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长寿秘诀仙鹤养生汤

　　自古至今，养生是亘古不变的话题，早在古代很多医学古籍中就有相关记载，并一直延用至今。《黄帝内经》记载养生应跟着月亮走。据《黄帝内经》记载：月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。大概意思是，人在月圆时气血比较旺盛，月缺时气血较虚，月亮盈缺变化对人类健康影响深远。因此，养生也要跟着月亮走。　　一项最新研究表明：人体约有80%为液体，月球的吸引力也能像产生海水潮汐那样对人体发生作用，引起生理潮。所以满月时，气血旺盛，人易激动，要尽量解压、养心；月圆或月缺时...

养生秘方 2024-03-07 13 0 长寿秘诀养生汤养生长寿秘诀生仙汤
养心敛神睡仙功

我刚退休时不太适应，心情烦躁，晚上老失眠，身体状况也就越来越差。偶然看到一本介绍道家陈抟老祖养生功法的旧书，书中说常练睡仙功能收到养心、纳气、敛神的效果，于是开始练习。坚持2年多了，渐渐地精神、身体越来越好．大家都说我变得年轻了。书上说，对专门的内丹修炼家而言，修炼睡仙功可以结成金丹，形成津液，醍醐灌顶，使人延年益寿、长生不老。我想．我们在日常生活中练习睡仙功虽然不能达到如此功效，但也可以起到良好的效果。首先，可使人快速入睡，其次可使睡眠深沉，再次，可以增强体质，养脑益智。修炼睡仙功要做到： “东首...

养生秘方 2024-03-07 12 0 养心心功睡仙神
养生仙人掌保健准则

　　我今年76岁，思维敏捷、精力过人，整天有干不完的事（写作、锻炼）。这与我长期养成的饮食习惯不无关系，我每天食用仙人掌。　　全球癌症、心脑血管病和糖尿病的发病率以墨西哥最低，这与当地人长期食用仙人掌有一定关系。在墨西哥民间素有谚语“一天一片仙人掌，年龄不随时间长”。　　服用方法：我吃新鲜的仙人掌。每餐必食1片嫩仙人掌（为手掌之1/2大小），去刺，洗净，切碎后生吃（和饭菜一起吃）。用作食用仙人掌，最好取生长期的嫩茎，用水洗一下，切成小块即可进行烹调。嫩仙人掌可以做菜吃。如仙人...

养生秘方 2024-03-07 14 0 仙人掌养生保健仙人生保仙健
神仙方术小周天功法健身

　　李时珍对道家神仙方术多有批判，而对于道家内功则持赞赏态度。他在《濒湖脉学·奇经八脉考》中，对古传周天功做了深刻的论述，今介绍于下。　　小周天功法妙旨　　李时珍在《奇经八脉考》中，重点阐述了“丹家河车妙旨”。河车功法亦名小周天，实为气功家进行“内气”锻炼的一种，是以意领气的气息锻炼，并逐渐产生“内气”循环运动，属于静功。练此功时，“内气”感觉(包括内动感和热感)将循尾闾(长强)→...

养生秘方 2024-03-07 12 0 神仙方健身神仙小方身功仙周天健神
道家“仙食”茅山乌饭

茅山山脉一带的民间，多于农历四月初八吃乌饭，传说与 “目莲救母”有关。目莲是个孝子，母亲死后，送去的白饭都被 “饿鬼”吃掉了，后来，目莲就用一种草汁做成黑饭(即乌饭)，躲过“饿鬼”的眼睛，使母亲不致挨饿。故每年四月初八吃乌饭，相沿成习。关于乌饭，道、佛信士传说不一。道家称“仙食”。南朝梁时，茅山著名道士陶弘景说王褒食用此饭，长生不老。唐代诗人皮曰休、陆龟蒙同游茅山，进食此饭并留下了赞美诗篇。皮日休诗同：&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 12 0 道家乌饭食山仙乌茅
常吃仙人掌

炎热易出现焦虑急躁情绪，导致糖尿病患者血糖升高，常吃仙人掌有利于降低血糖。仙人掌含有的多糖，吸水膨胀后会形成胶体，阻止葡萄糖向小肠壁的扩散，减少糖的吸收；同时，仙人掌多糖可提高肠黏膜细胞对胰岛素的敏感性，使机体对胰岛素的需求量相对减少。· 取食用仙人掌250 克，去毛刺，切成小块，用开水烫过，可炒食或凉拌，每周1—2次。最好选择生长15～35天的仙人掌嫩片，基本无刺，表皮有光泽，无皱褶，以手掌大小为宜。脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。 (硕士张艳)...

