补血 第6页
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红豆美食常吃补血
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物。 1．红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克，洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加适量蜂蜜。功效：红豆有补血利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高。紫米有补血功效，但不易消化，一次不宜过量进食。 2．红豆薏仁汤：将生薏仁20克，红豆30 克，洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加人红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：养颜美容，可益气养血、...
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四物汤 补血调血 崩中漏下
出处： 《太平惠民和剂局方》 处方： 当归10克，川芎8克，白芍、熟地各12克 用法： 水煎分3次服，每日1剂。 功效主治： 补血调血。主治冲任虚损，月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛，妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。 方论： 本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君；熟地滋阴补血为臣；白芍养血柔肝和营为佐；川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。 禁忌： 阴虚发热，以及血崩气脱之...
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红枣补血食用方法
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛；再放入桂圆，可当补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人；如果再加上4-6粒的枸杞子，还能治疗便秘，常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血，还能明目。 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮 15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、川：咳喘、治尿频、治夜尿多。红枣10粒切开，枸杞了10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑...
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墨鱼补血调经药膳四款
女人月经不规律，很容易造成多种妇科疾病，如何调节女性经期紊乱?药补不如食补，而食物中数墨鱼补血调经功效最显著。 墨鱼亦称乌贼、墨斗鱼等，其肉、脊骨 (中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。墨鱼肉性平味咸，有养血滋阴、益胃通气、祛瘀止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩漏等病症。海螵蛸味咸、涩，性微温，具有收敛止血、制酸等作用，用于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、小儿软骨症等。在此推荐几款墨鱼补血调经的药膳，感兴趣的朋友不妨一试。 一、补骨脂墨鱼汤 材料：补骨脂12克，红枣1...
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女性补血大法
坐月子时期：阿胶补血 少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。 阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。 哺乳时期：当归补血 女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。 当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出...
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自制补血阿胶膏
阿胶，其味甘，性平。有滋阴、补血，止血，安胎、润燥的作用。许多人家中都有此物，但多数人却不知道如何吃法。下面介绍一简便易行的方法： [制作方法l阿胶500克，加入黄酒1500克，待阿胶块散发成海棉状，隔水蒸成液体，乘热加入冰糖1000克，待糖与阿胶融化时乘热加些炒熟的芝麻(约100克)，切碎的胡桃肉(约150克)，即可成膏。 [服用方法]每天早晚各服1次，每次1-2匙，开水冲服。此膏有很好的调养身体作用，适用于妇人气血两亏，心慌气短，失眠健忘，面色萎黄，全身乏力，及老年人肾虚，腰酸腿软，耳鸣耳聋，萎寒怕冷，尿频尿急...
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牛奶黑米粥助女性补血生津
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损，益肺胃，生津润肤的作用。元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶，将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用，即可发挥食疗功效。 目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍一种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用。 原料：牛奶250毫升、黑米100克、白糖适量。 制法：将黑米洗净，加入适量水，放入锅中浸泡2小时—3小时，然后中火煮至快熟时，加入牛奶、白糖煮熟，每日2次，早晚空腹温热服食。 功效：此粥具有益气...
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月经量大 补血需慎重
常有女性因为月经量大而气弱血虚，到药房买些补气血的中药材来补，例如很多女性认为在经期多吃些补气血的药，就可以使自己不至于因失血过多而血气不足，显得面色苍白，但其实这并不正确。 南宁市老百姓大药房津头店药师谢艳华认为，月经期是女性免疫力最差的时候，吃药打针都需要绝对小心，所以不推荐女性在月经期的时候服用药物补血，但可以合理搭配些补血的食品来调理身体，例如乌骨鸡、猪肝、黑豆、黑木耳、菠菜等含铁、蛋白质较丰富的食物来起到经期补气血的作用。 倘若需要通过药物补气血，最好是等待月经期后1~5天，推荐女性可以尝试使...
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女性气血不足 舌质淡白 说明身体需要补血了
正常人的舌质应该是淡红色，如果舌质淡白，往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不足，舌质就会变成惨白色，这说明身体需要补血了。 到底什么样的舌头是淡白舌呢？ 几年前，有一位女性，人还没到四十岁就闭经了，常常几个月都不来例假，找了很多医生，都无济于事。开始的时候，西药黄体酮一用，就有反应；一停，就没动静了。最后连她自己都害怕了，她心想，这样下去还得了啊，于是就不敢用黄体酮了。中药虽说也吃了一些，都是通经的，却没有什么效果。后来她通过朋友找到我，当时我还在读博士，学生宿舍是不让女士上楼的，结果我...
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益气补血佳肴—— 黑豆首乌煲乌鸡
益气补血佳肴—— 黑豆首乌煲乌鸡 材料：黑豆50克，何首乌20克，红枣8枚，乌鸡半只， 生姜2～3片。 制法：将黑豆、首乌、红枣洗净，浸泡；乌鸡洗净，去肠 杂、尾部。与生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水，先大火 煲沸后，改为小火煲约1．5小时，调入适量食盐便可食用。 健康提示：首乌有补肝肾、益气血、乌须发、通便的功 效．黑豆具有较好的补肝肾、强筋骨、乌发的功效．．而乌鸡 是百姓所熟知的调经、养血、补虚的食物。以上儿种食材、 药材配合益气补血、健脾和胃的红枣煲汤，具有良好的补 益肝肾、益气补血、乌黑须发的作用，非常适宜...
