不算病态．平时要注意充足的睡眠及适当的营养。多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物．必要时做些眼部的保健按摩、热敷等。祖国医学认为。人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映．因此。如果黑眼圈较明显。持续时间较长者，应及时请医生检查。因为黑眼圈不仅仅是睡眠不足造成的．有可能是妇科疾病作祟。 症状一：从内眼角向下方约呈45。角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状 这类黑眼圈年轻时不明显．到中老年时期开始走向外上方．一直达到外眼角．呈完整半圆形，约数毫米。此型多见，青年至老年几乎均可见到...
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茶叶水泡脚 不仅能除臭还能杀菌
很多中年男性一到夏季，很容易出现脚臭。关于“茶叶泡脚可治脚臭”的小偏方在网络和办公室里流传。用煮过的茶叶水泡脚，真能消除掉恼人的脚臭吗？ 天津医院皮肤科主任贾建琴介绍说，茶叶本身有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。特别有趣的是，用煮过的茶叶水来泡脚，不仅能除臭，还能起到杀菌的“治本”之用。 脚汗多的人，夏季里常常会出现脚部真菌感染，而真菌喜碱怕酸——这也是治疗“香港脚”的药物均为各种“酸制剂”的根本原因。茶叶中，恰恰含有大量鞣酸，在泡脚的时候放些茶叶进去，不仅可让脚臭消失，还对治疗“香港...
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手脚冰凉 来一杯养颜又养生的饮料
天气冷起来，女孩子们手脚冰凉简直就是个常态！而其主要原因大多是因冬天天冷之后，身体新陈代谢减缓，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，从而使得手脚尤其是指尖、脚尖等末梢血流循环不畅而造成。 从寒冷的室外冲进屋内，来一杯拥有诱人糖红色泽的姜枣茶，捧着温热的杯子，窝在沙发里，慢慢抿上一口，浓浓的甜混着一些恰到好处的姜辣，刺激的味蕾，也暖和着身心。当那一口姜茶的温度从舌尖开始，蔓延到全身，那样的幸福足令人陶醉一整天！ 这简直是我能在冬日里想到的，最美妙的饮料。好做、好喝、养颜又养生。 ...
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清降虚火除黑眼圈 艾叶水泡脚除体内虚火
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。 取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。 一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。 需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可...
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治褥疮 疔疮 脚跟皲裂方
治褥疮单方 取马勃１００克，剥去其外皮，切成大小不等的薄片，置高压锅中经高温灭菌消毒后，取其适量贴于创面上，外用消毒纱布或敷料覆盖，胶布固定，每日换药一次，连用７－１０天。每次用药前用生理盐水把创面洗净。 疔疮外治验方 取鲜鱼腥草适量，用水洗净晾干，捣烂如泥。敷于疔疮上，每日更换一次，对初起者有清肿，对成脓者有溃破的功效。 治脚跟皲裂偏方 中药川楝子（最好是自采当地楝树上冬天未掉下的果子）５０克，打扁，放于旧面盆内（不能用锅，因其有毒），加水，煮沸后再用小火煎煮，去渣，倒入脚盆里，将脚浸入（注意勿烫伤）１５分...
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