养生秘方 2024-03-06 12 0 仙人掌仙人常仙
仙人球炖肉：别具风味的景颇族菜看

景颇族，是一个跨境而居的民族，国内主要分布于云南德宏，国外主要分布于缅甸、印度。他们祖祖辈辈生息、繁衍在绮丽迷人的热带、亚热带群山之中，与大山有着不解之缘。德宏是天然的“植物王国”和“动物王国”，仙人掌类植物最为常见。仙人掌类植物为灌丛状肉质植物，种类颇多：如仙人掌、仙人球、量天尺等，体态奇特，雅致生趣，花艳娇美。大山的熏陶，不仅养成了景颇人剽悍骁勇、刚直豪爽、热情奔放的民族性格，也养成了他们就地取材、食用仙人掌的习俗。仙人球炖肉是景颇族人们喜好的佳肴之一。用...

养生秘方 2024-03-06 12 0 仙人具肉仙味
访江淮名医赵海仙故居

　　江淮名医赵海仙的故居位于江苏省兴化市东城外大街舒家巷15号，人称赵海仙洋楼。去年寒假我拜谒了赵海仙故居。　　赵海仙，名履鳌，字海仙，晚清名中医。之所以字闻于民间，导游说，这与他给东海龙王看病的传说有关。　　东海龙王在一条小河里喝水时，不小心将蜈蚣精吸进了肚子。蜈蚣精进入龙王身体后爬进了它的脑子里，渴了就喝龙王的血，饿了就吸龙王的脑髓，不舒服时就在龙王脑子里闹腾，闹得龙王的脑袋常常钻心地疼，还时不时有一、两滴黄水从鼻孔中滑出。因为不知道是喝水时落下的病根，因而龙王四方求医都治不好。　　听说赵...

养生秘方 2024-03-06 11 0 名医医江仙故名海
不羡神仙羡少年

　　葛岭花开二月天，游人来往说神仙。　　老夫心与游人异，不羡神仙羡少年。　　——清·袁枚　　　　诗词赏析　　袁枚的诗是专说旅游好处的，春暖花开，闲来无事，三五成群，说说笑笑，到湖滨郊游踏青，真是神仙般的日子。年华如水，时光流逝，看着青少年们朝气蓬勃的样子，年老人难免会多少产生一些难言的惆怅。在悠闲的散步中把惆怅消散，在美好的环境中将郁闷解除，在锦绣的山河中让人年轻起来，旅游实在是太诱人的活动了！　　健康话题　　有人说，旅游的目的在于欣赏自...

养生秘方 2024-03-06 14 0 神仙年不仙神少
霜降泡杯神仙叶

霜降( 10月23日）是秋天的最后一个节气，表示天气更冷、开始有霜了。 “霜叶红于二月花”，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”。郑州市第三人民医院中医科主任王素君说，桑叶经过初霜之后，不仅原有的药用成分没有被破坏，反而药效更佳。中老年人可以采集一些经霜的桑叶，洗净阴干，收集在密封瓶中，用来养生。王素君说，桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等多种功效，有助于多种疾病的辅助治疗。糖尿病桑叶具有清热、生津、止渴的功效，糖尿病人可用干桑叶每日...

养生秘方 2024-03-06 13 0 霜降神仙降仙叶神
药敷穴涌泉赛仙丹点穴救急症

涌泉穴，又称地冲、地衢、厥心穴，位于足底，在足掌的前1/3处，脚底板弯曲时的凹陷处。选择适当的药物，贴在足心，药性通过涌泉穴，渗入肾经，进而传至其他脏腑，并发挥效能，可治疗各种脏器之疾病。贴足心所用方，简便易行，兹举例说明如下。 1、神经衰弱酸枣仁、柏子仁各9克，高度粮食酒适量。将二味中药研成末，用酒调拌成泥状，分别涂于手表大小的两块纱布上，然后贴敷于双足心涌泉穴，用胶布或绷带固定，每晚睡前贴上，翌日晨起取掉，连续7-10次，对神经衰弱引起的失眠、头痛、头昏有良效。 2、咯血鲜大蒜12克（去皮、捣成泥状），硫磺末6...

养生秘方 2024-03-06 12 0 急症药症丹仙
手上有伤勿碰水仙花

冬季是种植水仙花的好时节，由于它的气味芳香且易种植，很多人会在家里摆上一盆。-水仙花茎叶中的无色透明黏液含有秋水仙碱毒素，可导致皮肤红肿。当手上有伤口时需小心不要弄破茎叶。若不小心误食了茎叶，可发生中毒现象，引起呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应，严重的还可导致昏厥，甚至有生命危险。 (张耀韩)...

