决 第4页
-
摆脱睡眠障碍 解决问题的根本办法
白领一族若长期处于工作压力大、竞争激烈的状态，或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意，但时间一久，这种情况出现的多了，就是大问题。医学专家指出，持续的睡眠障碍可以导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心肌梗死的发生。 那么白领一族如何摆脱睡眠障碍的困扰呢？从发病原因看，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等是导致他们睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。开始只出现入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的情况，到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入...
-
-
决明子药枕真有那么神奇的养生功效？
近年，中老年群体非常流行用药枕养生，尤其是被商家标榜有清肝明目、降压等作用的决明子枕头，更是受到不少老人的青睐。但是，决明子枕头真的具有如此神奇的功效吗？老人在选购药枕时，又应该注意哪些问题？为此，记者特地采访到广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任医师欧志穗。 种子类枕芯药理作用弱 广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任医师欧志穗表示，决明子是众多填充材料之一，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。在《神农本草经》中，对其描述为“味咸平，主青盲、目淫、肤赤、白膜，眼赤痛，泪出...
-
-
消化不良解决五法：中医茶方
人们进餐的时候，面对丰盛的食物，不知不觉就吃得太多、太杂，以致消化不良，产生腹痛、腹胀、腹泻的现象，此时可采取下面几项对策。 1．吃一些消化的、含有消化酶的食物，如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜；菠萝等。如上餐吃得太多，下一餐可不吃或少吃一点，或只进食一些清淡的如米粥、面条一类的食物，来减轻胃肠负担。同时，忌食生冷或油腻的食物。 2．仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜...
-
六字决可防感冒
容易感冒的人，可通过加强锻炼来增强体质，减少感冒次数。常用的锻炼方法可以总结为如下六字诀。洗 早晨起来之后，用冷水洗脸。体质强的人，可以用毛巾蘸冷水拧干后，擦胸背部的皮肤，至发热发红时为止。或者进行冷水浴。体质较差不能耐受者，可以只用冷水来擦洗鼻梁两侧。漱 早晚用淡盐水漱口，不但能够清洁口腔，还有帮助痰液稀释和排出、杀灭有害微生物的功效。搓 将两手掌相对搓热，然后手掌置于胸口上，做上下左右的搓擦动作，直至皮肤微微发红发热时为止。按 用手指尖按压鼻子两侧的迎香穴(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)。一压一放为1次，做50次...
-
-
不用吃药解决感冒流鼻涕
最近，南宁天气变化大，时而头顶着火热的太阳，时而却又倾盆大雨气温骤降，有些市民就受不了这样的天气，出现了感冒流鼻涕的症状。 对很多人来说，感冒流鼻涕是很难受的一件事。前天就有一白领来问我有没有什么药可止住鼻涕，因为上班擦鼻涕实在不雅，我给她推荐了复方木芙蓉涂鼻膏。这是市面上的新产品，它用于治疗感冒流鼻涕，效果还是不错的。只需取一点涂在鼻孔里面，能够保证呼吸即可。 复方木芙蓉涂鼻膏只能防止鼻涕流出，不能根治感冒，因此我另外我还推荐了一些感冒药给她一起服用。同时，此药最好用于2岁以上的儿童或者成人。...
-
-
-
治疗鱼骨卡喉经验 解决鱼刺卡喉之苦
鱼刺卡喉，经常发生。轻微者漱漱口，哈哈气就吐出来了；严重的吐之不出，吞之不下，刺痛难忍，苦不堪言。笔者用韭菜治疗鱼骨卡喉经验，不仅为自己和家人解决了鱼刺卡喉之苦，还成功治愈了数十例鱼骨卡喉患者。现将此法介绍如下。 方法：用韭菜一把洗净，切成长段，开水烫煮，使其柔软，以细线扎其中段或一端，然后将韭菜轻嚼几次后吞下，随即再牵线将韭菜拖出，骨刺即可被拔出，或滑入胃中。韭菜量以便于吞咽为度，不宜太多或太少；不要嚼的太烂，否则韭菜无法拖出。本人实践发现，用碗豆尖、侧耳根等蔬菜代替韭菜，按此法操作，也获良效。...
-
-
从“凡土脏取决于胆”论治2型糖尿病血糖波动
近年国内外学者对血糖波动的关注越来越多， 波 动性高血糖导致机体炎症反应、 自由基增多以及通过 蛋白激酶 C、 多元醇、 糖基化终产物、 己糖胺、 核因子 κB 系统、 高血糖记忆效应等途径引发血管内皮损伤、 动脉粥样硬化， 是糖尿病血管病变的始动环节 ［1 －2 ］ 。 目前西医降糖药物的优势在于能够快速有效的降糖， 但血糖波动大、 低血糖风险及各种慢性并发症的隐患 依然存在。中医药的整体调节作用异于西药降糖的强 制性， 可纠正各种致病因素导致的人体阴阳不平衡， 及 时使人体恢复稳态， 其整体调节和稳...
-
-
解决噪子干痒的中药饮品
1．罗汉果茶：罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。 2．荸荠梨汤：荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。 3．桔梗汤：桔梗15克，甘草 30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草...
-
-
-
解决牙痛的最快方法
牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。这里向大家介绍几个治牙痛的小偏方。 绿豆荔枝 绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了（将荔枝核吐掉）。 中药煎剂 蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。 白酒花椒 取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。 新仙人掌 取一片新鲜肥大的...
-
反复口腔溃疡 食物来解决
口腔溃疡是一种夏秋季常见病，通常，口腔溃疡不用治疗，10天左右能自愈。若是反复口腔溃疡，饮食上就要多加注意了，不妨从以下四方面入手。 饮食首先要清淡，少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等各种腌制品和笋类也要少吃。 其次，多食用含锌丰富的食物，因为锌可促进创面愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。一般情况下，每天随食物进入人体的锌大约为10~20毫克，但只有2~3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素...
-
-
-
-
-
-
-
-
解决中药炮制中存在的问题
中药炮制是根据中医药理论，依照辨证施治用药需要和药物性质，以及调剂、制剂的不同要求，对中药材进行加工处理的一项制药技术。中药材必须加工炮制成中药饮片，才能供临床配方和制剂。炮制除了便于调剂和制剂，利于储藏外，更重要的是可以增强药物疗效，降低或消除药物的毒性或副作用，改变或缓和药物性能，引药入经，矫味矫臭，利于服用。中医治病靠中药，中药的疗效靠炮制。然而当前某些医院、药店用药生熟不分、炮制不规范、标准不统一等现象却相当严重。 生制不分，品种混乱。当前，个别药店和医院存在用药生制不分，当炒不炒、当炙不...
-
-
-