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女人一生要补血 首选人参养荣丸
很多女性会出现胸闷气短、心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。 我有一个亲戚，62岁，因为子宫癌做了一次手术。她出院回家后，我去探望时，发现她面色无华，脸白得跟纸一样，我就说她贫血，要补血。她又补充说：“我现在头也晕，浑身没力气。”我告诉她：“你现在的情况是气血两虚，每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了。” 这个药既能补气，又能生血，效果挺好。亲戚坚持吃了两个月，面色就红润了，乏力、头晕的毛病也都消失了。 女性更年期最容易出现气血两虚，...
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补血抗衰老 每天吃点葡萄干
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 每天吃一把葡萄干（约30～...
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女士补血用良方
北京市西城区读者王勇问： 哪些食物对女士补血效果好? 答：许多女士常常不惜代价买高级补品补血，妇科专家提醒：生活中就有许多随手可得的补血食物! 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。有人以为常吃蔬菜类会变成贫血。专家指出，这是错误的观念。植物性食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 金针菜金针菜含铁量较高，比大家熟悉的菠菜高了 20倍，还含有维生素A、B、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，所含铁质丰富，而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸...
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补血药膳四款
1．红枣红糖羹：干红枣50克洗净，用温水泡发；花生米100克，略煮一下放冷，把皮剥下，把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生的水中，再加冷水适量，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红糖10克，待糖溶化，稍显黏稠即可。适用于病后血虚，营养不良性贫血及恶性贫血。 2．猪肉阿胶羹：瘦猪肉60克，加水适量，文火先炖；再加阿胶10克(中药店皆有售，烊化)，放调味品少许，小火搅拌，待阿胶溶化即可饮汤食肉。适用于缺铁性贫血。 3．首乌鸡蛋汤：制首乌15克(中药店有售，价格不贵)，大红枣10枚，用水适量同煮30分钟，随后打荷包蛋一个...
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桑椹子 补血美颜食疗佳果
桑椹子又名桑椹、桑椹果、桑 果、桑实、桑枣、桑子等，为桑科落叶 乔木桑树的成熟果实。每年4～6月 果实呈紫红色时采收。果肉汁液多、 气清香、味酸甜，富含活性蛋白、芸 香苷、花青素苷、糖类、烟酸、维生素 B。、胡萝卜素、亚油酸、磷、铁及硬脂 酸、苹果酸、酒石酸等，故有“民间圣 果”之美誉。中医认为，桑椹子味甘 酸，性微寒，具有补肝益肾、补血养 颜、生津止渴、滋阴安神、凉血明目、 止痛润燥、养心益肠、抗衰延寿等功 效。下面介绍几则桑椹子的食疗药 膳方： 1．美容美颜桑椹子、枸杞子、 大枣(去核)、冰糖各30克，黑豆20...
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何复东自成一体的学术思想：二石补血汤
何复东，男，汉族，新疆维吾尔自治区昌吉州中医医院主任医师，从事中医诊疗工作50余载。被评为第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年初，他带领的工作室确定为“自治州首批高层次人才工作室”，同年又被确定为“全国名老中医药专家传承工作室”，系昌吉州首个获此殊荣的名老中医。他擅长治疗各科疑难杂证，对心脑系病、肺病、脾胃病、经络肢体病等的研究尤为突出，形成了自成一体的学术思想。 组成：黄芪50克，当归10克，代赭石30克（先煎），磁石30克（先煎），何首乌15克，阿胶15克（烊化），龙眼肉3...
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阿胶补血疗效显著
阿胶是用驴皮煎煮浓缩制成的固体胶，如果服用时觉得气味有些腥，可隔水煮后配合喝黄酒来缓解。阿胶味甘、性平，能滋阴润燥，用于血虚、面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。它还能够促进造血功能的恢复，补血疗效显著。 一般在药店买到的阿胶为胶状，大家可以将其放在盛有水和药液的碗中隔水煮后，直接口服。吃阿胶时喝点黄酒，或者将黄酒加入药汁口服，都能减小阿胶的腥味，对药效也不会有明显影响。不过，对酒精过敏或需要禁酒的患者不宜用此方法。 平时面部和眼睛经 常发红、咽干喉痛、心烦、舌质红瘦、脉搏细且快等阴虚火旺的人最好不要服阿胶。另...
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各种血虚的症状 补血施治
中医认为，血为百病之始，血虚要及时补血。然而血虚有几种类型，因此在补血时要辨证施治。下面说说血虚有哪几种以及各种血虚的症状。 血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。《医学入门》曾对血虚症这样评论：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血虚给人们带来的生理、病理性危害是很严重的，必须及时进行补血。服用补血药时，应辨证用药，要分清是一般血虚、肝血虚、心血虚，还是心脾两虚。 一般血虚：面色不华或萎黄，头晕眼花，爪甲色淡，...