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注重保健养生 驱腰痛疗肩周炎
现代人注重养生，却往往不得要领。冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗力，增强人体免疫力，有很大帮助。 前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能，提高抵抗力。人们可以采取虚掌叩拍的方法，来养生保健。先将五指并拢，掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部）。 后背是诸阳之汇，后背保健做得好，能祛邪气，治...
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预防孩子便秘要注意调理饮食
气候干燥，儿童便秘发病率较高。小儿腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘时不能常用开塞露、肥皂头通便，养成习惯，会导致孩子正常排便反射消失。 小儿便秘主要表现为不能按时大便或大便干燥、排便不畅。如小儿经常或长期出现便秘或大便干燥，会导致肛裂或痔疮。影响孩子消化功能，使食欲减退，造成营养不良。 小儿便秘多与生活习惯不良，造成食积有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，烤羊肉串、巧克力等热性食物食用过多，便内热丛生、使肠热少水、大便干结。预防孩子便秘要注意调...
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外痔多与湿热下注或瘀血阻滞有关
外痔一般分为血栓外痔、炎性外痔等。外痔都可以在肛门外面摸到类似疙瘩的东西，常伴有肛门潮湿、异物感、肿胀、疼痛及充血等。临床应用证明，中成药京万红软膏治疗血栓外痔或炎性外痔都有良效。 方法：选用淡盐水或温开水清洁肛门，用京万红软膏涂抹于患部，1天2次。血栓性外痔在局部涂抹软膏后，也可用纱布条固定，每日换药1次。多数患者用药2~3天后肿痛可明显减轻或消失，可连用7天1个疗程。 外痔多与湿热下注或瘀血阻滞有关，其病机为：气血瘀阻、不通则痛。常见诱发因素为过食辛辣，嗜酒，久坐少动等。最早它是用于治烫伤，...
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预防腰椎间盘突出五注意
腰椎间盘突出症是一种十分常见腰痛病，好发于青中年人，发病原因与腰部扭伤或慢性劳损等有关。大多数椎间盘突出的部位位于腰4—5及腰5—骶1椎体之间，突出的间盘组织挤压腰部神经，加之局部的炎性反应刺激，是致病主要因素。发病后都会引起程度不同的神经疼痛症状，表现为下腰痛及一侧或两侧的下肢串麻痛，严重影响患者日常生活和工作。此病诊断根据病史、症状、体征，结合CT或核磁检查即可确定。如何预防腰椎间盘突出是许多人关注的问题，在此骨科医生提出五注意，建议大家不妨一试。 不宜久坐 中医认为，久坐伤肉...
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中药降压之有关注意事项
通讯员 吴志 采访专家 南京军区福州总医院第一附属医院心血管内科 陈志忠副主任医师 李先生患高血压多年，一直吃西药控制血压，病情比较稳定，但一想到要长期甚至终生服药，李先生脑海里就会冒出一个念头：有没有捷径可以让我摆脱西药呢？而看到林林总总的中药降压宣传，更是让他动心不已。 在我们周围，有李先生这样想法的高血压患者不在少数。如何看待中药降压？要注意些什么？陈志忠副主任医师为您细细道来。 标本兼治是中医优势 陈志忠指出，中医治疗高血压注重辨证论治，高血压属全身性疾病，中医通过辨证论治往往能够很快改...
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“慢阻肺”病人注重保健防复发
特约专家、河南省南阳市第一人民医院主任医师 杨 峰 进入冬季，天气逐渐变得干燥寒冷，时有冷空气过境，患有慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)的中老年人若疏忽大意，易引起复发，导致病情加重。因此，加强自我养生保健为第一要务。 彻底戒烟。有烟瘾的慢阻肺患者在病情稳定时，爱偷吸两口烟，结果引来急性发作。因为香烟中的焦油和烟碱既能破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动，减弱肺泡吞噬病菌的能力，又可引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力，致使病情死灰复燃。因此，慢阻肺患者一定要彻底戒烟，还要远离二手烟。 防寒保暖。慢阻肺患者若受到寒冷干燥气候...
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注射现硬结中成药缓解
肌肉注射或者静脉输液之后，有时会在针眼处形成一个硬结或者淤青，有时还会出现红、肿、热、痛等炎症反应。一般情况下，医生常用硫酸镁溶液湿敷或热敷的方法来缓解。 而中医认为，注射后局部出现硬结，一般多为气滞血瘀、脉络阻滞所致，所以，用一些活血化瘀、消炎生肌、舒筋活络的中成药外敷，也能取得很好的效果。 七厘散根据患处大小，取适量七厘散，加入白酒少许调为稀糊状，外敷于患处，敷料包扎，胶布固定。每日换药1次，连续5-7天，可活血通络、消肿止痛。 跌打丸取跌打丸2-3粒，根据患处大小，用白酒调为稀糊状，外敷患处，敷料包扎，胶布固...