养生秘方 2024-03-06 13 0 手花水仙上有伤
仙药茶

据清代宫廷医案记载，慈禧太后乐于饮用仙药茶。仙药茶由六安茶、乌龙茶加4味中药组成，这4味中药是紫苏叶、泽泻丝、菖蒲、山楂，因而可称为“药茶”。六安茶有六安瓜片和六安银针，是著名的绿茶。在清代，六安茶是重要贡品，只有皇亲国戚、达宫显贵才品尝得到。当时一副名联写道:“彭泽鲤鱼陶令酒，宣州栗子霍山茶”。霍山是六安州下属的一个县，以盛产优质茶著称。乌龙茶则是红茶中的佳品，主产于福建省武夷山，品种有水仙、乌龙、铁观音等，加工方法独特，是一种半发酵茶，外观...

养生秘方 2024-03-06 11 0 药茶茶药仙
趣谈“神仙粥”

己故饮食大家唐鲁孙曾提到：“广东人到了夏天，喜欢以荷叶人馔或做点心，用瓦制的牛头煲来煮。煮的时候，用井水大火一煮几小时，米粒接近溶化程度，他们叫‘明火白粥’。在水将要开锅前，放下腐皮、白果，等粥熬好，将锅盖掀开，把洗净鲜荷叶代替锅盖严，扣上十分钟，则白粥变成浅绿色，碧玉溶浆，荷香四溢；先曾祖乐初公(长善)在广州将军任内，每逢暑天时，常以此待客，名‘神仙粥’。” 唐老追忆的这段神仙粥，出自文人附会，并非原始面貌。目前我所知最早的神仙粥方子，乃唐代...

养生秘方 2024-03-06 13 0 神仙粥神仙粥仙神
服药后飞升而为天仙的传说

抱朴子说:《神农四经》书中讲到，上品药物服后让人身体安康,生命连续，飞升而为天仙，漫游六合，役使万灵，体生毛羽，行走如飞。又说:五苓以及服食丹砂、玉札、曾青、雄黄、雌黄、云母、太乙禹余粮等，它们都可以单味服用，都可以让人服后飞翔并且长生不老。又说：中品药物滋补性情，下品药物医治疾病，还能使毒虫不能加害，凶狠的野兽不敢侵犯，疫疬之气不能盛行,各种妖邪为之逃避。《孝经：援神契》中说：胡椒、生姜抵挡湿气，菖蒲增加才智，巨胜延年益寿,威喜避免力剑外伤，都是古圣的至理名言。《方术》中也有实践记载，明明白白的文...

养生秘方 2024-03-06 11 0 服药药仙后升服天
百年酒中仙“药酒”天天来一杯

来源：中国中医药网　　　冬季是一年中最为寒冷的季节，寒冷气候考验着人体的耐受能力。2017年最后一个月，全国各地纷纷降温，零度以下的气温对于北方来说已是常态。古籍早有记载，古人善于在这寒冷时节对身体进行养生防护，不仅能舒适的安度寒冬，同时也为来年创造健康的身心条件。冬季养生，重点在于“藏”。亚健康盛行的现在，“治未病”的理念开始盛行，简单易操作的各色养生方式重新再人们生活中掀起了未病先治的风潮。其中最受欢迎的就是药酒了，冬日围炉小酌，三五好友...

养生秘方 2024-03-06 11 0 药酒百年天天一杯酒年药一中百仙天
仙鹤草的药膳方

　　仙鹤草，又名脱力草，为蔷薇科多年生草本植物仙鹤草的全草。以梗紫红色、枝嫩、叶完整者为佳。中医认为，本品性味苦、涩、平，入肺、肝、脾经，有收敛止血、杀虫疗疮之效，适用于各种出血症，如鼻出血、咯血、吐血、尿血、便血、崩漏、牙龈出血等。现介绍几则食疗方，供选用。　　仙鹤草粥：仙鹤草20克，大米100克，白糖适量。先将仙鹤草洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一两沸即可，每日1剂，可收敛止血。　　仙枣汤：仙鹤草30克，大枣5个，水煎取汁服用，每日1剂，可健脾益气。　　仙七酒：仙...

