排毒 第2页
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中医春季排毒法
中医认为，冬季具有封藏、收引的特性。经过漫长的冬季，人体的脏腑内很容易堆积各种毒，所以春季需要及时为脏腑排毒。 中医所谓的毒，广义上讲，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，如瘀血、痰浊、寒湿、寒气、食积、气郁、火热等。这些毒邪堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，从而使由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、血脉也一起衰老。这些毒邪在春季天气转暖后，还是会以各种不适症状的形式表现出来。以下简介部分脏器毒的表现及中医排毒方法，供酌情选用。 心毒症见失眠、心烦、急躁、胸闷等。 治以竹莲茶：竹叶3克，...
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清除体内浊毒 排毒要三通
随着人们生活节律加快，工作压力过大，不健康的生活方式，导致现代人的健康出现了一系列问题——— 如胃炎、肠炎、高血压、糖尿病、肥胖等，这些问题的出现都与毒素在体内的堆积有关，因而排毒对于健康的恢复至关重要。 现代人长期生活忙碌，久坐不动，以及偏好油腻的饮食，都会导致脾胃受损，脾胃运化不好，渐生湿浊，湿浊中阻，郁而不解，蕴积成热，热壅血瘀而成毒，形成“浊”“毒”内壅之势。最终导致浊毒内蕴，浊毒长期积聚体内而不能排出，就会出现上述所说的一系列问题。浊毒蕴积于胃脘，影响脾胃气机升降，气机阻滞则胃脘疼痛，缠绵难愈；浊毒瘀阻胃...
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中医就教您肠和胆的排毒方法
内脏有很多垃圾需要 “打扫”，下面中医就教您肠和胆的排毒方法。 午后蹬腿排肠毒 小肠如果有垃圾，会出现下巴出痘、便秘、肤色暗沉等现象。那么如何打扫小肠中的垃圾呢? 1．午后可以后蹬腿。在午后的这两个小时里 (13／15点)，小肠经开始 “值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”。午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。 2．多喝水。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，不但营养无力及时输送，排便也就成了每日的最大问题。早上起来洗漱完毕后，先喝一大杯白开水。基本半个小时至两个小时内就会有排便...
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气温回暖 身体排毒好时节
冬天由于运动量的减少，人体内慢慢积累了一些不良代谢产物。眼下气温回暖，正是身体排毒的大好时节,早晨起来若不及时通便，人体就会吸收肠道中的毒素，损害健康。有毒物质还会通过肠道潜入血液循环“株连全身”。中医认为，下午3点是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水；晚上九点是人体免疫系统活跃的时间，及时浇灌清洗肠道排出宿便大排毒然后在入眠非常有必要，同时春季应多吃“韭菜排毒草”能增加肠道蠕动。 切不可依赖吃泻药喝泻茶排毒通便，会带给人体更多的伤害毒素。肥胖不是吃得太多，而是排得太少。毒素积聚在体内，体内能量不够，就没有足...
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伏天吃羊肉发汗有排毒
我国许多地方流传有“冬季吃羊肉补，夏季吃羊肉燥”的说法，所以羊肉在冬季是最受欢迎的，而夏季却很少有人吃羊肉，更不用说三伏天了。其实，在三伏天内吃羊肉，可以起到驱除寒毒、冬病夏治、温阳益气、强身健体等多种意想不到的功效。同样在我国徐州、上海、辽宁等省的许多地区有伏天吃羊肉的习俗。 羊肉味甘、苦，性热、无毒，入脾、胃、心、肾经。李时珍在《本草纲目》中记载：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，治虚劳寒冷，五劳七伤。”《用药法象论》说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之体”。羊的全身都是宝，精羊肉含蛋白质约18％，脂肪约13...
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解油腻春节多喝茶 排毒解油腻
春节，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，建议经常喝一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，喝什么茶比较理想呢？ 首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。 其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有...
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体内堆积毒素 排毒食疗方
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体内产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引起记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此排毒成为了人们最为关注的健康话题。 海带炖鸭清除血管壁上的胆固醇 海带有降低胆固醇、排出放射性物质的作用。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。 做法：将鸭子（250克）剁成小块，海带（200克）切成方块，将鸭和海带用开水烧开，撇去浮沫，加人葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘即可。 黑木耳豆腐汤消除血液中的热...
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冬季民间排毒“冬食根”
民间有“冬食根”的说法， “根”指的就是山药、牛蒡、芦笋、白萝卜、红薯等根茎类蔬菜。冬季喝水少、出汗也少，但是吃得又比夏季多，体内非常容易堆积一些毒素，不能及时排出体外。而根茎类蔬菜都具有天然的排毒功效，冬季正是它们大量上市的季节，所以您不妨多吃一些“根”，有利于身体的健康。 山药山药可整顿消化系统，降低肠道对有害物质的吸收，减少脂质沉积，帮助大肠排除多余的脂质以及糟粕。山药中的黏性物质具有剌激黏膜的作用，所以一定要烹饪熟之后食用，才可以起到排毒效果。 莲藕莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲...
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如何为肾排毒 怎样知道肾脏有毒
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒，时间长了，总会有毒素侵入肾脏。因此日常也应给肾脏排排毒。 怎样知道肾脏有毒 肾脏有了毒素，就会容易疲倦。毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，就会体倦，神疲思睡，四肢无力。同时女性还会月经量变少。脸下颌部位由肾管辖，肾排毒不足，多余的毒素会在下颌处长痘痘。此外，水肿更是肾脏毒素的体现，肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 如何为肾排毒...
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宿便危害 考虑对自己肠道进行清理排毒
中医学认为人的健康长寿与自身肠道的清洁密切相关：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清”。 人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵。天长日久，它们形成黑色、有毒的物质，并粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，其不断产生的各种有害被物质被肠壁毛细血管吸收进入血液循环，对人体产生慢性毒害作用。中医认为，肠内留毒既可招致早衰，又能导致疾病，如食欲不振...
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排毒打乱肠道“生物钟”
众所周知，便秘是老年人的常见疾病，很多老人为解决这一困扰，会采用很多方法，而其中排毒无疑是最立竿见影的办法。所以有很多老人会选择买一些有排毒功效的保健品，有的干脆定期吃点泻药，这样好像可以立马解决便秘。但专家表示，这样的做法好似解决了便秘困扰，但其实在变相加重病情。 指导专家 范 明 广东省第二中医院脾胃病科副主任中医师 排毒加重便秘 老人便秘是非常常见的现象，其中有大部分属于长期便秘。这是由于老年人肠道蠕动减慢，排便习惯改变等原因造成。另外，老人的基础疾病，如糖尿病...
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“三伏天”的排毒方式
人体汗腺，某种程度上讲，属于“天然空调器”。当气温达到30℃以上或者身体处于运动状态时，汗腺开始启动散热机能，以保持人体体温恒定。经常呆在空调房间的人，与其他处于自然环境里的人相比，对热的耐受力会逐渐降低。和其他器官一样，汗腺也会用进废退，一旦离开空调来到高温环境中，很容易因排汗不畅，热量散发不及时导致中暑。 出汗，是“三伏天”人体最有效的排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，还会增加肾脏负担。科学研究表明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑热对人体的...
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