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注射现硬结 成药巧缓解
在日常生活中，或许不少人都曾经有过这样的经历：肌肉注射或者静脉输液之后，在针眼的周围形成了一个硬结或者瘀青，有时还会出现红、肿、热、痛等炎症反应，让人痛苦不堪。怎样来缓解这种症状呢？一般常用的方法是用具有消炎消肿作用的硫酸镁溶液湿敷。具体方法是：首先用硫酸镁粉剂或者溶液，加热水配成50％的溶液，然后取一块纱布放于药液中浸湿，稍拧干(以不滴水为宜)后敷在注射的部位，还可以把热水袋放在纱布上加热。每次敷药10分钟，每日3～4次，一般2～3天方可痊愈。 中医认为，肌肉注射后局部出现硬结，一般多为气滞血瘀、脉络阻滞...
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心衰的治疗注重阳虚水停而大施温阳利水之品
李七一，男，汉族，四川省巴中市人。医学硕士，南京中医药大学第一附属医院暨江苏省中医院主任中医师、教授、博士生导师，原副院长；江苏省名中医，江苏省有突出贡献的中青年专家，首批全国老中医药专家学术经验继承人（师从国医大师周仲瑛教授）、第四和第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国和江苏省名老中医药专家传承工作室指导老师，享受国务院特殊津贴。 从事中医内科、心内科专业工作近40年，擅长心血管疾病的中西医诊治。主张对心血管疾病中西医结合治疗，首当明确诊断，强调发挥中医辨证施治、整体诊疗的优势和...
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风湿性心脏病手术时机 术后注意
在夏季，风湿性心脏病患者的自觉症状比冬季有所减轻，正因为如此，患者往往忽略了这个很好的手术时机，再加上农忙、天气热等因素，多数患者不选择夏季手术。其实，这是个很大的误会。 1、对于有手术指征的患者，在夏季手术，心脏负荷比冬季轻，有利于出院后的恢复。 2、现在各地的心脏中心住院条件都很好，病房都是中央空调，不存在因为天气热伤口感染的问题。 3、夏季正是学生的暑假，暑假比较长，中老年风湿性瓣膜病患者选择夏季手术，家里有充足的人力照顾病人。 4、如果你选择进入秋季手术，住院人数骤然增多，病房容量有...
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关注女性心血管健康 综合调理
春节过后，很多地区本已春意融融的气候突然变冷。随着寒流的来袭，医院心血管病人也随之增多。解放军总医院第一附属医院老年心脏科主任夏云峰提醒说，每到季节变换的时候，特别是初春季节，老年人中心血管病复发的比较多。 夏主任表示，究其原因，一是春早时节，气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死；二是春天人们的户外活动增多，有的老年人，特别是患有心血管病的人，心脏对由冬天静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的活动量过大，易诱发心绞痛或心梗；三是人到...
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降压偏方助管控血压 饮食三注意
人的血压24小时变化存在昼夜节律性，正常人血压的这种节律变化对适应机体活动，保护心脑肾等靶器官起着重要的作用。从早晨6点到晚上10之间的血压称之为白昼的血压；从晚上10点到次日早晨6点的血压称之为夜间血压。正常人的血压白天整体水平偏高，夜间偏低。高血压患者应根据血压的变化科学服药。 由于血压的昼夜节律变化，在人早晨起床后大约一小时的血压处于勺型的最高峰，因此要消除晨峰高血压的危害，建议从清晨开始服药，并且要早晨一起床就服药，等大约起床后一小时血压上升到最高峰时，血液中药物的浓度也会达到高峰，这样就能更好...
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治疗头疼应注重整体与局部
钱某，女，36岁，产后26天，2011年9月7日初诊。自述数日前受风寒后忽感头疼，经服西药无效，头疼日益加重。胃纳减少，头疼剧烈时卧床抱头碾转不已，时有呻吟，痛苦难忍。 详问病情，患者头疼以左侧及巅顶为甚。若遇风寒则疼痛加剧，故常以布裹头。右上肢麻木，口干欲饮，时有恶心欲吐，大便干结不爽。语声低微，面容苍白憔悴。双目呆滞，体型瘦长，舌红苔薄白，脉弦细。经辨证属气血亏虚、风邪袭络所致，治宜益气养血、祛风通络止痛，予方药如下：当归15克，炒白芍12克，党参15克，防风6克，荆芥6克，蔓荆子6克，藁本6克，薄荷5克，川...
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