养生秘方 2024-03-06 12 0 仙鹤草药膳方药仙
藕汁熬三七仙人掌炒牛肉

　　藕汁熬三七　　做法：取藕汁一小杯、三七粉5克、生鸡蛋1个。用藕汁加适量水煮沸，加入三七粉，与生鸡蛋调匀制成汤，加入少量盐、香油佐餐，每天服用两次。　　功效：藕汁补阴，三七粉有活血、促进溃疡愈合的功效。　　仙人掌炒牛肉　　做法：仙人掌30～60克，牛肉60～90克，将仙人掌切碎，牛肉切片，然后将仙人掌和牛肉一起炒熟，加入调味品后，吃牛肉即可。　　功效：仙人掌行气活血，牛肉补气。该方对胃溃疡和十二指肠溃疡都有效。很多人因为生活和工作的原因没有照顾好自己的胃，于是开始溃疡了。以上是北...

养生秘方 2024-03-06 13 0 仙人掌牛肉仙人三七藕牛三肉仙
《西游记》中的仙药

在《西游记》中，涉及中医中药的故事很多，如《西游记》第一回曾讲述：“猴王率领众猴采仙桃，摘异果，刨仙药……熟煨山药，烂煮黄精，捣碎茯苓并薏苡，石锅微火漫炊羹。人间纵有珍馐味，怎比山猴乐更宁?” 黄精素在古代养生学家乃至医学家眼中是一味神奇的延年益寿之品，有“久服成仙”之说。在历代记载中，黄精更多的是一种仙家服食之品。东晋道士兼医药家葛洪《抱扑子》中谓“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精，服之十年乃可大得其益”...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中的药中仙
吃粥养生致神仙

在我国的烹饪术中，粥大概是制法最简单的食物了，有些时候简单到只需要米、水两样原料即可。就是这样简单的食物，却为历代医家和养生家所推崇，南宋著名爱国诗人、养生家陆游甚至诗曰：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”“神仙”者，求道之修士、长寿之隐士也。仅靠食粥就能成“神仙”，虽属夸张，却反映出粥的养生实效。粥制作简单，以米为基础材料，可具有无限包容性，几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平，煮粥而食能濡胃阴、养脾气，能防其他药食伤伐脾胃。因此，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生神仙粥生仙神
桃汁多味美有“仙果”之称

　　“桃红又见一年春”。桃花是自古以来用以象征春天的名卉，花开的时候，一树红霞，如火如荼，与婆娑的绿柳相映，使得大好春光倍增明媚。每当荷花初放、新麦登场之时，大批鲜桃就开始陆续上市了。桃汁多味美，素有“仙果”之称，是老幼咸宜的果品之一。　　我国是桃的故乡，至今已有三千多年的栽培历史。“桃之夭夭，灼灼其华”，在《诗经》中就已读到了赞美桃花的诗句。古往今来，桃一直作为喜庆、长寿和幸福的象征，那须发皆白的寿星老人手里托着的就是一个大大的蟠桃...

养生秘方 2024-03-06 13 0 桃仙有多之味
佛心仙技笃于行契理要害契基因

现在，跟着《中医药法》的公布、施行，中医药学迎来了前所未有的大好展开时机，并取得了引人注目的成果。但长期以来存在的医思想弱化、中医技术“西化”，甚至短少中医自傲等许多杰出问题，仍在约束着中医药的传承和展开。其时中医人应站在一个学科命运的高度来俯视本身，思索未来，未雨绸缪，防患于未然。笔者多年从事中医师承教育实践，据守“佛心仙技笃于行，契理要害契基因”理念，对传承立异，和优异中医人才培养，发挥了较好效果。爰择其要，粗陈于下。佛心仙技笃于行明代医家...

养生秘方 2024-03-06 11 0 基因心仙于理
降脂食物“八仙”防治“三高症”

保健与营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防治“三高症”(高血脂、高血压、高血糖)。推荐以下8种有助于化解油腻的食物，它们被称为食物中的降脂“八仙”。　　赫麦含有丰富的可溶性膳食纤维，具有降血脂作用，尤其是对高胆固醇血症有较好作用。据说英国前首相撒切尔夫人就经常吃燕麦片。　　洋葱　含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓溶解。外国人特别爱吃洋葱，经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物以解油腻。　　玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等元素，以...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食物防治降脂三高高食八降治三症仙
月子水不是神仙水

新闻背景：近日，网上销售十分火爆的各种“月子水”引起了不少产妇的兴趣，据网上卖家介绍，“月子水”之所以畅销，是因为它的分子团相对普通饮用水较小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。 “月子水”是不是真的有营养？所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，它号称专供于产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。网站上的一段宣传里的关键词：“催母乳”、“变美丽”、&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 12 0 不是神仙月不水仙子神
辨识“仙果”的故事

　　明代著名医药学家李时珍实地考察，探根寻源，遍尝百草，历时27年编成举世闻名的《本草纲目》一书。其间有一段辨识“仙果”的故事。　　当时，太和山五龙宫出产一仲奇珍异果，名为“榔梅”。北宋《真武启示录》记载：“榔梅者，乃榔木梅实，桃核杏形，味酸而甜。”《玄帝实录》又记载：玄帝摘梅花插榔木上，誓之曰“我若道成，汝当结实”。这种梅果被道士们说成是吃了“可以长生不老的仙果”。他们每年采摘回来，进...

养生秘方 2024-03-06 12 0 故事辨仙故
为什么桃子被称为“仙果”“寿桃”

盛夏时节，一个个光鲜红润的桃子挂满枝头，向人们展示它的美丽，诱人的香味弥漫在树间。面对众多水果，我对“天下第一果”桃格外青睐。王母娘娘蟠桃会孙悟空偷吃仙桃的故事，最为人们品桃倍添韵味。据说古时候人间没有桃子，是孙悟空大闹天宫，把王母娘娘的蟠桃打落在人间，生根发芽才有的桃子。寿宴中总少不了这仙家的果实，人们称为寿桃，是福寿吉祥的象征。传统的年画中，《蟠桃献寿图》寄寓延年益寿，蝙蝠和桃称为福寿，灵芝和桃称为仙寿，桃子总与仙、寿连在一起。吴昌硕的《秋实图》上书“千年桃实大如...

养生秘方 2024-03-06 13 0 为什么称为什么桃仙子
醉仙桃传说

醉仙桃就是中药“洋金花”(植物“曼陀罗”的种子)。为什么叫醉仙桃呢?这里面有一个很有趣的故事呢。相传很久以前的一天，有个皇帝坐在金殿上点状元。那位状元是个非常漂亮的少年，皇帝一见就很喜爱，非要把公主下嫁给他不可。那年头，谁敢不遵圣旨，状元虽说心里不乐意，却不得不与公主成亲。不过，婚后一连好几天，他都穿衣睡觉。公主很生气，就跑到皇后面前诉起委屈来。皇后急忙奏明皇帝，皇帝招来左右内侍，问道：“你们谁有办法让驸马脱衣睡觉?”内侍们都不吭声。这时，一个...

养生秘方 2024-03-06 13 0 桃仙
可以长生不老的“仙果”

相传，明朝嘉靖年间，均州的太和山上有一座道观叫五龙宫。五龙官的后院有一种奇特的果树，每年长出像梅子大小的“仙果”。道士们说，果树是真武大帝所种，人吃了这种“仙果”可以长生不老。皇帝闻讯，降旨太和山道士每年在“仙果”成熟时采摘，作为贡品送到京城，供皇家享用。当时，医药学家李时珍为了编写中药学巨著——《本草纲目》，正带着弟子庞宪到各地名山大川采集中药。一天，他们来到五龙宫想看个究竟，不料被拒。怎么办？难道让这...

养生秘方 2024-03-06 13 0 可以不可生仙以
朱丹溪得七仙方晏子施妙法

朱丹溪是元代著名的医学家、养生学家。自从他医好自己母亲多年心口痛的老病后，就弃儒从医。他治好了邻近村落的不少病人，可他从来不摆架子。　　一天，有个乞丐一瘸一拐地走到朱丹溪的店堂门就再也走不动了。朱丹溪正在店堂里忙着给人看病，直到中午病人都陆续回去了，他才走出店堂。一瞧，乞丐躺在了门外，他连忙走过来，扶起他问：“你怎么啦？”乞丐哼了一下，说：“我前世不修，你看，我的腿烂着哩！”乞丐卷起裤脚，朱丹溪仔细一瞧，右腿烂得淌脓血，叫人见了可怜。　　朱丹溪...

养生秘方 2024-03-06 14 0 朱丹溪方丹仙朱子
马继兴先生不幸仙逝于2019年8月22日

编者按：2019年8月22日，我国著名中医文献学家马继兴在北京逝世，享年94岁。马继兴一生淡泊名利，专注为学，造诣精深，他的离世使中医学界陨落一明星。现辑其学界同仁及亲炙弟子缅怀先生之文，传其精神，扬其风骨。马继兴先生不幸仙逝于2019年8月22日，他在中医界的辛勤治学和诸多硕果，为同道和后学者们广泛赞颂与怀念。学术知己惺惺相惜我和马继兴相识于1955年冬，当时卫生部中医研究院（现中国中医科学院）宣告成立，马继兴被分配到针灸研究所工作，我则是中医研究院首届西学中研究班的学员。起...

养生秘方 2024-03-06 12 0 马继兴先生年月不日生先仙于兴